För att kroppen ska fungera norm alt är det nödvändigt att förse den med vitaminer, mineraler och andra användbara element. Ett av dessa ämnen är kalcium, som är nödvändigt för att bevara tänder och ben. Arkeologiska studier har visat att primitiva människor redan hade en brist på kalcium i kroppen, vars tecken visade sig genom att benmassan sällsynt.
Kalciums roll i människokroppen
Kroppen hos en vuxen frisk person innehåller cirka 1000 g av detta spårämne (i tänder, skelett, urin, blod). Det förekommer i joniserat och icke-joniserat tillstånd. Detta kemiska element säkerställer den normala strukturen av ben och tänder, blodkoagulering, muskelapparatens samordnade arbete, ledning av nervimpulser och prestanda hos bisköldkörtlarna. Brist på kalcium i kroppen leder till störningar av viktiga processer. Han deltar i skyddet av tjocktarmen från tumörprocesser, kampen motinflammatoriska och allergiska fenomen.
Under puberteten når det dagliga behovet av grundämnet ett maximum (cirka 1200 mg), eftersom det är då som processen med benmassaackumulering är avslutad. Sedan, från 25 års ålder, minskar den gradvis (800 mg). Ett ökat behov av ett spårämne kan vara förknippat med aktiv fysisk aktivitet, amningsperioden eller att föda barn.
Varför det finns en brist
Kalciumbrist i kroppen kan ha olika ursprung. Bland de vanligaste orsakerna nämner läkare följande: patologi hos bisköldkörtlarna (det finns en produktion av bisköldkörtelhormon, vilket ökar absorptionen av kalcium), Cushings sjukdom (ett överskott av glukokortikosteroider förhindrar transport av kalcium in i blodet genom celler i tunntarmen), tar glukokortikosteroider, sjukdomar i sköldkörteln.
Brist på kalcium i kroppen, vars symtom stör ett norm alt liv, kan också orsakas av D-vitaminbrist, tarmsjukdomar. Och även urolithiasis, brist på östrogen, hypokalciumdiet, fysisk inaktivitet, kraftig svettning, arbete med fluorh altigt damm och fosfatgödsel.
Signs
När det finns en brist på kalcium i kroppen beror dess tecken på läckage av detta spårämne från skelettet till blodet. Under den inledande perioden utgör ett sådant tillstånd inte någon hälsorisk närtillräcklig påfyllning. Men om du inte tillför kalcium till kroppen när den har brist, kan du stöta på olika negativa konsekvenser.
Således börjar patienter med detta problem lida av skelettsmärta (orsakad av benförlust och förtunning), muskelkramper, karies, patologiska frakturer, arytmier, minnesförlust, skelettstörningar. Hos gravida kvinnor manifesteras en brist på kalcium i kroppen av allvarlig toxicos. Tecken kan påverka det ofödda barnets tillstånd.
Barnkalciumbrist
Kalcium är ett mycket viktigt ämne för barn, eftersom det deltar i barnets tillväxt och utveckling. Detta mikroelement bör komma in i barnets kropp dagligen i en mängd av 500 till 1000 mg. Förutom att delta i tillväxten av ben, påverkar det också hela organismens prestanda. Det är viktigt att förhindra uppkomsten av en brist, eftersom detta kan påverka barnets fortsatta utveckling. Brist kan leda till problem med tandtillväxt och skelettutveckling och onormal funktion av nervsystemet. För att förhindra detta tillstånd rekommenderar läkare att ge ditt barn kalciumtillskott för barn.
Konsekvenserna av en brist på mikroelement i en babys kropp kan visa sig i form av anfall, försämring av blodpropp, hudsårbarhet, håravfall, karies, benskörhet, grumlig ögonlins, skelettutvecklingsstörningar. Brist på kalcium hos ett barn upptäcks av yttre tecken - hårets tillstånd, naglar förvärras,tänder.
Diagnos
För att effektivt eliminera ett problem måste det diagnostiseras i tid för att skydda en person från möjliga konsekvenser. Brist på kalcium i kroppen, vars tecken i det inledande skedet uppträder lite utåt, diagnostiseras med viss svårighet. Detta beror på att de kliniska symtomen (till exempel skelettsmärta) av en mineralbrist kan ha ett annat ursprung. En låg kalciumnivå i blodet är ofta inte förknippad med brist på det i kroppen, utan kan bero på en minskning av vassleproteiner.
För att diagnostisera en brist analyserar läkare hårets mineralsammansättning, bedömer densiteten och strukturen hos ben (densitometri) och bestämmer nivån av joniserat kalcium i blodet.
Behandling med diet
Brist på kalcium i kroppen, vars symtom kan leda till utveckling av mer komplexa sjukdomar, kräver omedelbar behandling. Läkare tar till två sätt att korrigera bristtillståndet: dietbehandling och läkemedelsbehandling.
Det första alternativet är att ordinera en diet som innehåller matkällor av mikronäringsämnet. Dessa är livsmedelsprodukter, inklusive mejerirätter (gräddfil, ost, kefir, yoghurt, keso), gröna grönsaker (broccoli, vitkål), konserverad fisk (sardiner), kålrot, frön, sesamfrön, juicer, kalciumberikat mjöl, sojabönsmassa, baljväxter, nötter.
Dietterapi innebär också avstötning av mat, vilket negativt påverkar upptaget av kalcium i kroppen. Dessa produkter är i första handkö med alkoholh altiga drycker, läsk och kaffe.
Medicinerad behandling
När en person står inför ett sådant problem som brist på kalcium, för sin hälsas säkerhet och för att förhindra konsekvenser, måste han gå till kliniken, där han kommer att tilldelas vissa vägar ut ur denna situation. Om patientens tillstånd inte längre är mottagligt för dietterapi, rekommenderas det i detta fall att ta läkemedel som innehåller en stor mängd av detta spårämne. Därför, om frågan uppstod om hur man kompenserar för bristen på kalcium, är det bättre att inte svara på det själv, utan att anförtro denna fråga till erfarna specialister.
Så, läkemedel är indelade i flera kategorier: kalciumpreparat ("kalciumglukonat"), produkter som innehåller kalcium och vitamin D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitamin-mineralkomplex ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). De senare är mer lämpade för förebyggande, eftersom de innehåller en liten dos av mineralet.
Förebyggande
För att skydda dig från problemet med brister måste du med jämna mellanrum vidta förebyggande åtgärder. Först och främst rekommenderas det att i din dagliga kost inkludera livsmedel som anses vara naturliga källor till kalcium (mejeriprodukter). Att undvika alkohol hjälper också.
För de patienter som behöver en extra dos vid en viss period rekommenderas detanvända kalciumtillskott. Det gäller idrottare, gravida, ammande kvinnor. Ett barn behöver också en extra dos mikronäringsämnen för sund tillväxt och utveckling, så föräldrar bör ge dem kalciumtillskott för barn för att de ska få starka ben, tänder och vackert hår.
