Den moderna människan måste befinna sig i stressiga situationer varje dag. Med tiden ackumuleras nervös irritabilitet, ett tillstånd av kronisk trötthet utvecklas och effekten av känslomässig utmattning uppstår. Vad ska man göra när det inte finns någon önskan att tillgripa användningen av speciella farmakologiska preparat för att bekämpa stress? I sådana situationer kommer lugnande örter för nerver till undsättning.
Lugnande te baserat på samlingen av medicinalväxter
För att lindra stress, förbered följande naturläkemedel mot nerver. Få röd ginsengrot, ingefära, svartpeppar, kanel, stjärnanis och apelsinskal. Anslut komponenterna i lika stora proportioner. Mal ingredienserna kvalitativt och täck med kokt vatten i en emaljerad behållare. Täck behållaren med ett lock. Låt medicinen brygga i 10-15 minuter. Pressa vätskan genom ostduk. Använd produkten i ett glas i varm form varje gång ett överskott noteras.känslomässig irritation.
Tinktur av örter från nerver eliminerar nästan omedelbart anfall av orimlig spänning. Verktyget tar bort känslan av trötthet efter långvarig fysisk och psykisk stress. Resultatet av terapin är en uttalad lugnande effekt. På grund av läkemedlets förmåga att minska uppmärksamhetsnivån, ta medlet när du inte planerar att delta i seriösa, ansvarsfulla aktiviteter. För att undvika problem är det mest rimligt att använda ett lugnande te innan läggdags.
Linden
Infusion av limeblom låter dig snabbt eliminera stress och lindra känslan av omotiverad ångest. Att ta innan sänggående garanterar kvalitetsvila.
För att göra en lugnande infusion, förbered en matsked torkad limeblom. Häll medicinbasen med ett glas kokt vatten. Håll produkten under lock i 15 minuter. Drick den utpressade vätskan varje gång du känner nervös spänning.
Nettle
Vilka örter lugnar nerverna? En av de mest tillgängliga växterna, som låter dig ta bort känslan av känslomässig spänning, är den vanliga nässlan. Gräsjuice är en källa till ett överflöd av vitaminer som kroppen behöver för att stärka nervsystemet.
Gör ett läkande te baserat på örten för nerver:
- Häll en tesked malda nässelblad i ett glas kokande vatten.
- Låt produkten brygga i 15-20 minuter underlock.
- Sila försiktigt kompositionen, ta bort partiklar av växtblad från vätskan.
- För att förebygga nervösa störningar, använd det resulterande läkemedlet dagligen, strax innan du går och lägger dig.
Infusion av nässlor är bra för ångest. Regelbundet intag av läkemedlet gör det möjligt att bli av med kronisk sömnlöshet. Men individer som har dålig blodkoagulering bör vara försiktiga med att använda denna ört för nerver. I detta fall bör behandlingen påbörjas först efter godkännande från läkaren.
Valerian
Valeriana är en effektiv ört för nerver för män och kvinnor, som hjälper i fall där det är svårt att sova i närvaro av ett allvarligt stressigt tillstånd. Beslutet gör att du kan lugna dig om ett ansvarsfullt uppträdande offentligt planeras. På grund av den starka lugnande effekten rekommenderas valerianarotmedlet att användas med början med de minsta doserna och gradvis öka dosen.
För att bekämpa sömnlöshet mot bakgrund av stress, absorberas växtens apoteksextrakt i en volym på högst 400 ml åt gången. När du snabbt behöver lugna dig under arbetsdagen sänks medelhastigheten till 200 ml. Det förväntade resultatet noteras nästan omedelbart efter intag av valerianarotextrakt.
Johannesört
St.retbarhet. Att använda örten för att lugna nerverna är extremt enkelt. Häll en liten näve krossad johannesört med några glas kokande vatten. Låt produkten svalna till rumstemperatur. Drick en kopp vätska genom gasväv 2-3 gånger om dagen, vilket gör det lättare att övervinna stress.
Oregano
Produkten är så effektiv för att eliminera nervös excitabilitet att lugnande kan komma från att bara andas in doften av en läkande ört. Läkemedel framställda på basis av växten visar utmärkta resultat vid utveckling av alla typer av neuroser, närvaron av konvulsiva tillstånd. Traditionella healers rekommenderar att man använder terapimetoden för flickor som upplever speciellt fysiskt och känslomässigt obehag under premenstruellt syndrom.
Det finns flera sätt att använda oreganoörten för att lugna. En effektiv lösning är att ta infusionen av växten. Brygg ca 5-6 dessertskedar torkad oregano i kokande vatten med en volym på 0,5 liter. Täck behållaren med ett lock och låt produkten vara ensam i 30 minuter. Filtrera sedan vätskan genom ostduk. Ta en matsked av denna lugnande infusion efter varje måltid.
