Det finns många ben i människokroppen som kan fixeras, delvis rörliga och rörliga. De flesta av vår kropps rörelser tillhandahålls av lederna. Dessa formationer är både starka och - tack vare ligamenten - mycket rörliga.
Ganska ofta en misslyckad rörelse, ett fall kan leda till skada. Låt oss se vad som är tecknen på ett blåmärke, stukning och luxation. Låt oss diskutera vilken första hjälp som ska ges för sådana skador.
Vad är stretching?
För personer som leder en aktiv livsstil är en sådan skada inte ovanlig. Det räcker med en felrörelse – och nu begränsar stretching rörligheten. Mänskliga ledband, trots sin styrka, kan fortfarande sträcka sig och skadas under påverkan av en belastning.
En stukning är en skada där det sker en bristning av de bindvävsfibrer som utgör ligamenten. Eftersom ett stort antal nervändar och blodkärl passerar genom dem, kommer tecken på stretching nästan omedelbart att visas i form av smärta och svullnad. Ledbandsskadakan vara av varierande grad, det allvarligaste är deras fullständiga bristning.
Svårighet beror också på antalet påverkade fibrer. Eventuella plötsliga rörelser, tung belastning kan leda till att tecken på ledvrickning blir uppenbara. Sådana skador är inte ovanliga hos barn, idrottare och de som föredrar att leva en aktiv livsstil.
Vad kan utlösa en stukning
Ligament är bindväv som är ansvarig för deras styrka i lederna och fäster muskler vid ben. Genom sin struktur är fibrerna ganska starka och kan motstå tunga belastningar, vilket ger rörlighet. Om det finns otillräcklig fysisk påverkan, visas tecken på stretching där. Oftast inträffar dessa skador:
- Om mekanisk skada på leden uppstår.
- Överdriven träning äger rum.
- Under lång tid utsätts leder och ligament för samma typ av belastning.
- Plötsliga rörelser i leden som överskrider den normala amplituden.
Faktorer som ökar risken för stukningar
Idrottare är alltid i riskzonen. Trots intensiv och regelbunden träning tål ligament inte alltid överdrivna belastningar. Hos barn är ligamentapparaten ännu inte helt bildad, så de kan också hänföras till denna grupp. Det finns några andra faktorer som ökar risken att få en stukning:
- Om en person leder en inaktiv livsstil, då alla förbättrade fysiskabelastningen kan sluta med tecken på en stukning som inte väntar på sig.
- Många, som går till gymmet eller tränar på egen hand, fördelar belastningen felaktigt när de springer, hoppar, vilket är kantat av skador.
- Risken för belastning minskar avsevärt om du gör åtminstone lite uppvärmning innan du gör huvudgruppen av övningar.
- Fortsätt inte träna om du känner dig väldigt trött. I sådana situationer kan koordinationen misslyckas, och alla besvärliga rörelser kommer att leda till en sträcka.
- Med åldern minskar elasticiteten i ligamenten avsevärt, så frekvensen av sådana skador ökar.
- Under andra halvan av graviditeten förbereder sig ledbandsapparaten redan för den kommande förlossningen och blir för elastisk, vilket ökar risken för stretching vid besvärliga rörelser.
Av allt ovanstående blir det tydligt att nästan vem som helst kan få en sådan skada. Det är nu viktigt att känna igen tecknen på en stukning i tid och ge första hjälpen till offret.
Typer av stukningar
Vutkningar kan förekomma i nästan alla leder, därav följande typer av sådana skador:
- Akromioklavikulär stukning. Sådan skada uppstår ofta om en person faller eller blir träffad på toppen av leden. Smärta känns omedelbart över den yttre änden av nyckelbenet när man för armen över kroppen.
- Sternoclavikulär ledbelastning kan uppstå om du faller påutsträckt hand.
- Vridning av handleden uppstår när handen plötsligt sträcks ut.
- Skada i knäleden diagnostiseras också ganska ofta. Detta kan vara med en direkt påverkan eller vridning.
- Skada på korsbandet kan uppstå när lårbenet vrids våldsamt med underbenet fixerat. Vid skadeögonblicket känns det som att knät "faller isär".
