Om du är förkyld i nacken betyder det att musklerna har blivit inflammerade till följd av hypotermi. Som ett resultat störs blodcirkulationen, vilket åtföljs av svår smärta.
Kall hals. Symtom
Nacken kan göra ont inte bara till följd av hypotermi, utan också på grund av stark fysisk ansträngning, osteokondros och andra problem med rörelseapparaten. För att förstå att nacken är kall måste du vara uppmärksam på smärtans natur. Det kan värka, dra. Smärtan sprider sig snabbt till skuldergördeln och även till skulderbladen. Det kan förvärras genom att vrida eller luta huvudet, såväl som under samtal och måltider. Om inflammationen inte är allvarlig kan den gå över av sig själv på några dagar. Annars måste du träffa en läkare och söka specialbehandling.
Vad behöver jag göra för att komma igång?
Många människor som vaknar på morgonen känner kraftig smärta i nacken, vilket gör det svårt att ens lyfta upp huvudet från kudden. Om dagen innan du inte utsattes för stark fysisk ansträngning, är det troligtvis hypotermi. Om någon inte vet vad de ska göra om de är förkyld i nacken bör man först och främst vidta följande åtgärder:
- För att inte skada muskelvävnad måste du vara deti vila. Det perfekta alternativet är sängläge. Om du måste sitta mycket, lägg en kudde under nacken, som kommer att fungera som ett stöd och lindra den från överdriven spänning. Och ingen fysisk aktivitet (försök att inte ens vända på huvudet).
- Om din nacke är kall gör det till en början mycket ont, och därför måste du ta smärtstillande medel (helst med antiinflammatorisk effekt). Ta aldrig antibiotika utan att först rådfråga din läkare.
- Håll ditt kalla område varmt. Sticka en yllehalsduk eller bär en polotröja. I detta tillstånd ska halsen vara både dag och natt.
Kall lymfkörtel i nacken
Lymfsystemet är mycket känsligt för temperaturförändringar. Noderna har en återhållande funktion, vilket förhindrar att infektionen sprider sig i hela kroppen, och därför kan de, vid hypotermi, bli inflammerade och kraftigt öka i storlek. Därför är självmedicinering inte värt det (särskilt om barnet har en kall nacke). Den behandlande läkaren måste fastställa en korrekt diagnos, varefter komplex behandling kommer att ordineras:
- antiinflammatoriska läkemedel för att eliminera orsaken till sjukdomen;
- antibiotika för att bekämpa infektioner och förhindra möjliga komplikationer;
- immunomodulatorer för att stärka kroppens skyddande barriärer.
Eftersom inflammation i lymfkörtlarna hos barn och vuxna oftast är förknippad med förkylningar bör särskild uppmärksamhet ägnas åt förebyggande åtgärder. Stärk ditt immunförsvar och håll nacken varm.
Nackbehandlingar
Vad ska du göra om du har en kall nacke? Först och främst, ge lugn och värme. Och om smärtan inte försvinner inom några dagar, gå till läkaren omedelbart. Han kommer att ordinera lämpliga mediciner och fysioterapi åt dig. Och hemma kan du göra följande:
- För att lindra smärta och öka blodcirkulationen, gör en lätt massage. Rörelserna ska vara mycket jämna och utan tryck. Du kan använda värmande salvor eller aromatiska oljor.
- För att lindra smärta och öka blodcirkulationen, gör en lätt massage. Rörelserna ska vara mycket jämna och utan tryck. Du kan använda värmande salvor eller aromatiska oljor.
- Värm s altet i en stekpanna och häll det i en tygpåse (du kan använda en strumpa). Denna "torra värme" fungerar utmärkt för ömma muskler.
- För att uppnå en snabb återhämtning, prova kontrastkompresstekniken. Alternera kalla och varma lotioner hela dagen. Innan du går och lägger dig, vira en varm halsduk runt halsen och låt den stå över natten (alkoholkompress kan användas).
Varma kompresser bör hanteras mycket försiktigt och inte göras utan läkares rekommendation. Om du har ont i halsen eller andra inflammatoriska tillstånd, kan intensiv värme bara förvärra problemet.
Folkrecept
Våra förfäder visste alltid vad de skulle göra om de hade en kall nacke, hur man behandlar inflammation i musklerna. Det finns många folkrecept, de mest populärabland vilka är följande:
- I 10 timmar måste du insistera 2 matskedar marshmallow (krossad rot) i ett glas vatten. Den uppvärmda vätskan kommer att vara mycket effektiv i form av en kompress.
- Ta ett kålblad och vispa det lätt med en kavel. Strö den nu med läsk, tvättsåpa (du måste riva den först) och applicera den på det ömma stället. Fäst kompressen med plastfolie eller en torr trasa och slå sedan in med en varm halsduk.
- Honung bör värmas upp något i ett vattenbad och tillsätt sedan aloejuice. Ansökningar görs från den resulterande massan.
Om du inte anser dig själv vara en anhängare av traditionell medicin, kommer moderna metoder att hjälpa dig. Så, flera gånger om dagen, gnugga den ömma platsen med värmande salvor. Verktyg som "Teraflex" och "Apizartron" har visat sig ganska bra.
Rehabiliteringsperiod
Om du hade en kall nacke, är elimineringen av smärta ännu inte ett bevis på en fullständig återhämtning. För att få musklerna i ton är det nödvändigt att genomgå rehabilitering. Fysioterapiövningar är idealiska, som inkluderar följande uppsättning övningar:
- Placera handflatorna på pannan och bakhuvudet och tryck lätt på huvudet. I det här fallet måste nackmusklerna växelvis ansträngas och avslappnas.
- Nästa övning liknar den föregående, med den enda skillnaden att handflatorna ska ligga på tinningarna.
- Huvudet måste kastas tillbaka. I det här fallet bör hakan sträcka sig framåt. I den här positionen måste du dröja kvar10 sekunder, slappna sedan helt av i nacken. Gör några repetitioner.
- Håll ryggen rak. Luta huvudet åt höger och vänster, försök nå din axel med örat (utan att lyfta det). Du måste stanna i denna position i några sekunder för att känna spänningen i musklerna.
När du är helt tillbaka till det normala, glöm inte dessa övningar. De hjälper dig att stärka dina nackmuskler och fungerar som ett bra förebyggande.
slutsatser
Den första frågan som kommer till en person som är förkyld i nacken är "Hur behandlar man?". Först och främst, ge dig själv fullständig vila och torr värme (till exempel en ullscarf). Om inflammationen inte är stark, kommer du om ett par dagar att glömma smärtan. Annars kan du inte undvika ett besök hos läkaren. Han kommer att ordinera dig en omfattande behandling, som inkluderar antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel, samt sjukgymnastik. Du kan också vända dig till "mormors" metoder som har visat sig effektiva i århundraden. När smärtan avtar, se till att göra specifika övningar för att påskynda återhämtningsprocessen.
