Rytmen i det moderna livet lämnar nästan ingen chans för kvinnors hälsa: konstant stress, kroniskt överarbete, höga krav från samhället. Kvinnor tvingas kombinera flera sociala roller samtidigt: att vara mamma, arbetare, fru, dotter. Höga krav på sig själv och viljan att möta samhällets kriterier kastar förr eller senare det rättvisa könet i ett tillstånd av kronisk stress, vilket resulterar i en ökning av nivån av hormonet kortisol. Detta är ett ämne som människokroppen frigör när den är "på gränsen". Symtom på förhöjt kortisol hos kvinnor beskrivs i artikeln.
Vad är kronisk stress och vad orsakar den
Orsaker till att kronisk stress utvecklas (och följaktligen symtom på förhöjt kortisol uppträder hos kvinnor):
- Tvingad att vara i psykiskt obekväma förhållanden - att vara på en oälskadarbete, osäkerhet om framtiden, ekonomiska problem. Sådana situationer finns i viss utsträckning i varje kvinnas liv, men om källan till stress inte elimineras med tiden, depression och ångest börjar, kan vissa psykiatriska diagnoser diagnostiseras.
- Regelbundet missbruk av alkoholh altiga drycker. Många kvinnor försöker "slappna av" på detta sätt, men denna vana lindrar inte bara det psykologiska tillståndet, utan kastar en person in i en verklig depression, eftersom etylalkohol är ett kraftfullt lugnande medel som inte bara gör levern och bukspottkörteln ur funktion utan också stör hormonbalansen, lossar psyket och bidrar till att hundratusentals neuroner dör.
- Kroniska sjukdomar i binjurarna och sköldkörteln leder till obalans av hormoner. Som ett resultat, även med yttre välbefinnande, kan en kvinna lida av symtom på depression, lida av hennes påstådda bristande tillfredsställelse som specialist, make, mor, dotter. Hos sådana patienter planar tillståndet och nivån av hormoner ut efter att de har druckit de nödvändiga läkemedlen.
- Brist på vitaminer och mineraler - i synnerhet pyridoxin, tiamin, magnesium, jod, järn. Kronisk stress utvecklas, vilket resulterar i symtom på förhöjt kortisol hos en kvinna. I det här fallet räcker det att regelbundet ta ett vitamin- och mineralkomplex av hög kvalitet, äta rätt och ge upp dåliga vanor. Kroppens tillstånd stabiliserar, som ett resultat försvinner symtomen på förhöjt kortisolhormon hos kvinnor av sig självatill nr. Vitamin- och mineralbrist är kanske den mildaste av alla orsaker till kronisk stress.
- Sjukdomar i de inre organen, liksom patologier av autoimmun natur, orsakar också ofta kronisk stress och ökat blodkortisol hos kvinnor. Symtomen kan vara olika, en noggrann diagnos kan göras av en erfaren läkare. Med AIDS, diabetes, polycystiska äggstockar kan nivån av hormonet också öka.
Funktioner i kroppen av hormonet kortisol: hur förstår man att ett misslyckande har inträffat?
Vilken roll spelar kortisol i människokroppen? Det kallas ofta för "stresshormonet", och med rätta, eftersom hormonet produceras som svar på kronisk stress. Men allt är inte så enkelt: ofta, även under relativt lugna och stabila levnadsförhållanden, kan en kvinna uppleva höga nivåer av kortisol. Symtom på en förhöjd kortisolnivå hos en kvinna utvecklas ofta på grund av kroniska sjukdomar, därför bör man, för att förhindra sådana avvikelser, regelbundet ta ett biokemiskt blodprov, samt genomgå ett ultraljud av de inre organen, fluorografi och, om patologi misstänks, en MRT och andra studier.
Produktion av kortisol under stressiga förhållanden är nödvändigt för att hjärnan och alla dess avdelningar ska fungera fullt ut under tillstånd som hotar liv och hälsa. Människokroppen drar snabbt och enkelt alla näringsämnen från muskelvävnad (glukos, proteiner, aminosyror). PÅDärför leder en konstant hög nivå av kortisol i en kvinnas blod nästan alltid till en ökning av andelen fettvävnad och till och med till fetma.
Förlust av vital energi, kronisk stress leder till allvarlig hunger av "nervös" karaktär. Kvinnor tenderar i princip att "gripa" stress, och när kortisol hoppar är hon redo att "döda tjuren" i ordets bokstavliga bemärkelse. Kortisol är alltså väldigt lömskt när det gäller viktökning: det bidrar indirekt till att äta mer mat, stretcha magen och med tiden - till fetma. Detta är ett slags "räddning" från det överhängande hotet mot livet, som kroppen förväntar sig med förhöjt kortisol. Behandling av kvinnor av detta tillstånd består främst i att ge upp dåliga vanor, i att stabilisera deras psyko-emotionella bakgrund. Och först då, om de föregående stegen inte hade önskad effekt, bör du ta hjälp av läkemedel.
