När man är gravid förändras den blivande mammans liv helt. Under denna betydande period är det nödvändigt att följa en diet, hygienregler och andra läkares rekommendationer.
Kan gravida kvinnor simma?
Oftast är blivande mammor intresserade av frågan: "Kan gravida kvinnor simma i havet?". Gynekologer rekommenderar att gravida kvinnor avstår från att bada om:
- Det är förbjudet att bada i dammen;
- stillestående vatten i dammen;
- vattentemperatur under 20°C;
- tom eller full i magen;
- poolvattnet är klorerat.
Trots ovanstående förbud är det trevligt och hälsosamt för gravida kvinnor att simma:
- eftersom bad tränar lungor och muskler;
- för på detta sätt avlägsnas belastningen och spänningen från ryggraden, och svullnaden i benen minskar också;
- eftersom s altvatten stärker immuniteten hos en framtida födande kvinna;
- för att bada är ett gott humör för mamma och bebis.
Det är därför vissa gynekologer, på frågan om gravida kvinnor kan simma, ger ett positivt svar.
Gravid ochpool
Idag har inte alla framtida mammor råd att gå till havet. Däremot kan hon besöka poolen eller en lokal reservoar. Alla vet om nyttan av att simma i poolen för barnet och den blivande mamman. Nyligen har vattenaerobicsklasser för gravida kvinnor stor efterfrågan. Denna sport håller trots allt kroppen i god form, samtidigt som magmusklerna slappnar av. Dessutom tränar dessa övningar andningen och det kardiovaskulära systemet, vilket är en utmärkt förberedelse inför den kommande förlossningen. Det är därför många blivande mammor inte ens tänker på om det är möjligt för gravida kvinnor att simma. Det bör dock noteras att vattentemperaturen i poolen bör variera mellan 24-28 grader Celsius. Bland annat rekommenderar experter att simma endast med träningsskor.
Graviditet och bad
Kan gravida kvinnor bada? Denna fråga är relevant för blivande mammor, särskilt för dem som tidigare tagit olika vattenprocedurer dagligen. Strikta gynekologer tror att sådana aktiviteter kan orsaka infektioner och andra problem. Därför rekommenderar läkare att begränsa dig till en dusch. Men att ta ett bad med olika s alter och aromatiska oljor är helt enkelt nödvändigt (förutsatt en bekymmersfri graviditet). Du bör endast följa följande grundläggande regler:
- lås inte in dig i badrummet;
- lägg en gummimatta på botten av badkaret;
- badbehandlingar bör inte pågå mer än 15-20 minuter.
Kan jaggravida kvinnor att simma i floden?
En annan aktuell fråga om ämnet: "Kan gravida kvinnor simma?" är antagandet av vattenprocedurer i naturliga reservoarer. Detta intresse beror på att vissa gynekologer tror att när man simmar i en flod eller sjö kommer vatten (vanligtvis inte särskilt rent) in i slidan och kan infektera fostret.
Men det finns ingen verklig risk. Huvudsaken är att den blivande mamman följer grundläggande hygienregler, såsom:
- bada inte i smutsigt vatten;
- bada inte i kallt vatten;
- öppna inte ögonen under vattnet utan att ha en undervattensmask i ansiktet och så vidare.
Om alla rekommendationer från gynekologen följs, kommer simning och bad inte bara att förbättra den blivande mammans och hennes barns allmänna välbefinnande, utan kommer också att förbereda henne bättre för den kommande förlossningen. Därför är frågan om gravida kvinnor kan simma mycket relevant, och du måste fråga din gynekolog.
