Alla vet vilken skada rökning gör på kroppen. Det påverkar alla våra organs arbete negativt, och särskilt användningen av tobak är farlig för ungdomar. Cigaretter innehåller skadliga ingredienser. Föreningar och hartser ger ingen fördel för mag-tarmkanalen, lungorna och hjärnan, utan orsakar dem tvärtom stor skada. Men hur stoppar man en tonåring från att röka? Detta är detaljerat i artikeln.
Hur rökning påverkar en tonårings kropp
Nikotinanvändning bland ungdomar är för närvarande ett akut problem, eftersom tonåringar är särskilt mottagliga för "cigarettmode". Varje dag blir det svårare och svårare för tonåringar att köpa tobak, eftersom det blir dyrare och anti-tobakslagar förbjuder att den säljs till minderåriga. Men trots detta finns det fler och fler beroende tonåringar. Nikotin är mycket farligt för ett barns kropp, som ännu inte hunnit bli starkare.
Cigaretter fungerarpå minderåriga, vilket orsakar dem inte bara fysiskt, utan också psykiskt beroende. Många som slutar blir medvetna om att den psykologiska faktorn inte är mindre viktig vid nikotinberoende än den fysiologiska. De som började röka i tonåren ägnar många år åt att fundera på hur man kan sluta med detta beroende. Det är dock väldigt svårt att göra det.
I hierarkin av folkhälsa och folkhälsa är den första frågan hur man avvänjjer tonåringar från rökning. När allt kommer omkring beror en ung nations öde på det. Dessa strukturer är också oroade över att förhindra rökning bland tonåringar. Samma fråga oroar många föräldrar.
Vad får unga människor att använda nikotin?
Varför röker tonåringar? Experter tror att barn skjuts till cigaretter av nyfikenhet, liksom önskan att "bli vuxen" så snart som möjligt. Det första suget, enligt psykologer, uppstår vid sex års ålder. Om föräldrarna till barnet röker, vill han prova nikotin mycket starkare. Även i det senare fallet ges barnet fler möjligheter till detta. Det har bevisats att barn i sådana familjer är fyra gånger mer beroende. Innan ett dåligt exempel för barn är det därför värt att tänka på hur man kan avvänja en tonåring från rökning senare.
Det är allmänt accepterat att det driver unga människor in i beroendet av imitation, vilket är det huvudsakliga sättet att socialisera.
Omgivningen tvingar ofta en tonåring att prova cigaretter. Barnet försöker börja röka så snart som möjligt för att visa upp sighans betydelse och betydelse för sina vänner, att sticka ut bland dem eller tvärtom visa sina kamrater att han är likadan som dem.
Psykologer överväger också alternativet att barnet börjar röka för att uttrycka sin protest till omvärlden, för att bevisa sitt oberoende för sina föräldrar, samt önskan att se formad ut. Det här är väldigt viktigt för honom.
Det är i detta ögonblick som många föräldrar funderar på hur de kan stoppa sin tonåring från att röka.
Ofta tvingar personliga problem minderåriga att köpa cigaretter för att koppla av. Det har observerats att många flickor börjar röka i denna ålder på grund av misslyckade försök att gå ner eller behålla sin vikt.
Röker ditt barn?
Barn är väldigt bra på att dölja sin rökning, så det kan vara svårt att veta. Om till exempel en tonåring återvänder hem och luktar cigaretter, kan han börja förneka sin rökning och säga att vänner, bekanta eller någon från förbipasserande rökte. För att ta reda på exakt om ett barn röker bör du inte i något fall börja skrika på honom eller använda våld, du bör titta på barnet och hans reaktion.
Det är värt att komma ihåg att skandaler kommer att göra ett barn beroende av tobak mer sofistikerat för att dölja en dålig vana. Och även att vara nervös och få tonåringen att röka ännu mer.
