Svullnad av benen är ett tillstånd där det finns en överdriven ansamling av vätska i vävnaderna i de nedre extremiteterna, oftast i området för ben och fötter. Deras volym ökar, vilket orsakar obehag och smärta. Hos en frisk person uppstår svullnad när man bär obekväma, smala skor, står länge, överhettar kroppen, konsumerar för mycket s alt.
Hos kvinnor är en annan orsak graviditet, som kraftigt ökar belastningen på armar och ben. Även i väntan på ett barns födelse börjar njurarna hos den blivande mamman att arbeta i extremt läge, vilket provocerar uppkomsten av allvarliga ödem. Detta är särskilt märkbart under de sista månaderna av graviditeten.
Vätskeretention i benen förekommer även vid hjärt- eller njursvikt, kärlsjukdomar i extremiteterna, problem med lymfsystemet, inflammatoriska lesioner i huden, neoplasmer och vissa andra åkommor. Därför, med frekvent, svår att passera svullnad, behöver duse till att genomgå en läkarundersökning. Det är troligt att en specialist kommer att rekommendera en massage för svullnad av benen.
Fördelar och kontraindikationer
Massage används aktivt i den komplexa behandlingen av svullna ben. Sessionen minskar trängsel i vävnaderna, normaliserar flödet av blod och lymfa i kärlen, förbättrar det allmänna tillståndet och eliminerar obehagliga symtom. Stort förebyggande värde av massage. Det stärker blodkärlens väggar och förhindrar utvecklingen av åderbråck, en av huvudorsakerna till ödem.
Det finns också kontraindikationer. Dessa inkluderar:
- febrile förhållanden;
- låg blodpropp (i det här fallet finns det en chans att få godkännande av en kiropraktor efter att ha klarat relevanta tester och konsulterat en läkare);
- sjukdomar i det kardiovaskulära systemet (endast under en exacerbation);
- hudskador i området med ödem;
- kirurgiska ingrepp i venerna (minst sex månader efter operationen, och i vissa fall ett år eller mer);
- trombos;
- vaskulär ateroskleros;
- maligna och godartade tumörer;
- menstruation och graviditet (inte en absolut kontraindikation i vissa fall);
- skador i de nedre extremiteterna (tills de är helt läkta);
- psykisk sjukdom (på grund av risken för olämpligt beteende hos patienten under ingreppet).
I hög ålder är massage för svullna ben tillåtet. Det här är intekontraindikation eller interferens.
Klassisk massage
Det finns flera typer av manuella effekter som används för att behandla och förhindra svullnad av benen. De vanligaste är: klassisk, lymfdränage, reflex. Endast en läkare kan avgöra vilket alternativ som är rätt för en viss patient.
Det är bättre att anförtro proceduren till en professionell. Massage görs bäst i kurser. För att uppnå hållbara resultat räcker det med 10-12 sessioner, som upprepas 2 till 4 gånger om året.
Under en klassisk massage är den terapeutiska effekten på hud, muskler, fettlager, nervändar, cirkulations- och lymfsystem. Det finns en avslappning av benens muskler, vilket hjälper till att minska svullnad. Spastiska fenomen i blodet och lymfkärlen försvinner också. Vätskecirkulationen förbättras, vilket leder till dess utflöde och att ödem försvinner. I det här fallet upplever inte patienten obehaglig smärta.
Hur gör man en massage för svullna ben?
Först värms en lem upp, sedan den andra. Den huvudsakliga riktningen för massagerörelser är från fötterna till knäna. Under sessionen ökar intensiteten av exponeringen gradvis, men de bör inte orsaka smärta.
Använd alla fyra grundläggande teknikerna för klassisk massage. Den första är att stryka, vilket är nödvändigt för att slappna av musklerna. Särskild uppmärksamhet ägnas åt fötterna på grund av det överflöd av reflexzoner som finns där. Strykerproduceras av handflatorna och fingertopparna utan tryck. Som ett resultat slappnar musklerna av, förbereder sig för ytterligare mer intensiv exponering. Massage för svullnad av benet under knät bör börja från lårområdet. Mjukt och gradvis rör sig händerna mot underbenet.
Andra och tredje etappen
Sedan utförs en intensiv gnuggning som värmer huden i massageområdet. Det påskyndar också blodcirkulationen och lymfflödet i de omgivande vävnaderna. Flera tekniker används: gnugga med raka handrörelser, cirkulär, spiral. Den allmänna riktningen fortsätter att upprätthållas från fötterna till knäna. I detta skede blir huden på exponeringsplatserna rosa, det finns en lätt stickning och behaglig klåda.
