Varför krampar hon i benen när hon sover? Detta fenomen kan vara okontrollerbart och ganska intensivt. Tillståndet varierar i varaktighet. Smärta kan också vara av olika grad. I den här recensionen kommer vi att titta på hur vi ska hantera detta problem på egen hand, samt vilka komplikationer som uppstår.
Utvecklingsmekanism
Varför krampar en person i benen i en dröm? Låt oss beskriva de ungefärliga stadierna av anfallens början:
- Under påverkan av olika negativa faktorer börjar kroppen känna brist på en så viktig förening som adenosintrifosforsyra.
- Som ett resultat ackumuleras mjölksyra i vävnader.
- Förhöjda nivåer av metaboliter leder till otillräcklig muskelavslappning och uppkomsten av spontana kramper i nedre extremiteterna.
Uppkomsten av de övervägda nattliga fenomenen kan också förknippas med en kränkning av musklernas nervreglering. Detta kan leda till en minskning av tröskeln för excitabilitet ochmuskelsammandragningar även under påverkan av svaga nervimpulser.
Bakgrund
Låt oss titta närmare på varför han krampar i benet under sömnen. Anfall kan dyka upp plötsligt, utan någon speciell anledning. I vissa fall går dessa förnimmelser över av sig själva och kräver ingen medicinsk intervention. Läkare säger att spasmer i de nedre extremiteterna kan orsakas av vissa faktorer:
- ändring av fysisk aktivitets karaktär;
- exacerbation av kroniska sjukdomar;
- psyko-emotionell överbelastning;
- hypotermi;
- lång vistelse i ogynnsamt klimat.
Mycket ofta förekommer nattkramper hos personer som lever en stillasittande livsstil. Som regel är orsaken till utvecklingen av spasmer en situation när en person efter en lång vistelse i sittande läge börjar aktivt röra sig. Ofta i en dröm för han benen på idrottare samman efter påtvingad inaktivitet.
Orsaken till uppkomsten av konvulsioner är som regel ökad nervös excitabilitet. Sammandragningen av muskelfibrer i det här fallet kan utlösas av oro, oro och stress.
Utvecklingen av anfall kan provocera fram många förvärrade kroniska sjukdomar. Sjukdomar som orsakar konvulsivt syndrom inkluderar åderbråck, tromboflebit, endokrina patologier. Dessa kränkningar har en negativ inverkan på hela kroppen, inklusive muskelvävnad. Som ett resultat kan patienten utveckla spontana muskelsammandragningar på natten.
Till uppkomsten av syndromet i fråga leder till en lång vistelse i kylan. Situationen förvärras i närvaro av de faktorer som anges ovan. Om benkramper uppträder regelbundet, är det nödvändigt att noggrant bestämma orsaken till patologin och genomgå en viss terapikurs. Patologi i avsaknad av korrekt behandling kan leda till sådana obehagliga konsekvenser som osteokondros, plattfot, degenerativa processer i nedre extremiteterna.
Varför får jag kramper på natten?
Denna aspekt bör ägnas särskild uppmärksamhet. Vad ska du göra om du krampar i benet när du sover? Först och främst är det absolut nödvändigt att ta itu med orsakerna som orsakade detta fenomen.
Låt oss överväga de vanligaste faktorerna:
- Brist på mineraler och vitaminer (kalium, magnesium, kalcium, vitamin B6): bristen på dessa element uppstår på grund av undernäring. Som ett resultat uppstår störningar i nervsystemets och cirkulationssystemets arbete. Kramper och spasmer är den vanligaste manifestationen.
- Fysisk överbelastning: mycket ofta i en dröm får han kramp i benen efter allvarlig fysisk aktivitet. Dessutom kan kramper uppträda med en ojämn växling av fysisk aktivitet och vila. Uppkomsten av ett sådant tillstånd är också förknippat med frånvaron av intervall mellan muskelsammandragningar och avslappning.
- Underlåtenhet att dricka, uttorkning: när stora volymer vätska förloras av kroppen, kan avlägsnandet av s alter som ansvarar för muskelvävnadens normala funktion påskyndas. Spasmer i nedre extremiteterna uppstår ii händelse av att den aktiva förlusten av vätska inte kompenserades av dricksregimen. För normal funktion måste människokroppen få 20 ml vätska för varje kilo kroppsvikt.
- Plötsliga temperaturförändringar: vid värmeslag eller hypotermi börjar muskelspasmer utvecklas. Ändringar kan orsaka plötsliga temperaturfluktuationer - mer än 10 grader.
- Nervös spänning och stress: negativa känslor kan provocera fram störningar i kroppen, inklusive konvulsiva sammandragningar av muskelfibrer. Stress orsakar också frisättning av hormoner som orsakar kaliumbrist.
Varför sammanför det benen på natten, under sömnen? Vissa sjukdomar kan också ge liknande symtom. Utvecklingen av ett konvulsivt syndrom orsakas av metabola störningar, olika skador, giftiga och matförgiftningar. Kramper i benen signalerar ofta förekomsten av patologier i de nedre extremiteterna. En möjlig orsak är åderbråck.
Kramper i vadmusklerna
Så vad behöver du veta om detta? Varför i en dröm minskar benens kalvar? Kramp i detta område är vanligtvis förknippat med att bära obekväma skor under dagen. Dessutom uppstår obehagliga tillstånd med plattfot eller tromboflebit. Kramper kan fortfarande uppstå på grund av överdriven bantning. I det här fallet upplever kroppen en brist på mineraler och vitaminer.
