Varje person hör om behovet av att hålla rätt hållning från barndomen. Detta är viktigt inte bara för skönhet, utan också för hälsan. När allt kommer omkring, bara i det här fallet, kommer belastningen på ryggraden att fördelas jämnt, vilket kommer att undvika störningar i arbetet med inre organ och utvecklingen av olika patologier i ryggraden. Skoliotisk hållning förekommer oftast hos barn och ungdomar. Sjukdomen är ganska väl mottaglig för korrigering. Det är viktigt att upptäcka problemet i tid och kontakta en specialist för att åtgärda det.
Korrekt hållning - vad är det?
Posture är kroppens position där en person utan ansträngning lyckas hålla huvudet och kroppen rak. Samtidigt ska axlarna vara något tillbakalutade och sänkta, och magen ska spännas. Ett utmärkande drag för korrekt hållning är symmetrin hos skulderbladen och skinkorna.
En frisk ryggrad är nyckeln till korrekt kroppshållning. Anledningen till utseendetdefekter kan vara både externa och interna faktorer. De flesta sjukdomar är förvärvade och uppträder i tidig ålder. Vad ska man göra om barnet har en krökning av ryggraden? Vilken läkare ska jag kontakta för råd? I det här fallet kan endast en ortoped ge effektiv och professionell hjälp. I terapiprocessen kan du också behöva hjälp av en massageterapeut. Behandlingsmetoden kommer att bero på graden av utveckling av sjukdomen.
Vad är skoliotisk hållning?
Det bör omedelbart noteras att det är fel att kalla skoliotisk hållning för skolios. Om i det första fallet, när kroppsställningen ändras, deformationen försvinner, så observeras i det andra en stabil krökning, som inte försvinner när ryggen rätas ut.
Ett patologiskt fenomen börjar utvecklas hos barn i skolåldern som sitter fel vid sina skrivbord eller regelbundet bär en tung portfölj på ena axeln. Enligt forskningsresultat har mer än 53 % av barn i åldrarna 7 till 17 en skoliotisk hållning. Frontal förskjutning av kotorna anses vara en ganska farlig förändring som kan leda till störningar av inre organs och systems funktionalitet.
Reasons
Skoliotisk hållning hos ett barn är vanligtvis en förvärvad sjukdom. Det finns dock ofta fall då patologin börjar utvecklas mot bakgrund av medfödda störningar i utvecklingen av ryggraden.
De främsta orsakerna till patologi inkluderar också:
- svaghet i den muskulära korsetten;
- tungtryggradssjukdomar;
- komplikationer efter operation;
- brist på mineraler och spårämnen som är nödvändiga för korrekt utveckling av ben- och broskvävnad;
- platta fötter;
- långvarigt sittande.
Kliniska manifestationer
Du kan se patologiska förändringar med blotta ögat. Hos barn i grund- och skolåldern är det första tecknet en böjning - en utskjutande buk, ben böjda vid knäna och en rundad rygg. I detta skede kan situationen enkelt korrigeras.
Ryggvärk som uppstår när man sitter länge är ytterligare ett väckarklocka att uppmärksamma. Skoliotisk hållning orsakar överbelastning av vissa muskler. I kroppens normala läge fördelas belastningen på ryggraden och muskelvävnaden jämnt, och det uppstår inget obehag.
Om den lämnas obehandlad vid en yngre ålder kommer situationen bara att bli värre. För närvarande kallar experter kustpuckeln för ett vanligt patologiskt fenomen. Detta är en allvarlig konsekvens av skolios, orsakad av krökningen av ryggraden. Puckeln är en komprimering av muskelvävnad. Den är bildad på den sida där ryggraden är välvd.
Mot bakgrunden av ryggradens krökning utvecklas andningssjukdomar oftare, huvudvärk uppträder och en kränkning av matsmältningsprocessen.
Typer av skoliotisk hållning
Vänstersidig skoliotisk hållning diagnostiseras isällsynta fall. Oftast träffas höger sida. Förändringar börjar redan i grundskoleåldern, då barnet tvingas sitta länge.
Den första graden av kränkning av hållningen kännetecknas av mindre förändringar som kan korrigeras genom att fokusera barnets uppmärksamhet på behovet av att hålla ryggen ordentligt. I det andra stadiet av patologiutvecklingen intensifieras kliniska manifestationer. Sjukdomstecken försvinner helt endast om barnet tar en horisontell position.
Vid den tredje graden av utveckling av skoliotisk hållning hos barn observeras vissa tecken på skolios.
