Ett tillstånd nära depression upplevs då och då av 95 % av befolkningen. Dessutom är detta inte relaterat till materialnivån, om landet ligger nära medelvärdena. Om befolkningen är på gränsen till överlevnad eller i krigsprocess, tänds instinkterna för självbevarelsedrift, indikatorerna för depression och suicidalitet faller. Men dessa allmänna fraser hjälper inte den drabbade att svara på frågan "Hur ska man leva om du inte vill leva?".
Sjukdomstyper
Orsakerna till ett allvarligt tillstånd är av två huvudtyper - yttre omständigheter (död för nära och kära, arbetslöshet, oälskat yrke) och inre (problem i hjärnans biokemi, ofta ärftliga). I det första fallet måste du leta efter resurser inom dig själv och extern hjälp för att lösa externa problem (att hantera smärta, hitta åtminstone ett tillfälligt jobb, byta yrke). I det andra fallet är användningen av antidepressiva medel obligatorisk. Naturligtvis mångaJag vill inte kontakta psykiatriker och ta mediciner, men i vissa fall finns det helt enkelt inget alternativ, en person vet inte hur man ska leva om han inte vill leva. Och utan droger är det nästan omöjligt att förändra situationen.
Avsluta inte
En person med yttre problem kan också behöva mediciner för att ställa upp sig på ett mer positivt sätt. Du måste veta att ofta uppnås effekten bara 2-4 veckor efter påbörjad medicinering, så sluta inte med medicinerna om du inte känner lättnad efter några dagar.
Cry for help
De flesta självmord sker inte när en person säger "Jag vill inte leva" för första gången. Som regel uttrycks denna åsikt flera gånger, mer och mer desperat, detta är ett rop på hjälp. Om det finns en sådan person nära dig är det bättre att ignorera möjligheten att han manipulerar dig. Och det händer, men det är bättre att hjälpa den som smutskastar än att uppleva samvetskval över en kall grav.
segerns dag över smärtan
"Tänk om jag inte vill leva?" - svår fråga. Det finns dock beprövade sätt att förbättra tillståndet i din hjärna utan droger. Försök varje dag att komma ihåg och skriva ner minst 5 bra saker som hänt dig. Låt det bli till och med bra väder, sympati för nära och kära eller ett leende. På morgonen, ställ in för att vinna idag, för att åtminstone hitta något bra. Du kan inte dra tunga tankar och minnen ur ditt minne och undermedvetna, du är redan fixerad på det dåliga. Du är inte i rätt tillståndatt hantera dåliga tankar. Du kommer inte att gå till gymmet med en temperatur på 40?
Vikten av relationer
Hur lever man om man inte vill leva? Sök kontakter med människor som älskar dig. Be dem att inte ställa frågor och att inte vara intresserade av ditt humör. Be bara att få vara där. Och rör dig så ofta som möjligt. Taktil kontakt förbättrar humöret och låter dig se på världen mer positivt. Om det är möjligt, gå på massage eller be en älskad att ge dig den.
Be till Gud om hjälp. Hur ska man leva om man inte vill leva? Försök att göra det du inte vill göra. Kraften att le mot din reflektion i spegeln. Och kom ihåg att vår åsikt om oss själva och vår obetydlighet inte kan vara objektiv. Även närstående ser inte allt. Därför är negativa tankar om livet opålitliga. Och hon kan fortfarande ge dig mycket glädje. Om du vinner idag.
