Hjälper psykoterapi mot neuroser? Detta är en vanlig fråga. Låt oss titta närmare på det.
Neuros förstås som en psykisk sjukdom, som kännetecknas av psykogena vegetosomatiska störningar. Enkelt uttryckt är neuros en somatisk och psykisk störning som utvecklas mot bakgrund av eventuella upplevelser. Jämfört med psykos är patienten alltid medveten om en neuros som i hög grad stör hans liv. Det är därför neurotiker ofta tror att de är galna, medan psyket är friskt.
Orsaker till utvecklingen av mentala neuroser
Neuros är utan tvekan en tvetydig diagnos och utvecklas under påverkan av en kombination av faktorer. Men experter identifierar ett antal av de mest troliga orsakerna som bidrar till utvecklingen av neuros:
- Stress. Som regel påUtvecklingen av någon psykisk störning påverkas av två huvudfaktorer: intensiteten av stress, dess varaktighet. Utan tvekan förhärdar stressiga situationer psyket, men bara om deras antal är måttligt. Om mängden stress ökar kan ångest uppstå, projicerande neuros och i vissa fall psykos.
- Problem som en person inte kan lösa under lång tid. Så att svåra situationer inte provocerar en sjukdom, rekommenderar psykoterapeuter att de uppfattas som enkla uppgifter som kräver en lösning, i avsaknad av vilken inget hemskt kommer att hända. Det är viktigt att alltid tro på sin egen styrka och förmåga att hitta en väg ut även från svåra situationer.
- Kronisk trötthet. Det uppstår när en person arbetar mycket och praktiskt taget inte vilar. Det finns en ansamling av spänningar omärkligt och under lång tid. När spänningen passerar en viss nivå utvecklas en åkomma. Det är värt att notera att vissa människor tror att ett jobb som ger nöje inte kommer att orsaka neuros. Denna åsikt är felaktig - all aktivitet av monoton karaktär kan tröttna, så du behöver definitivt vila.
Vanligtvis skiljer experter på fler orsaker, men den huvudsakliga är fortfarande en stark och långvarig överspänning.
Vad är ursprunget till neuroser i barndomen? Psykoterapi kommer att diskuteras nedan.
Barn med medfödda eller förvärvade fysiska funktionshinder upplever ofta patologiska mentala förändringar i personlighetsutvecklingen. Också mitt i förseningenmental utveckling, neurotiska reaktioner kan observeras.
Allt detta åtföljs av ökad retbarhet hos barnet, tillväxten av interna konflikter, karaktärens nervositet, ökade krav på sig själv, bildandet av självkänsla.
Patogenes av neuros
Mekanismen för neurosutveckling är ganska enkel. Det finns en ansamling av negativa tolkningar av verkliga händelser och deras bindning till ett enda system. Med tiden utvecklar en person vanan att reagera med stress på någon irriterande faktor. Mental överbelastning ökar, ackumuleras, en person börjar vänja sig vid det. Således bildas den fysiologiska grunden för neuros. När den sista händelsen inträffar bildas vissa symtom.
Hur är behandlingen av neuros med psykoterapi, överväg nedan.
Manifestationer av neuroser
Neuros kan yttra sig på en mängd olika sätt, ibland är sjukdomen svår att skilja från det normala tillståndet. Det finns dock ett antal tecken som tyder på psykiska problem:
- Trötthet, som kan vara både en orsak till och en konsekvens av patologi.
- Överreagerar på stressiga situationer. En person börjar rädsla, tårögd, aggressivt reagera även på mindre händelser.
- Minska nivån av mentala förmågor. Orsakerna till sådana kränkningar är enkla - en person börjar ständigt fokusera på psyko-traumatiska faktorer, som ett resultat av vilket han förlorar förmågan att lösa andra problem.
- Minskat självförtroende. Denna punkt är relaterad till den föregående. Med en ökad nivå av ångest finns det alltid negativa tankar som inte låter hjärnan fungera produktivt. Som ett resultat av detta minskar självförtroendet, som redan undergrävts av ångest. En person börjar dröja vid sina negativa tankar, vilket bara förvärrar situationen. Faran med att minska självförtroendet ligger i det faktum att en person överger alla försök att lösa ett komplext problem och med tiden börjar uppfatta både komplexa och enkla uppgifter på detta sätt.
- Psykosomatik. Neuros kan leda till högt blodtryck, diabetes mellitus, magsår. Det finns en minskning av den totala immunitetsnivån, en person utvecklar en tendens till infektionssjukdomar. Ofta manifesteras neuroser av fobier, tvångstankar, panikattacker. Forskare har bevisat orsaken till psykosomatiska manifestationer - alla känslor återspeglas i ett visst organ i kroppen. Vid överdriven stress, som ackumuleras under lång tid, utvecklas en sjukdom.
Skillnaden mellan neuroser och neurosliknande tillstånd
Neurosliknande tillstånd är psykiska störningar som till det yttre liknar neuroser, men de utvecklas under påverkan av organiska faktorer, som inkluderar olika sjukdomar, onormal utveckling av fostret inne i livmodern. Sådana tillstånd provoceras av störningar i aktiviteten i vissa hjärnregioner.
Varieties of neuroses
Psykoterapeuter skiljer på följandetyper av neuroser:
- Neurasteni. Denna sjukdom kännetecknas av en ökad nivå av trötthet. Neurasteni kan vara hyperstenisk och hypostenisk typ. Med hyperstenisk neurasteni observeras ökad irritabilitet, med hypostenisk neurasteni - låg emotionalitet, apati, oförmåga till långvariga sociala kontakter.
