Nedsänkt immunförsvar är ett extremt vanligt problem, särskilt i den moderna världen, där människokroppen måste motstå negativ påverkan från den yttre och inre miljön. Naturligtvis är en sådan situation extremt farlig, eftersom arbetet i alla organsystem på ett eller annat sätt är förknippat med immunsystemets funktion. Dess försvagning är fylld med utvecklingen av ett antal störningar, inklusive inte bara frekventa förkylningar, utan också mental utmattning, kronisk trötthet, etc. Det är bara naturligt att människor är intresserade av frågan om det finns botemedel för att stärka immuniteten.
Det bör omedelbart noteras att förbättring av kroppens funktion är en komplex process, och därför bör den omfatta flera steg samtidigt. Till exempel finns det medicinska och folkliga botemedel för att stärka immunförsvaret, men det är osannolikt att de ger den önskade effekten om du ignorerar andra behov av kroppen, vägrar fysisk aktivitet och inte följer reglerna för en hälsosam kost. Därför är det värt att överväga hela skalan av åtgärder som är nödvändiga för att normalisera kroppens funktion.
Varför det finns problem på jobbetimmunförsvar?
Som ni vet, i den moderna världen måste människokroppen ständigt kämpa med påverkan av den yttre och inre miljön. Felaktig näring, luftföroreningar, vatten av dålig kvalitet, en stillasittande livsstil, konstant stress, infektion med parasiter och patogena bakterier - allt detta bidrar definitivt inte till den mänskliga kroppens normala funktion. Men innan du letar efter ett effektivt botemedel för att öka immuniteten hos vuxna, är det värt att förstå några av orsakerna till dess minskade aktivitet:
- Ogynnsamma miljöförhållanden, inklusive luftföroreningar (till exempel i storstäder), farliga industrier (särskilt relevant för personer som arbetar i samma industrier), radioaktiv bakgrund, etc.
- Dålig mat av dålig kvalitet (inklusive gammal mat), felaktigt formulerad kost, vitaminbrist, dålig hygien under matlagning, konstant undernäring och farliga monodieter för viktminskning.
- Dålig kvalitet på vatten och felaktig dricksbehandling (norm alt behöver en person dricka minst 1,5-2 liter rent vatten per dag, och kaffe, te och andra drycker räknas inte).
- Presentera medfödda abnormiteter.
- Kroniska inflammatoriska sjukdomar, infektion av kroppen med parasiter, bakteriella och svamporganismer, virus.
- Dåliga vanor, inklusive alkoholmissbruk och rökning.
- Sedentär livsstil, brist på regelbunden fysisk aktivitet,ständigt vistas i oventilerade rum, etc.
- Konstant stress, ökad psykisk stress, nervös påfrestning på jobbet, etc.
Försvagad immunitet och relaterade problem
Medel för att öka immuniteten - det här är vad nästan varje person behöver. En minskning av immunaktiviteten är fylld med en mängd komplikationer, inklusive:
- Frekventa förkylningar, och de varar ibland i flera veckor, och rehabiliteringsperioden efter infektion är svår.
- Utveckling av anemi och svaghet.
- Utveckling av kronisk trötthet.
- Täta allergiska reaktioner, eftersom en allergi i huvudsak är ett otillräckligt svar från immunsystemet på kontakt med en viss substans.
- Torrhet och ökad känslighet i huden, uppkomsten av irritation.
- Håret blir matt och svagt, naglarna skalar och går sönder.
- Konstant trötthet och dåsighet uppträder.
- Människor klagar ofta över matsmältningsproblem, åtföljda av matsmältningsbesvär, förstoppning, diarré.
- Papillom, herpetiska utbrott dyker ofta upp på huden.
- Immunkomprometterade patienter upplever ofta tandproblem.
- Det sker dramatiska viktförändringar, både viktminskning och viktökning.
Det här är faktiskt bara toppen av ett isberg, eftersom förändringar i kroppen kan vara mycket mer komplexa. Exempelvis leder stress och nedsatt immunförsvars aktivitet ofta till hormonella störningar, vilket påverkarhumör, libido, reproduktionssystem.
Vad behöver du för att normalisera immunförsvaret?
Det är värt att förstå att arbetet i alla mänskliga organsystem är sammankopplat - det är omöjligt att normalisera funktionen hos det ena, bortse från behovet av att behandla det andra. Immunitetshöjande läkemedel kommer säkert att hjälpa, men för att bibehålla effekten av läkemedlen måste du ändra din livsstil:
- Till att börja med måste du naturligtvis genomgå en fullständig undersökning av kroppen för infektion med parasiter. Om det behövs kommer en viktig punkt att vara en fullfjädrad terapi av en viss sjukdom.
