Vad är ett linfrö? Produktens kaloriinnehåll, dess egenskaper, fördelar och kontraindikationer kommer att diskuteras i materialen i denna artikel.
Allmän information
Linen är en av de äldsta kulturerna. Våra förfäder började aktivt odla det under födelsen av ett nytt hantverk vid den tiden - vävning. I processen för utveckling av medicin har växten blivit ännu viktigare på grund av dess medicinska egenskaper. Linfrö, vars kaloriinnehåll är lågt, klassificeras som farmakopé. Modern medicin använder mycket ofta denna produkt för att behandla olika grupper av sjukdomar. Detsamma gäller för traditionell medicin.
linfrö: produktkaloriinnehåll
Det finns säkert inga människor som tvivlar på fördelarna med linfrö. Enligt experter är detta ett koncentrat av proteiner, mineraler, vitaminer och biologiskt aktiva ämnen som fleromättade fettsyror, lignaner och fibrer. Det är dessa komponenter som produkten i fråga har sina läkande egenskaper.
Kan du bli tjock av att äta frölin? Kaloriinnehållet i denna produkt är så lågt att du måste äta mycket av det för att gå upp i vikt. En stor sked av denna växtbaserade ingrediens innehåller endast 37 energienheter. Linfrön innehåller också 1 gram protein, 2 kolhydrater, 3 fett.
Kemisk sammansättning
Vad innehåller ett linfrö? Sammansättningen av denna produkt är känd för få. Fröna av den nämnda växten innehåller ca 30-48% fet torkande olja, proteiner, organiska syror, kolhydrater, upp till 12% slem, steroler och linocinamarin.
Vilka andra komponenter innehåller linfrö? Sammansättningen av produkten i fråga är som följer: glycerider av linolensyra, stearinsyra, palmitinsyra och oljesyra. När det gäller skalen på fröna hittade de metylester av P-hydroxi-p-metylglutarsyra och linamaringlukosid. Det bör också noteras att lin är mästaren när det gäller omega-3-fetter. Och de är väldigt hjälpsamma. Samtidigt är innehållet av omega-6-fetter i fröet inte särskilt högt.
Linfrö: medicinska egenskaper och kontraindikationer
På grund av sin unika sammansättning används produkten i fråga mycket ofta i terapeutiska syften. Så vid vilka sjukdomar är användningen av linfrön indikerad? Här är en lista över dem:
- Cancer. Studier av forskare har bekräftat att den nämnda produkten kan skydda bröst- och prostatakörtlarna, såväl som tjocktarmen från onkologi. Hur går det till? Omega-3 fettsyror bromsar utvecklingen av tumörer ochformationer, såväl som olika inflammatoriska processer. Enligt experter påverkar sådana frön endast de formationer som är känsliga för hormoner. Läkemedlet "Tamoxifen" har samma effekt. Förresten, det används ofta för kemoterapi för bröstcancer. Linfrölignaner blockerar enzymer involverade i hormonell metabolism och hämmar spridningen och tillväxten av cancerceller.
- Sjukdomar i blodkärl och hjärta. Vad mer behandlar linfrön? På grund av innehållet av omega-3-fettsyror normaliserar en sådan produkt blodtrycket, minskar avsättningen av kolesterol i kärlen och återställer artärernas elasticitet. Dessutom stödjer denna komponent hjärtats naturliga rytm och fungerar även bra vid behandling av hjärtsvikt och arytmier.
- Diabetes. Hur och vad behandlar linfrön? Daglig användning av denna produkt förbättrar blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes. Fibern som finns i fröet förhindrar den intensiva absorptionen av glukos i tunntarmen och skyddar därigenom patientens kropp från dess plötsliga förändringar i blodet. Således kommer socker från mat in i systemcirkulationen jämnt och långsamt.
- Inflammatoriska processer. Linfrökomponenter som lignaner och omega-3-fettsyror kan blockera och undertrycka de inflammatoriska processer som åtföljer många sjukdomar, inklusive astma och Parkinsons sjukdom.
Dessutom innehåller linfrö, vars medicinska egenskaper och kontraindikationer presenteras i denna artikel,dokosahexaensyra. Det är viktigt för kroppen att minska manifestationerna av depression, hjärncellernas normala funktion, minska ångest, sömnlöshet och risken att utveckla Alzheimers sjukdom. När det gäller kontraindikationer har produkten i fråga praktiskt taget inga. Se nedan för när du bör undvika linfrön.
Skada på växtprodukt
Det finns många varningar om att äta linfrö. Till exempel är denna produkt förbjuden att användas för amning, inflammation i prostata, graviditet, såväl som fibrocystiska formationer hos kvinnor. Officiella källor ger dock inga indikationer i denna fråga. Därför anser många människor dem som fiktion. Delvis är det. Men det bör noteras att behandling med linfröpreparat endast bör utföras efter samråd med en läkare. Den enda bekräftade kontraindikationen för denna produkt är akut diarré. Detta beror på att linfrön har en stark laxerande effekt.
Användningstips
Använd produkten i fråga bör vara extremt försiktig. Detta beror på att det innehåller cyanogene glykosider, som under värmebehandling eller överdosering kan orsaka allvarliga hälsoskador. Därför rekommenderas det att använda sådana frön enligt följande instruktioner.
Det är nödvändigt att börja terapi med linfrukter med minimala doser. På den första behandlingsdagenen del av produkten bör inte överstiga 1 dessertsked. På den andra dagen kan volymen ökas till två matskedar, på den tredje - upp till 1 stor sked och på den fjärde - upp till 20 g. När du använder linfrön måste du noggrant övervaka din kropp. Om även små problem med matsmältningen börjar, och patientens allmänna tillstånd förvärras, är det bättre att vägra ytterligare intag av produkten. Kom ihåg de grundläggande tipsen för att använda produkten:
- Den optimala dosen av detta botemedel är 2 stora skedar om dagen, och den maximala dosen är 3.
- Tillagning av linfrön är inte tillåten. Deras innehåll i bullar, muffins och bröd kan vara mycket skadligt.
- På grund av det faktum att linfrö innehåller mycket fibrer bör införandet av det i din kost definitivt öka mängden vätska som konsumeras.
- Alla produkter baserade på produkten i fråga måste konsumeras färska. Det är förbjudet att lämna dem för förvaring
Sammanfattning
Nu vet du vad ett linfrö är. Fördelarna med hur man tar denna produkt har också förklarats ovan. Med förbehåll för alla rekommendationer kan linfrön användas utan rädsla. Detta gör att du kan bli av med många smärtsamma tillstånd och att du mår mycket bättre.