- Fobier. De är tvångsmässiga rädslor. Fobier skiljer sig från vanliga rädslor genom att de helt upptar hjärnan, och en person, även om så önskas, kan inte byta till något annat. Ofta kombineras fobier med rituella handlingar för att bli av med dem. I det här fallet talar vi om tvångssyndrom av neurotisk karaktär.
- Obsessiva tillstånd. Denna typ av neuros är nära fobier. Vissa experter klassificerar fobier som tvångsmässiga tillstånd. Psykoterapi för tvångssyndrom hjälper mycket.
- beroenden. Beroende hör i regel inte till neuroser, men deras neurotiska karaktär kan spåras helt enkelt. Vid missbruk uppstår tvångstankar för att använda något ämne som gör att man tillfälligt kan bli av med tvångstanken. Det är också viktigt att sådana tankar intensifieras i en stressig situation.
- Hysterisk neuros. Det utvecklas endast hos personer med hysteroidaccentuering. De karakteristiska egenskaperna hos hysteri inkluderar känslomässig instabilitet, egocentrism, demonstrativitet, teatralitet. Hysterisk neuros inträffar alltid endast i närvaro av åskådare.
- Överföringsneuros. Är iatt en person försöker överföra sin tidigare erfarenhet till en person som påminde honom om en tidigare situation.
Diagnos av neuroser
Många psykologiska frågeformulär låter dig också fastställa det neurotiska tillståndet hos en person (tvangstankar, ångest). Men de är alla integrerade (utforskar flera olika funktioner i psyket), och därför tar deras passage mycket tid. Därför har specialister inom psykoterapiområdet utvecklat en speciell metod för att diagnostisera Hess och Heck neuroser, där en person kommer att behöva svara på 40 frågor.
I barn
Diagnos av neuros i barndomen är en svårare uppgift, eftersom sjukdomen hos barn kan uttryckas av andra tecken, och konsekvenserna av neurotiska manifestationer är mycket farligare. En av manifestationerna av neuros i tidig ålder är regression av mentala funktioner, där barnet förlorar de förvärvade färdigheterna och rullar tillbaka i utvecklingen. Projektiva metoder används för att diagnostisera en sjukdom hos ett barn.
Psykoterapi för neuroser
Psykoterapeuter använder som regel meditationsmetoder och kognitiv beteendeterapi i behandlingen. Beteendeterapi låter patienten ta itu med sig själv, sin inre värld och meditativa metoder i psykoterapisessioner för neuroser minskar ångest, skapar en grund för att ingjuta nya föreställningar i sig själv. Meditationer kan vara av den mest olika karaktär, men de förenas alla av koncentration på en process, tankar.
Den enklaste meditationen är till exempel att fokusera din uppmärksamhet på din egen andning, förnimmelser. Meditationstekniker inkluderar även autoträning, vilket innebär att man fokuserar på känslan av avslappning och värme i kroppen. Affirmationer är också relaterade till meditation och låter dig fokusera på vissa tankar.
Alla meditationstekniker kan kombineras för att förbättra deras effekt. Till exempel kan du säga affirmationer i ett tillstånd av trans, vilket uppnås genom meditation. I ett sådant tillstånd minskar kritiken mot sig själv, nya attityder uppfattas lättare.
Mycket effektiv grupppsykoterapi av neuroser. Specialisten samlar grupper efter vissa kriterier, såsom ålder, orsak till störningen och kön. En person kan se på liknande situationer utifrån och dela sina problem. I klassrummet diskuterar människor vägar ut ur befintliga situationer och stöttar varandra.
Vad är psykoterapi av barndomsneuroser?
Behandling består i att diagnostisera psykiska störningar hos nära och kära och i psykoterapeutiskt arbete med ett sjukt barn och människor omkring honom. I den här åldern används distraktionsterapi främst för att ändra barnets uppmärksamhet till andra faktorer.
Personorienterad psykoterapi för neuroser
Målet med terapi är att arbeta med en person som ska lära sig att lösa yttre ochinterna konflikter genom att omorganisera systemet för sina relationer. Därför kallas sådan psykoterapi rekonstruktiv.
Läkaren försöker utöka området för patientens medvetenhet för att hjälpa till att klargöra orsak-och-verkan-sambanden som ledde till den psykiska störningen, verbalisera sina vaga erfarenheter och klargöra de relationer som patienten själv gjorde inte ansluta tidigare i hans sinne.
Kognitiv beteendeterapi
Kärnan i kognitiv beteende psykoterapi för neuroser är att forma en persons optimistiska syn på livet. Alla vet att optimister inte är neurotiska, eftersom de tenderar att anse att alla problem är lösa. Vårt beteende är en uppsättning reaktioner på vissa händelser, det vill säga den mänskliga hjärnan fungerar reflexmässigt. Alla händelser bryts av vårt tänkandes prisma. Om det är negativt bildas neuros. Det är därför experter rekommenderar att se på livet lättare. Det är viktigt att komma ihåg att endast personen själv kan påverka sitt tänkande, och psykoterapeuten hjälper honom bara med detta.
Psykoterapimetoder för panikattacker är desamma som för andra typer av neuros - meditation och kognitiv beteendekorrigering, vilket gör att en person kan bli av med plötsliga störningar.
Därmed är neuroser komplexa men intressanta fenomen som kan och bör behandlas. Framgångsrik psykoterapi för neuroser gör att du enkelt kan nå dina mål, få lugn och ett stabilt psyke.
