Laxermedels popularitet växer för varje dag. För några decennier sedan observerades behovet av deras användning främst hos äldre och barn. Idag krävs det alltmer att tillverka ett snabbverkande laxermedel hemma, och det behövs ofta av medelålders personer som tenderar att ha en stillasittande livsstil som en kontorsarbetare, vilket stör perist altiken.
Förebyggande av förstoppning
För att undvika långvarig förstoppning bör du försöka röra dig mycket. Ju mer en person rör sig, desto mer bidrar det till utvecklingen av inte bara kroppens muskler utan också till förbättringen av perist altiken av inre organ. Ju mer rörelse, desto större stimulans av glatt tarmmuskel. Hittills har även speciella uppsättningar av övningar utvecklats som bidrar till att förebygga förstoppning. Men när du tränar dem är det viktigt att komma ihåg det efter att ha ätitdu måste vänta med fysisk aktivitet i minst en timme.
Lika viktigt är avföringsvanan. Det är önskvärt att detta sker varje dag vid samma tidpunkt. Även om det inte blir något resultat bör du ägna cirka 15 minuter åt att tänka i toalettrummet.
Är ett lavemang en sista utväg eller det snabbast verkande laxermedlet hemma?
Det mest populära snabbverkande laxermedlet hemma är lavemang. Med förstoppning kommer det att ha en snabb och garanterad läkande effekt. Det är det mest föredragna tillvägagångssättet, eftersom det inte trycker ner eller irriterar tarmarna, utan bara tar bort avföring från det genom att spola ut det och gör det nästan omedelbart. Det finns tre huvudtyper av lavemang: mikro (mindre än 100 ml), medium (cirka 0,5 l) och stor (500 ml till 2 liter).
Ett lavemang är ett snabbverkande laxermedel, men det kan inte bara vara en rengöring utan också ett medicinskt. Till exempel, hypertonisk, oljig. Varaktigheten av ett regelbundet rengörande lavemang är 15 minuter, under vilket vatten når tarmarna och har tid att mjuka upp avföringen, vilket säkerställer att den enkelt utsöndras. Man bör komma ihåg att denna åtgärd är obehaglig. Dessutom är det svårt att utföra proceduren på egen hand. Detta kräver hjälp av en annan person som faktiskt kommer att ge patienten ett lavemang.
Differentiering av laxermedel efter verkningssätt
Alla laxermedel är uppdelade i tvågrupper: kontakt, "smörja" (mjukgöra) och öka volymen av tarminnehållet.
Verkningsmekanismen för kontakten är som följer: de tillhandahåller förflyttning av avföring genom att irritera tarmens mekanoreceptorer. Handlingstiden för sådana medel är 7-8 timmar efter användning. Dessa inkluderar medicinska örter.
Den andra gruppen inkluderar medel som kan binda till vattenmolekyler. De inkluderar olika oljor och oljebaserade lavemang.
Användningen av medel som ökar volymen av massor som fyller tarmarna hjälper till att driva ut fek alt innehåll i bokstavlig mening. Representanter för sådana fonder är groblad, linfrön och kelp.
Positiva aspekter av att använda traditionell medicin
Om förstoppning är kortvarig och inte orsakar smärta, så kan och bör lavemang, läkarbesök och användning av mediciner undvikas. I sådana fall är det vanligt att använda folkmedicin. När du bestämmer dig för att använda något snabbt laxermedel från traditionell medicin, bör du noggrant studera dess egenskaper och verkningsprincip, om det är tillåtet att använda det för gravida kvinnor och barn. Men det viktigaste i det här fallet är att ett snabbverkande laxermedel hemma inte bara ska främja tarmrörelsen, men inte heller skada dess mikroflora. Oftast skadar inte ett laxermedel gjorda av örter, frukter och grönsaker tarmarna, men denna fråga bör studeras noggrant.
kefir i kampen mot förstoppning
Självklart kan du använda i kampen mot förstoppningläkemedel eller komplexa växtbaserade infusioner. Men du kan bara öppna kylskåpet. I kylskåpet hos var och en av oss kan du ofta hitta ett utmärkt botemedel för att förebygga förstoppning - kefir.
Det blir särskilt användbart i kombination med olivolja. Det är viktigt att komma ihåg här att endast en färsk fermenterad mjölkprodukt kommer att ha en laxerande effekt, kefir för 3 dagar sedan, tvärtom, kommer att ha en stärkande effekt på tarmarna.
Savior fiber
På grund av sitt höga fiberinnehåll är frukt, grönsaker och fullkorn ett utmärkt laxermedel. Men parallellt med att äta dem bör du dricka en stor mängd vätska, vilket främjar rörelsen av fibrer längs matsmältningssystemet. En stor andel fiber finns i kli och livsmedel som äpplen, hundar, apelsiner och zucchini, plommon, katrinplommon. Den senare kan inte bara ätas rå, kompotter och olika avkok av dem är också mycket användbara. Inkluderandet av dessa komponenter, i kombination med ett stort vätskeintag, gör att du kan glömma förstoppning för alltid.
Havregrynsgröt - en barndoms mardröm eller ett användbart botemedel mot förstoppning?
Många av oss minns med en rysning havregrynen som gavs till barn en gång i veckan på dagis under sovjettiden. Du inser fördelarna med havregröt, kanske först när du blir vuxen och förstår att hälsosamt inte alltid är gott, men gott är hälsosamt. Så, havregrynsgröt, gelé och havregrynskakor är några av de bästa allmänt tillgängliga lösningarna för att bekämpa förstoppning. Också användbar och bara en infusion av havre. Ett vegetabiliskt laxermedel framställs enligt följande: häll 1 kopp havre med en liter varmt (inte varmt) vatten, vänta en dag. Dricker.
