Kolesterol är huvudindikatorn på lipidmetabolism, vilket är en avgörande faktor för eventuell utveckling av vaskulär ateroskleros. När man undersöker personer med kardiovaskulära sjukdomar, dyslipidemi och leverpatologier är det obligatoriskt att bestämma nivån av ett ämne som kolesterol i blodet. Normen för kvinnor av denna biokemiska indikator är något högre än för män. Varför händer det här? Detta kommer att diskuteras i den här artikeln, liksom hur man kan minska kolesterolet i blodet genom diet, folk och mediciner.
Vad är kolesterol?
Kolesterol är en organisk lipidförening som finns i cellmembranen hos människor och alla levande organismer. Cirka 80 % av kolesterolet produceras i vår kropp. Det syntetiseras av cellerna i levern, njurarna, binjurarna, tarmarna och könskörtlarna. De återstående 20 % kommer från kosten.
Vad är kolesterol för?
Som redan nämnt är det nödvändigt som byggmaterial för cellmembran, just förpå grund av detta är cellmembranet tätt. Kolesterol spelar en enorm roll i nervsystemet och immunsystemet, det behövs för syntesen av vitamin D, steroidhormoner och kön (man - testosteron och kvinnlig - östrogen).
Kolesterol är viktigt för människokroppen:
- Gallsyror och deras derivat syntetiseras från den i leverceller. Utan dessa ämnen är matsmältningsprocessen omöjlig.
- Utan kolesterol är syntesen av könshormoner, både manliga och kvinnliga, omöjlig. Och deras brist kan påverka reproduktionsfunktionen negativt.
Vad betyder kolesterol i blodet för en liten man? Vad är dess kurs? Dessa frågor kommer att behandlas i den här artikeln. Det är tydligt att bristen på detta ämne är dåligt för människors hälsa, precis som dess överskott.
Kolesterol i blodet. Norm för kvinnor
Normalvärdet för denna indikator varierar från 3,0 till 7,2 mmol/l, beroende på det ljusa könets ålder. Ju yngre damen är, desto lägre är de normala kolesterolnivåerna, och med åldern ökar denna siffra något, detta är norm alt och beror på många faktorer.
Med normala värden för en sådan indikator som tot alt kolesterol i blodet, hos kvinnor, beroende på ålder, kan du hitta i tabellen nedan.
| Kvinnans ålder (år) | Norm för tot alt kolesterol, mmol/l |
| 15-20 | 3, 0-5, 15 |
| 21-25 | 3, 1-5, 4 |
| 26-30 | 3, 3-5, 6 |
| 31-35 | 3, 3-5, 8 |
| 36-45 | 3, 8-6, 5 |
| 46-50 | 3, 9-6, 6 |
| 51-60 | 3, 9-7, 0 |
| 61-70 | 3, 9-7, 2 |
| 71-80 | 3, 9-7, 25 |
| över 80 | 3, 9-7, 4 |
Tabellen visar att den övre gränsen för kolesterol ökar med åldern. Det är viktigt att kontrollera dina kolesterolvärden i blodet minst en gång om året. Normen för kvinnor (dess övre gräns), som framgår av tabellen, ökar i takt med antalet levda år. Detta beror på omstruktureringen av kvinnors hormonella bakgrund, särskilt under klimakteriet. Alla arbetande personer genomgår i regel en gång om året en läkarundersökning (läkarundersökning), där de ska undersöka nivån av kolesterol och blodsocker.
Normen för kolesterol hos män
Kolesterol i blodet hos män är en viktig indikator. Faktum är att manliga könshormoner inte skyddar det kardiovaskulära systemet (CVS), som kvinnliga könshormoner gör hos det rättvisare könet. Därför är risken för åderförkalkning, kolesterolplack och komplikationer i samband med blockering av blodkärl hos män i en ganska ung arbetsför ålder högre än hos kvinnor. Du kan bekanta dig med normen för tot alt kolesterol hos män efter ålder i tabellen nedan.
| Mannens ålder (år) | Norm för tot alt kolesterol,mmol/L |
| 15-20 | 2, 91-5, 1 |
| 21-25 | 3, 1-5, 5 |
| 26-30 | 3, 4-6, 3 |
| 31-35 | 3, 5-6, 5 |
| 36-40 | 3, 7-6, 9 |
| 41-50 | 3, 9-6, 9 |
| 51-70 | 4, 0-7, 1 |
| över 70 | 3, 7-6, 8 |
Statistik visar att förekomsten av stroke och hjärtinfarkt hos medelålders män är högre än hos kvinnor. Hos det vackra könet ökar risken för dessa sjukdomar i regel redan i en ganska mogen ålder, under klimakteriet.