- För att normalisera immunsystemets funktion är det nödvändigt att fastställa matsmältningskanalens funktion.
- Det är mycket viktigt att ompröva kosten och i menyn ta med produkter som innehåller tillräckliga mängder näringsämnen, vitaminer och mineraler som inte bara hjälper till att stärka immuniteten utan också normalisera ämnesomsättningen.
- Effektiva medel för att öka immuniteten - fysisk aktivitet (såklart möjligt), tillräcklig exponering för frisk luft, frånvaro av konstant stress och överbelastning, normal sömn och arbete/vila.
Läkemedel för att öka immunaktiviteten
Som regel används folkmedicin ofta för att öka immuniteten hos barn och vuxna. Men i svåra fall, när immuniteten är starkförsvagad (till exempel till följd av en allvarlig sjukdom) krävs medicinering. Modern medicin erbjuder flera varianter av sådana läkemedel, som kan delas in i flera grupper:
- växtbaserade läkemedel, inklusive tinkturer av echinacea, citrongräs, eleutherococcus, ginseng;
- läkemedel som består av bakteriella enzymer, såsom Likopid, Bronchomunal;
- läkemedel baserade på nukleinsyror;
- läkemedel som innehåller interferon;
- läkemedel - biostimulanter;
- komplex av vitaminer och mineraler (förresten, de rekommenderas att tas 1-2 gånger om året i förebyggande syfte, även i frånvaro av symtom på minskad immunaktivitet).
Det ska genast sägas att endast en läkare kan skriva ut sådana läkemedel. Doseringen och mottagningsschemat väljs individuellt. Till exempel används medel för att öka immuniteten hos barn annorlunda än vid behandling av vuxna. Till att börja med är det värt att överväga några av de mest populära drogerna:
- "Arbidol" är ett läkemedel med immunmodulerande och antivirala effekter. Det kommer i form av kapslar och, enligt recensioner, hjälper det verkligen till att normalisera immunsystemets funktion. Förresten, i lämplig dos ordineras läkemedlet också för barn över två år.
- "Bronchomunal" är ett läkemedel som används i stor utsträckning för att behandla sekundär immunbrist som utvecklas mot bakgrund av utdragna inflammatoriska eller infektionssjukdomar.
- Eleutherococcus-extrakt - tillgängligt i formulärettinktur och är ett naturläkemedel. Det är sant att terapiförloppet varar minst en månad och effekten uppträder gradvis.
När det gäller att korrigera immunitet hos barn rekommenderar läkare ofta användning av stolpiller. Förresten, samma form av läkemedlet kan användas för att behandla vuxna patienter. Till exempel är det bästa sättet att öka immuniteten Anaferon, Viferon, Immuntil, Kipferon. Man tror att preparat i form av suppositorier är mer effektiva, eftersom de aktiva medicinska substanserna nästan helt absorberas av kroppen. Det är också bekvämare att använda mediciner i denna form för behandling av spädbarn, eftersom små barn inte kan ta piller.
Medel för att öka immuniteten hos barn
Faktum är att korrigeringen av immunförsvaret hos barn inte skiljer sig mycket från samma process hos vuxna. Till exempel rekommenderar experter en uppsättning härdningsprocedurer. Naturligtvis är det värt att börja i det små, till exempel är det inte så varmt att klä på ditt barn för en promenad.
Ett viktigt steg är en kost rik på vitaminer. När det gäller spädbarn måste en ammande mamma noggrant övervaka näringen. I händelse av att barnet matas på flaska bör föräldrarna noggrant välja mjölkersättning.
Naturligtvis behövs mediciner ibland, men det är bara den behandlande läkaren som kan hjälpa till med detta. Folkläkemedel för att öka immuniteten hos barn måste också väljas noggrant, det är önskvärt att en specialist på örtbehandling gör detta.
Hur man ökarimmunitet under graviditet och efter förlossningen?
Vilken medicin erbjuder medicin för att öka immuniteten för vuxna kvinnor under graviditeten? När allt kommer omkring, som du vet, är det under denna period en betydande minskning av immunsystemets aktivitet, vilket är förknippat med omstrukturering av kroppen och hormonella förändringar. Det är bara naturligt att en del gravida kvinnor möter problemet med frekventa förkylningar och andra tröga sjukdomar som skadar kroppen inte bara hos modern utan också för barnet.
