Man kan ofta höra att en person är rädd för människor. Sådana människor lider av bristande självförtroende och skapar en ond cirkel runt sig själva. Rädsla för människor är en av typerna av mänskliga fobier, social fobi. För att bli av med det behöver du erfarenhet, du behöver kommunicera mycket, men på grund av rädsla är det väldigt svårt att göra det här.
När en person är rädd för människor är han rädd för alla och allt: han är rädd för att kommunicera med nya människor, han är obekväm i bullriga företag, han kan knappt ens ringa ett telefonsamtal. Varje situation där han måste ta till kommunikation gör honom ganska nervös.
Men alla människor kan förändras. Därför, om en person är rädd för människor, men vill övervinna denna brist, måste han anstränga sig mycket och gå igenom en svår väg. Det viktigaste är att ha ett incitament.
Så, först måste du förstå bakgrunden och orsakerna till rädsla.
Varför är jag rädd för människor?
Som regel är rädslan för kommunikation de ungas rädsla. En sådan fobi utvecklas sällan efter tjugo års ålder. Det förekommer mest hos tonåringar.under skolår (från 10 års ålder). Detta beror på barnslig grymhet, när en hel klass förgiftar en förlorare, och grymheten hos lärare som gör narr av förlorare, och ett hårt skolsystem baserat på offentliga tillrättavisningar inför alla kamrater …
Anledningen till att en person är rädd för människor kan vara föräldrarnas avskilda, kyliga eller helt likgiltiga inställning till honom i barndomen eller psykiska trauman som mottagits på grund av problem i familjen.
Och det finns fall då det inte alls är möjligt att fastställa orsaken till människors rädsla.
Vilken är den vanligaste rädslan för människor som lider av social fobi?
Övertygelser. Fel. Skam. Människor är rädda för att bli missförstådda eller, ännu värre, förlöjligade och förnedrade i samhället. En person som lider av en sådan störning verkar alltid titta på honom hela tiden och vänta på att han ska göra ett misstag och göra något fel. Han är alltid osäker på sina handlingar och beteende, han är rädd och skäms. Jo, väldigt låg självkänsla förvärrar bara situationen. Allt detta leder till att en person sluter sig själv och undviker kommunikation. Men utan kommunikation kommer du aldrig att få den nödvändiga erfarenheten och du kommer inte att bli av med rädsla.
Därför är vägen ut i en sådan situation att möta din rädsla ansikte mot ansikte: ta dig ur ditt "fall" och skaffa dig kommunikationserfarenhet.
Fighting fear
I det här fallet kan du gå på speciella utbildningsseminarier, där de lär ut alla krångligheterna med kommunikation och att övervinnasina rädslor. Se till att ta reda på koordinaterna för lokala träningscenter och anmäl dig till några lektioner. Efter dem blir det mycket lättare att övervinna dina rädslor och komplex.
Du kan kontakta en specialistpsykolog. Idag är hypnos, beteendeterapi, självhypnos och andra metoder mycket effektiva medel för att hantera sådana rädslor. Tack vare dem är det möjligt att identifiera orsakerna till social fobi och utveckla ett sätt att hantera dem.
Du kan använda speciella "rädsla-piller". Betablockerare är mycket populära nuförtiden. Dessa mediciner hjälper till att hantera rädsla och minskar även dess symtom (darrande röst eller svettiga handflator).
Och kom ihåg att dina ansträngningar för dig själv är värda det! När allt kommer omkring ger fri kommunikation stor glädje och öppnar stora möjligheter och möjligheter både i din karriär och i ditt personliga liv.
