Rökning är ett problem i det moderna samhället som snabbt måste åtgärdas. Miljontals människor runt om i världen dör varje år av denna dåliga vana. Det tar livet av män, kvinnor, tonåringar och till och med barn i alla åldrar. Tobaksrök, som kommer in i människokroppen, tar formen av sjukdomar, både dödliga och mindre lätta, men inte mindre obehagliga. I grund och botten är det cancer, sjukdomar i hjärta och blodkärl, samt hud och munhåla, man kan lista alla sår länge, men kort sagt, hela kroppen lider av cigaretter.
Det roliga är att folk medvetet betalar för det, det vill säga när de inser att cigaretter är skadliga för deras hälsa, spenderar de en ofattbar summa pengar på dem varje dag, betalar för att de närmar sig deras död, för närmar sig sin död, även om de kunde spendera samma pengar på viktigare och nyttigare saker, för attsom att köpa medicin, mat, resor, saker som verkligen betyder mer än något dumt paket cigaretter.
Men hur kan en kvinna sluta röka hemma? Motivationen måste vara stark. Vi kommer att prata om det ytterligare.
Kvinnligt beroende
Du kan fortsätta och fortsätta om vad som händer när en kvinna slutar röka. Men det är bättre att lära sig mer om en kvinna som röker och hur nikotin påverkar hennes kropp.
En kvinna är en varelse som skapades för att bära och ta hand om framtida avkommor. Naturen har programmerat varje kvinna, den kvinnliga kroppen, att skapa ett visst antal ägg, vars celler kommer att smälta samman med spermier, manliga könsceller, kommer att bli början på en ny person. Rökning leder också till tidig klimakteriet (den period hos kvinnor när äggstockarna slutar producera kvinnliga könsceller), vilket medför ett snabbt åldrande och risk för att utveckla osteoporos (en sjukdom som leder till att benvävnad förstörs, vilket leder till risken att benfraktur hos en rökande kvinna är högre än för en icke-rökare). Allt låter läskigt nog, men det här är den verkliga världen, det här är flickornas val och medvetet.
Är det möjligt att göra detta?
Det är sant, det finns en väg ut ur denna skrämmande verklighet, en kvinna kan sluta röka i alla åldrar, under alla omständigheter och när som helst. Naturligtvis kommer själva vägen att bli svår, men resultatet är värt det. När du slutar röka kommer du på din gamla ålder att njuta av att gå på egna fötter, trädgårdsarbete och till och medtid med barnbarnen, och allt är ljust.
Det finns en myt: om en person slutar röka abrupt kan han utveckla olika sjukdomar. Men i själva verket är allt detta fiktion, att vägra cigaretter, en person slutar leverera gift till sin kropp, och att vägra det kommer bara att ge fördelar, kroppen kommer att renas från skadliga ämnen, gifter och kommer att vara dig tacksam för det.
Sök efter motivation, börja kampen
vad kan konsekvenserna bli. Men tänk om tjejen trots allt försökte röka och det hela förvandlades till ett så kallat nikotinberoende?
Först och främst måste du hitta rätt motivation, det vill säga ett incitament som kommer att uppmana dig att sluta röka varje dag, dess huvudsakliga uppgift är att visa vad du behöver sträva efter, varför gör allt detta, till vilken nytta. Så han måste vara väldigt, väldigt stark. Du måste ställa dig själv frågor: "Behöver jag det här?", "Varför behöver jag allt det här?", "Vad vill jag uppnå?".
Hur lätt är det för en kvinna att sluta röka? Det finns motivation
Så fort en person har motiverat sig själv att nå målet – i vårt fall är det att sluta röka, nästa steg är att du behöver få mer kraft och energi och börja agera, och agera extremt beslutsamt. Självklart kommer den att sitta inne så härringde en liten man som ska försöka knäcka dig. Dess uppgift är att du ska sluta och återgå till det tidigare tillståndet av vara, det du gjorde tidigare, det vill säga att återställa vanan att röka.
Du behöver bara försöka lugna och inte lyssna, det blir väldigt svårt, hans fördel är att han vet ännu mer om dig än du, han är din kropp. Därför kommer han att använda alla möjliga lömska medel mot dig, han kommer att göra allt för att få dig att gå tillbaka till det förflutna, men stark motivation kan dämpa honom och till och med stoppa honom helt.
Den här artikeln presenterar bara ett fåtal saker, så kallade incitament, som kan motivera dig att vidta åtgärder, men kom ihåg att alla människor är olika och alla kan presentera något annorlunda, något unikt och individuellt, leta efter dig själv, se vad som verkligen upphetsar dig, berör din själ och hjärta.
Hälsa är den första gåvan
Alla förstår att tobaksrök påverkar kroppen negativt. Om du slutar röka kommer resultatet att bli fantastiskt, och, som de säger, i ansiktet. Blodtrycket kommer att återgå till det normala, tröttheten försvinner och andningen blir mycket lättare. Inte bara andnöd kommer att försvinna, utan många andningsproblem kommer helt enkelt att försvinna. Och risken att du får en hjärtinfarkt eller stroke kommer att minska med nästan hälften. Du kommer att känna dig några år yngre, och viktigast av allt - en frisk och fullfjädrad person, som du borde vara.
Det verkar värt allt att sluta göravad du har gjort varje dag, varje vecka, i månader och år, slösat bort dyrbar tid på att förstöra dig själv. Börja ett nytt liv, livet för en frisk person.