En annan bra metod för terapi är att ta helande bad. Ta närmare 200 gram torkad oreganoört. Häll råvaror med 4-5 liter kokt vatten. Vänta några timmar tills kompositionen är väl infunderad. Sila av vätskan och häll i ett badkar fyllt med varmt vatten. För att lindra nervös irritabilitet, utför vattenprocedurer medanvända produkten i en halvtimme.
Chamomile
Vilka örter för nerver rekommenderas traditionella healers att använda? Kamomillte är ett allmänt känt botemedel för att lindra känslomässig upphetsning. Verktyget är känt för sin uttalade lugnande effekt. Drycken stoppar snabbt känslan av ökad ångest, som är resultatet av en stressig situation. Absorption av helande te garanterar nästan omedelbar avkoppling. På grund av den starka lugnande effekten bör läkemedlet tas i hemmet, sent på eftermiddagen.
Sedativt bereds enligt följande:
- Ta en och en halv tesked torkade kamomillblommor.
- Brygga råvaror med ett glas kokande vatten.
- Vänta tills kamomillteet har svalnat till rumstemperatur innan det silas genom en ostduk.
Svälj 1/2 kopp strax före måltid. För att förbättra smaken får den lösas upp i en liten mängd honung. För att märkbart minska den ackumulerade nervösa irritabiliteten, följ behandlingen dagligen i tre veckor.
Ivan-tea
Gräsväxten, även känd som eldgräs, är rik på biologiskt aktiva ämnen som ger en mild lugnande effekt på kroppen. Medel framställda av medicinska örter är lämpliga för att förebygga stress. Terapi med avkok av eldgräs gör det möjligt att undvika förekomsten av kramptillstånd. Använda sig avmedicinering gör att du kan somna snabbt och känna dig helt pigg efter att du har vaknat.
Förbered ett lugnande medel från Ivan-te enligt följande schema:
- Använd en dessertsked från samlingen av torkade växtblad.
- Brygg basen av den framtida buljongen med en halv liter kokande vatten i en emaljkastrull;.
- Håll behållaren på spisen i 5 minuter genom att göra upp en liten eld.
- Kyl den färdiga buljongen till rumstemperatur och drick innan du går och lägger dig.
Hop
Använd en infusion av humle rekommenderas i fall där en person tvingas regelbundet uppleva stress på grund av hårt arbete. Växtbaserad medicin idealisk för att lindra nervösa spänningar genom att undertrycka adrenalinproduktionen.
För att göra ett lugnande te, ta några matskedar humlekottar. Häll råvaran med ett och ett halvt glas kokande vatten. Låt produkten svalna till rumstemperatur. Ta medicinen innan du går och lägger dig, vilket gör att du kan räkna med en god vila.
Försök att inte missbruka infusionen av humle. Att ta läkemedlet mer än en gång om dagen provocerar ett antal negativa effekter. Möjliga konsekvenser inkluderar illamående, yrsel och hjärtrytmrubbningar.
Passiflora
Vad är effektiva nervörter för kvinnor? En utmärkt helande växt, som bidrar till att snabbt avlägsna nervsystemets ökade excitabilitet, är passionsblomma. Förutom att elimineraemotionell irritation, denna ört slappnar perfekt av musklerna. För flickor är användningen av läkemedlet indicerat när ett stabilt smärtsyndrom utvecklas i höjd med menstruationscykeln.
För att lindra ovanstående symtom, förbered följande medicin baserad på örten för nerver och stress:
- Ta en dessertsked av den torkade passionsblomörten.
- Hacka råvaror noggrant med kniv och murbruk.
- Häll det resulterande pulvret med kokande vatten i mängden ett halvt glas.
- Infundera produkten i 10 minuter under locket.
- Sila kompositionen genom en fin sil eller gasväv.
Använd hela mängden nervörtstinktur cirka 30 minuter innan du går och lägger dig för en god nattsömn utan att drabbas av irritabilitet eller huvudvärk.
Mint
Mynta är allmänt känt bland folket för sina uttalade lugnande egenskaper. Effekten uppnås på grund av innehållet i växtens struktur av sådana biologiskt aktiva ämnen som alfa-pinen, karvon, limonen, mentol. Dessa kemiska föreningar har en komplex effekt på nervsystemet och hjälper till att minska nivån av nervspänning.
Växten används traditionellt för att göra ett läkande te, som kan slappna av väl efter en stressig situation. Att göra ett lugnande medel är extremt enkelt. Det räcker att brygga en matsked färska löv i en kopp kokt vatten.mynta. Efter en kvart är det avkopplande teet klart att dricka. För att lindra den ackumulerade nervositeten, ta medlet tre gånger om dagen med en volym på ett halvt glas. Efter några dagar kommer det känslomässiga välbefinnandet att förbättras mycket, problem med sömn kommer att försvinna.