Ganska ofta erbjuds gravida patienter att ta örtpreparat, särskilt tinkturer av citrongräs, ginseng. Ibland ingår andra läkemedel, såsom Immunal, i behandlingen. Detsamma gäller för förlossningsperioden, men återigen, du kan inte ta något utan tillstånd - en läkares konsultation krävs.
Självklart är det oerhört viktigt att äta bra. Om vi pratar om kosten för en ammande mamma, bör allergiframkallande livsmedel uteslutas, men samtidigt se till att kroppen får en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler. Läkare rekommenderar att vila oftare. Naturligtvis är det inte så lätt att vila med en bebis. Det är dock nödvändigt för både moderns välbefinnande och barnets välmående.
Homeopatiska medel för att stärka immuniteten
Idag blir homeopatiska medel mer och mer populära, som hjälper till att korrigera kroppens arbete, samtidigt utan att skada den. homeopatiska medelatt öka immuniteten är inte så mycket. Men här är några av de mest effektiva och populära:
- Läkemedlet "Echinacea Compositum" är ett ganska effektivt medel som stimulerar processen att avlägsna gifter från kroppen, stärker immunförsvaret och lindrar den inflammatoriska processen.
- "Engiston" är ett annat läkemedel som inte bara kan stärka immunförsvaret, påskynda behandlingen av virusskador, utan också stimulerar metaboliska processer.
- "Galium" - ett läkemedel som används för att behandla och förebygga virala och bakteriella infektionssjukdomar.
Folkmetoder för att öka immunaktiviteten
En ökning av immuniteten med folkläkemedel hos vuxna anses vara ganska effektiv. Det finns faktiskt många medicinalväxter som hjälper till att stärka immunförsvaret. Vissa allmänna rekommendationer finns givetvis. Ändå, innan du påbörjar behandlingen, måste du fortfarande konsultera en specialist. Inom folkmedicinen används oftast följande växter:
- Ginseng - växten aktiverar processerna för hematopoiesis, stärker kroppen, förbättrar blodcirkulationen i hjärnan och förbättrar följaktligen mentala processer.
- Schisandra är en växt som innehåller en stor mängd C-vitamin, vilket betyder att den har en positiv effekt på immunförsvarets tillstånd.
- Zamaniha - växtextrakt kan återställa effektiviteten och öka tonen i nervsystemet.
- Levzeya - ökar motståndskraften mot miljöpåverkan.
- Sterculiahar många värdefulla egenskaper, hjälper till med psykisk och fysisk överansträngning.
Det är värt att notera att ökad immunitet med folkmedicin hos vuxna är en lång process. Medicinalväxter har den nödvändiga effekten, men detta sker långsamt, under flera månader, så det är värt att förbereda sig för långtidsterapi. Fördelen med denna behandling är dess säkerhet.
Rätt näring och immunitet
Nästan varje expert kommer att berätta att det bästa sättet att förbättra immuniteten är en balanserad, hälsosam kost. Tack vare produkterna får människokroppen de närings- och byggelement den behöver, mineraler, vitaminer och andra ämnen som reglerar alla processer i celler och vävnader.
- Proteiner har till exempel många funktioner i människokroppen. De är en källa till aminosyror som helt enkelt är nödvändiga för syntesen av immunglobuliner. Läkare rekommenderar att i kosten inkludera proteinmat (finns i kött, fisk, mejeriprodukter, ägg), såväl som vegetabiliska proteiner (nötter, linser, bönor).
- Fett är involverat i bildandet av celler - makrofager, som säkerställer att vissa bakteriella mikroorganismer förstörs.
- Kolhydrater är lika viktiga, och det är bäst att inkludera hälsosamma komplexa kolhydrater (som fibrer) som finns i färsk frukt, grönsaker och spannmål i din kost.
- Naturligtvis för kroppens normala funktionett komplex av vitaminer behövs också. Viktiga för immuniteten är ämnen som vitamin C, även känd som askorbinsyra (finns i citron, vinbär, kiwi, havtorn, vildros), vitamin E (källan är kli, kål, groddat vete, grönsallad), vitamin A (finns i ägg, lever, morötter, mejeriprodukter), B-vitaminer.
Förresten, vissa experter rekommenderar att man då och då tar färdiga komplex av vitaminer och mineraler, som kan köpas på apoteket.
