Människans rygg är en komplex struktur som består av ben, mellankotskivor, leder, ligament, nerver och muskler. Ryggraden består av 33 ben - 24 hals- och ryggkotor, korsbenet av 5 sammansmälta ryggkotor och 4 rudimentala ryggkotor i svanskotan. De bildar alla en kedja från skallen till bäckenet.
Ländryggens struktur
Den mest rörliga och samtidigt belastade delen av ryggraden är ländryggen. Den bildas av 5 massiva och starka kotor. Med tunga belastningar på mellankotskivorna utövas ett tryck på flera centner per kvadratmeter. Ländkotornas struktur skiljer sig från resten i ryggraden i storlek. Ländkotorna är de mest kraftfulla i hela ryggraden, vilket förklaras av den ökade belastningen på den nedre ryggraden. De fem mänskliga ländkotorna och korsbenetger komplexa svängar och lutningar av människokroppen.
Ländkotor
Ländkotorna är cylindriska kroppar - starka benbaser som ligger framför benmärgen och fungerar som stöd för alla organ och vävnader som ligger ovanför bäckenet. Fäst till varje sådan cylinder är en båge som omsluter ryggmärgen på baksidan. Denna båge ger skydd åt ryggmärgskanalen. Processer avgår från det: rygg - ryggrad, åt sidorna - tvärgående och upp och ner - artikulär. Den spinösa processen i ländkotan tjänar till att skydda ryggmärgen från yttre påverkan. Det är de artikulära som bildar kombinationer med andra kotor.
Ländkotorna är utformade på ett sådant sätt att de, i anslutning till varandra, skapar ett starkt men rörligt stöd för kroppen, vilket skyddar ryggmärgen från yttre negativ påverkan. Intervertebrala skivor tjänar till att dämpa lederna mellan kotkropparna. De skyddar mot överdriven yttre påverkan på ryggraden. Ländkotorna skapar ländryggslordos, som bildas i spädbarnsåldern under de första försöken att stå och gå. Ländryggen har den mest aktiva stötdämpande uppgiften, som försvagas i hög ålder.
Ländkotornas funktion
Varje kota har sin egen funktion. Om en störning uppstår i den första kotan kan den orsaka bråck, förstoppning, kolit eller diarré, och skada på den andra kotan leder till sådanasjukdomar som blindtarmsinflammation, tarmkolik, smärta i höften och ljumsken. Funktionsstörningar i tredje kotan leder till blåssjukdomar, impotens och knäproblem. Skador på den fjärde kotan leder till ischias och ländryggen. Och slutligen påverkar den femte kotan arbetet med ben, fötter och tår. Svullnad, smärta i benen och platta fötter är resultatet av ett fel på den femte kotan.
Möjliga sjukdomar i ländkotorna
• Diskbråck.
• Ankyloserande spondylit.
• Förskjutning av kotorna.
• Frakturer på ländkotorna.
Bentäthet och -styrka minskar med åldern, vilket ökar risken för benförstörande sjukdom, osteoporos. Risken för ryggradsfrakturer ökar med det. De flesta med osteoporos är inte ens medvetna om det förrän de plötsligt upplever en fraktur.
Ankyloserande spondylit är en flexionsinflammation i ryggkotorna, främst sacroiliaca, som håller ryggraden mot bäckenet. Det visar sig vanligtvis med de första symptomen - smärta och stelhet i nedre delen av ryggen, särskilt på morgonen. Inflammation kan spridas upp i ryggraden och fånga hela ryggen. Utan korrekt behandling kan ryggraden bli vriden och ryggen blir stel och smärtsam.
Förskjutna kotor
Orsaker till felinriktade kotor:
1. En felinställd ländkota kan vara resultatet av en fosterskada i en kota, vanligtvis den femte ländryggen, som är felinriktad med avseende på korsbenet.
2. Kotorslitage förekommer främst iäldre människor, särskilt kvinnor i klimakteriet.
3. Ryggradsskada. Trötthetsfrakturer, som är typiska för vissa sporter, samt kompressionsfrakturer orsakade av osteoporos. En stark förskjutning av kotan är fylld med kränkning av ryggradsnerverna, manifesterad av domningar, stickningar och skottsmärta och svaghet i benen. Förskjutning kännetecknas av smärta och nedsatt rörlighet i nedre delen av ryggen.
Frakturerade kotor
Fraktur är den vanligaste benskadan, oftast orsakad av trauma, slag eller fall. Kotor kan ha en kompressionsfraktur till följd av kompression av benet när en del av det är helt förstört. Särskilt drabbade ländkotor som drabbats av osteoporos. I det drabbade området känns smärta som förvärras av sondering och ansträngning, ryggrörelser blir smärtsamma och svåra. Både en möjlig fraktur och förskjutning av en kota upptäcks med hjälp av röntgen, vilket gör att du kan bestämma patologins natur och ordinera lämplig behandling eller kirurgiskt ingrepp.
Behandling av ländkotor
Vid skada på kotorna är det lämpligt att använda traditionella och icke-traditionella behandlingsmetoder.
Behandlingsmetoder för sjukdomar i ryggraden:
• kiropraktik;
• osteopati;
• akupunktur;
• shiatsu;
• hirudoterapi, • Träningsterapi.
Specialövning som syftar till att lindra symtom, bibehålla rörlighet och förebygga missbildningarryggrad. Simning är till stor hjälp. Ländryggen är minst stabil på grund av kombinationen av höga belastningar med intensiv rörlighet, och skadas därför oftast. Detta beror på att hela överkroppen trycker på honom.
Förebyggande av sjukdomar i ländkotorna
Det bästa förebyggandet är fysisk träning, som upprätthåller styrkan och tonen i kotorna och musklerna. Regelbunden träning hjälper till att hålla din ländrygg stark och flexibel:
1. Lutar i ryggläge med böjda ben åt sidorna.
2. Att stå framåt böjer sig.
4. Tryck på pumpning.
5. Ryggförlängning.
Vissa åldersrelaterade förändringar är oundvikliga. Från en viss ålder börjar massan av ben och muskler att minska. Hos kvinnor över 45 påskyndar en minskning av östrogennivåerna fallet i benmassa - upp till 3-5% årligen. Samma sak observeras hos män över 50 år. Samtidigt påverkar förändringar gradvis hållning och koordination av rörelser. Mellan 65 och 80 år kan ryggraden förkortas med 2,5 cm på grund av asymptomatisk förstörelse av kotorna och en minskning av elasticiteten hos mellankotskivorna. Dessa åldersrelaterade förändringar är oundvikliga, men rätt kost och måttlig fysisk aktivitet gör att du kan upprätthålla en hälsosam ryggrad och normal funktion av rörelseapparaten i alla åldrar. Man bör komma ihåg att det är mycket lättare att bibehålla bentätheten än att öka den, så förebyggandet av osteoporos bör åtgärdas innan den utvecklas.
