I artikeln kommer vi att överväga fördelarna och skadorna med snabbkaffe för kvinnor.
Många kvinnor börjar sin morgon med en kopp doftande dryck. Kaffe är den mest kontroversiella hälsomaten. Vissa källor rapporterar att regelbundna studier bekräftar dess fördelar, och samtidigt, redan i andra källor, verkar det som att denna dryck bara skadar.
Låt oss ta reda på vad som är fördelarna och skadorna med kaffe för kvinnor.
Kända fakta
Den är rik på koffein, i en liter dryck kan koncentrationen av detta ämne nå 1500 mg. Det kan ha en stimulerande effekt på nationalförsamlingen, efter dess användning accelererar hjärtslaget, blodtrycket stiger. Den har också förmågan att reglera excitationsprocessen i hjärnbarken i huvudet, och dess stora doser förbättrar positiva konditionerade reflexer, ökar motorisk aktivitet. Kaffe har en stimulerande effekt, vilket leder till ökad fysisk och mental prestation, minskad trötthet,sömnighet.
- Koffeinets effekt varar i flera timmar. Efter uppsägningen börjar personen uppleva trötthet.
- Med systematisk användning av stora doser (mer än 1000 mg koffein per dag), uppstår utarmning av neurocellulära strukturer. Efter ett tag utvecklas beroendet. En stor engångsdos koffein (10 g) kan orsaka dödsfall.
- Ämnet påverkar människokroppen aktivt.
Vad är skadan med kaffe för kvinnor?
Skadliga effekter
Först och främst bör det noteras att kaffe, oavsett om det är omedelbart eller naturligt, kan framkalla fysiskt beroende. För att förstå om en person har ett beroende bör han ge upp koffeinh altiga drycker ett tag. Beroende i detta fall manifesteras av följande symtom: huvudvärk, trötthet, dåsighet, irritabilitet, humörförsämring (från lätt depression, upp till depression), illamående, muskelsmärta. Individer kan uppleva några av dessa symtom. När ett koffeinberoende uppstår börjar den toniska effekten gradvis minska och, för att få samma effekt, börjar en person att konsumera ännu mer av drycken. Det är så beroendet utvecklas.
Vad mer är kaffe dåligt för kvinnor?
Påverkan på nervsystemet
Om nervsystemet stimuleras under en längre tid är det ständigt i ett tillstånd av upphetsning. I detta fallnervsystemet börjar uppleva systematisk och konstant stress. Mot bakgrund av detta är nervcellerna utarmade, den normala aktiviteten i kroppens alla organsystem störs.
Kaffe kan också skada den mentala hälsan. Användning av stora mängder kan leda till utveckling av paranoia, epilepsi, olika psykoser och framkalla orimlig aggression.
Få människor känner till farorna med kaffe för kvinnor.
Hjärtats aktivitet
Drycken har också en negativ effekt på hjärtats aktivitet. Under påverkan av koffein ökar hjärtaktiviteten, det vaskulära-motoriska centret exciteras och pulsen ökar. Dessutom har kaffe en kortsiktig effekt på blodtrycket, vilket resulterar i en lätt ökning av blodtrycket. Sådana egenskaper hos det är mest farliga för människor som har patologier i hjärtat och kärlsystemet: kranskärlssjukdom, arteriell hypertoni. Koffein kan också skada personer med ett hälsosamt kardiovaskulärt system. Risken för skador på hälsan är högre ju mer kaffe en person konsumerar.
Om kaffe är skadligt eller fördelaktigt för en kvinnas hälsa är en mycket kontroversiell fråga.
Provocerande faktorer
Beroer på koffeinets skadliga effekter på hjärt-kärlsystemet från vissa faktorer:
- Mängd förbrukad dryck.
- Äftligt anlag för utveckling av patologier i hjärtat och blodkärlen.
- Närvaron av patologier i hjärtats och blodkärlens system.
- Metoder för att göra en drink. Det sombryggt i en mugg, mycket mer skadlig än den som tillagas med en kaffebryggare.
- Andra faktorer som bidrar till hjärtsjukdom: fysisk aktivitet, kost, vikt.
Det vill säga, skadan av kaffe för en kvinnas kropp är ganska stor.
Assimilering av viktiga element
Dessutom, när man dricker en drink, störs absorptionen av viktiga spårämnen, de tvättas ut. När du dricker kaffe störs absorptionen av sådana element som vitamin B6 och B1, natrium, kalium och magnesium. Som ett resultat kan många allvarliga överträdelser inträffa:
- Brist på B-vitaminer är orsaken till problem i blodtillförseln till hjärnan. Huvudsymtomen på en sådan störning är irritabilitet och smärta i huvudet.
- Försämrad magnesium-kalciumbalans orsakar kronisk smärta i halsryggen och ryggen.
- Kalciumbrist framkallar problem med tänderna, som snabbt börjar försämras. Ben blir sköra, vilket kan orsaka osteokondros.
