Alla irriterande ögonblick verkar väldigt roliga för en person tills de händer honom. Men om något sådant här händer, kan pinsamheten täcka var och en av oss så mycket att vi vill, som de säger, bokstavligen falla genom marken.
Det kan finnas många alternativ för irriterande stunder. Detta inkluderar hicka som plötsligt angriper i kollektivtrafiken och byxor som slits sönder när de var på en trång plats, och en öppen dörr på toaletten, bakom vilken det plötsligt visar sig att någon redan sitter på toaletten. Detta gör att personen känner sig väldigt obekväm.
Men ibland finns det en sådan situation när det finns ett akut behov av att gå på toaletten på ett stort sätt vid det mest olämpliga tillfället för detta. Till exempel att vara på en offentlig plats, på ett evenemang eller helt enkelt inte kunna tillfredsställa ett så viktigt fysiologiskt behov. Hur ska man agera i sådana situationer? Hur får man ett stort toalettsug?
Defekationsnormer
En person som undrar hur man kommer över toaletten bör förstå essensen av naturligtfysiologisk process, som ibland orsakar en oemotståndlig önskan att besöka toaletten.
Termen "avföring" syftar på avlägsnandet från kroppen till slutet av osmälta rester av produkter som har kommit in i matsmältningskanalen. Denna process är mycket viktig för en person. Det är en indikator på hans livsstil och hälsa.
Upp till cirka 2-3 år av livet kontrolleras inte en sådan handling av en person. Tarmrörelser hos små barn uppstår vid första uppmaningen. Därefter förvärvar en person förmågan att undertrycka en sådan önskan.
Defekationsprocessen går igenom följande steg:
- Maten som krossats i munhålan kommer in i magen. Under påverkan av enzymer och s altsyra börjar det brytas ned.
- Den resulterande slurryn (chyme) kommer efter en tid in i tunntarmen. I detta organ, med hjälp av villi som finns här, absorberas näringsämnen i blodet.
- Chyme sjunker gradvis ner i tjocktarmen. Det är här fuktupptagningen sker.
- Den bildade avföringen börjar sätta press på ändtarmen. Detta får sfinktrarna att slappna av. Samtidigt känner personen lusten att gå på toaletten stort och tömma sig.
Defekationsprocessen kan ske på olika sätt. Cirka 70 % av människorna tömmer sina tarmar genom att spänna musklerna i det lilla bäckenet och buken högst 1-3 gånger. För de återstående 30 % är sådana resor till toaletten längre. De behöver två eller fler avföring för att slutföra avföring.
Och hurvill gå på toaletten på ett stort sätt, om en person hamnar i en situation där han av en eller annan anledning inte kan genomföra denna process på något sätt? Fundera på några tips om hur du gör detta utan att skada din hälsa.
Kroppsposition
Hur ändrar man snabbt lusten att gå på toaletten på ett stort sätt? För att hålla tillbaka tarmens naturliga drift rekommenderas en person att vara i stående position. Om möjligt kan han också ta en horisontell position och lägga sig ner. Det viktigaste i det här fallet är att inte sitta på huk. Då blir det väldigt svårt att stå emot. Faktum är att att hålla en avföring i sittande läge är idealisk för normala tarmrörelser. Detta faktum har bekräftats av många studier. Detta beror på det faktum att när en person sitter, läggs ytterligare tryck på magen. Det stimulerar också utsöndringen av avföring. Om en person står, finns det inget extra tryck på magen. Detsamma kan sägas om bukläge.
Hur ändrar man snabbt lusten att gå på toaletten på ett stort sätt? Mindre förändringar i kroppsställning hjälper.
Hur vill du gå på toaletten länge? Vissa människor börjar till exempel springa från den ena sidan till den andra. Det rekommenderas också att ta "fosterställning". Medan du sitter, böjer sig, böjer ändtarmen i en person. Detta gör det svårt för avföringen att röra sig längs den. Men man bör komma ihåg att i det här fallet, om lusten att besöka toaletten är för stor, är uppkomsten av smärta i magen inte utesluten. De kommer varaskapa fekala massor genom att utöva ökat tryck på tarmarna. En person som inte kan gå på toaletten ska fortsätta sitta böjd. Så fort han rätar ut ryggen rätas tarmen omedelbart, och lusten kommer att blossa upp med förnyad kraft.
Rumpspänning
Hur ändrar man lusten att gå på toaletten på ett stort sätt på jobbet eller under något evenemang? För att hålla tillbaka dig en stund och inte känna en stark lust att tömma tarmarna rekommenderas att anstränga rumpan så mycket som möjligt. Detta gör att du kan fortsätta att behålla alla rester av obearbetad mat i kroppen. Detta kan göras på liknande sätt för barn som undrar hur de ska komma över att vilja gå på toaletten stort i skolan.