Lista över livsmedel som påverkar immunförsvaret positivt
Om du är intresserad av sätt att öka immuniteten för vuxna (och barn också), bör du vara uppmärksam på vissa livsmedel som har uttalade immunmodulerande egenskaper. Förresten, några av dem är inte bara hälsosamma, utan också läckra.
- Många folkläkare hävdar att honung är det mest effektiva botemedlet för att stärka immuniteten. Denna produkt innehåller faktiskt en enorm mängd vitaminer och mineraler och hjälper därför till att förbättra ämnesomsättningen och immunsystemets funktion. Naturligtvis måste honung vara naturlig och inte utsättas för värmebehandling (vid höga temperaturer förlorar denna produkt helt enkelt sina fördelaktiga egenskaper). Den dagliga normen för en person är 100 g honung, som måste delas upp i tre doser. Behandlingsförloppet är 2 månader. Honung är förresten en allergiframkallande produkt, och därför måste den användas försiktigt, särskilt när det gäller barn.
- Ingefära är ett annat bästa botemedel för att stärka immuniteten, åtminstone enligt kanonerna för orientalisk folkmedicin. Det har bevisats att denna produkt, som för övrigt mest används i matlagning, innehåller några antivirala komponenter som hjälper kroppen att motstå virussjukdomar. Den enklaste medicinen att förbereda är te. För att göra detta, hacka ingefäraroten tunt (liten storlek), häll den med en liter kokande vatten och låt den brygga. Om så önskas kan du lägga till lite honung, kanel, citronsaft till teet.
- Vitlök har uttalade antivirala egenskaper, som innehåller den kraftfulla antioxidanten allicin. Naturligtvis, för att uppnå resultat, måste vitlök konsumeras färsk, eftersom de läkande egenskaperna går förlorade under värmebehandling. Du kan till exempel lägga till vitlök i sallader eller äta den med bröd.
Eteriska oljor för att förbättra kroppens immunförsvar
Om du letar efter ett billigt sätt att stärka immuniteten, bör du vara uppmärksam på eteriska oljor, som har mycket värdefulla egenskaper. Faktum är att olja är en koncentrerad analog av vegetabiliska fytoncider. Många av dessa produkter kan skada skalet/kapseln av virus och bakterier, vilket gör att deras stammar helt enkelt inte är livskraftiga. Till exempel har oljor av anis, kamomill, citrus, kamfer, eukalyptus och lavendel sådana egenskaper.
Men oljan från nålar och vitlök aktiverar lokal immunitet och stimulerar produktionen av sekretoriska immunglobuliner i vävnaderna i nässlemhinnan. Pepparmyntsolja, förutom att aktivera immunförsvaret, påskyndar elimineringen av gifter från kroppen. Melissa, verbena, rosmarinoljor anses användbara. De kan användas individuellt eller som en blandning.
Förresten, eteriska oljor kan användas för inandning, när du tar ett bad, samt för att behandla rum med speciella aromatiska lampor.
Ytterligare rekommendationer
Om du letar efter sätt att öka immuniteten, så bör du, förutom att ta medicin, använda folkläkemedel, rätt kost, också vara uppmärksam på livsstil. Din kropp behöver fysisk aktivitet som förbättrar blodcirkulationen, normaliserar funktionen hos inre organ, hjälper till att förbättra det endokrina systemets funktion och jämnar ut hormoner.
Självklart måste du engagera dig i genomförbar fysisk aktivitet - du bör inte börja ansträngande träningspass på gymmet alls, särskilt om din kropp inte är van vid det eller om det finns kontraindikationer. Det räcker med att starta lätta morgonlöpningar eller bara promenader i frisk luft. Yoga anses också vara användbart, vilket hjälper till att hålla formen, stärka musklerna, förbättra flexibiliteten och, naturligtvis, bli av med stress och förbättra det känslomässiga tillståndet.
Härdning fungerar också bra, vilket vissa experter rekommenderar från barndomen. Till exempel en kontrastdusch, sköljning med kallt vatten, gå barfota på morgonen kommer att ha en bra effekt på kroppens tillstånd.dagg, etc. Naturligtvis är det nödvändigt att börja processen att anpassa kroppen till temperaturförändringar gradvis och endast i frånvaro av sjukdomar. När det gäller att härda ett barn är det bättre att först rådgöra med en specialist.
Bra för kroppens tillstånd och följaktligen påverkar immuniteten, regelbundna massagekurser, semester på stranden, i bergen, spabehandlingar etc. Som du kan se, det bästa sättet att öka immuniteten hos vuxna och barn – rätt, hälsosam livsstil.
