Unga och oerfarna föräldrar ställs ständigt inför nya utmaningar för dem. Ofta blir ett barns dåliga sömn ett problem. Efter att ha tagit med barnet från sjukhuset märker de att deras barn inte sover på natten. Vad ska man göra i det här fallet? Vidta aldrig några åtgärder utan att rådfråga din lokala barnläkare eller hälsovårdare!
Problem med ett barns sömn är bekant för alla föräldrar
Sömnsvårigheter förekommer i alla åldrar. Hos spädbarn är de endast undantagsvis förknippade med funktionella hälsorubbningar.
Du behöver inte vara rädd för att ett litet barn inte sover på natten. Vad ska man göra i det här fallet i första hand? Ta reda på om han verkligen är vaken hela tiden. Troligtvis visar det sig vid närmare granskning att förälderns rädsla är överdriven. Genom att observera barnet under dagen kan du förstå om han vilar tillräckligt. Om han är aktiv, nyfiken, äter bra och inte är stygg, då får han tillräckligt med sömn. Trots att varje person har sitt eget behov av sömn behöver barn, på grund av fysiologiska egenskaper, sova mer än sina föräldrar.
Varierande sömnlängd beroende på ålder och kost
Under ett års ålder förändras sömnbehoven mycket snabbt. Om barnet under den första månaden sover nästan konstant och bara tar tjugo minuters pauser för matning, ökar gradvis vakenhetsintervallen. Ammande barn, som har möjlighet att komma åt mammans bröst när som helst, ger ofta intrycket av att aldrig sova. Faktum är att barnet ständigt kan hålla bröstet och samtidigt sova och vaknar först efter att en ny portion mjölk har samlats. Han suger ut den och somnar om och tuggar på bröstvårtan. Mamman tror att han inte sover alls, men han sover tvärtom nästan hela tiden.
Föräldern introducerar kompletterande mat och lär barnet att nöja sig med större portioner, att få mat mer sällan än tidigare. Därför ökar gradvis vakenhetsintervallen. Då blir det tydligare hur olika barnets beteende är olika tider på dygnet – det leker med skallror, fångar benen i roliga tossor, försöker prata (gurglar) eller snusar tyst mot sin mammas bröst. Innan du får panik och springer till doktorn med en alarmerande fråga: En månad gammal baby sover inte på natten. Vad ska man göra?!”, tänk – kanske din bebis återfår styrkan när den appliceras på bröstet? Oftare än inte blir det så.
Hur vet jag vad som stör mitt barn?
För att förstå vad man ska göra så att barnet sover gott på nätterna behöver man ta reda på vad som kanstöra barnet. Om en mamma inte har någon erfarenhet av att hantera små barn, kommer hon att uppleva stora svårigheter med sin förstfödda, eftersom han själv inte vet hur han ska säga vad som stör honom. Mamma behöver hjälp och stöd. Den kan tillhandahållas av en äldre släkting, en vän som hade samma problem och en lokal läkare.
När en bebis inte sover, skriker, rör sig oroligt - det betyder att han är sjuk. Något måste göras. Encyklopediska referensböcker för unga mödrar och internetresurser visar sig ofta vara mycket bra hjälpare om det inte finns något sätt att prata med en kompetent person. Från dem kan du lära dig hygienreglerna för barn i olika åldrar, ta reda på möjliga orsaker till nyföddas gråt och även hitta tips om vad du ska göra så att barnet sover på natten, äter bra på dagen, etc.
Längden på den dagliga sömnen beror på barnets ålder. En nyfödd sover arton timmar om dagen och vaknar bara för att äta. Upp till ett år, varannan månad, minskas den nödvändiga mängden sömn med en timme. Du måste förstå att denna process är sekventiell. Först under de första tre månaderna är förändringarna som sker med barnet omedelbart synliga. För närvarande beror det lite på yttre faktorer. Han äter bara, sover, gör avföring och lägger mycket energi på att vänja sig vid en ny verklighet för honom utanför sin mammas mage.
Blöjeutslag är orsaken till rastlöst beteende
Under uppväxten börjar barnet reagera mer aktivt på miljön. Ny mat, nya upplevelser med leksaker och människor, väderomslag (hästaratmosfäriskt tryck), - allt detta påverkar avsevärt barnets välbefinnande. Han kan inte sätta ord på det som upprör honom, han har bara några få sätt att förmedla information till sina föräldrar.
För det första är det här barnets humör. Om han är stygg, reagerar trögt på dina försök att leka med honom, skriker skarpt, gör inte riktigt tillräckliga rörelser, tror vissa föräldrar att det är dags att ompröva sin kost, sömn och vakenhet. Med ett obalanserat läge sover barnet mycket dåligt på natten. Vad ska man göra först? Innan du ändrar kost och daglig rutin, kontrollera om han har blöjutslag mellan hudvecken, i ljumsken, i anusområdet från blöjor eller från för varma kläder. I de flesta fall fungerar detta, eftersom även liten rodnad orsakar smärta för barnet. Barnet ska badas i varmt vatten med avkok av snöret, de inflammerade platserna ska smörjas med havtornsolja eller en speciell barnsalva och inte längre lindas för hårt. I ett mycket varmt rum kan du låta honom stanna i en spjälsäng utan kläder. I framtiden är det nödvändigt att noggrant övervaka linnets fräschör och byta blöjor och blöjor i tid.
