Nyktert liv anses vara ett naturligt sätt att leva för människor, fastställt av naturen. Intaget av alkoholh altiga drycker påtvingas av samhället och reklam, som finns överallt. Utan alkohol kan en person också vara lycklig, och han förlorar inte sitt förstånd. Och ruset skapar bara illusionen av att allt är bra i livet, med nykterheten kommer verklighetens insikt. Hur man leder en nykter livsstil, beskrivs i artikeln.
skador av att dricka alkohol
Vad händer när du dricker alkohol? Man tror att det förbättrar humöret, eliminerar stress. Det kan finnas många förklaringar. Och enligt medicin skadar en person sig själv. Alkoholh altiga drycker, särskilt starka, kan irritera slemhinnorna i inre organ, störa matsmältningssystemet, överbelasta levern och njurarna och även berusa hjärnan.
Alkohol förbättrar humöret, alla problem verkar olikaallvarlig. Men detta känns bara i ett berusat tillstånd. Med tiden uppstår andra konsekvenser: alkoholism, sjukdom, nedbrytning och död.
Fördelar med nykterhet
Nykterhet är den dagliga normen. Skada därför inte dig själv. Vilka är fördelarna med en nykter livsstil? De är följande:
- En icke-drickare har inte frågan: "Hur mycket ska man dricka för att följa "åtgärden"?" Eftersom det inte finns några säkra doser av alkohol. Varje mängd alkohol anses vara berusning, vilket leder till dess konsekvenser. Om du helt vägrar starka drycker är en överdos utesluten.
- Kroppen kommer att skyddas från spritslag, drycker av låg kvalitet, berusningsskador. En som inte dricker skyddar hjärtat och levern från farliga åkommor.
- Hjärnan är inte igensatt av gröna djävlar, och det kommer inte att finnas några råttor och spindlar i hörnen av rummet. Men sådana konsekvenser uppstår med alkoholiskt delirium - delirium tremens.
- Med en hälsosam, sober livsstil kan en person tänka på vad som helst. Och den som dricker tänker bara på alkohol.
- Nyktra människor har obegränsade möjligheter till fysisk, andlig förbättring. Och man ska inte tro att detta bara är tillgängligt för de rika och rika. Om det inte finns pengar att besöka gymmet kan du göra armhävningar och pumpa pressen hemma. I brist på pengar till böcker kan du besöka biblioteket. Huvudsaken är bara att vilja bli bättre. Efter att ha blivit av med suget efter alkohol fungerar det utmärkt.
- Om en person leder en nykter livsstil, då hanalkoholberoende kommer aldrig att uppstå. Han behöver inte hjälp av narkologer. Psykoterapeuter kommer inte in i hans liv för att fastställa orsakerna till missbruk. En sådan person behöver inte opereras för att föra in en anti-alkoholkapsel.
- En icke-drickare kommer inte att anstifta berusade slagsmål, familjebråk och orsaken till olycka för nära och kära.
- När människor leder en nykter livsstil uppstår friska barn. På grund av berusad befruktning, gravida kvinnor som dricker öl, har många barns liv förstörts.
Principles
Vad bygger nykterhet på? Nyckelprinciper inkluderar:
- Nyktert liv bör prioriteras. Om du vill sluta dricka för alltid, då är det viktigt att det är i första hand. Först efter det kan du ta hand om resten: lycka, framgång, hälsa, välbefinnande.
- Nykterhet ligger också i en hälsosam livsstil. Därför är det viktigt att träna, äta rätt och vila.
- Utbildning om nykterhet och missbruk är viktigt.
- Särskilj mellan återfallstillstånd och lär dig hur du undviker dem.
- En person kan undvika stress och kommunicera utan konflikt.
- En person kan analysera problem i livet, vidta åtgärder för att lösa dem och även korrigera beteendet beroende på livets omständigheter. Det är också viktigt att hela tiden arbeta med sig själv.
- Du måste vara medveten om att det finns gott och ont i livet.
Även när du blir av med alkoholberoende bör du inte förvänta dig snabba resultat. Det är nödvändigt att agera konsekvent för att uppnå de önskade målen.
Hur kommer du?