Tecken på en mindre rökning
Om du har en misstanke i huvudet att ett av dina barn röker, bör du titta närmare på följande tecken:
- till färgen på naglar och tänder (för rökare deblir gul);
- till barnets beteende och reaktioner (rökare blir nervösa när de inte kan röka under en längre tid);
- för att få utgifter för en tonåring (ökade utgifter kan tyda på rökning);
- till utseendet av en parfym med en ihållande lukt hos en minderårig, som han bär nästan alltid med sig (kanske är det så här barnet försöker övervinna lukten av tobak);
- till det konstanta tuggummit efter att ha gått;
- till ögonen och nya vanor (rökare kan uppleva ökad tårbildning eller rodnad i ögonvrån);
- till ytterklädernas fickor (där kan du hitta resterna av tobak hos en rökande tonåring, en genomskinlig del eller pappersdel från ett cigarettpaket, en tändare;
- till lukten av kläder.
Hur avvänjar man en tonåring för att röka?
Rätt motivation hjälper till att befria barnet från missbruk, liksom det värdesystem som byggts upp i familjen:
- Du bör försöka prata med en tonåring för att uppmuntra honom att sluta med missbruk, för att förklara vilken skada det gör på kroppen. Du måste göra det klart för barnet att leken inte är värd ljuset och att det inte finns något viktigare än hälsan.
- Du kan prova stimulering. Psykologer tror att ett löfte om att ge ett önskat föremål eller ta en minderårig som belöning på en turistresa kommer att hjälpa till att övertyga ett barn att sluta cigaretter.
- Experter råder rökande familjer att skydda sina barn från rök, eftersom det kommer att få en sluten tonåring att vilja börja använda tobak igen.
- Också inen rökande familj kan erbjuda ett barn att ge upp cigaretter tillsammans. En tonåring kan vara beroende av att vinna en så kallad tävling. När allt kommer omkring, i den här åldern hatar de att förlora mot vuxna.
- Du kan föra ett förebyggande samtal med en minderårig, där du förklarar att varje person ska ha sin egen åsikt och inte bör ge efter för sina kamraters förlöjligande och röka bara för att det är uppskattat i hans omgivning.
- Försök att ge ditt barn ett piller att dricka från att röka "Tabex".
Expertutlåtande
Tonåring började röka – vad ska man göra? Experter tror att det är omöjligt att avvänja ett barn från missbruk på ett par minuter. Att ge upp nikotin kommer att kräva många timmars samtal mellan föräldrar och barn. Narkologer säger att särdragen i barnets psyke bör beaktas. I tonåren är självkänsla viktigt för barn, viljan att hävda sig med alla metoder och bevisa sin sak alltid och överallt. Därför är det viktigt att kommunicera med barnet på lika villkor, respektera hans åsikt och bevisa hans sak för honom, bara på detta sätt kan samtalet bli produktivt, enligt psykologer.
Svordomar, fysisk bestraffning, hysteriskt beteende och hot kommer inte att övertyga en tonåring att sluta röka, detta är viktigt att komma ihåg.
Du ska inte uttrycka din negativa inställning till rökning för ditt barn och försöka få honom att sluta röka tack vare många timmars föreläsningar, eftersom det inte blir något av det. Det bör finnas en dialog där föräldrar ska argumentera för sin poängsyn på kända fakta. Du bör med jämna mellanrum påminna din tonåring om de skador rökning orsakar kroppen. Du kan visa ditt barn en film om detta ämne.
Men häng inte heller upp dig i hälsan, för killarna i den här åldern känner sig allsmäktige och odödliga. När tonårsflickor röker, försök att prata om den skada cigaretter orsakar på skönhet, tänder, hår, hud. Kanske bör du skrämma tjejerna med utseendet av celluliter från rökning, såväl som snabbt åldrande. När allt kommer omkring vet alla hur tjejer i den här åldern bryr sig om sitt utseende. Snacka om hur att röka cigaretter en efter en permanent kan förlora möjligheten att få ett friskt barn.