Vi etablerar ett barns sömn, vi bygger framtida relationer i familjen
Om ditt barn inte har problem med blöjutslag, men på grund av en ogenomtänkt regim, sover barnet mycket dåligt på natten, vad ska jag göra för att vänja honom vid en bekväm och mer vuxen vardagsrutin?
Det är mycket användbart innan du går och lägger dig att göra en halvtimmes promenad i det fräschaluft. Rummet där barnet sover måste ventileras på morgonen och kvällen. Dålig sömn är ofta resultatet av syresvält. I barnens sovrum rekommenderas det att installera en luftjonisator och ett akvarium med fisk. I det här rummet är det bättre att inte delta i spel på dagtid. All dess miljö ska skapa en känsla av lugn, avkoppling och sömn. Även om antalet rum i lägenheten inte tillåter att flera av dem allokeras till separata sovrum för varje familjemedlem, så när ett litet barn dyker upp bör ett av rummen bli en vanlig oas av lugn, friskhet och frid för honom och hans föräldrar. Låt mamma, pappa och bebis sova i den. Som ni vet sover barn bättre och sundare tillsammans med sina föräldrar. De plågas inte av natträdsla – de upplever inte känslor av ensamhet och övergivenhet. Dessutom är den dagliga ritualen som utförs innan du går och lägger dig av stor betydelse.
Unga föräldrar i alla tider och i alla delar av världen när de uppfostrar barn har alltid mött samma problem: en nyfödd, ett år gammal eller ett äldre barn sover inte på natten. Vad ska man göra? Det är klart att en frisk bebis gärna sover eller slumrar bredvid mamma, pappa, morföräldrar, men det är omöjligt att vara med honom hela tiden. Och han övervakar lyhört alla de olyckliga föräldrarnas försök att tyst lämna rummet. I denna mening har moderna mammor och pappor det mycket bättre än sina föregångare. De får mycket hjälp av elektronisk teknik. De har möjlighet att ansluta hörlurar till prylen och tittaen film, spela ett datorspel, läs en intressant nättidning eller bok medan bebisen somnar. Detta måste användas. Förr fick barn bröstvårtor indränkta i lugnande droger, i synnerhet vallmoavkok, alkoholtinkturer etc. Det är trots allt för tidigt för en vuxen att gå och lägga sig klockan åtta eller nio, och barnet gör det inte vill vara ensam.
Det är viktigt att inte överdriva med elektroniska assistenter. Livekommunikation med barnet har stor betydelse både för dess utveckling och för relationer inom familjen i framtiden. Dessutom är det nödvändigt för att ingjuta kommunikationsförmåga, utan vilken det är mycket svårt i vuxen ålder. Om ett ettårigt barn inte sover bra på natten, vad ska man göra så att detta inte blir orsaken till kronisk sömnbrist hos sina föräldrar? Det är mycket svårt för arbetande föräldrar att äta, plantera på en potta, leka och kommunicera med barnet varje gång han vaknar. Förr eller senare kommer barnet fortfarande att behöva lära sig att människor sover på nätterna och håller sig vakna, leker och kommunicerar under dagen. Så här är det i vår värld.
Hur man gör sig redo för sängen
Tysta avkopplande spel som att stapla dockor och nallar hjälper. Kvällslektioner bör inte anstränga uppmärksamheten. Intensiva utvecklingsaktiviteter bör lämnas till dagtid. Plasma- eller LCD-skärmar bör också undvikas. Jag måste säga att kontemplationen av bilder (filmer, anime, etc.) från elektroniska medier har en negativ effekt på den psykosomatiska utvecklingen hos barn. Bäst att läsa för honombok eller berätta en historia. Detta kommer att lugna nervsystemet och göra dig redo för vila.
Växter hjälper dig att slappna av
Fytoterapi är en oumbärlig assistent vid svårigheter att somna. Bad med extrakt av kamomill, moderört, mynta eller citronmeliss, avkok av ekbark, barr, ceder, gran etc. är väldigt avkopplande. Kudde med oförblåsta kottar av torr humle ger en sund och hälsosam sömn till både barnet och hans föräldrar.
Välgörande effekter av husdjur
Barn har en lugnande effekt på husdjursaktiviteter. Om det här är ett akvarium med fiskar kan du mata dem, se dem simma, prata om det, lyssna på vattnets brus. Efter att ha lagt barnet i sängen, bjud in honom att observera invånarna i vattenvärlden. Ett akvarium upplyst med svagt ljus är ett utmärkt lugnande medel som påverkar psyket icke-verb alt, endast genom visuell kontakt.
