Från urminnes tider visste våra förfäder om linfröets unika helande egenskaper. Det används ofta inom folkmedicin, industri och kosmetologi. Dessutom anses det vara det mest värdefulla näringstillskottet som berikar människokroppen med många användbara ämnen. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att lära dig hur du brygger linfrö på rätt sätt.
Användbara egenskaper
Faktumet att denna växt har en unik helande och helande effekt, har folk känt till sedan Hippokrates tid. Nyare vetenskapliga studier har upprepade gånger bevisat detta uttalande. De som är intresserade av hur man brygger linfrö för magen kommer att dra nytta av informationen om att denna värdefulla produkt spelar en avgörande roll i en hälsosam kost. I medicinsk praxis används det i stor utsträckning som ett effektivt profylaktiskt medel mot många sjukdomar.
Komposition av linfrön
Denna växt anses vara en utmärkt källa till många användbaraämnen och vitaminer. För den som vill lista ut hur man brygger linfrö kommer det säkert att vara intressant att veta att det innehåller en stor mängd liganer. Dessa är naturliga hormoner-fytoöstrogener som är ansvariga för att blockera de mekanismer som provocerar utvecklingen av hormonberoende cancerformer.
Dessutom är linfrön rika på omega-3-fettsyror, vilket säkerställer integriteten hos cellmembranens struktur. Eftersom de inte produceras av vår kropp måste vi få i oss tillräckligt med dessa ämnen från maten. Omega-3-fettsyrabrist har visat sig orsaka diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Också för den som inte vet hur man brygger linfrö för magen, kommer det att vara användbart att förstå varför det är så bra för matsmältningssystemet. Denna helande effekt beror på det höga innehållet av fiber, som omsluter magväggarna, påskyndar utsöndringen av kolesterol och andra skadliga ämnen. Dessutom främjar det bättre absorption av nyttiga näringsvitaminer och är ett utmärkt profylaktiskt medel mot tjocktarmscancer.
Vem ska ta det här tillägget?
Innan du tar reda på hur du brygger linfrön bör du klargöra för vilka sjukdomar det rekommenderas att ta detta ganska effektiva botemedel. Som regel är ett avkok av linfrö indicerat för problem som:
- kronisk förstoppning;
- åderförkalkning;
- lågt blodtryck;
- hög nivåkolesterol;
- fetma.
Dessutom anses detta läkemedel vara ett utmärkt profylaktiskt medel mot blodproppar och sköldkörtelsjukdomar. Det används ofta för att stärka immunförsvaret, förbättra hudens och hårets tillstånd och återställa njur- och leverfunktionen. För dem som vill veta hur man korrekt brygger linfrö för magen, kommer det att vara intressant att du, förutom avkok och infusioner, kan använda dem i sin rena form. Dessutom kan linfrön läggas till olika rätter, inklusive köttbullar, soppor, gelé, bakverk och flingor. Den systematiska användningen av detta kosttillskott hjälper till att normalisera metaboliska processer och förbättra välbefinnandet.
Kontraindikationer
Tyvärr kan inte alla människor ta linfrö. Experter kan fortfarande inte komma överens om den säkra mängden av detta kosttillskott. Vissa tror att den dagliga dosen inte bör överstiga 50 gram, medan andra minskar denna siffra till 25 gram. I alla fall, innan du brygger linfrön, bör du läsa listan över kontraindikationer. Så detta kosttillskott är förbjudet för personer med problem som:
- individuell intolerans;
- stenar i gallblåsan eller urinblåsan;
- kolecystit, pankreatit, kolit, tarmobstruktion eller inflammation;
- endometrit, polycystiskt eller livmoderfibrom.
Dessutom är linfrö kontraindicerat för gravida kvinnor och män som har en ökad riskprostatacancer.
Hur brygger man linfrön för gastrit?
Avkok av fröet från denna växt används framgångsrikt vid behandling av denna sjukdom. Så, i den kroniska formen av gastrit, åtföljd av låg surhet, rekommenderas det att använda linfröslem. För att förbereda det måste du ta en tesked frön och hälla det med ett glas kokande vatten. Efter en halvtimme kan du sila buljongen och ta den tre gånger om dagen, en matsked före måltid. De som har gastrit som komplicerats av förstoppning bör infundera fröna i en timme och dricka ett glas av den resulterande infusionen i osmält form innan de går och lägger sig.
Människor som lider av gastrit, tillsammans med hög surhet, är också intresserade av hur man brygger linfrö. För att göra detta, häll en dessertsked med frön i 600 ml kokande vatten och koka i tio minuter vid minsta värme. Den resulterande geléen rekommenderas att ta 100 gram tre gånger om dagen före måltider.
Använda linfrö för viktminskning
Effekten av detta beprövade verktyg uppnås genom omslutande egenskaper. Väl i magen skapar ett avkok av linfrö en slags skyddande film på dess väggar som förhindrar absorption av fetter. Dessutom, en gång i magen, börjar fröna från denna växt aktivt absorbera fukt, vilket skapar effekten av mättnad.
En viktig roll för att gå ner i vikt spelas av linfröets laxerande egenskaper. Tack varedetta återställer hastigheten för metabola processer, samt en betydande acceleration av avlägsnandet av gifter från kroppen.
Hur brygger man linfrön för viktminskning?
Detta avkok anses vara ett av de mest effektiva och beprövade sätten att hjälpa till att bekämpa överflödiga kilon. För att förbereda det behöver du två matskedar linfrö, häll 600 ml kokande vatten och koka den resulterande blandningen över låg värme i tio minuter. Du kan tillsätta lite citronsaft eller honung till den kylda drycken. Du kan ta ett avkok i osmält form. Det rekommenderas att dricka det i två veckor, ett halvt glas en timme före måltid.
Du kan också förbereda en hälsosam berikad drink baserad på linfrö med tillsats av morotsjuice. För att göra detta är det nödvändigt att lösa upp en tesked linolja och frön i ett glas färskpressad juice. Drick det fem minuter efter beredning. Denna dryck hjälper inte bara att gå ner i vikt, utan också att stärka immunförsvaret.
Det finns ett annat effektivt sätt att hantera övervikt. Det består i att ta en infusion av linfrön. Det bör drickas en halv kopp tre gånger om dagen en halvtimme före måltid. För att förbereda infusionen, häll en matsked frön i 400 ml kokande vatten och låt dra i en termos hela natten. På morgonen kan den resulterande drycken filtreras och konsumeras enligt ovanstående schema.