- Vristvrickning. Händer ofta om du vrider på benet eller råkar landa på benet på en närliggande person.
Tecken på stukningar för olika typer av skador är nästan desamma, vi kommer att lära känna dem ytterligare.
Stretching grader
Svårhetsgraden av stukning kan vara olika, därför finns det flera grader:
1:a graden är det enklaste. Det finns skador på ett litet område av ligamentet. Offret känner smärta, men det påverkar inte rörelserna. Det kanske inte är någon svullnad alls.
2:a graden - måttlig. Som regel är detta en partiell bristning av ligamenten. Svår smärta känns i det skadade området, svullnad uppstår och blödningar uppstår under huden.
Den svåraste graden är 3:a. Det finns en fullständig bristning av ligamenten, det finns svår akut smärta, stor svullnad, blåmärken. Om det finns en skada i fotleden kan offret inte ens trampa på foten.
Tecken på stretching
När du stretchar märker nästan alla offer att det uppstår smärta. Detta beror på det stora antalet nervändar i ligamenten ochblodkärl, så det finns också svullnad.
Smärta och svullnad är de första tecknen på en stukning, men det finns också andra symtom:
- bildning av blåmärken, vävnadsblödning.
- Det skadade området sväller upp.
- rodnad i huden.
- Motorisk aktivitet är begränsad.
- Om du rör den skadade platsen känner du smärta.
- Ökning i temperatur (inte alltid).
- Hypertermi på skadeplatsen.
Tecken på blåmärken, stukningar är ganska lika. I båda fallen händer det ibland att offret inte känner smärta de första ögonblicken, så han fortsätter att gå vidare. Men detta är farligt eftersom stretchingen bara ökar, eftersom rörligheten i leden skadar vävnaderna.
Förutom stukning är ligamentruptur möjlig, och detta kommer att kräva helt annan hjälp och behandling. Dessutom är tecken på luxation, tecken på stukning också ganska lika, så det är nödvändigt att kunna skilja på dem.
Manifestationer av dislokation
När en dislokation inträffar inträffar följande fenomen:
- Ruptur av ligament.
- Förskjutning av ben.
- Ytorna på ledbenen slutar röra vid varandra eller gör det delvis.
- Foden ändrar sin yttre form.
- Motorfunktionen är störd.
Naturligtvis är luxation och fraktur allvarligare skador, men de första manifestationerna kan likna en stukning, så det är nödvändigt att diagnostisera och påbörja effektiv behandling så snart som möjligt.
Tecken på stretchingmuskler
Förutom stukningar kan du observera samma skada, men som påverkar muskelfibrerna. Om de sträcks ut eller förkortas för mycket, kommer det redan att finnas tecken på muskelansträngning:
- Smärta i muskeln vid rörelse och sondering.
- Muskeln sväller och blir svullen.
- Möjliga blåmärken.
- En smärtsam knöl dyker upp på skadeplatsen.
- Brott helt eller delvis mot muskelns funktion.
Om skadan är mild kommer den att sluta störa dig inom några dagar. Allvarligare skador kräver läkarvård.
Att skilja muskelbristning från stukning kan bero på följande:
- Om det finns en ligamentskada uppträder smärtan nästan omedelbart eller efter en kort tidsperiod.
- En stukning orsakar vanligtvis smärta nästa dag.
Hur hjälper man offret?
Så vi vet redan vilka tecken som tyder på en stukning. Och första hjälpen kan ges till offret i tid, vilket avsevärt kommer att minska risken för komplikationer. Algoritmen för åtgärder kommer att vara följande:
- Den skadade extremiteten måste immobiliseras så snart som möjligt. Detta hjälper till att lindra smärta och minska risken för negativa reaktioner.
- Kylning kan appliceras på skadestället - detta kommer att lindra svullnad och minska smärta. I sådana situationer kan alla improviserade medel användas, allt från snö från gatan till en bit fruset kött.från frysen.
- Ge leden en naturlig position och applicera ett tätt bandage.
- Du kan ge offret bedövningsmedel för att lindra smärta.
- Om blåmärken dyker upp, bör lemmarna ges ett upphöjt läge, vilket kommer att förhindra tillväxt av ödem.