Återkomsten av skönhet och ungdom - den andra gåvan
Tobak och nikotinrök försämrar som bekant även hudens tillstånd, rynkor, mörka ringar under ögonen, röda prickar, skalning av huden uppstår. Allt detta leder till det faktum att en kvinna åldras inför andra och sina nära och kära. Till exempel kan en 30-årig tjej som har rökt i 10 år se ut som en förfallen gammal kvinna som ser ut som om hon är 60. Många kvinnor skulle knappast vara glada över allt detta.
Så, om en kvinna slutar röka på egen hand, vägra detta gift, huden kommer igen att få ett friskt utseende, den kommer inte längre att vara slapp och avfallen, och tänderna blir vita igen och andedräkten kommer att bli färsk. Håller med, det är osannolikt att män gillar att kyssa rökande kvinnor. Fråga dem, i de flesta fall kommer du att höra ett liknande svar:”När du kysser en rökande tjej får du en känsla av att du kysser en askkopp. Inte nog med att jag inte vill träffa en sådan person, så det är synd att ta en sådan person till registret.”
Ett friskt barn är resultatet av en mammas hårda arbete
Födelsen av ett friskt barn är en bra anledning och en bra motivation att sluta röka för en kvinna för alltid. Studier visar att risken för missfall hos kvinnor som röker är mycket högre än hos blivande mammor som kunde övervinna detta beroende. Forskare har bevisat att nikotin, komma inen gravid kvinnas kropp leder till syresvält hos fostret, och detta kan i sin tur leda till olika sjukdomar och avvikelser, till exempel den välkända Downs sjukdom och många andra sjukdomar i barnets nervsystem.
Så framtida mammor borde tänka på det här valet, eller lägga på vågen: en hälsosam framtid för sitt barn som kommer att leva ett fullt liv, naturligtvis inte att glömma sin hälsa, eller ett paket cigaretter, tillsammans med olika problem och smärtor. Valet är bara ditt.
Finansiell förmån
Ett annat enkelt sätt för kvinnor att sluta röka är ekonomisk motivation. Tänk bara på hur mycket pengar du lägger på att köpa cigarettpaket varje år, om allt är genomtänkt, uträknat och uträknat så blir summan ganska imponerande. Som tidigare nämnt kan dessa pengar spenderas på många andra trevliga saker. Till exempel, om vi pratar om tjejer, kan de sparade pengarna spenderas på att köpa nya kläder, skor, kosmetika, underhållning, semestrar, gå på bio. Det kommer att vara ett mycket bättre bidrag som kan ge dig positiva känslor: glädje, lycka, eftersom det finns så många saker på jorden som är 1000 gånger bättre än ett paket cigaretter.
Hälsan i din miljö
Det finns en sådan term som passiv rökning. Det är underförstått att rökande flickor inte bara förstör deras hälsa när de röker, utan också hälsan i deras miljö, nära och kära som inte röker själva. De andas bara in tobaksrök som kommer från rökare. Av människor. Till synes harmlöst, men inte.
De, liksom människor som röker, är benägna att drabbas av sjukdomar i hjärt- och kärl- och andningsorganen. Det vill säga, oskyldiga människor lider också av det val som du gör, varje dag som tar en cigarett i munnen. Därför, genom att säga emot rökning, förbättrar du inte bara din hälsa, utan påverkar också hälsan positivt, utan att överdriva, för hela mänskligheten.
Pros, sammanfattar vad du får tillbaka
Genom att ge upp detta beroende kommer du att få en sådan underbar bukett, i form av hälsan hos dig själv och dina nära och kära, skönhet, ungdom kommer tillbaka till dig, men inte omedelbart, kroppen kommer internt att vara tacksam till dig att du har gjort bort det från giftet, som förgiftade honom dag för dag. Ja, och ditt inre tillstånd kommer att förbättras tusen gånger, du kommer att börja känna dig som en frisk, stark kvinna som kunde övervinna sig själv, besegra det som vissa helt enkelt inte kan klara av. Det förtjänar åtminstone respekt, det visar att du är en person som kan övervinna allt i sin väg, vilket är väldigt coolt. Med sådana människor försöker alla kommunicera, vara vänner, i andras ögon kommer du att se ut som en målmedveten, viljestark kvinna som kan sätta upp ett mål och gå mot det.
Ytterligare pengar
Du kan hitta ett oändligt antal metoder, kurser, det finns speciella läkemedel för att sluta röka speciellt för kvinnor. Allt detta är bra, men det bör endast betraktas som en extra och extra hjälp. Ändå måste en person först och främst ha en sann önskan att sluta röka, han måste tydligt föreställa sig sitt framtida liv utan cigaretter. När allt kommer omkring, genom att sluta röka skapar han ett nytt jag, därigenom en ny verklighet och livsstil, så han måste tydligt känna behovet av denna omstrukturering. Det viktigaste att komma ihåg är att livet utan cigaretter inte är en saga, man kan och ska leva så. Var frisk och glad, kom ihåg att du bara har ett liv, så spendera det klokt. Annars kommer den att smälta som rök från en cigarett. Du kommer inte ens märka det. Det låter sorgligt, men det är det verkligen. Älska dig själv, uppskatta dig själv och din hälsa, som redan är ömtålig, även utan cigaretter.
