I dag verkar amerikanska kändisar ha blivit galna. Kända personligheter började aktivt hälla kallt vatten på dem. Många människor ställer frågan: varför häller stjärnor kallt vatten på dem? Och här är grejen: de deltar i en aktion som redan har hörts över hela världen, kallad Ice Bucket Challenge. Enligt dess regler måste en person släcka sig från topp till botten med en hink med isvatten, spela in denna procedur på video och lägga den på Internet. Syftet med denna åtgärd är att uppmärksamma allmänheten på patienter som lider av en mycket sällsynt och hittills oövervinnlig sjukdom: amyotrofisk lateralskleros.
Världsberömda stjärnor tar kalldusch
Efter att det äntligen blev klart varför kändisar dränker sig i kallt vatten, ville till och med mycket kända personligheter delta i "ishinktävlingen". Dessa inkluderade Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama och andra. Kampanjen blev mycket populärbara i Amerika, men även i Storbritannien. Flashmoben Ice Bucket Challenge har fått över 140 000 retweets på Twitter.
Vad är användningen av kallvattenhärdning?
Om du gräver djupare och tar reda på varför stjärnorna hälls med kallt vatten, blir det tydligt att sådana procedurer är mycket fördelaktiga för människors hälsa och hjälper till att hantera ett antal åkommor, förbättrar kroppens värmereglering. Denna metod för att förbättra hälsan har använts sedan urminnes tider. Naturligtvis är det viktigt att förstå att för att inte skada dig själv måste du följa strikta regler och strikt följa dem. Annars kan det få motsatt effekt.
Hällning med rätt inställning till det har en positiv effekt på vart och ett av kroppens system. Inledningsvis normaliserar det ämnesomsättningen, obehagligt subkutant fett och celluliter försvinner. Inom folkmedicinen rekommenderas dosning i kampen mot gastrit.
För det andra hjälper härdning med mycket kallt vatten till att stärka immunförsvaret. Specialister genomförde forskningsobservationer, där det visade sig att försökspersonerna efter sådana friskvårdsprocedurer upplevde en ökning av lymfocyter och monocyter.
För det tredje, med tanke på varför människor släcker ner sig i kallt vatten och om det är nödvändigt att göra det, är det viktigt att själva notera att härdning förbättrar blodcirkulationen. Detta är ett slags förebyggande av högt blodtryck, åderbråck och andra allvarliga sjukdomar.
Vad mer är härdning bra för?
Hällning med isvatten förbättrar i allmänhet människokroppens tillstånd: symtom på depression försvinner, trötthet försvinner. Kallt vatten har en särskilt positiv effekt på vissa delar av hjärnan som ansvarar för den regelbundna produktionen av noradrenalin, eftersom det hjälper till att övervinna depression.
Idag ger många medicinska källor ett tydligt och heltäckande svar på frågan om varför människor häller kallt vatten på sig själva. Enligt läkare, på grund av den skarpa sammandragningen av alla muskelfibrer, förbättrar proceduren lymfcirkulationen. Hudens och hårets tillstånd återgår också till det normala. En person känner en våg av livlighet, styrka, hans humör förbättras. Dessutom stiger hormonnivån, nervsystemet återgår till det normala. Det är därför denna typ av "behandling" är indicerad för en mängd olika neuroser.
Vilka är kontraindikationerna för att skölja med kallt vatten?
Att starta en cykel av härdningsprocedurer i närvaro av eventuella exacerbationer avråds starkt. Här är det lämpligt att rådgöra med din läkare. Hälla är förbjudet om det finns purulenta lesioner eller andra hudsjukdomar på kroppen. Förekomsten av SARS är också ett bra skäl att förneka dig själv tanken på en sådan plan.
För den som är intresserad av varför de sköljer över sig med kallt vatten är det viktigt att veta följande: proceduren är kontraindicerad för personer med ökat ögontryck. Försummelse av ens hälsotillstånd i detta fall kan orsaka näthinneavlossning. Debehandlingsmetoden är inte lämplig för dem som har hjärtsjukdom: takykardi, ischemi, insufficiens. Läkare förbjuder härdning med högt blodtryck, en öppen form av tuberkulos, cancer och sjukdomar i det genitourinära systemet. Kvinnor rekommenderas inte att duscha under kritiska dagar.
Vad är värt att veta när man härdar med vatten i första hand?
För att resultatet av sköljning med kallt vatten ska bli positivt är det viktigt att utföra proceduren regelbundet. Om du med jämna mellanrum laddar ner kan de krämpor som du lyckades besegra igen göra sig gällande.
Det är nödvändigt att börja skölja över dig själv med extrem försiktighet. Det är naturligtvis bättre att börja med hjälp av en erfaren instruktör, för att studera materialet. Att slockna barn börjar vanligtvis i tidig ålder.
För att skydda dig från de oönskade konsekvenserna av självbehandling bör du först konsultera en läkare. Efter att ha pratat med honom om varför de hälls med kallt vatten, och efter att ha fått uttömmande svar, kan du säkert fortsätta till genomförandet av din plan. Det är lämpligt att börja med härdning i en varm period eller att börja hemma under bekanta förhållanden. Då kommer kroppen att kunna rädda sig från svår känslomässig stress.
För nybörjare är det bättre att börja proceduren med att skölja över benen och sedan gradvis gå vidare till armarna, livmoderhalsen med ryggen och därefter. Till en början är det önskvärt att vattentemperaturen ligger inom 30 ° C, gradvis sänker den till 15 ° C och efterdet slutliga beroendet kan nås upp till 10 °C.
Hur närmar man sig bäst ämnet hällning?
Med frågan om varför amerikaner häller kallt vatten har situationen redan klarnat upp. Hur förhåller sig ryssarna till denna fråga? Det är värt att tänka djupare. Många ryska människor lever under mottot "ett sunt sinne i en frisk kropp", och därför är sådana "tester" för dem bara ett sätt att testa sig själva och samtidigt förbättra sin kropps kondition.
När du undrar varför kallt vatten hälls över, är det viktigt att lära sig hur man tar sig an denna procedur på rätt sätt. Vanligtvis, innan det börjar, värms musklerna upp. Du kan göra en cykel med knäböj eller andra övningar. En behållare med förberett vatten av önskad temperatur placeras på en bekväm plats. Vatten ösas upp med en slev och hälls på olika delar av kroppen. Du måste börja med fötterna. Manipulationer utförs smidigt. I slutet av dem måste du torka av dig själv med en handduk.
Traditionellt sägs det även i källorna, där det ges information om varför de hälls med kallt vatten, att ingreppet ska göras på morgonen och på kvällen. Mängden vatten som används kan ökas gradvis. Efter att gränsen för rädsla när man häller vatten med en temperatur på 10 ° C och lägre är övervunnen, kan du säkert börja simma i hålet.