Behandling
För närvarande diagnostiseras skoliotisk hållning hos många barn och är vanligt hos vuxna patienter. För att bli av med det patologiska fenomenet och återställa hälsan till ryggraden är det först och främst nödvändigt att kontakta en erfaren specialist. En ortopedisk kirurg kommer att bestämma graden av utveckling av sjukdomen och välja lämplig behandlingsmetod. I de flesta fall är en komplex påverkan på problemet nödvändig.
Följande metoder används för att eliminera symptomen på skoliotisk hållning:
- terapeutisk fysisk träning (en uppsättning fysiska övningar och belastningsnivån bestäms på individuell basis);
- terapeutisk massage (bättre kombinerad med terapeutiska övningar);
- bär ortopediska korsetter;
- manuell terapi;
- konstant kontroll över kroppens korrekta position.
Effektivtövningar
Gymnastik för hållning är den mest effektiva metoden för att bli av med problemet. En uppsättning övningar bör ordineras av en specialist efter att ha upprättat en exakt diagnos. Terapeutisk träning gör att du kan stärka den muskulära korsetten och själva ryggraden.
Vilka övningar ska jag göra? I strid med hållningen är promenader av särskild fördel. Som uppvärmning kan du gå på alla fyra. Övningen ska utföras inom 2-3 minuter. Efter det ska du gå på tårna och på hälarna.
Efter att ha tagit en ställning liggande på magen måste du försöka slita axlarna och huvudet från golvet så att bålen förblir orörlig. Händerna ska vara utspridda åt sidorna. En effektiv övning är att sträcka upp kroppen med avböjning av ryggraden tillbaka. Händer används som stöd.
Gymnastic stick hjälper till att återställa en vacker hållning. Den måste hållas på skulderbladen med hjälp av armar böjda i armbågarna, böjda framåt. Rehabiliteringsspecialister rekommenderar att du lindar händerna med en pinne bakom ryggen och återgår till startpositionen.
Gymnastik för hållning utförs i 30-40 minuter dagligen. Obligatoriska fysiska övningar är "cykel", "sax" och knäböj. Korrekt fysisk aktivitet hjälper i de flesta fall till att helt eliminera tecknen på skoliotisk hållning. Oftast ordineras denna terapimetod för barn.
Vem ska korsetten hjälpa?
Lukning och skoliotisk hållning är inte bara en felaktig hållningkropp, men också en dålig vana, som i framtiden kan leda till allvarliga sjukdomar. För att förhindra utvecklingen av allvarliga konsekvenser rekommenderar läkare att man bär speciella ortopediska apparater som kallas korrigerare.
Minska belastningen på ryggraden och förhindra dess ytterligare deformation kommer att hjälpa ryggställningskorsetten. Vuxna och barnversioner skiljer sig inte bara i storlek, utan också i designegenskaper.
Vanligtvis används den här metoden i barndomen, när du kan bli av med problemet snabbt nog. Hållningskorrigerare rekommenderas för barn under en period av intensiv tillväxt, när det finns en enorm risk att utveckla skolios. För terapeutiska ändamål ordineras enheter för spädbarn med medfödda patologier i ryggraden.
Hur väljer man en korsett för en vuxen?
Vuxna patienter måste vanligtvis bära terapeutiska kroppshållningskorrigerare. De hjälper till att förhindra utvecklingen av det patologiska tillståndet och förhindrar uppkomsten av smärta.
Brace för vuxen ryggställning bör endast köpas efter diagnos och bestämning av typen och graden av krökning av ryggraden. För mindre överträdelser rekommenderas att använda en elastisk korsett. Det låter dig fixera ryggraden i rätt position och lossa ländryggen. För mer allvarliga överträdelser hjälper bara den stela typen av hållningskorrigerare. Styva plattor sys in i tejparna på en sådan anordning, vilket hindrar kroppen från att ta sin "favorit" position.
Magnetiska korrigerare är populära, lindrar muskeltrötthet, böjning, smärta i alla delar av ryggraden. I närvaro av uttalade patologiska processer rekommenderar ortopediska läkare att vuxna bär vilstolar. Enheten ser ut som två remmar som skär varandra på ryggen i området för skulderbladen. Enheten hjälper till att hålla axlarna på samma höjd från golvet.
Välja ett barns kroppskorsett
Barnryggkorrigering kan vara förebyggande och terapeutisk. Det rekommenderas att använda en ortopedisk anordning för skoliotisk hållning, den första graden av skolios och böjning. Produkten måste vara gjord av naturmaterial och ha en storlek som matchar barnets parametrar.
Korrigatorns styvhet väljs beroende på graden av krökning av ryggraden. Hållningskorsett (för barn) kan se ut som en väst. Denna typ av ortopediska produkter används i närvaro av problem i den övre delen av ryggraden. Fåtöljer för barn får inte bäras mer än 4 timmar om dagen.