Orsaker till ökade kolesterolnivåer
Varför stiger kolesterolet i blodet? Orsakerna till ökningen av denna indikator (hyperkolesterolemi) är mycket olika, men oftast är patienten själv skyldig till detta, eller snarare, hans livsstil.
- Ohälsosam kost, att äta mat som innehåller mycket mättat fett leder till en ökning av kolesterolet i blodet. Livsmedel som ister, fett kött, all korv, bakverk, feta ostar kan endast inkluderas i kosten i mycket begränsade mängder.
- Sedentär, hypodynamisk livsstil är en riskfaktor för höga kolesterolnivåer.
- Dåliga vanor, särskilt att röka och dricka alkohol, är riskfaktorer för utvecklingen av åderförkalkning.
- Att vara överviktig och fet.
- Ärftlighet.
- Målålders män har en högre risk att utveckla åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom än kvinnor. Dessa sjukdomar är resultatet av högt kolesterol. Chanserna för båda könen att utveckla dessa sjukdomar utjämnas endast i hög ålder, närmare bestämt efter klimakteriets början hos kvinnor, eftersom de under denna period kan ha ökat kolesterol i blodet. Normen för kvinnor med denna indikator i medelåldern (före klimakteriet) är lägre än för män.
Hur normaliserar man kolesterol?
Om nivån på denna indikator har ökat måste den minskas för att undvika negativa konsekvenser. Hur kan man sänka kolesterolet i blodet? Detta kan göras på många sätt: balansera kosten, folkliga metoder, ta mediciner (statiner), etc. Hur kan man sänka kolesterolet i blodet genom kostmodifiering?
Om hyperkolesterolemi är obetydlig, det finns avvikelser från normen på högst 10%, då kan du normalisera kolesterolnivåerna med en balanserad kost, eliminera all fet mat, konfektyr från kosten och ge upp dåliga vanor - rökning och dricka alkoholh altiga drycker. Alkohol i vilken koncentration som helst påverkar hälsan negativt, så den bör undvikas helt.
kolesteroldiet
Mat bör konsumeras:
- Färska grönsaker och örter, kan vara i form av sallader med lite oliv- eller linolja.
- Färska frukter, särskilt gröna äpplen och avokado (dessa kan minskatriglyceridnivåer).
- Mjölkprodukter med låg fetth alt.
- Fullkornsbröd, valfritt med kli.
- Sojaprodukter.
- Proteinomeletter och flingor.
- Bärfruktdrycker och naturliga juicer.
- Kantarellsvamp innehåller naturliga statiner, så de bör också ingå i kosten.
- Sill innehåller naturliga statiner, men bör inte ätas s altad, utan bakad eller ångad. S alt däremot kan hålla kvar vatten i kroppen och bidrar därigenom till ett ökat tryck, vilket i kombination med högt kolesterol och aterosklerotiska plack ökar risken för stroke och hjärtinfarkt.
Folkmetoder för att sänka kolesterol
Vad ska man göra om kolesterolet i blodet har stigit? Folkläkemedel kommer att hjälpa i denna fråga om denna siffra har ökat med högst 10-15 % av den övre gränsen för normen.
Att äta vitlök och lök varje dag i en månad kan minska low-density lipoprotein (LDL), eller det så kallade onda kolesterolet, med 30 %. På grund av detta kommer det totala kolesterolet i blodet också att minska.
Ett allmänt känt recept för att sänka kolesterolet baserat på citroner och vitlök. För att förbereda det behöver du 24 citroner och 400 gram skalad vitlök. Pressa juice från citroner, mal vitlök med en mixer eller passera genom en köttkvarn. Blanda allt och insistera på en mörk plats i 7 dagar. En tesked av detta läkemedel, tidigare utspätt med kallt kokt vatten,tas på fastande mage på morgonen. Den terapeutiska blandningen som framställs på detta sätt räcker för en behandlingskur, som upprepas en gång om året. Kontraindicerat vid magsår och exacerbationer av pankreatit.
Linfrö kan sänka kolesterolet i blodet, det bör tillsättas i maten.
Kolesterol i blodet. Medicinsk behandling
Med en betydande ökning av kolesterol bör du konsultera en kardiolog. Han kommer att ordinera statiner, som Vasilip, Lovastatin, Lescol Forte, Simvacard och andra.
Dessa läkemedel bör tas under kontroll av biokemiska tester som ALT, AST och bilirubin, eftersom vissa av dem kan provocera fram en ökning av dessa indikatorer, det vill säga ha en negativ effekt på levern. Därför är det bättre om en läkare skriver ut ett kolesterolsänkande läkemedel efter en fullständig undersökning.
