Trots att strukturen i handens muskelstrukturer i någon mening är mycket enklare än benstrukturerna, förtjänar de inte mindre uppmärksamhet. Detta gäller i första hand uppkomsten av smärta i händernas muskler. Även om man faktiskt inte kan lägga större vikt vid en eller annan muskel, eftersom de arbetar tillsammans. Men i arbetsaktiviteten hos en person upplever bicepsen i axeln och tricepsmusklerna den största belastningen. På ett enklare och mer begripligt språk kallas de för biceps respektive triceps. Den första spelar rollen som en böjare av armen vid armbågen, och den andra spelar rollen som en extensor. Inom ramen för denna artikel kommer vi kortfattat att överväga bicepsens struktur, dess funktioner och andra viktiga detaljer.
Biceps, eller axelns biceps, med hjälp av senor och ligament, kopplas till underarmshalvan av armen. I den övre delen är denna muskel uppdelad i ett par huvuden. En av dem, med hjälp av senor, är fäst vid coracoid-processen på skulderbladet. Den andra är fäst vid en liten tuberkel av scapula, som ligger ovanför leden. I korsningen av dessa delar finns den synoviala påsen. Bicepsenorna är fästa över radien.
Som redan nämnts utför axelns biceps funktionen att böja armen vid armbågen, höja armen. Dessutom är det med hjälp av biceps möjligt att vända underarmen inåt. Som regel har personer som regelbundet utför fysiskt hårt arbete eller styrketränar ganska utvecklade biceps.
Biceps på axeln är det första folk uppmärksammar när de bedömer en persons fysiska styrka, i synnerhet en man. Därför är många styrkeövningar inriktade specifikt på att pumpa biceps. Även om det i själva verket är fel: trots allt utvecklas bicepsmuskeln i större utsträckning när man utför icke-isolerad (lyfta en skivstång eller hantlar för biceps), men andra belastningar. Detta sker mer effektivt under hårda träningspass med grundläggande övningar som pull-ups på den horisontella stången, dra skivstången till magen, dra på blocksimulatorn, etc.
Trots sin viktiga funktion och relativt höga arbetskapacitet är axelns biceps mycket sårbar. Efter för mycket stress kan det ta lång tid att återhämta sig på fibernivå. I vissa fall, som regel, på grund av kroniska sjukdomar (tendovaginit, etc.), med okontrollerat lyft av stora vikter eller med en mycket stark sammandragning av muskeln, är en bristning av biceps möjlig. Det händer mest med ett långt huvud. Det första symtomet är outhärdlig smärta, deformitet av armen i bicepsområdet etc. Bicepsmuskeln i axeln efter en liknande skadatillräckligt lång för att återgå till normal position och återgå till föregående nivå av arbetskapacitet. Och även då - bara med korrekt fixering av senor och själva muskeln.
Smärta i axelmusklerna i någon del av dem bör elimineras så snart som möjligt. För detta ändamål behövs kompetent medicinsk hjälp. Men om smärtan inte är för stark och det är tydligt att den kom efter ovanliga kraftbelastningar kan du klara dig utan läkares hjälp. Orsaken till obehagliga symtom är ganska enkel - frisättningen av mjölksyra i musklerna. Detta är en naturlig reaktion från kroppen på muskelöverbelastning för deras snabbaste återhämtning. För att eliminera smärta i sådana fall kan du använda enkla, billiga, men väl värmande salvor.
