Nyligen är fler och fler människor ivriga att lära sig hur man tar linfrön för hälsofördelar. När allt kommer omkring låter denna helt naturliga växtprodukt dig inte bara mätta kroppen med viktiga vitaminer, fetter och fibrer, utan kan också hjälpa till att hantera många sjukdomar. Det specifika sättet att använda linfrö beror direkt på vilket mål personen eftersträvar. Idag används det oftast för att eliminera förstoppning, för korrekt och smidig viktminskning. Det används också vid diabetes för att förbättra hälsan.
Lättnad från förstoppning
Tyvärr ökar antalet personer som lider av kronisk förstoppning snabbt varje år. Detta underlättas av fysisk inaktivitet, undernäring och ogynnsamma miljöförhållanden. Det finns dock ett enkelt, naturligt och billigt botemedel som gör att du enkelt och utan att skada hälsan kan bli av med denna åkomma - linfrö. Hur tar man den här produkten och vad ska man hålla utkik efter?
Det är nödvändigt att ta en infusion, som tillagas genom att brygga 2 matskedar av fröet med ett glas kokande vatten. Använd den två gånger om dagen. Dessutom, om ett sådant problem med avföringen är långvarigt, kan du öka den dagliga dosen med ett glas till. För att förbättra effekten är det nödvändigt att lägga till malda frön till kefir eller juice. Men det rekommenderas att inte använda mer än 2 matskedar per dag.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt intervallet mellan doserna av läkemedlet - det bör inte överstiga 6 timmar och får inte vara mindre än 2. Kvinnor i position, såväl som ammande kvinnor, kan använda sådana läkemedel endast med godkännande av en läkare. Och glöm inte eventuella allergier. För att ta reda på dess närvaro eller frånvaro bör du under de första tre dagarna inte dricka mer än ett och ett halvt glas linfröinfusion. Den maximala tiden för att använda det här verktyget är inte mer än 2 månader.
korrekt viktminskning
Varje tjej och kvinna har säkert hört att denna växt främjar viktminskning, men inte alla vet exakt hur den bidrar till viktminskning. Därför kommer vi att bränna här om hur man tar linfrön för att bli av med extra kilon.
För det första är viktminskning endast möjlig om denna produkt används dagligen i minst 2-3 månader. För det andra, för viktminskning, kan du ta både fröna själva och infusionen som framställts av dem. För det tredje kan den största effekten uppnås genom att lägga dem direkt till maten, och inte bara äta separat. Så, hur tar man linfrön för viktminskning? Det är bäst att göra detta till frukost eller middag. I det första fallet måste ett par matskedar frön läggas till morgondelen av gröt, och i det andra, blanda dem med ett glas kefir. Genom att äta dessa rätter dagligen i 4-5 veckor kan du för alltid säga adjö till 4-6 kg. Och om du dessutom dricker ett halvt glas fröavkok mellan måltiderna kan viktminskningen öka till 6-8 kg. Ett sådant viktminskningsmedel framställs enligt samma princip som ett avkok mot förstoppning, endast mängden vatten reduceras med hälften.
Linfrön mot diabetes
Den här produkten kan också förstärka insulinets verkan, samt skydda kroppen från denna sjukdom så mycket som möjligt. På tal om hur man tar linfrön i det här fallet, bör det förstås att allt beror på målet.
Så, om du behöver förstärka effekten av mediciner och stärka kroppen, bör du förbereda infusionen enligt följande. Linfrön, kardborre- och cikoriarötter, blåbärs- och bönorblad (1/1/1/3/3) blandas och 500 ml filtrerat varmt vatten hälls. Blandningen efter 12 timmars infusion filtreras och konsumeras endast efter måltider och inte mer än 4 glas per dag.
Om infusionen är planerad att användas för att förebygga diabetes, förbereds den enligt följande. Från 1 till 3 små skedar frön, fyllda med ett glas kallt vatten, insistera på en mörk plats i minst tre timmar. Använd infusionen endast vid sänggåendet och endastbara ett glas.
Nu när du vet hur man tar linfrön i specifika fall, glöm inte kroppens individuella egenskaper. Därför, för att undvika obehagliga situationer, bör du fortfarande rådgöra med en specialist.
