Sjukdomen, som tar sig uttryck i ett ökat blodtryck, kallas hypertoni. För närvarande påverkar det mer än en miljard invånare på jorden. Vid behandling av högt blodtryck används många folkliga och medicinska metoder. Som folkmedicin är bär och örter mycket populära. Vi erbjuder att prata om vilket bär som sänker blodtrycket. Jag vill omedelbart varna för att det är omöjligt att minska eller helt avbryta mediciner på egen hand! Detta problem kan endast lösas med den behandlande läkaren. Bär som har förmågan att sänka blodtrycket kan endast användas som ett komplement till behandlingen.
Fördelarna med bär för högt blodtryck
Innan vi tar reda på vilka bär som sänker blodtrycket måste vi förstå vilka fördelar de har för kroppen. Att ta bär med högt blodtryck rekommenderas eftersom de innehåller en stor mängd vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för kroppen. I alla bär somrekommenderas för användning av hypertonipatienter, de innehåller vitamin A och C. De är antioxidanter och har en positiv effekt på hjärtfunktionen. Vitamin C gör blodkärlen mer elastiska, skyddar dem från för tidigt åldrande. Rekommenderade bär (listade nedan) innehåller magnesium, som är ett naturligt hjärtskydd.
Detta spårelement har följande egenskaper:
- förebyggande av hjärtinfarkt;
- sänka blodtrycket;
- förbättring av nervsystemet;
- stärka blodkärlen;
- förbättrad sömn.
Bär har en stärkande effekt på cirkulationssystemet, ökar immuniteten och har en gynnsam effekt på hela kroppen som helhet. Vissa bär har en antiinflammatorisk effekt, hjälper till att bekämpa olika sjukdomar, skyddar mot virus och sjukdomar.
Russin och vattenmelon ökar blodtrycket, så de rekommenderas inte för hypertonipatienter. De mest användbara bären är viburnum och nypon: de normaliserar blodtrycket och stärker det kardiovaskulära systemet, och på grund av den urindrivande effekten sänker de blodtrycket.
Fullständig lista över alla blodtryckssänkande bär
Vilka bärgrödor hjälper till att sänka högt blodtryck? Ett idealiskt alternativ för personer med diagnosen "hypertoni" kommer att vara bär för tryck. Att ta en sådan "god medicin" hjälper inte bara att sänka blodtrycket, utan kommer också att vara extremt fördelaktigt för hela kroppen. Vilka bär sänker blodtrycket?Listan är:
- lingon;
- hagtorn;
- blåbär;
- goji;
- juda;
- kaprifol;
- tranbär;
- viburnum;
- röd rönn;
- vinbär;
- chokeberry;
- blåbär;
- nypon.
Cowberry
Bär som kan sänka blodtrycket har länge kallats lingon. Innehållet av polyfenoler och flavonoider i lingon har en positiv effekt på hjärtaktiviteten och det mänskliga kärlsystemet. Observera att produkter baserade på dessa bär har kontraindikationer för personer med:
- urolithiasis;
- hypotension;
- kolecystit.
Regelbundet intag av lingonjuice har följande fördelar för kroppen:
- förstärkningsfartyg;
- stabilisera hjärtmuskelns arbete;
- ökar kroppstonen;
- metaboliska processer normaliseras;
- sockret minskar.
Linbär kan ätas färska, göra fruktdrycker, kompott eller sylt. Bär som har genomgått värmebehandling, till exempel i kompotter, fruktdrycker, infusioner, förlorar inte sina medicinska egenskaper.
Syltrecept
Skölj lingon, fyll på med vatten så att alla bär står under vatten. Koka lite, häll sedan av vattnet, mal bären i en köttkvarn. Tillsätt socker till den resulterande massan i samma mängd och låt sjuda underlägsta värme tills sockret är helt upplöst.
Hagtorn och vildros
Alla känner till fördelarna med dessa buskar inom folkmedicinen för behandling och förebyggande av olika sjukdomar. Kokta avkok och infusioner av hagtorn och vildros (bär) kan sänka blodtrycket.
Hagtorn. Blomställningar och frukter av hagtorn minskar trycket och har en positiv effekt på hjärtat. Bär konsumeras bäst färska; torkad frukt bör användas för att förbereda ett avkok. Den bereds enligt följande: 20 g bär hälls med ett glas kokt vatten och utsätts för en lätt kokning på låg värme i 30 minuter, varefter de filtreras. För att få den initiala volymen är det nödvändigt att tillsätta kokt vatten. Avkoket rekommenderas att dricka 18 ml högst tre gånger om dagen.