Vad händer när du spänner rumpan? I det här fallet stramar sig musklerna i ändtarmen också. Men om de är svaga blir det väldigt svårt att motstå. Och om nerverna i anus är skadade kanske en person som belastar skinkorna inte ens känner avföringen som har uppstått.
Om detta händer måste du träffa en läkare.
Preliminär resa till toaletten
För att inte skämmas på allmän plats rekommenderas det att ta avföring innan du lämnar huset. Det bör finnas så kort tid som möjligt innan evenemanget börjar. Efter det, försök att inte äta något. Detta alternativ kommer att vara det bästa i den beskrivna situationen. Med andra ord är det nödvändigt att tillhandahålla möjligheten till avföring i förväg ochutför det på en bekväm plats.
Hur vill du gå på toaletten för det mesta på vägen? En liknande fråga ställs ofta av idrottare som springer långa sträckor. Medan de är på väg kan de också behöva ta avföring. Sådana personer kan rekommenderas i förväg för att minska konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket fibrer. Efter att ha vidtagit sådana åtgärder kommer idrottaren inte att ha lust att tömma tarmarna under löpningen.
De människor som har en lång resa framför sig och undrar hur man går på toaletten på ett stort sätt under några dagar bör också utesluta fiberrik mat från sin meny.
Två timmar före starten av något evenemang bör du inte äta allt som orsakar gasbildning och gasbildning. Detta, i synnerhet, kli och bönor, sallader och frukter. Den resulterande uppblåstheten bidrar till uppkomsten av en akut önskan att utföra en avföring.
Inget kaffe
Den här fantastiska drycken är inte bara en energikälla. Kaffe fungerar också som en utmärkt aktivator av matsmältningsprocessen. Många studier har visat att dess användning provocerar önskan att tömma tarmarna. Vad händer om det inte finns någon toalett i närheten? För att inte hamna i en besvärlig situation är det värt att förstå effekten på kroppen som denna doftande produkt har.
Kaffe ger sin laxerande effekt på grund av bönornas sammansättning. Viljan att gå på toaletten provoceras av sådana komponenter i drycken somteofyllin och xantin. Sådana ämnen irriterar det centrala nervsystemet. De stimulerar också arbetet i tarmmusklerna. När väggarna i detta ihåliga organ är irriterade börjar avföringen röra sig närmare anus. Det är därför en person som har druckit kaffe vill gå på toaletten på ett stort sätt.
Dessutom hjälper drycken till att förbättra matsmältningen. Detta händer på grund av klorogensyran som finns i kornen. Detta element aktiverar produktionen av magsaft och ökar dess surhet. Tack vare denna effekt smälts proteinet mycket snabbare och passerar in i tarmen inom en kort tidsperiod.
Det är värt att notera att drycken har sin laxerande effekt, som regel på morgonen efter att en person vaknar. Dessutom påverkar andra faktorer av morgonträning också denna process. Bland dem:
- fysisk aktivitet;
- frukost;
- varm vätskeintag.
En kaffeälskare som undrar hur man ändrar lusten att gå på toaletten på ett stort sätt bör inte dricka denna drink innan ett ansvarsfullt evenemang. Dessutom blir det mycket lättare att hålla tillbaka dina drifter om avföringshandlingen utfördes dagen innan.
Tänk inte på din önskan
Hur vill du gå på toaletten på vägen, på en allmän plats eller vid en viktig händelse? Det rekommenderas att bara inte tänka på det. Hur slutar man vilja gå på toaletten? Försök att hålla dig lugn. Den som alltid är upptagen med att fundera på hur man ska ta sig till toaletten och tömma tarmarna förvärrar bara situationen. I sådana ögonblick bör du slappna av och försöka styradina tankar i en annan riktning. För att hålla tillbaka var det lättare, du måste ta en stående position. Det rekommenderas inte att göra några plötsliga rörelser som kommer att öka belastningen på tarmarna. I det här fallet blir det mycket svårare att klara av kroppens naturliga behov.
Hur slutar man vilja ha en stor toalett? Det viktigaste för detta är att bära dig själv med värdighet och fortsätta vara tillfreds. Du ska inte få panik heller. Detta kommer att hålla situationen under kontroll.
Distrahera
Hur vill du gå på toaletten på ett stort sätt? För att göra detta kan du använda ett annat psykologiskt knep - försök att distrahera dig från tankar om behovet av att tömma tarmarna. Du kanske till exempel tänker på en kattunge som ger dig kärlek. I det här fallet kommer en konversation med någon person att hjälpa. Men när man för en dialog med honom är det värt att komma ihåg att det är omöjligt att skratta i en sådan situation. Detta kommer att orsaka ökad drift.
