Inte alla nödvändiga ämnen som människokroppen kan syntetisera på egen hand. En del av dem måste komma med mat i form av speciella komponenter. Det är oerhört viktigt att ta på allvar hur en person äter och förstå vad som ingår i vissa produkter.
Tilläggsfakta – vad är det?
Den moderna livsrytmen har lett till att huvuddelen av människors kost var snabbmat och snabbmat. Vissa försöker rätta till situationen lite genom att ta en mängd olika kosttillskott eller tilläggsfakta. Vad är det och vilken effekt har de på kroppen? Dessa är speciella kosttillskott, som endast innehåller naturliga ingredienser, utformade för att berika den dagliga kosten med näringsämnen.
Efter ursprung är komponenterna i kosttillskott indelade i följande kategorier: vegetabiliskt, animaliskt, mineraliskt, biotekniskt, enzymatiskt ursprung, samt havsprodukter och biodling.
Från ursprungsberättelsen
Information om de nyttiga egenskaperna hos olika naturämnenhar bevarats sedan urminnes tider, när invånarna i det antika Indien, Kina gjorde komplexa recept med ämnen av olika ursprung.
Den första tillsatsen syntetiserades av amerikanen Rehnborg efter en resa till Kina. I dess sammansättning hittades: persilja, alfalfa och vattenpeppar. På 50-talet utvecklade farmakologiska forskare det första kosttillskottet, men resultaten av effektiv och samtidigt säker användning av kosttillskott erhölls mycket senare, trettio år senare.
Klassificering av kosttillskott
Enligt olika klassificeringar särskiljs flera huvudgrupper:
1. Nutraceuticals - används för att justera innehållet av proteiner, fetter, kolhydrater och aminosyror i mat. Det viktigaste är att använda dem försiktigt så att deras mängd inte överstiger dagsbehovet med mer än 6 gånger.
2. Parapharmaceuticals - används som läkemedel för att upprätthålla det normala tillståndet för olika organ och system (särskilt immunförsvaret).
3. Eubiotika (inte alltid isolerad) - utnämningen sammanfaller med utnämningen av näringsämnen, dessa kosttillskott inkluderar mikroorganismer och deras metaboliter. Används i förebyggande syfte.
Tilläggsfakta - bruksanvisning
För att effekten av kosttillskott ska vara effektiv är det viktigt att följa ett antal regler:
- Kosttillskott bör konsumeras under huvudmåltiden eller omedelbart efter den.
- Det är viktigt att ta dem i små mängder så att kroppen kan ta upp dem.
- Under tillskottsperioden är det viktigt att åtminstone dricka mycket vätskatvå eller tre liter.
- Dessutom är det nödvändigt att läsa doseringen i instruktionerna för varje specifikt läkemedel före användning.
Du bör vara särskilt försiktig med användningen av kosttillskott för gravida kvinnor och barn, bekanta dig med kontraindikationerna för användning. Det kommer inte heller att vara överflödigt att konsultera en läkare i förväg.
