Den här artikeln kommer att tala om vår tids problem - rökning. Det är ingen hemlighet att detta problem är mycket vanligt och skapar ofta problem även för de människor som inte använder cigaretter. Förmodligen har varje person stött på en obehaglig röklukt från främlingar eller nära människor. Små barn andas samma skadliga rök. Ofta har de hälsoproblem på grund av att föräldrarna röker. Människor som röker är inte bara mer benägna att föda ohälsosamma barn, de tvingas också att ständigt andas skadlig rök och förstöra deras hälsa från passiv rökning. Om du tittar på lungorna hos en rökare och en frisk person, kommer jämförelsen inte att vara till förmån för den förra.
Vad är rökning?
Rökning är ett vanligt nikotinberoende i vår tid. Man tror att rökning har sitt ursprung i Europa, det var där den uppstod. Men tobakodlats i Amerika långt före Europa. Till en början användes tobak som prydnadsväxt och medicinalväxt. Det ansågs vara ett botemedel mot huvudvärk eller stress. Detta var naturligtvis en missuppfattning. Till en början var rökning strängt förbjuden, dessutom förföljdes rökare och straffades hårt för sin vana. I olika länder var straffet väldigt olika. I vissa länder kunde rökning utsättas för kroppsstraff, medan i andra var straffet hårt, upp till dödsstraff. Detta är en av de vanligaste dåliga vanorna, som är användningen av skadliga tobaksprodukter som negativt påverkar hälsan hos rökaren och omgivningen. En frisk persons lungor och en rökares lungor är väldigt olika. Lungorna hos en person som har använt nikotin under lång tid är lätt att skilja från friska och rena.
Varför börjar folk röka?
Tobaksberoende uppstår som regel på grund av personen själv. Det finns en myt att rökning lugnar nerverna och hjälper till att komma bort från problem för en stund. Man kan säga att detta är sant. Med en rökpuff kan en person bli distraherad från sina problem och glömma dem under en kort tid. Men det här är ren självhypnos. Effekten som lugnar dig när du röker fungerar precis som att vara beroende av vilken annan aktivitet som helst. Anta att effekten blir densamma från att städa din lägenhet eller laga middag. Du kommer inte att tänka på ditt problem, eftersom du kommer att vara upptagen med andra saker. Det kan man med säkerhet sägarökning i sig kommer inte att positivt påverka lugnandet av dina nerver. Oftast är de beroende av cigaretter i tonåren, från 14 års ålder. Barn i den här åldern vill sticka ut, imitera sina äldre, för att bevisa för andra att de redan är vuxna. Om du tänker rätt, kommer det inte att göra en tonåring äldre. Tvärtom, ett barn med en cigarett ser åtminstone fånigt ut. Därför måste föräldrar noggrant övervaka sina barn och föregå med rätt exempel. Det är förstås inte alla som börjar röka i tidig ålder. Många gör detta under sina senare år, baserat på myten om att lugna nerverna. Innan du börjar röka bör varje person tänka för sig själv om det är värt att göra det och vad det kommer att ge honom i det framtida livet. Naturligtvis har alla sitt eget val, och ingen kommer att förbjuda dig att röka, personen måste själv bestämma om han ska ta hand om sin hälsa eller inte.
Cigarettberoende
Lungorna hos en rökare och en frisk person kan röntgenstrålar lätt urskilja. Därför, innan du börjar röka, kan du ta en ögonblicksbild av dina lungor som en minnessak. Du kommer trots allt inte att ha så rena lungor efter rökning. Varje person dras in i nikotinberoende på olika sätt. För vissa räcker det att röka 2-3 gånger, och de kommer inte längre att kunna vägra en cigarett, och vissa kan röka varje dag i en vecka, och beroende kommer inte att uppstå. Det är inte värt att ta risker och testa din viljestyrka.
Varför vill en person röka?
Cigaretter skapar en imitation av dopamins verkan i vår kropp, detta ger oss en känsla av tillfredsställelse och lycka. Kroppen använder dopamin som en belöning till en person för att ha gjort rätt åtgärd. Under de första stegen av rökningen är cigaretten alltid trevlig och ger oss njutning, men med tiden går det över och cigaretten är inte lika tillfredsställande som tidigare. När kroppen förstår att en cigarett ger artificiell njutning för en person, eftersom den inte kan förbjuda rökning, minskar den effekten av receptorer. Därmed tar han bort nöjet från cigaretten. Tyvärr leder detta oftast till det faktum att en person ökar dosen och börjar röka ännu mer och därigenom återfår nöjet. I denna situation hjälper instinkten av självbevarelsedrift oss. Eftersom nikotin är ett starkt giftigt ämne och vid en mycket stor dos kan en person dö, ger kroppen ett förbud mot det. Detta kan ses när en person som röker en cigarett inte omedelbart tar på sig den andra. Det kommer inte att ge nöje och till och med verka äckligt.
