Hörselhygien är efterlevnaden av vissa regler, som ett resultat av vilka den negativa effekten av yttre faktorer på människokroppen minskar avsevärt. Tack vare dessa principer är det möjligt att förhindra utvecklingen av öronsjukdomar. Idag kommer vi att lära oss om de grundläggande reglerna för att ta hand om organet för perception av ljudvibrationer hos barn och vuxna.
Hörselhygien hos barn: enkla krav
Föräldrar bör lära sitt barn att titta på sina öron från en tidig ålder, och hur detta görs, läs nedan:
- Barnet måste tvätta örat varje dag.
- Du måste övervaka renheten hos organet för perception av ljudvibrationer.
- Mamma eller pappa måste städa upp flytningen, om någon.
Dessa är de grundläggande och viktigaste kraven som måste följas strikt.
Öronvax: hur rengör man det ordentligt?
Hörselhygien bör börja med daglig örontvätt. På den yttre akustiska passagen, som kommer från öronenskal till trumhinnan, svavel frigörs ofta. Dess ackumulering kan leda till blockering av den yttre öppningen och hörselnedsättning. Det är nödvändigt att rengöra auriklarna i tid med vatten och vanlig toaletttvål. Det viktigaste när du utför denna händelse är att inte överdriva det. Många tror att ju oftare och djupare rengöring av öronen, desto bättre. Så är dock inte fallet alls. Faktum är att svavel, enligt vissa människor, inte är smuts alls. Den är utformad för att rensa luften som kommer in i örat (till exempel på en dammig väg), för att bekämpa bakterier, så att du inte behöver skrapa den för hårt. Som ett resultat av en sådan noggrann procedur som kallas "hörselhygien" kan svavelmassan skjutas närmare trumhinnan, ytterligare komprimera den och, som ett resultat, bildandet av trafikstockningar. Och detta är redan ett allvarligt fenomen, för om en sådan ackumulering inte elimineras, kan detta leda till en minskning av skärpan hos organet för perception av ljudvibrationer.
Förutom vanligt vatten och tvål kan du tvätta öronen med en 2% väteperoxidlösning. Men att plocka i dem med tändstickor, nålar, pennor eller andra föremål är strängt förbjudet, eftersom du kan skada trumhinnan.
Påverkan av nasal andning
Av särskild betydelse för att bevara hörseln är hälsosam andning genom luktorganet. Inflammation i slemhinnan i näsan och svalget kan göra att slangen i örat fylls med slem. I det här fallet kan en person uppleva en känsla av trängsel i organet för uppfattning av ljudvibrationer. Förbjudenblåsa näsan med båda näsborrarna samtidigt, du måste göra det växelvis: stäng först ena näsvingen och släpp slem från den andra och gör sedan samma sak med den andra halvan. Dessutom bör man inte rengöra luktorganet för mycket från slem när en person har rinnande näsa. Annars kan inflammation från näsan gå till öronen.
Exponering för buller
Trots att hörselhygien är ett komplex av viktiga åtgärder måste annan omsorg iakttas, som även förmågan att uppfatta ljud är direkt beroende av.
Stor skada på människors hälsa orsakas av starka ljud som påverkar kroppen negativt. De kan leda inte bara till en försvagning av hörseln eller dess fullständiga förlust, utan också till en minskning av effektiviteten hos hela organismen. För att bekämpa industribuller är det viktigt att alltid använda skyddsutrustning - öronproppar, ljudabsorberande material och annat.
Också på stadens gator kan du träffa många människor i hörlurar, i dessa enheter hörs musiken även av medborgare som går förbi. Men denna praxis leder till uppkomsten av neurit, och detta händer tyvärr väldigt ofta. Därför är det tillrådligt att inte använda hörlurar eller lyssna på musik med låg volym.
Bär en hatt på vintern och få hål i öronen av en specialist
Hörselorganens hygien ligger också i korrekt genomförande av piercingproceduren. En sådan händelse som piercing verkar inte utgöra någon fara. Däremot mammor som vill sätta på sig sin lilla prinsessaörhängen, måste du veta att det finns ett stort antal punkter på öronen förknippade med olika inre organ. Därför måste även denna enkla procedur utföras av en specialist som vet exakt var man ska göra en punktering för att inte skada en person.