Innan du går och lägger dig kommer en lektion med hamstrar, en kanin, en hund eller en katt också att ha en mycket lugnande effekt på ett barn som är överex alterat av utomhusspel. Dessa fluffiga djur kan smekas, matas, titta på när de rör sig. En katts spinnande kommer att få även den kvickaste bebis att sova. Närvaron av ett djur i huset, till och med en reptil, som en vattensköldpadda eller en långsamtgående leguan, en exotisk insekt eller en fågel, är alltid lugnande. Vill ditt barn inte sova på natten? Vad ska man göra? Skaffa ett husdjur. Försök bara att vara extra noga med att följa hygienreglerna.
Lugna ner dig och ta dig samman innan du försöker vagga ett barn och återigen ställa frågan: "Vad ska man göra?" Barnet sover inte på nätterna om det är hungrig, överupphetsat eller något gör ont. Barns rädsla för hemliga monster är fiktion. Småbarn vet ingenting om dem förrän de ser dem på TV eller andra prylar. Du underhåller inte ditt barn med skräckfilmer, eller hur?
Bandsjukdomar är en vanlig orsak till sömnlöshet
Du matade din lille, smekte hans huvud, rygg eller mage, och ändå sover din bebis inte bra på natten. Vad ska man göra i den här situationen? Ta hans temperatur. Han kanske blev sjuk. Med barn som ammas och isoleras från yttre infektioner händer detta ytterst sällan. Oftast indikerar en ökning av temperaturen tandbildning. I denna situation ökar barnets salivutsöndring, han försöker ta något i munnen, skriker kraftigt. Mammans bröst för honom är det bästa lugnande och smärtstillande medlet. I vissa fall kan en bedövningsgel som är utformad för att smörja tandköttet användas, men detta bör endast ges efter samråd med en barnläkare. När en månadsgammal bebis inte sover på natten kommer samma läkare att tala om för dig vad du ska göra.
Om magen gör ont kan barnet inte sova gott
I spädbarnsåldern lider barn ofta av kolikeller gaser. Ett tunt rör som sätts in i anus hjälper till att lindra tillståndet och frigöra tarmarna. Den ska vara ihålig och ha släta kanter. Det enklaste sättet är att använda plastspetsen från en liten babyspruta.
En nyfödd kolik sover inte på natten. Vad ska föräldrar göra om de är rädda för att ta bort gaser på egen hand med en slang? Lägg barnet på rygg, lägg en mjuk blöja på magen och stryk över magen med handflatan medurs. Börja med en liten cirkel runt naveln och öka gradvis diametern i en spiral.
Knäböjning och -extension kan hjälpa. Denna övning är känd som "cykeln". Lägg barnet på ryggen och gör flera rörelser med benen. Borde hjälpa.
Vad ska man göra - barnet sover inte på nätterna efter att ha matat? I det här fallet måste han rapa luft. Ofta sväljer nyfödda barn, som inte vet hur de ska suga ordentligt, mycket luft. Detta gör att de känner sig obekväma. Ta barnet i dina armar, håll det upprätt, tryck det lätt mot dig. Stroke på ryggen. När han väl rapar kommer han att må bättre och kunna sova.
Vaccinationer skapar kortsiktiga problem, men de är viktiga
Vad ska man göra - barnet sover inte på natten efter vaccination? Detta är en vanlig situation. Det finns inget att frukta här. Du behöver bara vänta. Efter denna procedur har de flesta barn feber, de blir rastlösa, de skriker mycket. Bär barnet i famnen längre tid, skydda det frånplötsliga temperaturförändringar, gå inte på promenad med honom ute på ett par dagar. Vaccination är en prövning för en liten person, men det är nödvändigt. Vissa föräldrar gör misstaget att vägra vaccinera sitt barn mot polio, påssjuka, röda hund och andra sjukdomar. En bra läkare kommer inte att skicka honom på vaccination om han är för svag eller i fara.
Medications
Självbehandling är oacceptabelt! Det finns helt säkra botemedel som kan ges om frågan uppstod: "Vad ska barnet göra - sover inte på natten?", Men de bör också tas endast med barnläkarens tillstånd.
Glycin är ofta känt för många föräldrar. Den har en mild lugnande och lugnande effekt. Lindrar psyko-emotionell stress, glycin underlättar insomningen och normaliserar sömnen. En tablett en halvtimme innan läggdags räcker.
"Sanason" och "Persen" är också ofarliga lugnande medel. De är gjorda på basis av medicinska örter, men utan läkarens medgivande kan de inte ges till ett friskt barn. De innehåller ett extrakt av valerianarötter, och denna växt kan framkalla en allergisk reaktion.
Under barnsjukdomar är barnets kropp i stort behov av ytterligare kalcium. Dess brist manifesteras i ökad nervös och psyko-emotionell excitabilitet. Be din barnläkare att ordinera ett lämpligt läkemedel åt dig.
En annan säker lösning är natriumbromidlösning. Han blir sällan utskriven nuförtiden eftersom hangjord på beställning enligt ett individuellt recept.