Varför krampar du i tårna
En av orsakerna till kramper som sprider sig till tårna ärallvarliga sjukdomar i muskuloskeletala systemet, såsom artros eller artrit. I det här fallet kan muskelspasmer åtföljas av smärta och domningar. Tårna minskar ofta efter hypotermi. Orsaken till ett obehagligt symtom är också illasittande skor, övervikt, frekvent stress, undernäring och graviditet.
Tåkramper stör ofta dem som går på proteindiet. Denna diet leder till att kalcium avlägsnas från kroppen. Som ett resultat kan ofrivilliga sammandragningar av fotens muskler på olika avdelningar uppstå.
Kramper i benen under graviditeten
Hos kvinnor, när hon bär på ett barn, sammanför hon benen i sömnen. Skälen är följande:
- Brist på magnesium, kalcium, kalium och glukos i kroppen.
- Klämning av blodkärl av ett växande foster. Livmodern börjar sätta press på venerna, vilket minskar utflödet av blod.
- Järnbristanemi: leder till låga nivåer av hemoglobin och järn i blodet.
Diuretika kan också vara orsaken till benkramper. Ofta uppstår kramper i vadmusklerna på grund av otillräcklig motorisk aktivitet. Som regel observeras detta symptom under fostrets aktiva tillväxt (2-3:e trimestern). Kramper i nedre extremiteterna i början av graviditeten kan orsakas av illamående på morgonen.
Kramp i benen hos barn
Barn klagar ofta över att de har kramp i benen i sömnen. Varför kan detta symptom uppträda i så tidig ålder? Specialistertror att dessa manifestationer är en konsekvens av omognaden i det centrala nervsystemet. Hämningsprocesserna i barnets kropp är ännu inte tillräckligt reglerade. Som ett resultat uppstår muskelspänningar.
Läkare bekräftar att vissa faktorer som påverkade fostret när det var i livmodern kan leda till utvecklingen av ett konvulsivt syndrom hos ett barn. Dessa inkluderar att ta specifika mediciner av den framtida mamman, såväl som olika sjukdomar som hon led under graviditeten. Födelsetrauma och virussjukdomar bidrar till utvecklingen av sjukdomen. Dessutom kan benkramper före 1 års ålder förekomma även hos helt friska barn.
Typer av spasmer
Om ett ben krampade i en dröm på natten, och ännu mer om detta hände upprepade gånger, är det nödvändigt att ta reda på vilken karaktär krampen har.
Inom medicin särskiljs huvudtyperna av spasmer:
- Tonic: med deras utveckling varar dysfunktion från 4 minuter eller mer. Personen kan inte kontrollera lemmen. Alla rörelser åtföljs av uppkomsten av svår smärta.
- Klonisk: kortvariga kramper, åtföljda av dragning av vissa muskelgrupper.
- Lokaliserat: Smärta och kramper påverkar en specifik muskel och påverkar inte andra delar av benen.
- Generaliserat: patologin sträcker sig till hela muskelsystemet i extremiteten. Sådana anfall är oftast ett symptom på utvecklingen av en allvarlig sjukdom.
Varför krampar hon i benen när hon sover? Frekventa långvariga kramper kanindikerar förekomsten av allvarliga störningar i kroppens funktion.
Första hjälpen
Vad ska jag göra om mina ben får kramp i sömnen? Nattkramper orsakar mycket ångest. Därför är det extremt viktigt att veta hur man hanterar ett sådant tillstånd:
- Först och främst är det nödvändigt att ge kroppen rätt position. För att göra detta måste patienten ligga på en plan horisontell yta.
- Försök att låsa upp spända muskler. För att göra detta kan du försöka sträcka ut det drabbade området.
- Om du har svår smärta, ta en smärtstillande medicin. Det enklaste sättet skulle vara att dricka paracetamol.
- Efter att ha gett första hjälpen ska patienten få fullständig vila. Det är tillrådligt att inte belasta benet under nästa dag.
Självhjälp
Vad du ska göra om dina ben krampar och ingen är i närheten:
- Inta en sittande position.
- Steg fram benen.
- Ta tag i tårna på problemfoten.
- Dra dem hårt.
Försök att sätta foten i golvet, stå upp och gå runt. I vissa fall hjälper det att lindra spastiska muskelspänningar med ett nålstick i en trång lem, vilket gör att nervändarna övergår till en ny stimulans och musklerna slappnar av.
Om alla åtgärder utförs korrekt kommer obehaget snart att försvinna.
Examination
Om sömnkramper förekommer regelbundet bör du tänka på att gå igenom en omfattandeundersökningar. Först och främst bör du rådgöra med en flebolog. För att upptäcka åderbråck kan läkaren ordinera ett ultraljud av venerna. Du kommer också att behöva ta tester för att klargöra mängden magnesium, kalium och kalcium i blodet.
För att bedöma tillståndet i ländryggen måste du konsultera en neurolog. Dessutom kan du fortfarande behöva konsultera en endokrinolog.
Vad experter säger om problemet
För att bli av med kramper på natten rekommenderar läkare att du genomgår komplex terapi. För att eliminera denna patologi måste du ta speciella mediciner, göra övningar. Traditionell medicin visar också hög effektivitet.
Kvinnor med kramper i benen ordineras en kurs med läkemedel som diazepam, fenytoin, valproat, benzonal.
Om kramperna provocerades av en brist på kalium och magnesium, måste du ta en kurs med vitaminkomplex.
För att eliminera det konvulsiva syndromet rekommenderas det också att göra speciella övningar.
Här är bara några av dem:
- Höjning av benen uppför väggen (samma rörelse kan användas för att bekämpa plötsliga nattliga kramper).
- Höjning av benen medan du sitter på en stol, cirkulära rörelser av fötterna.
- Skärp böjning och förlängning av tårna.
Träningspass görs bäst före sänggåendet. Detta minskar avsevärt sannolikheten för nattliga anfall.
