I bodybuilding, för att uppnå det ideala resultatet, kan du inte klara dig utan ytterligare läkemedel som stimulerar tillväxten av muskelmassa. Dessa inkluderar insulin, ett peptidhormon som produceras i vår kropp. Injicerbart insulin har använts i bodybuilding under lång tid, men används sällan av nybörjare på grund av många biverkningar. Om för- och nackdelar med insulin, hur man tar det och vilken effekt det kan ha på kroppen kan du läsa i den här artikeln.
Vad är insulin?
Insulin är ett peptidhormon som produceras av bukspottkörteln. Dess uppgift är att sänka blodsockernivåerna. Frisättningen av insulin sker i det ögonblick då nivån av "säkert" socker börjar överstiga märket på 100 mg / deciliter. Insulin neutraliserar glukos och omvandlar det till antingen muskler eller fett. Således hämmar det förbränningen av fett ochfrämjar muskelmassaökning.
Insulin har starka anabola egenskaper och ett brett utbud av effekter på vår kropp:
- Ökar nedbrytningshastigheten av proteiner, fetter och kolhydrater.
- Accelerera absorptionen av aminosyror.
- Minskar blodsockernivåerna.
- Ökar ämnesomsättningen.
- Sänker nedbrytningen av proteiner och fetter.
Insulin i bodybuilding
Transporthormonet insulin är en stark och farlig drog, så experter rekommenderar kategoriskt att inte använda det för nybörjare. Utan kunskap, med hjälp av detta hormon, kan du uppnå fruktansvärda biverkningar. Men om du tar insulin på rätt sätt kommer du att uppnå utmärkta resultat.
Kolhydrater, som transporteras av insulin, ger mycket energi, medan proteiner och fetter ger muskeltillväxt. Det vill säga, med insulin kommer du oundvikligen att samla på dig fett. För att öka andelen muskler och samtidigt inte "bli fet" måste du följa ett antal regler:
- Övervaka din kost noggrant. Kosten för en kroppsbyggare som använder insulininjektioner bör huvudsakligen bestå av proteinmat. Kolhydrater måste reduceras till ett minimum.
- Också den slutliga formen efter en kur med insulininjektioner beror på vilken typ av figur du har. Detta hormon fungerar bäst på ektomorfer och mesomorfer. Om du har en stor andel fettvävnad och du vet att du är benägen att gå upp i vikt snabbt, då från användningen av insulinvärt att ge upp. När allt kommer omkring, i det här fallet, istället för muskler, kommer du att samla på dig fett.
Anabola effekter av läkemedlet
Varför injicera insulin i bodybuilding? Detta hormon påverkar flera processer samtidigt, vilket ger anabola, anti-kataboliska och metaboliska effekter. Insulinintag i bodybuilding åtföljs av ökad absorption av aminosyror i musklerna. Eftersom insulin är ett transporthormon ökar smältbarheten av leucin och valin avsevärt. Förutom aminosyror börjar ökade doser av magnesium, fosfat, kalium och andra användbara ämnen komma in i cellerna. Tidigare skrev vi att insulinförloppet i bodybuilding låter dig öka inte bara andelen muskler utan också fett. Detta händer på grund av ökad syntes av fettsyror och deras efterföljande omvandling till fettvävnad. Om insulin inte räcker till börjar kroppen tvärtom bränna fett.
Antikatabolisk effekt
Utöver den anabola effekten har insulin också förmågan att minska hydrolysen av proteiner, det vill säga att förhindra deras nedbrytning. Den här egenskapen gör att idrottare kan bygga muskelmassa mycket snabbare.
Metabolisk effekt
Insulin ökar effektivt kroppens ämnesomsättning:
- Förbättrar upptaget av glukos i celler.
- Aktiverar viktiga glykosenzymer.
- Minskar mängden glukos i levern, som är gjord av proteiner och fetter.
- Ökar lagren av glukos i celler genom att omvandla det till glykogen.
Proffs med kurseninsulin
Om du inte har fått en medicinsk utbildning, då kommer det inte att vara lätt att förstå processerna för den kemiska metabolismen av insulin på cellnivå. Nedan följer därför de positiva effekterna som detta läkemedel har på kroppen:
- Insulin hjälper till att öka muskelmassan. Som du vet består musklerna av proteiner (aminosyror). I människokroppen produceras de av ribosomer - de viktigaste organellerna i en levande cell. Och de aktiveras av insulin. Om människokroppen inte producerar detta hormon, slutar proteiner helt enkelt att syntetiseras. Det är därför diabetes (otillräcklig produktion av ditt eget insulin) är dödligt. Insulinförloppet i bodybuilding gör att du kan öka mängden av detta hormon i kroppen och följaktligen produktionen av protein och muskler som bildas av det.
- Insulin bromsar nedbrytningen av muskler, d.v.s. deras förstörelse. Erfarna kroppsbyggare vet mycket väl att oavsett hur mycket protein du konsumerar och hur mycket styrka du gör, kommer det att vara värdelöst med konstant muskelförstöring. När bränns musklerna? Med ett kaloriunderskott och för aktiva konditionsbelastningar. Dessutom syntetiseras nya proteiner i kroppen varje dag och gamla förstörs, även om du inte gör något. Därför kan insulin vara till stor hjälp för den som vill öka andelen muskelmassa avsevärt i kroppen.