Symtom på högt kortisol hos kvinnor
De kan vara väldigt individuella och uppenbara sig lite olika i varje enskilt fall. Det är dock fortfarande möjligt att identifiera vanliga symtom på ökat kortisol hos kvinnor:
- en kraftig ökning av fettvävnaden kan observeras även om en kvinna regelbundet ägnar tid åt sport och försöker hålla sig till en diet (viktökning går ännu snabbare om en kvinna inte följer sin diet);
- överskrider normal vilopuls eftersom hormon orsakar sammandragningblodartärer;
- konstant stark aptit;
- en kvinna blir ofta förkyld: virus- och infektionssjukdomar "attraheras" till henne som en magnet;
- allmänt psyko-emotionellt tillstånd lämnar mycket övrigt att önska: flickan är irriterad, gråtfärdig, alltid ur sort, omotiverad aggression kan dyka upp;
- menstruella oregelbundenheter;
- premenstruellt syndrom är allvarligt;
- störningar i matsmältningskanalens arbete - smärta i epigastrium, illamående efter att ha ätit, uppblåsthet, dragande typ av obehag i vänster eller höger hypokondrium;
- migrän med eller utan aura, yrsel;
- överdriven svettning (hyperhidros) förekommer hos cirka 38 % av kvinnor som har visat sig ha för höga kortisolnivåer i blodet;
- problem med sömnfaser: tidig eller oförmåga att somna i tid, frekventa nattliga uppvaknanden;
- cirka 30 % av kvinnor som visade sig ha förhöjda kortisolnivåer hade typ 2-diabetes;
- breda striae (bristningar) visas på bukväggen - detta är en sorts dermatologisk markör för att en kvinnas kortisolnivå är förhöjd;
- benvävnaden blir skör - frekventa frakturer.
Vad man ska vara uppmärksam på när det gäller välbefinnande i första hand
Stresshormonet (kortisol) produceras i kroppen hos både kvinnor och män som svar på stressiga tillstånd. När en person upplever ångest ökar nivån av hormonet något. När en person upplever allvarlig apati,ser inte poängen med dess existens - nivån av hormonet är ännu högre. Om en person hamnar i ett tillstånd av depression, kan vi säga att nivån av hormonet är konsekvent hög. Om en person upplever stark rädsla och fasa, produceras inte bara kortisol, utan även adrenalin, noradrenalin. Det mänskliga hormonsystemet är så komplext att det i vissa fall är ganska svårt att avgöra vilka hormonnivåer som går ur skalan under en viss tidsperiod. Men baserat på det mentala och känslomässiga tillståndet kan en ganska exakt prognos göras för sådana indikatorer.
Orsakerna och behandlingen av förhöjt kortisol hos kvinnor är alltid nära relaterade till det psyko-emotionella tillståndet. Först och främst bör du vara uppmärksam på att inte vara uppmärksam på vikt, inte på diet, inte springa till apoteket för hormonella läkemedel, utan för att normalisera ditt sinnestillstånd, bli av med rädslor och ångest, förbättra sömnen.
Orsaker och symtom: kortisol är förhöjt hos en kvinna
Orsakerna till ökningen av hormonet är relaterade till följande symtom:
- om hormonet har ökat på grund av fysiska sjukdomar (diabetes mellitus, hypofysadenom, problem med binjurarna), så kommer patienten förr eller senare att drabbas av de åtföljande symtom som är karakteristiska för dessa patologier - då hela klinisk bild kommer att klargöras under undersökningen;
- om hormonet är förhöjt till följd av psykosomatiska tillstånd - med tiden kan psykiska avvikelser utvecklas, vilket gör att kvinnan återigen går till läkare medvissa symptom;
- orsaker till ökat kortisol hos en kvinna kan vara i dysfunktion av organen i reproduktionssystemet - i det här fallet lider som regel patienten av smärta i nedre delen av buken, menstruationen försvinner, libido lämnar, hon kan inte bli gravid.
Vilken läkare du ska kontakta om du misstänker en förhöjd nivå
Du kan gå till kliniken för konsultation med en gynekolog eller endokrinolog om det finns misstankar om problem med hormonnivåer och behandling krävs. Läkemedel och preparat för förhöjt kortisol hos kvinnor kan endast ordineras efter att ha fått tester. Läkaren bör läsa resultaten noggrant. Då kommer det att stå klart: kvinnan har förhöjt kortisol. Både symtom och orsaker kan vara både indirekta och direkta.
