Sedan urminnes tider har badet spelat en viktig roll i mänskligt liv. Där kunde man koppla av, genomföra de vanliga ritualerna, bara prata lugnt, diskutera nyheter. Nu är bastun platsen där alla procedurer utförs, eftersom den delvis ersatte det ryska badet med tiden. Många förstår fortfarande inte vad en bastu är och hur den skiljer sig från ett bad.
Definition av begreppet "bastu"
Finsk bastu på finska betyder "bad", nyligen har detta ord blivit fast rotat i ryska, engelska och polska. Vad är en bastu? Detta rum, vanligtvis klädt i trä, rymmer en stor stenugn som värmer upp till 120 grader. Värmen i bastun får man från de starkt uppvärmda stenarna som finns i denna ugn. I Finland, bastuns stamfader, är ritualen att besöka denna plats helig. Man tror att det helar inte bara kroppen utan också själen.
Moderna bastur består av flera rum - ett omklädningsrum, ett duschrum, ett ångbad och ett relaxrum. I relaxrummet kan du svalka dig, dricka te och chatta. Nu är många bastur utrustade med pooler. För att den helande effekten av ångrummet ska bli mer märkbar måste du göraflera besök.
Hur skiljer sig en bastu från ett bad?
Många inbitna badgäster vet inte skillnaden mellan ett bad och en bastu. Den största skillnaden är att ångan i dem är annorlunda. I det ryska badet använder badgästerna fuktig ånga, som bildas genom att hälla vatten på spisen eller stenar. Bastun är torr varmluft, den lägsta temperaturen i den är 90 grader, och luftfuktigheten varierar från 3 till 8%. Om luftfuktigheten i bastun överstiger 25 % kan vi säga att personen ligger i badet. När allt kommer omkring beror svettning i bastun inte på fukt, utan på hög lufttemperatur.
Temperaturen i det ryska badet är inte mer än 70 grader Celsius, vilket är mycket lägre än i bastun.
En annan skillnad mellan det ryska badet är att det finns tankar med kallt och varmt vatten i rummet, så tvättprocedurer sker här. En bastu är ett rum där man bara tar ett ångbad, allt annat utförs utomhus. Som nämnts ovan har många bastur pooler, men ryska bad har inte det.
Det är omöjligt att föreställa sig en rysk banya utan en björkkvast, men i bastun är detta nöje inte tillgängligt. Mycket varm, torr luft kan få borsten att smula sönder.
Vad är bastur?
Burornas popularitet ökar, och med det ökar deras variation. Vilken typ av bastur är inte uppfunna nu - allt beror bara på fantasin och kreativiteten hos deras skapare:
- Bustält - stenarde värms upp utanför, på en eld, och sedan med hjälp av en järnhink förs de över till mitten av tältet, till ett förgrävt hål.
- Fjärilsbastun är en ny typ av ångbad som har sitt ursprung i Japan. Fördelen med idén är att ett stort träkärl med en kamin som värmer vatten kan transporteras var som helst. Du kan ta en sådan bastu med dig på semestern om du plötsligt får en lust att ta ett ångbad.
- Isbastu - recensioner vittnar om populariteten för den här typen av ångbad. Den är skapad av is upp till en halv meter tjock. Trähyllor är installerade inuti och taket är av gran. Det är tydligt att när den värms upp i en sådan struktur börjar en tjock dimma att bildas. Du kan använda en sådan bastu i hård frost upp till femtio gånger.
Vilka behandlingar kan göras i bastun?
Det har länge varit känt att människor går till bastun inte bara för nöjes skull, utan också för medicinska ändamål. Genom de öppnade porerna, under påverkan av ånga, renas kroppen från gifter och skadliga ämnen. Därför utförs de mest effektiva kosmetiska ingreppen i bastun.
Först rengörs huden med en skrubb och sedan appliceras olika masker. Efter det kommer huden att se fräsch och frisk ut. För att minska porerna använder många kvinnor naturliga ingredienser – gurka, citron eller havregryn.
Mycket bra bastu hjälper till att bekämpa övervikt. För dessa ändamål används framgångsrikt omslag med vit lera eller honung. Efter inpackning kan ångad hud masseras med kaffeskrubba - blanda valfri kräm med en matsked krossade kaffebönor och applicera sedan en fuktighetskräm.
Det är bastun som är ett effektivt sätt att bli av med celluliter. Vanligtvis används i sådana fall blålera eller annan kosmetika som hjälper till i kampen mot "apelsinskal".
Förutom skönhetsbehandlingar kan ett antal friskvårdsaktiviteter genomföras i bastun. Till exempel massage. Med hjälp av valfri eterisk olja måste du noggrant gnugga ryggraden och lederna, detta hjälper till att bli av med ischias och osteokondros.
Besöksregler
En plats där du kan koppla av och förbättra din hälsa är den finska bastun. Tyvärr vet inte alla hur man tar ett ångbad för att ha roligt och koppla av, och vad du behöver ta med dig.
För att besöka bastun måste du ta med gummitofflor, en speciell mössa, ett tunt lakan, duschtvål eller tvål och en frottéhandduk. Innan du går in i ångbadet, ta en varm dusch för att skydda huden från att torka ut, och sätt på en filthatt på huvudet för att förhindra värmeslag.
Först bör du sitta på den nedre hyllan i ångbadet, ligga på rygg och slappna av. I denna position, spendera inte mer än 10 minuter, res dig sedan långsamt upp, sitt i en minut, gå ut och ta en sval dusch. Efter den första proceduren rekommenderas att vila i 15-20 minuter, dricka te eller vatten och sedan upprepa inmatningen.
Den totala tiden som spenderas i ångbadet beror på personens hälsa och välbefinnande. Om enpulsen ökar, tiden i ett varmt rum kan minskas.
Vad ska inte göras i bastun?
För att känna dig bekväm i bastun bör du undvika följande åtgärder:
- gå till bastun direkt efter att ha ätit;
- drick alkohol - det provocerar vasodilatation, orsakar ytterligare stress på kroppen och kan vara fyllt med olika negativa effekter;
- rökning inomhus;
- ta en varm dusch efter ångbadet;
- sitta på översta hyllan med huvudet i taket;
- gå in i poolen utan att duscha.
Ett besök i den finska bastun ger en person möjlighet att koppla av, varva ner och fylla på med vitalitet.