Olivolja och citron stimulerar matsmältningen
Olivolja och citron är inte bara goda och hälsosamma produkter från den vanliga kosten. Den laxerande oljan gör ett bra jobb med att stimulera matsmältningssystemet, hjälper till att flytta mat längs tarmarna, medan citronen är effektiv för att ta bort gifter från kroppen och rengöra tarmväggarna från osmält mat.
Dessa produkter kan användas tillsammans eller separat. Till exempel, varje morgon före frukost, drick en matsked olja med eller utan citron, eller drick ett glas vatten blandat med saften av en medelstor citron.
Ricinolja är ett snabbt botemedel
Den viktigaste egenskapen hos ricinolja är en snabb laxerande effekt på tarmarna. Den ska användas med extrem försiktighet och aldrig på natten. Oljan har en ganska obehaglig smak och lukt, men den är extremt effektiv för att bekämpa förstoppning. Det är ett mycket snabbt laxermedel. Du bör akta dig för användning på natten och överdosering.
En ovanlig egenskap hos kaffe
Rytmen i en persons liv, från och med första dagen i skolan, blir snabbare och snabbare. Folk jobbar mycket och för varje år vilar de mindre och mindre, så en av vår tids populäraste drycker är kaffe. Det är omöjligt att säga att denna dryck är extremt användbar, men ii måttliga doser har det inte bara en uppiggande effekt, är ett diuretikum, utan är också ett snabbverkande laxermedel.
Det är viktigt att komma ihåg att kaffe, som dricks i stora mängder, inte bara kommer att vara gynnsamt för förstoppning, utan också är skadligt. Den tar snabbt bort vätska från kroppen som hjälper till att mjuka upp avföringen.
Soda är en katalysator för att avlägsna luft från tarmarna
Dricka läsk, neutralisera syran i tarmarna, hjälper perfekt i kampen mot förstoppning, men lindrar också perfekt smärta i buken, som senare uppstod från ökad gasbildning. Det bör användas enligt följande: lös en tesked pulver i en kvart kopp icke-varmt vatten. Drick i en klunk.
Pumpa och hirs, samt pumpa-hirsgröt
En av de livsmedel som har en laxerande effekt på tarmarna är pumpa. Om det inte går att äta rått är pumpagryta eller pumpagröt en utmärkt lösning.
Den här gröten blir ännu godare om du tillagar den tillsammans med hirs, som också har en utmärkt laxerande effekt.
Glöm förstoppning med ärter
Varje hemmafru har torra ärtor. Äta malda torra ärtor, kan du glömma förstoppning nästan omedelbart. Man behöver bara mala nukleolerna och äta lite mindre än en tesked av pulvret.
"Panicle" för tarmarna
Paniklaxermedelskollektionen är mycket populär bland kvinnor. Deten sorts sallad för den som vill rena kroppen från gifter. Du bör blanda morötter, selleri, vitkål, rödbetor hackade på ett fint rivjärn. Smaksätt generöst den resulterande blandningen med rödbetsjuice och ät. Kom ihåg, inget s alt och ingen olja. Det ska inte ens vara olivolja i salladen. Inom en snar framtid kommer tarmarna att rengöras som en kvast.
Örtpreparat och infusioner
Recept 1
Ta 0,2 liter varmt vatten och häll en matsked sennablad eller havtornsbark i det. Infundera den resulterande lösningen i ett vattenbad i 20 minuter, töm vätskan, krama ut sedimentet väl, tillsätt varmt kokt vatten för att göra 0,2 liter. Dela den resulterande infusionen i två appliceringar. Drick morgon och kväll. Dessa laxerande örter bör endast tas en gång. Infusioner på dem bör inte missbrukas, eftersom de är beroendeframkallande och bidrar till att störa mag-tarmkanalens normala funktion.
Recept 2
En tesked hackad röllekaört (torr eller färsk) häll 250 ml kokande vatten, låt stå i 40-50 minuter. Drick 80 ml före måltid 3 till 4 gånger om dagen.
Recept 3
Laxerande samling av 1-2 tsk. torra maskrosblad (du kan använda lakrits eller nässlor) insistera i en kvart liter kokande vatten i 10 minuter. Använd tre gånger om dagen. Du kan använda detta laxerande te regelbundet, eftersom det inte är beroendeframkallande och är bra för kronisk förstoppning.
Recept 4
Hästsyrarötter bryggs med två koppar kokande vatten,insistera dem i 10 minuter på ett ångbad. Drick 1 glas före sänggåendet på natten.
Recept 5
10 gram psyllium brygger 125 ml kokande vatten. Låt stå i cirka 10 minuter. Drick laxerande te i en klunk innan du äter.
Fall av förstoppning när man går till läkaren är oundviklig
De vanligaste orsakerna till förstoppning, förutom en stillasittande livsstil, är graviditet, att äta obekant mat, depression, resor, när det inte finns möjlighet att utföra de nödvändiga "procedurerna" i en bekant miljö. Alla dessa orsaker är naturliga, så laxerande örter bör finnas i varje hemmedicinskåp. Endast i extrema fall kan det vara kemiska mediciner. Kom ihåg att det starkt rekommenderas att använda mediciner endast efter att ha rådfrågat en läkare. Det är obligatoriskt att söka läkarvård i följande fall:
- om förstoppning varar mer än 2 dagar och laxermedel inte hjälper,
- om patienten inte kan tömma tarmarna helt, och detta åtföljs av en betydande ökning av kroppstemperaturen, illamående och/eller kräkningar, närvaro av blod i avföringen, svår smärta i tarmarna.
Det är värt att komma ihåg att de mediciner som används i ovanstående fall kan leda till tarmdämpning och oönskade konsekvenser i form av berusning, allergier och så vidare.
Var frisk!