Rökstatistik
Rökning är ofta dödlig. Denna dåliga vana kan leda till olika sjukdomar. De inkluderar även cancer. Det kan vara hals- eller lungcancer. Tobaksrök påverkar nästan alla organ negativt. Dödstalen i cancer ökar i proportion till ökningen av antalet rökare. Om du följer statistiken dör i vår tid var 6:e sekund en person av rökning. Detta är något att tänka på innan du börjar. Det är ju ingen som vill vara en avdessa människor. Låt oss ta en situation där det finns två personer, varav en röker och den andra inte, men samtidigt lider av, säg, lunginflammation. Lungorna hos en rökare och en frisk person (båda mår inte särskilt bra, men trots det kommer de att ha en fundament alt annorlunda bild) kommer inte att vara svåra att skilja åt. När allt kommer omkring lägger sig skadliga ämnen på lungvävnaden hos en rökare, och de ser ut därefter. Som du kanske gissar skiljer sig lungorna hos en frisk person och lungorna hos en rökare i deras prestanda. Friska organ kommer att utföra sin uppgift bättre i kroppen.
Hur påverkar rökning hälsan?
Som har nämnts mer än en gång i artikeln är rökning mycket skadligt för hälsan. Det kan orsaka ett stort antal sjukdomar och leda till döden. Lungorna hos en rökare och en frisk person är en stor skillnad. Enkelt uttryckt, i en frisk, är de rena och behåller sin naturliga struktur. Bland annat visar sig ålderstecken tidigt från tobak. Huden upphör att vara ung, rynkor uppstår och tänderna gulnar. Vi kan säga att varje cigarett förstör alla delar av kroppen och leder till olyckliga konsekvenser.
Lungor hos en rökare och en frisk person: plan
Fotografier illustrerar tydligt förändringar i andningsorganen. Om du tar en titt på en frisk persons lungor och en rökares lungor behövs inga ord. Utmattad av tobaksrök är mycket olika i färg och verkar helt enkelt skrämmande, de kan varakalla det en ruttnande massa. Det är svårt att direkt svara på frågan: "Hur ser lungorna hos en rökare och en frisk person ut?" Det är lättare att ta reda på själv genom att titta på bilderna. Detta kommer mest exakt att ge dig en uppfattning om hur allvarligt rökning påverkar deras hälsa och utseende i allmänhet. I artikeln kan du se lungorna hos en rökare och en frisk person, bilden nedan.
Ska jag sluta röka och hur man gör det rätt?
När du ser lungorna på en rökare och en frisk person, vars bilder skiljer sig mycket från varandra, kan du bestämma dig för att sluta cigaretter. Nästa fråga är: "Hur slutar man röka?" Det finns många olika alternativ och tekniker för att sluta cigaretter. Men vilken som ska användas kan bara rökaren själv bestämma, som bestämde sig för att bli av med nikotinberoende. Om du känner att du kan ge upp cigaretter på en gång, kan du röka din sista cigarett och glömma denna vana. Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då det blir väldigt svårt att avstå, då ofta de som försöker sluta kan bryta sig loss vid svåra stunder i livet. Det viktigaste du måste komma ihåg är att en cigarett inte kommer att rädda dig från problem. Prata med dina nära och kära, vänner eller släktingar, de kommer att kunna hjälpa dig mycket bättre än cigaretter. Om du slutar röka, följ ditt ord och tror på dig själv kommer du definitivt att lyckas. För personer som känner sig starkt beroende skulle det vara bättre att börja med lättare cigaretter och minska sin dagliga mängd och gradvis ta bortcigaretter ur ditt liv, ge upp dem helt och hållet. Efter det mår många mycket bättre, sömnen förbättras, aptiten ökar. När du bestämmer dig för att ta detta steg tar du först och främst hand om dig själv. Föreställ dig bara hur lungorna hos en frisk person och lungorna hos en rökare ser ut. Det hjälper mycket.
Återhämtning från rökavvänjning
Efter att ha slutat röka kommer ditt liv gradvis att bli bättre. Du kommer att börja känna dig synligt lättad. Du kanske fortfarande besväras av den tvångsmässiga lusten att röka, men genom att hålla tillbaka dig själv kommer du gradvis att återhämta dig. Din kropp kommer att låta dig veta om det. Naturligtvis kommer detta att ta tid. Men efter sex månader kommer du att börja märka att din röst har blivit mindre sträv och rökig än den var tidigare, du kommer att märka en förbättring av sömn och aptit. Dina lungor kommer gradvis att rensa ut. Det kommer inte att vara möjligt att rengöra dem helt efter många års rökning, men det är värt att sluta för att inte förstöra din hälsa ytterligare och låta din kropp lugnt reparera sig själv.
