Misslyckad landning på ett av benen, en plötslig förändring av rörelseriktningen, en fot i en fördjupning på ett ojämnt underlag - allt detta kan leda till sådana resultat som avslitna ankelligament. Även om basketspelare för närvarande använder ett elastiskt bandage samt ett fotledsstöd utformat för att hålla foten på plats, är dessa skador inte ovanliga.
Skadsymtom
Ligamentskador kan variera från mindre till allvarliga. I det första fallet varar läkningsprocessen ungefär en vecka. Om det finns en bristning av ligamentet blir sjukdomen allvarlig. Och du kommer att behöva mer än en månad för att återställa din hälsa.
De huvudsakliga symtomen på skada är: svullnad av benet på skadeplatsen, huden blir blå, foten kan förskjutas åt vilket håll som helst, personen upplever svår smärta, det blir svårt att röra tårna.
Om det är svårt för offret att luta sig mot det skadade benet, tyder det på en allvarlig skada i fotleden.
Behandling av trasiga ligament
Vid kvittoskada, bör du omedelbart konsultera en kvalificerad specialist. Vid svår smärta, släpp omedelbart foten från skorna, täck den med ispåsar, håll den på en upphöjd plattform. Om skadan är allvarlig (revet ligament), använd tejp eller ett tätt bandage. Håll dem i två till tre timmar, inte mer, annars kommer tumören att börja klämma friska ligament, vilket kommer att leda till försämrad blodcirkulation. Se till att dina fingrar inte är kalla, inte orsaka svullnad och domningar. Efter att du tagit bort bandaget, applicera en ispåse varje timme.
När du har fått diagnosen ett slitet ligament måste du samma dag göra en antiinflammatorisk injektion, nästa dag - byt ut injektionerna mot liknande tablettpreparat. Men självmedicinera inte. Alla möten måste göras av en läkare, med hänsyn till kroppens individuella egenskaper. I de flesta fall, tillsammans med antiinflammatorisk terapi, rekommenderas utflödesmassage, användning av salvor Indovazin, Lyoton och Troxevasin. De måste blandas och gnidas till en svullen plats, varifrån hematomets färgschema gradvis börjar anta en naturlig nyans.
Glöm inte röntgenbilderna. Det hjälper dig att avgöra hur allvarlig skadan är. Om blåfärgning och svullnad inte observeras, kontrollera i alla fall tillståndet för ligamentapparaten för mikrotraumas, som senare kan utvecklas till en sjukdom som artros.
Återställningsaktiviteter
Genom att överföra ligamentbrottet och även acceptera det utseddabehandling, din fotled behöver rehabiliteringsterapi.
Träningscykel möjlig hemma:
1. Rörelse i rymden genom att klämma och lossa fingerlederna på benen.
2. Gå på tårna och sänk dig sedan på hälarna. Den här övningen rekommenderas att göras i långsam takt.
3. Dra benet mot dig efter att ha hängt vikten på det.
Byt gradvis till långsam löpning, hoppning, lekövningar.
