En av de vanligaste åkommorna hos den moderna människan är en sjukdom som gonartros. Det kännetecknas av allvarliga smärtsamma symtom, vars eliminering måste närma sig med största allvar och ansvar. Dessutom noterar läkarna att när en speciell diet för artros i knälederna följs, är återhämtningen flera gånger snabbare.
Vad är artros?
Denna sjukdom syftar på ledernas ökande död. Det härrör från uttunningen av broskskiktet som täcker benens huvud och säkerställer deras glidning och rörlighet. Som regel har norm alt brosk i leden styrka, spänst och elasticitet, men om artros i lederna utvecklas, undertrycks dessa egenskaper gradvis. Som ett resultat uppstår friktion av benen mot varandra, vilket orsakar svårigheter att röra sig i leden och svår smärta. I slutändan, om den lämnas obehandlad, kan deformitet av leden uppstå.
Symptom
Ett av de viktigaste symptomen på denna sjukdom anses varasvår smärta, manifesterad i avsaknad av ens det minsta tecken på den inflammatoriska processen. Men som praxis visar är inflammation och svullnad ibland också närvarande, men detta spelar en sekundär roll.
Viktigt! En utmärkande egenskap genom vilken artros i lederna kan särskiljas från artrit är en ökning av ledvärk under rörelse. Dessutom inkluderar sekundära funktioner:
- knasande och knarrande under ledböjning och förlängning;
- begränsade och hindrade deras rörlighet;
- ändrar storleken på fogen.
Kom ihåg att det sista stadiet av sjukdomen kännetecknas av fullständig immobilisering av leden, följt av att den ersätts med en protes.
Degrees
Idag finns det flera grader av denna sjukdom:
- Artros av 1:a graden - det inledande skedet av sjukdomen.
- 2 grader.
- 3 grader.
- 4 grader.
Det inledande skedet av sjukdomen kännetecknas av begränsad rörlighet, men som regel visar sig detta ganska lite och bara i en riktning. Att diagnostisera det med röntgen är ganska problematiskt, eftersom utväxter som sådana ännu inte existerar. Diagnosen artros av 1: a graden görs endast när oegentligheter uppträder på ytan av leden och områden med förbening bildas. Dessutom anses uppkomsten av inte särskilt smala ledsp alter vara en annan avgörande faktor för utvecklingen av denna sjukdom.
Obs! Första gradenkännetecknas av frånvaron av ödem, feber och förändringar i huden.
Vanligtvis inträffar 90 % av läkarbesöken efter att sjukdomen gått in i sitt andra stadium, där dess symtom är mer uttalade. Så, knäartros av 2:a graden kännetecknas av:
- lätt trötthet;
- känsla av tryck i leden;
- ökad smärta efter träning.
Dessutom finns det redan i detta skede små förändringar i lederna, som bara kommer att förvärras med sjukdomsförloppet.
3 grader passerar redan med ständiga smärtförnimmelser som finns även i vila. Dessutom kan förändringar i väderförhållanden också ha en speciell effekt på smärtans intensitet.
4-stadiet kan karakteriseras mycket enkelt - fullständig eller partiell förstörelse av brosk, som endast behandlas genom kirurgi.
Huvudfienden är överviktig
Som praxis visar är en av ledernas främsta fiender övervikt. Det är därför kosten för artros i knälederna är utformad inte bara för att förse människokroppen med de nödvändiga näringsämnena, utan också för att hjälpa den i kampen mot övervikt. Men kom ihåg att innan du börjar med denna terapeutiska diet bör du först rådgöra med din läkare. Detta gäller särskilt för personer som har diagnostiserats med samsjuklighet eller vars ålder är över 50.
Artros:kost, behandling
Konservativ behandling av denna sjukdom är:
- Tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som är utformade för att minska smärta. Men det är värt att notera att dessa läkemedel i de flesta fall inte botar, utan bara maskerar smärtsymtom.
- Förskrivande salvor, krämer för lok alt bruk. Deras positiva egenskaper inkluderar förbättrad blodcirkulation och frånvaro av biverkningar.