- Insulin ökar absorptionen av aminosyror. Aminosyror är livsviktiga ämnen för människokroppen. Men vi är inte intresserade av dem alla, utan BCAA är en grupp av proteinogena aminosyror. Insulin aktiverar deras "leverans" till muskelnceller, vilket återigen främjar muskeluppbyggnad.
Nackdelar
Insulin kan, precis som alla substanser med stark påverkan, användas inte bara för gott, utan också mot skada. Innan du använder kuren av detta hormon är det viktigt att väga för- och nackdelar. Många egenskaper hos insulin kan tillskrivas den sista punkten:
- Insulin blockerar enzymet som ansvarar för att bränna fett i kroppen. Hormonreceptorlipas slutar helt enkelt att bryta ner triglycerider, på grund av vilket en person snabbt kan gå upp i övervikt.
- Insulin bromsar omvandlingen av energi från fetter och ökar från kolhydrater. Och det betyder att det blir väldigt svårt att bli av med fettvävnad.
- Insulin ökar syntesen av fettsyror i levern, vilket återigen bidrar till snabb ackumulering av fettvävnad. Och eftersom det är mycket svårt att bli av med det under insulinbehandlingen, måste idrottare som tar detta hormon dubbelt noggrant övervaka sin kost.
- Insulin aktiverar lipoproteinlipas. Lipas bryter ner fett och omvandlar det till absorberbara fettsyror som lätt absorberas av fettceller.
Biverkningar
Felaktig bestämning av doseringen, utan hänsyn till kroppens egenskaper, för lång insulinkur kan orsaka oåterkalleliga skador på kroppen.
- Överskott av detta hormon kan orsaka hypoglykemi. Dåsighet, kallsvettning, förvirring - allt detta är tecken på en kritiskt låg nivåblodsockernivåer.
- Även en insulinkur kan orsaka diabetes. I händelse av att din kropp redan hade problem med produktionen av insulin, kommer detta att leda till en allvarlig sjukdom. Dessutom uppträder diabetes ofta hos de idrottare som gör för ofta och långa cykler.
- Bukspottkörteln minskar sin egen insulinproduktion. Vetenskapliga studier har visat att vävnaderna i detta organ också förändras, vilket innebär att processen kan vara irreversibel.
För att undvika alla dessa obehagliga konsekvenser, innan du tar en insulinkur, måste du konsultera en specialist, klara alla nödvändiga tester och beräkna möjliga risker.
Insulin och tillväxthormon
Trots att insulinintag är förenat med stora risker och allvarliga biverkningar är det ibland helt enkelt nödvändigt. Under en cykel av tillväxthormon i bodybuilding, skyddar insulin bukspottkörteln från utmattning. Faktum är att tillväxthormon har förmågan att frigöra glukos i blodet, vilket negativt påverkar kroppens egen produktion av insulin. Bukspottkörteln tvingas utsöndra en stor mängd insulin som svar på sådana glukos "hopp". Det är därför om du tar tillväxthormon under en lång period kan en insulinkur skydda dig från diabetes.
Hur mycket och hur mycket insulin ska kroppsbyggare ta?
Många nybörjare kroppsbyggare ställer frågan om hur man tar insulin i bodybuilding. Den initiala dosen beräknassom 1 IE per 5-10 kg kroppsvikt. Svaret på insulin hos alla kan yttra sig på olika sätt, så kursen anpassas ofta när man tar läkemedlet. Om du till exempel känner dig svag och sömnig, minskar insulindosen.
Injektionen ges vanligtvis direkt efter träning och 15 minuter efter injektionen behöver du äta något sött. En timme senare måste du ha en hel måltid. Hur gör man själva injektionen? Läkemedlet administreras med en speciell spruta med en kort nål som kallas insulin. Hormonet injiceras i hudvecket på buken, eftersom det inte finns några stora vener. Kursens längd väljs individuellt och är vanligtvis 1,5-2 månader med avbrott. Vilket är det bästa insulinet för bodybuilding? De bästa recensionerna finns på preparaten "Novorapid Penfil" eller "Novorapid FlexPen".
Insulin i bodybuilding: recensioner
Recensioner av personer som redan har provat effekten av en insulinkur på sig själva kan hjälpa nybörjare som bara funderar på om de ska ta detta läkemedel eller inte. De flesta kroppsbyggare rekommenderar att du tar hormonet för dem som menar allvar med att öka sin muskelmassa. Men det viktigaste villkoret för insulinförloppet är strikt hälsokontroll under och efter administrering. Inom medicinen känner man till fall då felaktig användning av insulin slutade med döden. Det finns också människor som har fått diabetes på detta sätt. Men med korrekt användning och efterlevnad av alla rekommendationer kan insulinförloppet förbättras avsevärtkvaliteten på din kropp.