Massage med kraftig svullnad av benen kännetecknas av mjukare gnuggning, utförd med rätlinjiga rörelser.
Nästa steg är intensiv knådning av musklerna i problemområdet. Detta är den mest komplexa och ansvarsfulla delen av klassisk massage. Det övergripande resultatet beror till stor del på kvaliteten på genomförandet. Olika metoder för påverkan används: knåda med knogarna, ta tag i muskeln med båda händerna och vrida den och liknande. Efter passet är det en känsla av behaglig värme och stickningar i musklerna. Tyngd i benen och obehag, om de varit tidigare, försvinner.
Sammanfattningsvis utförs en lätt vibrationseffekt med fingertopparna, vilket lugnar och avslappnar massageområdet. Den totala procedurtiden är 10-15minuter på varje etapp.
Lymfatisk dränering
Utformad för att eliminera trängsel i blodkärlen. Under sessionen är massören fokuserad på att ge maximal påverkan på lymfsystemet, utan att påverka de omgivande vävnaderna. Detta leder till en acceleration av vätskans rörelse genom kärlen. Förbättrar metaboliska processer i musklerna. Toxiner och överflödig vätska avlägsnas från dem och som ett resultat minskar svullnaderna.
Lymfatisk dränagemassage för svullnad av benen kan utföras i två versioner: ytlig och djup. I den första varianten utförs påverkan på kapillärerna och neuroreceptorerna i det övre lagret av huden. Huvudteknikerna är lätta cirkulära strykrörelser av händerna med samtidigt tryck på lymfkärlens passageområden. Effekten överförs gradvis från fötterna till knäna. Proceduren tar ganska lång tid (20-30 minuter på varje ben). Som ett resultat elimineras spastiska fenomen i lymfkärlen, rörelsen av vätska genom dem normaliseras. På grund av detta blir de omgivande vävnaderna av med överflödig fukt.
Deep Technique
Vid långvarig svullnad av benen utförs en mer grundlig och intensiv lymfdränagemassage. Tekniken förblir densamma: cirkulära rörelser av händerna och tryck i zonerna av projektioner av lymfflödena. Presskraften ökas dock för att påverka djupt belägna stora kärl och noder. Under proceduren ökar blodflödet till det masserade området, tonen ökar. Överskottsvätska samlas inintercellulärt utrymme, börjar röra sig intensivt med lymfan, vilket leder till en minskning av ödem. Djup lymfdränagemassage kräver goda kunskaper i anatomi för att korrekt påverka de nödvändiga områdena i systemet.
Pressoterapi, vakuum och mikroströmmar
Under de senaste åren har hårdvara lymfdränagemassage blivit mycket populär. Flera av dess sorter är kända: pressoterapi, vakuum, endermologi, mikroströmmar. Procedurerna utförs med hjälp av speciella enheter som verkar på önskade delar av kroppen med tryckluft, små strömmar eller en kombination av dem. Syftet med massagen är detsamma - att ta bort trängsel i lymfsystemet och påskynda avlägsnandet av ackumulerad vätska. Procedurer för hårdvarulymfdränage är bekväma för patienter, eftersom de är helt smärtfria. Resultatet märks efter 1-2 pass. Innan du tar en kurs med hårdvarumassage måste du också konsultera en läkare.
Reflexeffekt
Det inkluderar segmentell, kinesisk akupressur, japansk shiatsumassage, koreansk su-skämt och ett antal andra. Effekten är begränsad till små områden av kroppen som är förbundna med en persons inre organ och system via nervbanor. Till exempel fragment i segmentella, biologiskt aktiva områden i akupressur för svullna ben, shiatsu och su-jok. Sådana zoner kallas reflexzoner. En sådan massage normaliserar funktionen hos organ som drabbats av sjukdomar eller skadade, och hjälper till att läka dem.
Segmentell och prickad
Användolika slagteknik. Segmentmassage kännetecknas av klassiska massagetekniker: strykning, gnuggning, knådning och vibration. Med akupunktur pressas biologiskt aktiva punkter med kuddar och knogar (shiatsu), nålar sätts in i dem (akupunktur) och värmen från tända malörtspinnar (su-jok) appliceras.
Reflexmassage är ett kraftfullt medel. Först efter etableringen av sjukdomen som orsakar svullnad av benen, kan den användas i den komplexa terapin av sjukdomen. Massage utförs av kvalificerade specialister. Det är nödvändigt att ta hänsyn till individuell intolerans mot proceduren och möjliga kontraindikationer.