- Besök en läkare för att utesluta luxation och trasiga ligament.
Om det finns en lätt påfrestning (tecken) och första hjälpen ges, kommer symtomen efter cirka 5 dagar att börja avta och arbetsförmågan är helt återställd.
Tabu för stukningar
Alla bör också veta vad man inte ska göra när man stretchar:
- Det är förbjudet att gnugga det skadade området eller värma det. Termiska procedurer kan användas endast några dagar efter skadan för att förbättra blodcirkulationen, snabb resorption av hematom.
- Ta inte alkohol som smärtstillande medel - det kan öka blödningen, om någon, och sakta ner processen för vävnadsreparation.
- Endast fullständig vila hjälper ligamenten att återhämta sig snabbare, men om du fortsätter att träna eller tränar genom smärta kan detta leda till utveckling av komplikationer.
Om du följer alla läkarens rekommendationer och säkerställer fullständig vila av den skadade extremiteten, kommer det skadade området att läka mycket snabbare.
Brådskande till doktorn
Om läkningsprocessen är försenad och följande observerassymtom måste du uppsöka läkare:
- Svår smärta, den skadade extremiteten kan inte flyttas.
- Känner domningar vid eller under den skadade leden.
- Skadplatsen blev väldigt röd.
- Det har förekommit fall av ledskador tidigare.
- Rörligheten i leden är försämrad, en "spricka" känns.
- Ingen förbättring på flera dagar.
- Kroppstemperaturen har ökat.
Om ett eller flera av dessa tecken uppstår måste du ringa en läkare.
Vrickningsbehandling
Terapeutiska åtgärder inkluderar följande:
- Sjukgymnastikbehandlingar.
- Injektioner av antiinflammatoriska läkemedel.
- Terapeutisk träning.
- Användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
Om stukning utan bristning av ligament, då sjukgymnastik har en god effekt. Men det är inte alltid möjligt att besöka sådana rum, därför är ett tryckbandage ganska lämpligt med en liten sträckning. Nyligen har ortopediska immobiliseringsanordningar gjorda av naturliga eller syntetiska material blivit allt mer populära.
Under de första dagarna kan du använda kylande kompresser och sedan gå vidare till värmande. En bra hjälp vid behandling av stukningar är användningen av salvor och geler, såsom Voltaren, Diklofenak. De hjälper inte bara till att minska svullnad, utan lindrar också smärta.
Eftersvullnaden kommer att avta och smärtan försvinner, du kan börja göra några övningar som hjälper till att återställa den normala motoriska aktiviteten i leden.
Svåra stukningar kräver ibland användning av steroidhormoner, som prednisolon och hydrokortisonsalvor. Sådana läkemedel har en antiinflammatorisk effekt, lindrar smärta och svullnad av vävnader.
Om skadan är allvarlig kan operation behövas för att reparera de trasiga ligamenten.
Hemterapi
Om offret inte vill träffa en läkare, börjar de som regel hembehandlingsmetoder. Först och främst appliceras ett bandage på benet och en bedövningsinjektion ges. Du kan använda "Diclofenac", "Ketanov" för dessa ändamål.
Behandling hemma reduceras till användning av salvor, kompresser som hjälper till att lindra svullnad, bli av med smärta. Du kan rekommendera detta huskurrecept:
- Riv en potatis och lök.
- Hacka kålbladet.
- Lös upp en matsked yoghurtlera.
- Kombinera alla komponenter och gör en kompress för natten.
Du kan använda ett annat recept:
- 10 vitlöksklyftor hackade och häll 0,5 l äppelcidervinäger eller 100 ml vodka.
- Låt infundera i 2 veckor på en mörk plats.
- Efter 14 dagar, filtrera och tillsätt 20 droppar eukalyptusolja.
- Komposition kan användas för komprimering.
Om skadan är mindre, så kommer troligen sådana metoder att ha en effektiv effekt, och symptomen på stukning kommer snart att sluta störa.
Även mindre skador bör inte ignoreras: utan korrekt behandling kan komplikationer utvecklas, och detta kommer att kräva mer allvarlig terapi.