Nypon. Denna växt har länge använts för förkylningar, huvudvärk, inflammation, högt blodtryck, för att förbättra immuniteten. Det rekommenderas som en allmän tonic för gravida kvinnor. Du kan använda bär för att normalisera blodtrycket, både färska och torkade. Det är bäst att förbereda infusioner från nypon: på detta sätt behåller drycken det mesta av näringsämnena.
Recept för läkande te
I en termos med bred hals, lägg 50 g frukt och häll 0,5 msk. kokande vatten, stäng sedan locket ordentligt. Vi lämnar infusionen i en termos för natten. På morgonen filtrerar vi drycken, tillsätt lite honung till den. Drick små portioner under hela dagen.
Blåbär och blåbär
Skogsbär av vacker blå färg med en blåaktig blomning skiljer sig frånandra har en karakteristisk egenskap: de innehåller ämnet pterostilbene, som avsevärt minskar nivån av kolesterol i kärlen, vilket förhindrar bildandet av aterosklerotiska plack och en ökning av blodtrycket. Med hjälp av dessa bär (eller snarare pterostilbenen som finns i dem) rengörs kärlen från kolesterol. Kärlet blir rent, elastiskt och blodtrycket normaliseras. Således hjälper bär att sänka blodtrycket.
Hälsosam efterrätt med vilda bär
Färska bär i mängden 100 g vispa i en mixer, tillsätt 7 g strösocker och 100 ml mjölk till dem. Vispa väl tills det bildas skum. 200 ml av denna dryck om dagen hjälper till att lösa problem med högt blodtryck.
Exotiska frukter sänker blodtrycket
Vilka bär, som anses vara exotiska i vårt land, sänker blodtrycket? Dessa inkluderar goji, kumquat, judu.
Goji
Platsen där denna kultur växer är Sakhalin och Fjärran Östern. Östliga folk har länge använt dessa frukter vid behandling av olika sjukdomar. Deras systematiska tillämpning hjälper:
- sänka blodtrycket;
- stärka immuniteten;
- rensa kroppen från gifter;
- sänka kolesterol.
Goji-frukter kan ätas färska, frysta eller torkade. Läkande te och dekokter tillagas av bär.
Juda
Frukten har ett annat namn - kinesiskt datum. Detta är en exotisk buske vars fruktersänka trycket. Dess läkande egenskaper har varit kända under lång tid. Jude innehåller ett stort antal vitaminer, aminosyror, mikroelement, som fungerar som ett komplement till behandlingen av högt blodtryck, hjärtsjukdomar.
Kumquat
Den här frukten dök upp på hyllorna i våra butiker för inte så länge sedan. Kumquat är en gyllene frukt som tillhör citrusfamiljen. En exotisk frukt rekommenderas att ätas med tunn skal, den innehåller många användbara ämnen som:
- stärka immuniteten;
- ta bort kolesterol;
- positiv effekt på högt blodtryck;
- aktivera matsmältningskanalen;
- ger elasticitet till blodkärlen.
kaprifol
Tänk på ett annat exempel på vilka bär som sänker blodtrycket. Kaprifol är en buskväxt som växer på Krim, i söder. Busken har små avlånga bär, som innehåller ett antal användbara ämnen som påverkar blodtrycket. Det här är:
- beta-karoten;
- mikronäringsämnen (magnesium, koppar, strontium, järn, aluminium);
- vitamin A, B;
- askorbinsyra.
Infusionsrecept
Bär måste tvättas noggrant, torkas lite. Mal ett glas färska kaprifolbär och tillsätt 250 ml varmt vatten till det. Den beredda drycken insisteras på en dag, det är inte nödvändigt att filtrera. Drick 1/2 kopp två gånger om dagen före måltider.
Tranbär
Använda vilka bär isänker blodtrycket hemma Bland bären som har en hypotensiv effekt, förbättrar det allmänna tillståndet för en person med högt blodtryck, minskar blodtrycket, det finns ett tranbär. Dess användbara egenskaper bör markeras:
- sänker blodtrycket;
- normaliserar blodsockernivåerna;
- förhindrar svullnad;
- stärker immuniteten;
- tar bort överflödig vätska från kroppen;
- förbättrar ämnesomsättningen.
