Huvuddelen av vår planet är täckt med vatten. Människans och djurens kropp består nästan helt av den. Därför är det inte förvånande att vatten spelar en ledande roll i livet för de varelser som bor på jorden. I vårt material skulle jag vilja prata om vad thalassoterapi är, vilka är fördelarna och skadorna med att simma i havsvatten, hur vila nära kusten påverkar människokroppens tillstånd.
Några ord om thalassoterapi
Begreppet thalassoterapi introducerades av den berömda tyska terapeuten Friedrich von Halem. Resultaten av forskning om fördelarna med att bada i havet presenterades för allmänheten av en specialist redan på 1700-talet. Lite senare skrev den brittiske fysiologen Richard Russell en avhandling om s altvattens helande egenskaper. Sedan dess började läkarna överväga att bada i havet som en effektiv terapi för en mängd olika åkommor.
På grund av kunskapsexpansionen inom thalassoterapiområdetdet var en märkbar ökning av efterfrågan på tjänster från instruktörer som introducerade befolkningen till hemligheterna med att hålla sig på vattnet. När allt kommer omkring för några århundraden sedan visste främst sjömän hur man simmar. Eftersom resten av befolkningen helt enkelt inte såg praktisk tillämpning i en sådan färdighet.
Med tillkomsten av läran om thalassoterapi började många européer regelbundet besöka havets kust för rekreation. De första badorterna började dyka upp i slutet av 1800-talet. Under samma period uppfanns baddräkter, vars mode bidrog till att människor började simma i det helande s altvattnet.
Faktum är att fördelarna med havsvatten för människor noterades i avhandlingar av den antika grekiska vetenskapsmannen, läkaren och filosofen Hippokrates. Det var han som först föreslog att använda det i syfte att läka sår, eliminera blåmärken, samt behandla hudsjukdomar, i synnerhet lavar och skabb. I dessa gråa dagar var fördelarna med havsvatten för lederna redan kända. Man trodde att vila nära kusten hjälper till att eliminera nervsystemets krämpor. Havsvatten används ofta som laxermedel. Hon behandlade även huvudvärk.
Komposition av havsvatten
Vilka är fördelarna med havsvatten? En gynnsam effekt på människokroppen beror på dess speciella mineralsammansättning. Havsvatten innehåller följande ämnen:
- Minerals alter - bidrar till det accelererade utflödet av vätskor från kroppsvävnader, påskyndar metaboliska processer i kroppen.
- Kalcium – har en positiv effekt på tillståndetnervsystemet, eliminerar depressiva tillstånd, driver bort sömnlöshet, gör det möjligt att bli av med kramptillstånd, osteoporos.
- Magnesium - förhindrar allergiska manifestationer, lindrar nervositet och irritabilitet.
- Kalium - normaliserar blodtrycket, förhindrar uppkomsten av hypertoni, lindrar vävnad från svullnad.
- Jod är ett oumbärligt element för att sköldkörteln ska fungera norm alt. Spårämnet har en positiv effekt på intellektuell aktivitet.
- Järn - deltar i bildandet av röda blodkroppar, syreanrikning av kroppsceller.
- Silicon - förbättrar hudens kondition, ökar dess fasthet och elasticitet.
- Selen - förhindrar bildandet av patologiska celler i vävnader.
- Svavel - desinficerar huden, bekämpar effektivt utvecklingen av alla typer av svampmanifestationer.
Vem har nytta av att bada i havet?
Som visat av modern forskning, är fördelarna med havsvatten för kroppen först och främst i utvecklingen av positiv dynamik för det kardiovaskulära systemets funktion. Att bada i s altvatten accelererar blodet, mättar kroppsvätskor med mineraler och berikar vävnader med syre. Av denna anledning rekommenderas att koppla av vid havet för personer som lider av hjärtsjukdomar, har problem med patologiska blodtryckshopp.
Fördelarna med havsvatten är att påskynda förnyelsen av människokroppens celler. Att bada i det rekommenderas för personer som har misslyckanden i metaboliska processer i kroppen. Att besöka badorter gör det möjligt att stärka immunförsvaret, lugna nervsystemet och förbättra hudens kondition.
Särskilda fördelar med att bada i havsvatten för barn, gravida kvinnor, personer som befinner sig i rehabiliteringsstadiet efter allvarliga sjukdomar. När allt kommer omkring är havet ett riktigt förråd av mineraler som krävs för norm alt liv och återhämtning av kroppen.
Sjöluft
Att besöka badorter ger avsevärda fördelar för andningsorganen och har en gynnsam effekt på hudens tillstånd. Att vistas i solen hjälper till att öppna porerna i epidermis. Således absorberas spårämnen som finns i luften bokstavligen i huden. Den innehåller också negativt laddade joner, flyktiga fytoncider som frigörs från vegetationen.