Utseende av celluliter
Stora mängder kaffe kan orsaka celluliter. Om en kvinna dricker mycket av denna dryck och inte visar fysisk aktivitet, tappar hennes hud gradvis sin ton. I det här fallet börjar nästan alla kvinnor utveckla celluliter.
Kaffe kan ändra färgen på tänderna, huden. Vilken tjej som helst drömmer om ett snövitt leende och en fräsch hy. Detta är osannolikt att uppnå om du ofta dricker drycker,som innehåller koffein.
När gravid
Kaffets skada för kvinnor är särskilt märkbar under graviditeten.
Användning ökar sannolikheten för fosterdöd. Cirka 4 koppar dryck under dagen ökar denna sannolikhet med 33 %, dessutom orsakas betydande skador på fostrets utveckling:
- Barnets höjd är mycket mindre än hans jämnåriga.
- Bandsjukdomar inträffar mycket senare än förväntat.
- Barn kan födas underviktig.
- Baby är redan koffeinberoende vid födseln.
Vissa människor argumenterar ständigt om fördelarna och skadorna med naturligt kaffe för kvinnor under graviditeten.
konsumtion av koffeinh altiga livsmedel (cola, choklad) skadar allvarligt barnets hälsa. Att dricka kaffe av barn kan orsaka nattlig enures, nervösa tics (ofrivilliga konstanta muskelsammandragningar), humörsvängningar, gråtmildhet, aggressivitet, andra olämpliga beteendereaktioner, rädslor och ångestkänslor. Dessutom är allt som indikerats som skada på en vuxen kropp relevant för ett barns kropp.
Kaffets uttalade skada för människokroppen är förknippad med innehållet av koffein i det. En koffeinfri dryck är dock inte mindre skadlig. Detta beror på det faktum att ganska skadliga kemiska föreningar används i dess produktion. Dessutom finns fortfarande koffein där, om än i mindre doser än i det vanliga. Det är också värt att notera att koffeinfritt kaffenegativt påverkar hjärtats och blodkärlens system, bidrar till det faktum att fett börjar deponeras i kroppen. Det finns en ökning av koncentrationen av skadligt kolesterol, varav stora mängder provocerar fram allvarliga patologier i artärerna.
Förmåner
Det finns ofta studier som bekräftar fördelarna med drycken för kvinnors hälsa.
Först och främst bör det noteras att att dricka kaffe kan minska sannolikheten för att utveckla cancer. Cirka två koppar av drycken om dagen kan minska risken för cancer i ändtarmen, tjocktarmen, bukspottkörteln och levern.
Kaffe fungerar också som ett profylaktiskt medel mot Parkinsons sjukdom.
För att förhindra utvecklingen av denna patologi räcker det för kvinnor att konsumera drycken med måtta.
Kaffe kan förebygga diabetes. För att minska sannolikheten för att utveckla diabetes med 50 % behöver män dricka cirka 6 koppar kaffe per dag. Effektiviteten av denna mängd för kvinnor är mycket lägre - sannolikheten för att utveckla patologi kommer att minska med endast en tredjedel.
Dessutom visar vissa studier att användningen av det kan minska risken för att utveckla sjukdomar som migrän, hyperkolesterolemi, högt blodtryck, åderförkalkning, hjärtinfarkt, cirros, gallstenssjukdom, astma.
Koffein har en stimulerande effekt på kroppen, så det gör att du snabbt kan bli av med extrakilon. När du dricker en kopp kaffe, effektiviteten av aerobicsysselsättningen ökar med en tredjedel. Om du följer en diet och tränar regelbundet kommer drycken att tvinga kroppen att få den energi som krävs från fett och inte från kolhydrater.
Koffeinh altiga drycker används ofta för matsmältningsbesvär och matsmältningsproblem. Det finns en åsikt att kaffe främjar matsmältningen. Detta kräver att du dricker en kopp av det efter en måltid.
Ansökan i medicinsk praxis
I medicinsk praxis används koffein i följande fall:
- Vaskulära spasmer.
- Otillräckliga CCC-aktiviteter.
- Infektiösa patologier.
- Sjukdomar som hämmar det centrala nervsystemet (förgiftning av droger, gifter).
Koffein är en ingrediens i vissa mediciner, men dessa mediciner har ett antal biverkningar.
Om vi bedömer farorna och fördelarna med kaffe, bör man komma ihåg att endast i vissa fall kan dryckens skadliga effekter kompenseras av dess positiva effekt. Varje person måste självständigt besluta om behovet av dess användning, med hänsyn till sitt eget tillstånd. I allmänhet rekommenderas det att behandla drycken som ett läkemedel. Kaffe, som vilken drog som helst, kan hjälpa mot vissa sjukdomar, men samtidigt kan det orsaka negativa effekter.
Man tror att skadan av snabbkaffe för kvinnor är större än naturlig.
Det är inte så stor skillnad mellan dem - båda varianterna av drycken innehåller ungefär samma mängd koffein.
Vi granskade fördelarna ochskada av kaffe för en kvinnas kropp.