- Använda mediciner för att applicera kompresser. Som regel låter deras användning dig minska svullnad och inflammation. Dessutom är deras utmärkande drag att dessa ämnen har en utmärkt absorberande effekt.
- Användning av kortikosteroidhormoner som injiceras i lederna. Men man bör komma ihåg att de avsevärt kan förvärra allmäntillståndet hos patienter som har samsjukligheter.
Som nämnts ovan, för maximal effektivitet av konservativ behandling, är en korrekt föreskriven diet för knäartros nödvändig, som består i ett kategoriskt avslag av alkohol, vitt bröd, godis och livsmedel som innehåller snabba kolhydrater. Men låt oss gå i ordning.
Vad rekommenderar läkare?
Den kost som rekommenderas av läkare för patienter med artros bör innehålla: inte särskilt fet fisk, köttprodukter, grönsaker och rågbröd. Det skulle vara trevligt att lägga till gelé eller gelé gjord med benbuljong till din kost, eftersom sådan mat innehåller kollagen, baraavgörande för brosk och ben i vår kropp. Dessutom bör särskild uppmärksamhet ägnas åt intaget av vitaminer och mineraler, som spelar en avgörande roll för att organisera den korrekta ämnesomsättningen i kroppen. Sådana produkter inkluderar: linser, bananer, kål, potatis, ärtor, kyckling, bönor.
En diet för artros i knälederna klarar sig inte utan mejeriprodukter som innehåller vitamin B2 och kalcium som används av vår kropp för att stärka benvävnaden. Dessutom kan restaurering och konstruktion av nya broskvävnader inte klara sig utan proteiner - mejeriprodukter, vegetabiliska och animaliska (linser, bovete, fisk). För bättre absorption av proteiner rekommenderas det också att lägga till flera grytor och kokta rätter till din kost.
Vad ska jag ge upp?
För att bli av med smärtsymptomen som är inneboende i denna sjukdom så snart som möjligt måste du helt överge:
- Fläsk, nötkött, lamm.
- Färsk paprika, tomater, kryddor.
- Syrliga frukter, juicer.
- Flingor, torkade frukter.
- Fullmjölk.
- Högkalorimat.
Diet för artros i knäet: grundläggande rekommendationer
Utan tvekan kommer bantning inte att helt bota denna sjukdom, men, som praxis visar, kan den minska vikten avsevärt och förbättra ledernas allmänna tillstånd. Det är därför användningen av dessa enkla rekommendationer kommer att hjälpa inte bara avsevärtminska hungerkänslan, men också ge kroppen bra näring. Så:
- Ät bäst från en liten tallrik. Så delen kommer visuellt att se större ut.
- Ät inte för mycket.
- Skapa inte långa pauser mellan måltiderna.
- Tugga ordentligt.
- Ät inte efter kl. 18.
- Inkludera promenader i din dagliga rutin, vilket är önskvärt att börja direkt efter att ha ätit.
- Kontrollera din vikt ständigt.
Terapeutisk gymnastik
Det finns en hypotes om att terapeutiska övningar för knäartros inte kommer att ge någon effekt. Men som nya studier visar är detta inte helt sant. Eftersom starka muskler behövs för att kroppen ska fungera bra, är enkla gymnastiska övningar mycket användbara. Övningar rekommenderas som inkluderar inte särskilt komplexa, långsamma kroppsrörelser, eftersom skadade områden i lederna kanske inte tål alltför plötsliga rörelser eller hög fysisk ansträngning. Dessa övningar inkluderar:
- Dra knäna mot magen medan du ligger på rygg.
- Böja knäna och lyfta bäckenet.
- Göra cykelliknande rörelser med benen medan du ligger på rygg.
- Omväxlande bortför raka ben åt sidorna och återför dem till startpunkten.
Dessutom har manuell terapi visat sig ganska bra. Men, som praktiken visar, speciell framgångkan uppnås i kombination med dragkraft och utnämning av kondroprotektorer. Vid konservativ behandling rekommenderas det också att använda en käpp, vilket minskar belastningen på den skadade leden med nästan hälften.