Barns hörselhygien har en annan viktig sida - du måste skydda ditt barns huvud från vinterfrost. Eftersom att gå under den kalla årstiden utan hatt eller bära en lätt hatt kan leda till hypotermi i denna del av kroppen där hjärnan befinner sig, och som ett resultat kan en inflammatorisk process i öronen utvecklas.
Vattnets effekt på organet för perception av ljudsignaler
Hörselhygien är en förebyggande åtgärd inte bara för att skydda öronen från infektioner och skadliga effekter, utan också för att skydda mot vatteninträngning. Vätska i ljuduppfattningsorganet är ett ganska vanligt problem. När vatten kommer in i öronen kan en person uppleva en känsla av trängsel, hans hörsel kan försämras och till och med smärtsamma förnimmelser kan uppstå. I allmänhet är själva vätskan säker, för på grund av trumhinnan kan den inte komma in. Men kallt vatten kan frysa hörselorganet och till och med orsaka inflammation.
Det här problemet kan förebyggas genom att smörja in hörselgången med vaselin innan du går till poolen eller stranden.
Om det ändå kom vatten in i öronen kan du använda ett enkelt och effektivt sätt att ta bort det därifrån: du måste ta ett starkt andetag, sedan nypa näsan med fingrarna och samtidigt tid, öppna intemun, andas ut. Det resulterande trycket inuti kommer att trycka ut överskottsvätskan. Det andra sättet: personen ska ligga på rygg och sedan försiktigt vända huvudet mot det drabbade örat. Efter det ska vattnet rinna ut ur den.
Principer för att bibehålla utmärkt hörsel
För att en person vid 20 och 50 ska höra på samma sätt måste du komma ihåg grundläggande principer:
1. Du kan inte lyssna på hög musik. Stark irritation överanstränger hörselreceptorn. Trumhinnan tappar sin elasticitet med tiden, och organet för perception av ljudsignaler utför inte längre sina funktioner på samma nivå som tidigare.
2. Det är nödvändigt att behandla en rinnande näsa i tid, eftersom infektionen vid tidpunkten för borttagandet av slem från näsan kan penetrera trumhålan genom hörselröret.
3. Det är nödvändigt att ordentligt och i tid rengöra öronen från överskott av svavel, eftersom dess ackumulering leder till en försvagning av uppfattningen av ljudsignaler.
4. Bullerutsatta områden bör undvikas.
5. Vid första tecken på öroninflammation bör du omedelbart kontakta en läkare.
Hörselhygien, vars bilder om ämnet publiceras i den här artikeln, syftar till att förhindra en minskning av dess svårighetsgrad, såväl som utvecklingen av farliga sjukdomar.
En uppsättning åtgärder för att förhindra utvecklingen av ögonsjukdomar
Det mesta av informationsflödet en person får genom öronen och ögonen. Det är därför, för att upprätthålla den utmärkta hälsan hos dessa organ, är det viktigt att observera en uppsättning nödvändiga förebyggande åtgärder. Syn- och hörselhygien - aktiviteter, med hjälp avsom du kan glömma om sjukdomar i ögon och öron. Följande rekommendationer måste följas strikt för att hålla dig själv och ditt barn tydligt:
- Det är förbjudet att titta på TV under lång tid.
- När du arbetar vid datorn måste du göra speciella övningar för ögonen, ta pauser.
- Det är nödvändigt att skydda synorganet från alltför starkt ljus.
- Det är förbjudet att läsa i ett mörkt rum, belysningen måste vara normal.
- Att titta på TV är bäst när man sitter, inte ligger ner.
- För utmärkt synskärpa spelar rätt kost en viktig roll. Den dagliga kosten bör definitivt innehålla färska grönsaker, frukt, bär, juicer.
- Om ögonen är trötta är det nödvändigt att göra kompresser eller lotioner av avkok av medicinalörter.
Nu vet du vad mänsklig hörselhygien är. Detta är en konstant vård av organet för uppfattning av ljudvibrationer (tvätt, snabb och korrekt rengöring), skydd av öronen från kallt, överdrivet ljud. Och ett snabbt besök hos läkaren i händelse av någon infektionssjukdom kommer att leda till det faktum att även vid 50 års ålder kommer en person att höra perfekt.