Under de senaste åren har intresset för naturläkemedel ökat. Många väljer att ta växtbaserade kosttillskott istället för mediciner. Och ett av de populära medlen för att läka och rena kroppen är lin - frön, recensioner av användningen av vilka är mestadels positiva. Denna växt har varit populär i tusentals år. Och i antiken visste de om dess fördelaktiga egenskaper. Därför användes lin inte bara för att göra kläder utan också som ett hälsotillskott.
Komposition av linfrön
Tidigare trodde man att detta botemedel är lämpligt för behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen, eftersom det innehåller mycket fibrer och slem. Men nyligen genomförda studier av forskare har studerat sammansättningen av linfrö mer i detalj. De hittade i det nästan 20 typer av protein, essentiella aminosyror och många vitaminer och mineraler. Enligt de senaste uppgifterna innehåller linfrö:
- cirka 40 typer av fettsyror, inklusive fleromättade - Omega-3 ochOmega-6;
- stor mängd lignaner, även kallade fytoöstrogener för deras förmåga att stärka celler, förbättra immuniteten och motstå utvecklingen av cancer;
- mycket lösliga och olösliga fibrer, som renar kroppen och förbättrar matsmältningen;
- stora mängder sällsynta spårämnen som selen och vitamin F.
Vad är användningen av lin, frön?
Recensioner av de människor som försökte lägga till detta botemedel i mat, notera att hälsotillståndet efter det förbättras avsevärt. Forskare har bekräftat dessa fakta och tagit reda på hur användbara linfrön är för kroppen:
- sänka kolesterolnivåerna i blodet;
- förbättra proteinmetabolism;
- lindra smärta från ledinflammation;
- stärka immuniteten;
- normalisera blodsockernivåerna;
- förebygga cancer;
- stärka hjärtmuskeln;
- normalisera hormonbalansen;
- förbättra matsmältningsprocessen;
- rengör tarmarna från gifter och avlagringar av fekala stenar;
- stoppa den inflammatoriska processen;
- läka sår.
I vilka fall används lin, frön?
Recensioner om användningen av denna produkt indikerar dess gynnsamma effekt vid många sjukdomar. De används framgångsrikt i sådana fall:
- för att lindra inflammation vid gastrit;
- för att normalisera hjärnaktivitet;
- närhemorrojder, gikt och reumatism;
- för att förhindra blodproppar;
- med högt blodtryck;
- i diabetespatienter;
- för allergier och astma;
- för att rena kroppen från gifter;
- med en tendens till alkoholism och drogberoende;
- för sköldkörtelsjukdomar;
- som slemlösande medel mot hosta;
- för att normalisera njurfunktionen;
- för att förbättra synen.
Effektiv och utomhusanvändning av linne. Dess avkok återställer huden efter brännskador och frostskador, behandlar bölder och bölder, främjar sårläkning och lindrar smärta i muskler och leder. De är användbara för att förbättra hudens och hårets tillstånd.
Men linfrön används oftast mot förstoppning. Sådan användning erkänns även av officiell medicin. På senare tid har det även blivit populärt att använda lin och frön för viktminskning. Recensioner om detta är ganska motsägelsefulla. De som förväntade sig en snabb effekt blev besvikna. När allt kommer omkring sker viktminskning under påverkan av denna produkt på grund av att kroppen rengörs, förbättras matsmältningen och minskar aptiten.
Kontraindikationer för användning av linfrön
Vid allvarliga sjukdomar bör behandling med linfrön endast utföras efter samråd med en läkare. Men i allmänhet är denna produkt så användbar för kroppen att dess enda negativa effekt är diarré. Därför rekommenderas det inte att ta linfrön för matsmältningsrubbningar och diarré. Strängt kontraindiceratät dem för sådana sjukdomar:
- för hepatit;
- cirros i levern;
- akuta tarmsjukdomar;
- med akut kolecystit.
Läkare rekommenderar inte heller användning av linfrö under graviditet, endometrios och allergier. Och med hjärt-kärlsjukdomar, pankreatit, sår och gallstenssjukdomar kan du bara använda dem i form av ett avkok. Men även friska människor måste följa normen när de tar detta botemedel. Experter rekommenderar att de inte tar mer än 2 matskedar per dag. För barn bör dosen minskas med hälften. Studier har visat att överdosering kan orsaka illamående, magsmärtor, svaghet, högt blodsocker och till och med tarmobstruktion.
linfrön i dietmat
Det är mycket användbart att lägga till denna produkt till vanliga måltider. De ger en behaglig smak till bakverk: pajer och pannkakor, kakor och pepparkakor. Det rekommenderas att lägga till linfrön till sallader, spannmål och mejeriprodukter. Du kan använda dem hela eller mala dem till mjöl. Malda linfrön är mer bekväma att lägga till bakverk, yoghurt och flingor. I denna form absorberas de mycket bättre. Linfrögröt är väldigt hälsosamt.