Avdunstning av havsvatten, rikt på s alter och jod, har en positiv effekt på lungornas tillstånd. Vävnaderna i andningsvägarna mjukas upp och rensas gradvis. Det är därför det är så lätt att andas vid kusten. Fuktmättad luft återfuktar ständigt nasofarynxens slemhinnor, vilket hjälper till att hålla kvar dammpartiklar och förhindrar att patologiska mikrober tränger in i kroppen.
Sjövattenfördelar för viktminskning
Badning i s altvatten gör det möjligt att få en vacker figur, göra kroppen mer attraktiv och tonad. högkoncentrationen av minerals alter och användbara element bidrar till ett snabbt avlägsnande av gifter från kroppen. Vågornas påverkan på kroppen är något som liknar en anti-cellulitmassage. Om regelbundet bad kombineras med aktivitet på stranden, smälter fetterna i kroppens vävnader framför våra ögon. Fördelarna med havsvatten för människokroppen i detta fall ligger också i dess jodiserade sammansättning. Det är detta ämne som bränner överflödiga fettreserver i problemområden.
Stärkande av tandkött och tänder
Fördelarna med havsvatten, utöver allt ovan, är att stärka tänderna och tandköttet. Närvaron av koncentrerat kalcium och brom i en så s alt vätska verkar vara en bra lösning för dess användning för att skölja munnen. Det rekommenderas dock att endast använda farmaceutiskt havsvatten för dessa ändamål. Det är inte värt att skölja tänder och tandkött direkt utanför kusten. I sådant vatten finns det, förutom användbara element, många patologiska mikroorganismer.
Sårläkning
Havsvatten är känt för sin sårläkande effekt. Att bada i det ser ut som en bra lösning för människor som har alla typer av skavsår, skärsår, insektsbettmärken på kroppen. De koncentrerade minerals alterna som finns i en sådan vätska fungerar som ett antibiotikum och desinficerar sår. Att bada i havet leder alltså till deras snabba läkning.
Funktioner för simning i olika hav
Vila är absolut användbart vid alla kuster. Samtidigt att vara vid ett eller annat havhar sina egna egenskaper:
- Svarta havet - en positiv effekt för kroppen på grund av överflöd av syre i kustutrymmet, en måttlig mängd minerals alter i vattnet. Barrvegetation vid kusten mättar luften med negativt laddade joner och fytoncider, som har en lugnande effekt på nervsystemet.
- Azovhavet anses vara ett av de mest användbara i världen. Dess vatten innehåller ett överflöd av jod, vätesulfid och brom. Sådana element är involverade i normaliseringen av metaboliska processer. Närvaron av helande lera i kombination med måttligt fuktig stäppluft gör Azovhavet till ett riktigt sjukhus.
- Östersjön - ett av de coolaste vattnen. Därför ser platsen perfekt ut för människor som bestämmer sig för att gå med i kroppens härdning. Kombinationen av ämnen som frigörs från tall med minerals alter förbättrar immuniteten.
- Döda havet - vattnet innehåller den högsta koncentrationen av minerals alter. Denna komposition aktiverar metaboliska processer i kroppen, förbättrar blodcirkulationen och har en gynnsam effekt på hudens tillstånd.
Användbara tips
Vad är bra och farligt havsvatten? Vi kommer att överväga fördelarna och skadorna med att bada i den ytterligare:
- Innan du går ut i havet är det lämpligt att spendera cirka 10-15 minuter på stranden, i skuggan. Detta tillvägagångssätt kommer att undvika ett chocktillstånd för kroppen på grund av temperaturkontrast.
- Anländer till orten, för fleradagar rekommenderas att bada endast en gång om dagen. Med tiden är det värt att öka antalet havsbad till två eller tre. Samtidigt är det bättre att pauserna mellan badet är minst en halvtimme.
- Stanna inte till sjöss förrän du är blå i ansiktet. Hypotermi leder till en minskning av kroppens skyddsfunktioner och som ett resultat utvecklingen av förkylningar, cystit, bronkit och andra åkommor. För att förhindra att detta händer, efter att ha lämnat vattnet, gnugga kroppen kraftigt med en handduk.
- Hälsoskador orsakade av att bada i havet direkt efter att ha ätit. Du bör dock inte vara för aktiv i vatten på fastande mage. Med sådant beteende kan långdistanssimningar leda till utveckling av takykardi och en känsla av allmän sjukdomskänsla.
- När du lämnar vattnet är det bättre att stå på stranden i några minuter och inte springa in i duschen direkt. Endast på detta sätt kommer huden att absorbera de nyttiga ämnen som finns i havet.
- De som är kontraindicerade att simma och vara i kallt vatten på grund av dålig hälsa kommer att ha nytta av duschar och fotbad.