Hur uppnår man en nykter livsstil? I det andra stadiet av alkoholism är det nästan omöjligt att ta bort alkohol från livet. I ett tidigt skede kan detta göras. Det är viktigt att personen själv erkänner att han är beroende och sjuk. Och alla kan inte göra det.
Även med en liten möjlighet bör nära personer till en beroende person återföra honom till en nykter livsstil. Detta görs inte med förebråelser, rop, hot. Tålamod krävs för att missbrukaren ska kunna bestämma sig själv och aldrig dricka igen.
Det är fortfarande nödvändigt att bekanta dig med tecknen på alla stadier av alkoholism, inklusive det preliminära. I de tidiga stadierna av sjukdomen kan en person vara medveten om att han har ett beroende och bekämpa det. Gradvis sinnet och kommer att försämras. Om alla människor visste om hotet skulle många besluta sig för att sluta före de negativa konsekvenserna.
Det är bättre att slåss inte med missbruk, utan med skäl. Många inser inte att alkohol inte hjälper mot glädje, inte blir av med komplex, inte löser problem och inte blir av med sorg. Effekten av alkohol presenteras i form av illusioner. En person flyttar till en primitiv nivå av tänkande och uppfattar inte den verkliga situationen i sitt liv.
Med hjälp av alkohol vill människor komma bort från problemen, men varför översvämmer de livets glädjehändelser? Men gladÖgonblicken i sig ger lycka. På grund av alkoholtraditioner förekommer sammankomster, fylleri.
Motivation
Motivation för en nykter livsstil är avgörande. Den allmänna opinionen som en person vägleds av anses viktig. Kodning är fortfarande efterfrågad. Detta är yttre motivation. Patienten går med på att använda denna behandlingsmetod, eftersom han inte vill förlora sin familj, förlora sin inkomst, lämnas utan vänner.
Men innan långvarigt skydd mot alkoholberoende går många patienter igenom alla tidigare behandlingsnivåer. Vanligtvis börjar hjälp med abstinens från hårt drickande. Anhöriga vill träffa en läkare, eftersom personen själv inte kan fatta ett sådant beslut.
Behandling
Återhämtning från binge görs bäst på ett sjukhus. Narkologiska centra erbjuder optimala förutsättningar för behandling. Där står människor under läkares tillsyn dygnet runt. I det här fallet är riskerna för komplikationer minimala. Och konsekvenserna kan vara i form av en exacerbation av ett sår, en hypertensiv kris, en störning av hjärtat och blodkärlen. Ibland leder alkoholism till hjärtinfarkt, stroke, psykos.
Under tillnyktringsperioden skrivs neuroleptika ut som stoppar suget efter alkohol. När svåra abstinenssymtom elimineras utförs underhållsbehandling. Förberedelserna väljs individuellt, eftersom det beror på varje persons egenskaper. Men nästan alltid tilldeladlugnande och lugnande medel. De normaliserar sömnen, eliminerar ångest och ångest.
Och endast med fullständig nykterhet krävs långvarigt skydd mot användning. Under behandlingen bör alkohol inte drickas. Allt ansvar för brott mot reglerna ligger hos patienten.
Propaganda
Främjande av en sober livsstil är viktigt. För detta används tre huvudresurser:
- Media.
- Ungdomsorganisationer.
- frivilliga nykterhetsrörelser.
Många tryckta publikationer och tv visar fördelarna med en hälsosam livsstil. Men denna propaganda blir mindre och mindre, olika alkoholdrycker annonseras mer. Det är därför det finns ett sådant problem.
Främjande av nykterhet bland barn är viktigt. Om föräldrar hemma och lärare i skolan pratar om detta, samt anordnar intressanta evenemang, kommer detta att ha en positiv effekt på uppväxten av den yngre generationen.
Propaganda kan genomföras i särskilda organisationer som alla kan besöka. Där hålls olika evenemang, utbildningar och konsultationer. Allt detta hjälper till att förstå alkoholproblemet, att uppskatta fördelarna med en hälsosam livsstil.
Slutsats
Ibland finns det information om skärpning av "alkohol"lagar, införande av straff. Men sådana förbud kan inte stoppa alla människor. Nykterhet kommer att vara ett sätt att leva i stället för en positiv attityd hos människoralkohol kommer att vara negativt.