Den tillagas mycket enkelt: malda linfrön måste hällas med varmt vatten, men inte kokande vatten, och täckas med ett lock. Efter ett tag är en hälsosam och näringsrik produkt klar. För att smaka kan du tillsätta honung, nötter eller torkad frukt till gröten.
Sätt att använda linfrön
På rea nu kan du hitta den här produkten i vilken som helstform. Linfröolja innehåller mer fleromättade fettsyror, linfrömjöl absorberas bättre. Men det mest användbara - hela frön. När allt kommer omkring är det i deras skal som lignan finns, vilket har en gynnsam effekt på hälsan och skyddar en person från cancertumörer. Därför är det i denna form de bäst används. Hur dricker man linfrön korrekt?
- Du kan laga gelé. För att göra detta, häll en matsked frön med ett glas kokande vatten och låt sjuda på låg värme i en halvtimme. Efter att ha insisterat konsumeras den tillsammans med fröna.
- Det är lättare att förbereda en sådan infusion i en termos. Koncentration - en matsked för två koppar kokande vatten.
- Du kan laga ett avkok utan termos. Du måste insistera den i en förseglad behållare hela natten.
Det bör komma ihåg att sådana avkok inte lagras i mer än en dag, så varje dag måste du förbereda en färsk portion. Du kan också lägga lin till kompott, gröt eller grönsaksrätter.
För utvärtes bruk används malda frön. De binds i en traspåse och doppas i kokande vatten i flera minuter. Efter kylning, applicera på det drabbade området av kroppen.
Rengöring av kroppen med linfrön
En stor mängd fibrer gör att du effektivt kan ta bort gifter från kroppen och mjuka upp avföringen. Det är mycket viktigt att dricka mer vatten när du använder denna produkt, så rengöringsprocessen är lättare. Rengöring av linfrö kan göras på flera sätt.
- I tre veckor används en blandning istället för frukostfrån linfrömjöl med kefir. Under den första veckan tar de 1 dessertsked frön, i den andra - 2 och i den tredje - 3. Kefir behöver 100-150 ml.
- Ät linfrögröt i en månad till frukost, som tillagas på kvällen. En halv kopp hela frön ska hällas med varmt vatten. Ät dem på morgonen utan s alt och socker. Nästa måltid är möjlig först efter 4 timmar.
- Du kan mala fröna i en kaffekvarn och äta dem under dagen, 2-3 matskedar. Du kan helt enkelt dricka dem med vatten, blanda med honung, yoghurt eller lägga till gröt.
- En mer intensiv rengöringsprocess utförs med hjälp av ett avkok. Du måste dricka det 5 gånger om dagen för ett glas. För bättre absorption bör avkoket vara varmt.
Folkrecept med linfrö
- Om du blandar linfröpulver med honung får du ett effektivt medel för att stärka immunförsvaret. Det kan till och med ges till barn över tre år.
- Hur dricker man linfrön mot förstoppning? Det rekommenderas att dricka ett avkok eller infusion av dem en halv kopp på morgonen på fastande mage.
- Om du tar 100 ml linfrögelé en halvtimme före varje måltid, kommer det att minska aptiten och minska vikten.
- Om du häller malda frön med solros- eller olivolja och insisterar på ett mörkt ställe i en vecka, får du ett utmärkt botemedel för att återställa funktionerna i mag-tarmkanalen.
- För hemorrojder och sprickor i ändtarmen måste du göra ett lavemang från varm linfrögelé.
- Inandningar från linfrö i mjölk hjälper mot bihåleinflammation.
Behandlingsrecensioner
Oftast använder människor frönlin mot förstoppning. Det finns många positiva recensioner om denna behandling, inte bara från patienter utan också från läkare. De noterar att avkok av frön återställer tarmaktiviteten, förbättrar matsmältningen och läker magslemhinnan med gastrit.
Många använder också framgångsrikt linfrögelé för att rena kroppen och gå ner i vikt. De som förstår att det inte kommer att fungera att gå ner mycket i vikt med hjälp av detta botemedel noterar entusiastiskt en känsla av lätthet och en förbättring av den allmänna hälsan. Många gillar också effekten av linfrömasker för hud och hår. Och de negativa recensionerna om denna produkt, som ibland kan hittas på forumen, är oftast förknippade med dess missbruk.