Hur slutar man vilja gå på toaletten? En gång i en sådan situation bör en person ständigt upprepa för sig själv vilken enkel fras eller ord som helst. Det kommer också att ta din uppmärksamhet bort från din naturliga önskan att få avföring, eftersom den bara fokuserar på orden.
Erövra förlägenhet
Ibland har människor tillgång till en toalett. Men de nekar sig själva hennes besök. Det kan till exempel ske under en dejt eller ett besök. I det här fallet rekommenderas det att övervinna din egen blyghet. Det är värt att komma ihåg att avföringsretention leder till berusning av kroppen och är mycket skadligt för hälsan.
När inneslutennaturliga drifter inträffar en process som är känd som omvänd perist altik. Fekala massor börjar sin omvända rörelse och passerar upp i tjocktarmen. Det är därför hos en person som håller ut länge och inte går på toaletten, i slutändan försvinner lusten av sig själv. Att ringa honom nästa gång blir svårare. När allt kommer omkring absorberar tarmarna en viss del av fukten. Detta kommer att göra avföringen torktumlare. Detta kommer att göra det svårt för honom att komma ut.
Konsekvenser av att inte gå på toaletten
Vad händer med kroppen när en person håller tillbaka och inte går på toaletten på ett stort sätt? Förseningen i tarmarna av matrester i flera dagar kan orsaka utvecklingen av olika sjukdomar som orsakar stort obehag och svår smärta, och ibland är till och med dödliga. Många tror att tarmrörelser inte är så viktiga.
Det ska dock förstås att genom att oregelbundet besöka toalettrummet får en person ganska många problem. En av dem är nedsmutsning av tarmväggarna med avsättningar från tredje part. Detta leder till förgiftning av kroppen med produkter av förfall och förfall av mat. Sedan uppstår förstoppning, hemorrojder utvecklas. Den allvarligaste konsekvensen av oregelbundna toalettbesök kan vara cancer i ändtarmen. Naturligtvis uppstår en sådan patologi inte omedelbart. Detta ger dock ingen anledning att vara likgiltig inför kroppens naturliga behov.
Hur många dagar är det okej att inte gå på toaletten?
Enligt fysiologer, tarmrörelserbör göras en gång var 24-36:e timme. I händelse av att gå på toaletten på ett stort sätt händer mycket mindre ofta eller oftare, är detta redan en betydande orsak till larm. En person bör konsultera en läkare, hitta orsaken till problemet och eliminera det så snabbt som möjligt. Med frekvent undertryckande av önskan att gå på toaletten bör du vara beredd på en ökning av frekvensen av förstoppning. Allt detta kommer att leda till ökad förgiftning av kroppen. I slutändan kommer ögonblicket när en persons kroppstemperatur stiger, illamående uppstår och en inflammatorisk process utvecklas.
Hälsa beror till stor del på maten du äter. Specialister är medvetna om fall när personer med en balanserad kost och tung fysisk aktivitet inte tömde sina tarmar på 15 dagar. Naturligtvis kvarstår avfallsprodukterna som erhålls efter bearbetning av mat i tarmarna i detta fall. De ruttnar systematiskt och orsakar irreparabel skada på kroppen. Avföringen blir gradvis stenig, blir mycket hård, och det kommer att vara möjligt att bli av med dem först efter en bukoperation.
Tips
Vad ska man göra för någon som skäms över att gå på toaletten på ett stort sätt?
- När du är i badrummet, lägg lite toalettpapper i toaletten. Detta kommer att göra tömningsprocessen mycket tystare. Dessutom kommer fallande avföring inte att stänka vatten på skinkorna, vilket orsakar obehag.
- Bär med toalettpapper, vävnader eller gamla tidningar. Om det behövs kan en persondra fördel.
- När du besöker och går på toaletten i stor stil bör du spola efter dig direkt. Om du saktar ner kommer det att lukta på toaletten.
- En person som är i ett stort hus bör använda det mest avlägsna toalettrummet. För att göra detta måste du komma på någon anledning och lämna företaget ett tag.
- Medan du är på jobbet rekommenderas det att använda toaletten på en annan våning. Det kommer att vara särskilt bekvämt om ingen känner den här personen där. Detta gör att du kan besöka toaletten så ofta du vill. Men efter en tid kan du bli bekant här. I så fall rekommenderas det att byta golv.
Du kan lugnt göra dina affärer på toaletten på jobbet när det inte finns någon i grannbåsen. Men vissa människor tömmer alltid sina tarmar på offentliga toaletter med viss rädsla i hjärtat. De är rädda för att någon definitivt kommer att gå till toaletten vid tidpunkten för avföring. Det är därför det rekommenderas att inte fördröja denna process, även om personen förstår att ingen lyssnar.