Det bästa alternativet att använda tranbär för högt blodtryck är färska bär. De måste tvättas, på en gång rekommenderas det att inte äta mer än 30-50 g. Drycker beredda av tranbär, avkok, smoothies, kompotter kommer att vara inte mindre användbara.
Kalina
En av de mest effektiva bären som sänker blodtrycket är viburnum. Det har en antimikrobiell effekt och bekämpar kolesterol. Bäret innehåller valerian- och koffeinsyror som har en positiv effekt på blodkärlen och nervsystemet. Bären har en stark diuretisk effekt, därför, med hjälp av viburnum, blir en sjuk person snabbt av med överflödigt vatten i kroppen. Bäret är ett multivitamin, det innehåller:
- antioxidanter;
- flavonoider;
- flermättade fettsyror;
- vitamin K och C;
- eteriska oljor.
Bär rekommenderas att plockas efter den första frostens slut, de binds i klasar och förvaras mörkt. Personer med högt blodtryck bör äta upp till sex bär om dagen, tillsammans med fröna. En positiv effekt ges av te i vilket bär tillsätts.viburnum. En speciell medicin kan framställas av bär och honung. Viburnum gnuggas och kombineras med honung i lika stora proportioner. Läkemedlet insisteras i flera timmar, konsumeras 30 g upp till 4 gånger om dagen före måltider. Kursens längd är cirka 2 veckor.
Morse från viburnum
Den här drycken kan också sänka ditt blodtryck. Det är nödvändigt att förbereda en gröt från viburnum (150 g), lägg i en glasbehållare och häll 500 ml varmt kokt vatten. För att förbättra smaken kan honung eller lite socker läggas till den resulterande drycken. Användningsrekommendationer: 70 ml fruktdryck upp till fem gånger om dagen. Observera att normaliseringen av högt blodtryck kommer efter en tid.
Red Rowan
Behandla högt blodtryck med röd rönn är enkelt. Observera att den är rik på magnesium och kalium, den innehåller en enorm mängd mangan. Magnesium tar bort överflödigt kolesterol från kroppen, vilket är känt för att vara en av de möjliga orsakerna till högt blodtryck. Under säsong kan färsk frukt behandlas. 20 minuter innan du äter, rekommenderas att äta 1 msk. l. färska bär. Från torkade, frysta eller färska bär kan du förbereda ett avkok. Häll 30 g bergaska (hackad) i en termos och häll 100 ml kokande vatten, insistera i en timme. Stämningen filtreras och dricks upp före måltiderna.
chokeberry
Att tala om vilket bär som sänker blodtrycket, man kan inte undgå att nämna aronia, dess andra namn är aronia. Förresten, detta är det mest mångsidiga bäret, som inte bara minskar blodtrycket, utan normaliserar det. Den specifika syrliga smaken hos bär är en följd av det ökade innehållet av tanniner i dem. Aronia kan konsumeras i form av olika drycker eller sylt. Morse i mängden 100 ml kan konsumeras dagligen. För att göra sylt tas bär och socker i lika stora proportioner, blandat, honung kan användas istället för socker. Denna sylt kan ätas upp till tre gånger om dagen enligt art. l. eller lägg i te. Avkoket tillagas enligt följande: lägg en näve bär i en tekanna och häll 400 ml kokande vatten.
svartvinbär
Det här bäret överträffar till och med citron i mängden askorbinsyra. Färska bär är en bra hjälp vid hypotensiva sjukdomar. Torkade vinbär ger dock också bra effekt. För att förbereda ett läkande avkok, ta 60 g bär, häll ett glas varmt vatten och värm i ett vattenbad i flera minuter. Kyl och drick ett halvt glas dagligen innan du äter, tre gånger om dagen.
Använda frukter för högt blodtryck
Förutom bär, vilka frukter sänker blodtrycket? För hypertonipatienter är de mest lämpliga frukterna som odlas i vårt land:
- aprikoser;
- plommon;
- kvitten;
- peaches;
- äpplen;
- pears.
Det viktigaste spårämnet som finns i dessa frukter är kalium. Det är han som har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Bland frukterna för att minska trycket från utlandet kan följande särskiljas:
- orange;
- banan;
- citron;
- avocado;
- kokosnöt;
- durian;
- date;
- passionsfrukt;
- jackfruit;
- papaya.
Daglig konsumtion av läckra, och viktigast av allt, hälsosamma frukter tjänar inte bara till att behandla och förebygga sjukdomar associerade med det kardiovaskulära systemet, utan tillfredsställer också vår kropps behov av vitaminer, antioxidanter, spårämnen.