För unga män i den här åldern är det viktigt att vara stark och stark, samt att ha en atletisk kroppsbyggnad, så att de kan få veta om kroppens konstanta syrebrist när de röker, en minskning av andningsorganen volym av lungorna och en försämring av luktsinnet. Killar måste vara uppmärksamma på det faktum att nikotin minskar fysisk aktivitet, försämrar träningsprocessens effektivitet. Enligt psykologer kan sådana ord i hög grad påverka tonåringars åsikter.
Förebyggande samtal
Mycket enklare än att försöka få en tonåring att sluta röka är att se till att han inte börjar. Det är nödvändigt att förklara för barnet skadan av tobak från barndomen. Uttryck din respektlöshet för människor som är beroende av nikotin. Barn bör utveckla en undermedveten motvilja mot rökare. Dessutom borde lögner vara oacceptabelt i familjen så att en tonåring som har provat en cigarett skäms över att hanmåste dölja det för familjemedlemmar.
Förhållandet mellan en tonåring och hans föräldrar
Experter säger att förtroendefulla relationer i familjen kan hjälpa till att övervinna alla svårigheter. När ett barn precis har börjat röka har han ännu inte ett beroende, så det kommer inte att vara svårt för honom att sluta använda tobak. Och det är rätt råd eller samtal som kan hjälpa en tonåring som har väldigt lite livserfarenhet att göra rätt val till förmån för en hälsosam livsstil. Men inte alla familjer kommer att kunna vända sig till föräldrar med en sådan fråga, så förtroendefulla relationer spelar en stor roll för att sluta röka.
Hjälp läkare
Om du märker tecken på depression eller "abstinens" hos ett barn när du slutar röka, kommer det inte att vara överflödigt att ta honom till en psykolog, neurolog eller till och med en psykiater. Läkaren kommer att kunna hjälpa ditt barn med mediciner för att ge upp missbruket och förhindra att det går loss. Han kan också ordinera Tabex antirökningspiller.
En specialist hjälper till att stärka ett barns önskan att övervinna missbruk, hjälpa föräldrar att hitta hållbar motivation och övervinna alla befintliga rädslor, samt bli av med skuldkänslor.
Intressen
Psykologer rekommenderar att du pratar med tonåringar för att ta reda på vad de har för hobbyer. Du bör registrera barnet i sektionen i enlighet med hans kapacitet, så att han inte har tid för dåliga vanor. Så han vill interökning, och detta kommer inte att störa en tonåring i sportprestationer. Den minderårige kommer att hitta en källa till nöje, få nya vänner, och detta kommer att hjälpa honom att inte återgå till rökning.
Sport
Vanligtvis finns det inga rökare bland barn som är engagerade i sport, och därför kommer barnet inte att vilja bli lämnad efter att ha gått med i ett nytt lag. Med största sannolikhet kommer nya vänner att möta ogillande detta missbruk. Det är också viktigt att tränarna följer detta strikt. Ofta ser barn auktoritet hos sin mentor och lyder honom.
Skolaktiviteter
Traditionellt förebyggande, att prata om farorna med nikotin är effektivt innan barnet började röka. Därför rekommenderar experter att regelbundet hålla evenemang på skolan som är dedikerade till denna aktuella fråga. Du kan be klassläraren eller rektorn att hålla en föreläsning om farorna med rökning för tonåringar eller ägna en lektion åt ämnet, arrangera ett allmänt möte bland skolbarn i samlingssalen, som kommer att visa betydelsen av detta problem för eleverna. Många barn i den här åldern är väldigt lättpåverkade, och bilder på konsekvenserna av missbruk kan hjälpa till att övertyga dem att inte plocka upp cigaretter.
I skolor visar biologilärare ofta barn lungorna på en person som röker och som inte har provat cigaretter. Det ger också bra resultat.
För att bekämpa rökning hos ungdomar kan du bjuda in läkare till en klass i skolan som kommer att berätta för killarna i detalj om vad som händer i kroppen under nikotinanvändning, samt ge övertygande exempel från sjukvårdenöva.