Anta att för varje mänsklig individ, oavsett ålder, kön, ras och vikt, överstiger nivån av kortisol i ett norm alt avslappnat tillstånd inte 10 mg. Kortisolnivåerna varierar under dagen. Med utgångspunkt från 80 mg tror man att man bör vidta åtgärder för att sänka nivån av hormonet. Och om data överstiger 180 mg, då talar vi om en mycket hög hastighet. Detta indikerar närvaron av allvarlig stress, nära chocktillstånd, eller mycket allvarlig fysisk överansträngning, till och med utmattning av all kraft.
Konsekvenserna av att öka kortisol för kroppen
De huvudsakliga negativa konsekvenserna för en kvinna av ett hopp i kortisol upp:
- Procentandelen av mager kroppsmassa minskar,andelen fettmassa ökar. Som ett resultat får kroppens konturer ett obehagligt utseende: kvinnan ser tung ut, inte atletisk, ohälsosam.
- Magen växer: den så kallade buktypen av fetma utvecklas. Figuren antar formen av ett "äpple".
- Med tiden utvecklas typ 2-diabetes. Det är värt att tänka på att det ganska ofta också orsakar ökat kortisol hos kvinnor efter 40 år. Symtomen är karakteristiska: konstant törst, viktökning, svaghet, yrsel, torr och kliande hud, etc.
- Nivåen av alla andra hormoner störs, vilket gör att reproduktionssystemet lider.
- Immuniteten minskar: en kvinna blir oftare förkyld och lider av olika infektionssjukdomar.
- Risken för att utveckla patologier i det kardiovaskulära systemet ökar.
- Ökad risk för osteoporos.
Hur man uppnår en stabil nivå av hormonet i kroppen
Det finns enkla regler att följa för att hormonet ska hålla sig inom referensintervallet:
- undvik stress;
- röka inte och sluta dricka alkohol;
- övervaka näring under dagen: bibehåll en balans mellan BJU, sluta äta enkla kolhydrater;
- träna din kropp regelbundet med måttlig fysisk aktivitet för att stimulera tillväxten av muskelvävnad;
- vid första misstanke om obalans i hormoner eller hälsoproblem, kontakta en läkare eller ta tester själv i en betaldlaboratorier.
Farmakologisk terapi för att stabilisera hormonnivåerna
Hormonella störningar kan inte lämnas obehandlade. Läkemedel för högt kortisol hos kvinnor används vanligtvis enligt följande:
- Metyrapone är en kortikosteroidblockerare och bör endast tas efter läkares ordination.
- Ett antal anabola steroider som ökar testosteronnivåerna och därigenom hämmar produktionen av kortisol. Dessa är mycket allvarliga droger, som inte bör tas på egen hand.
- "Aminoglutethimide" är ett läkemedel som kan påverka binjurebarken, en kortikosteroidblockerare. Mottagning bör endast ske under medicinsk övervakning. "Aminoglutethimide" är strikt ett receptbelagt läkemedel, men ett av de mest effektiva.
- Det finns också ett antal örtbaserade vegetariska preparat, den mest populära är Relora.
Fysisk aktivitet och kortisolnivåer
Vikten av fysisk aktivitet i en kvinnas liv, oavsett hennes ålder, kan inte underskattas. Styrketräning är en slags hembehandling för förhöjt kortisol hos kvinnor. Anledningarna till att flickor inte vill träna fysisk träning är vanligtvis lathet och tidsbrist.
Regelbunden styrketräning ökar testosteronnivåerna. Var inte rädd för detta: på grund av särdragen i den hormonella bakgrunden kommer flickan aldrig att "pumpa över", tvärtom, hennes kropp kommer att bli smal, starkoch flexibel. Och som en "bonus" kommer kortisol att återgå till det normala. Naturligtvis, om patienten lider av allvarliga autoimmuna och endokrina sjukdomar, räcker inte fysisk träning ensam för att återställa hormonet till referensvärdena.
Om inga allvarliga patologier hittades under undersökningen, och nivån av kortisol fortfarande går genom taket, bör du definitivt vända dig till hjälp av sport. Det är inte nödvändigt att köpa ett abonnemang på ett dyrt gym - du kan köpa hantlar och träna hemma. Det viktigaste är att träna regelbundet, att utsätta alla muskelgrupper för en belastning. Ansträngningar kommer inte att vara förgäves: mycket snart kommer en kvinna att märka normaliseringen av sömn och psyko-emotionell bakgrund, hon kommer att bli gladare, hennes arbetskapacitet kommer att öka, hennes immunitet kommer att bli mycket mer aktiv (de kommer att sluta plåga virussjukdomar som en kvinna är så mottaglig för med en hög nivå av kortisol).
