Människroppen kan ibland presentera riktiga överraskningar för sina ägare. Till exempel känner en person helt frisk, inte annorlunda än de runt omkring honom, men det här är på dagen och på natten går han plötsligt upp, börjar gå som en somnambulist, utför några handlingar och allt detta utan att vakna.
Och så visar det sig att han lider av en mystisk åkomma - sömngång. Artikeln kommer att tala om vilka sömngångare är, vad är orsakerna till sömngångar, om det finns metoder för att behandla det.
Sömngång – vad är det?
Sömngång är det medicinska namnet för en smärtsam psykologisk sömnstörning som vanligtvis kallas sömngång. Denna term hänvisar till den omedvetna och målmedvetna rörelsen av en person under sömnen. När han vaknar har han absolut inget minne av vad han gjorde. Och han blir mycket förvånad när han hör från andra om sina nattliga "promenader".
Det var en vanlig uppfattning att sömngång är nära besläktat med fullmånen. Menmodern medicin motbevisar denna åsikt. Enligt statistiken uppvisar ungefär en vuxen av tusen symtom på somnambulism i varierande grad. Och hos barn och ungdomar är denna störning ännu vanligare.
Orsaker till sömngång hos vuxna
Läkare har studerat detta problem under lång tid, men har fortfarande inte kommit till entydiga slutsatser om exakt vad som får vissa människor att gå i ett omedvetet tillstånd. Följande hypoteser läggs fram:
- Störd fas av långsam sömn. Det är sant att det inte är klart vad som leder till dessa överträdelser.
- Omognad i nervsystemet. Detta förklarar delvis sömngång hos barn.
- Sömnbrist (avsaknad av kroppens behov av det). Detta antagande anses vara närmast sanningen. Med denna typ av störning verkar sömnfaserna vara skiktade ovanpå varandra och kan därför tyckas vara frånvarande. Faktum är att sömnfaser inte kan försvinna, bara en fas existerar mot bakgrund av en annan (långsam fas på REM-fasen och vice versa). Som ett resultat blir gränserna mellan sömn och uppvaknande suddiga. Det vill säga, hela tiden medan en person går i en dröm, fortsätter han att vakna, men kan inte göra detta.
- Känslomässig trötthet, för mycket nervös spänning, psykologiska störningar. Dessa faktorer kan orsaka sömnbrist med alla efterföljande konsekvenser.
- Olika psykiska störningar. Det är till exempel känt att utvecklingen av paranoid schizofreni ofta föregås av en allvarlig sömnstörning. En sådan person kan inte somna i dagar, då och då fallertrötthet till ett halvkomatöst tillstånd.
Somnambulism symptom
Vilka är sömngångare? Vilka är tecknen som en person kan hänföras till denna kategori? Denna parasomni (sömnstörning) manifesteras av följande symtom:
- regelbundet att gå i en dröm med öppna eller slutna ögon, utföra enkla, vanliga handlingar;
- rörelser under promenader i en dröm är hämmade, robotiserade;
- märkbart sammandragna elever;
- en frusen blick, som om den var nedsänkt i sig själv.
En sömngångare kanske inte visar mycket fysisk aktivitet. Ibland reser han sig bara ur sängen eller sitter utan att röra sig i rymden. I detta tillstånd kan individen vara i flera minuter, och till och med i en timme. Ibland, i ett tillstånd av somnambulistisk aktivitet, kan en galning till och med föra en enkel verbal dialog. Aktivitetsattacken slutar med det faktum att personen går tillbaka till sin säng och redan norm alt, lugnt sover tills han vaknar på morgonen.
Manifestationer av sömngångar inträffar vanligtvis under den första tredjedelen av natten, men ibland (mycket sällan) finns det fortfarande fall av sömngång under dagtid. En galning kan inte väckas under sina "resor". Att vakna plötsligt kan en person bli väldigt rädd. Det rekommenderas att helt enkelt ta honom till sängs och sitta bredvid honom tills han somnar norm alt. Det är dock mycket svårt att väcka en person i ett tillstånd av somnambulistisk aktivitet.svår. Han kanske inte känner ens starka nypor eller hör höga ljud.
Är det farligt att gå i sömn
Somnambulism i sig är inte någon sorts farlig sjukdom, den påverkar inte kroppen negativt. Vilka är galningar? Psykiskt sjuka människor? Inte alls! Ofta kan deras fysiska och mentala hälsa vara avundsjuk hos dem som sover på natten med en heroisk sund sömn. Och ändå utgör sömngång en viss fara både för den person som lider av en sådan sömnstörning och för andra.
Utan att vara medveten om sina handlingar kan en sömngångare orsaka allvarlig skada på sig själv. Det finns fall när sådana människor föll ut genom fönstret eller föll från taket. Ett antal vetenskapliga artiklar beskriver fakta när sömngångare till och med begick mord, lyckligtvis hände detta extremt sällan.
Säkerhetsåtgärder
Om det finns en person som lider av sömngångar i familjen måste du ta hand om säkerhetsåtgärder för honom. Följande rekommenderas för detta:
- stäng alla fönster ordentligt på natten;
- stäng av elektriska apparater;
- ta bort alla farliga vassa föremål;
- se till att sömngångaren inte störs av någon ljuskälla (nattljus eller månsken), detta kan framkalla en attack av somnambulism.
Sömngång hos barn
Orsaker och behandling av sömngång – dessa ämnen är mycket viktiga för föräldrar. Som nämnts ovan är det mer sannolikt att barn "blir sjuka" av sömngång. Därför är föräldrar mycket oroliga när de märker att deras barn går i sömn. Men med ålderndet brukar gå över. Oftast observeras somnambulism hos barn i åldersgruppen 4 till 10 år.
Läkare tillskriver detta till tunga belastningar som har en negativ effekt på det ömtåliga nervsystemet. Tonåringar är också benägna att gå i sömn, eftersom puberteten är full av starka känslomässiga utbrott. Som regel återgår den känslomässiga bakgrunden till det normala vid 20 års ålder, när både reproduktions- och nervsystemet är fullt utbildat, och "nattäventyr" finns kvar i det förflutna.
Vad man ska göra om ett barn går i sömnen
Först måste du analysera vad som kan provocera fram ett sådant tillstånd. Om barnet är alltför känslomässigt, och familjen har en rastlös nervös miljö, kan detta i sig vara en utlösande faktor för en sömnstörning. Det är osannolikt att medicinering hjälper här.
En annan provocerande faktor är utomhusspel innan läggdags. Om ett barn springer sent ut på gatan och sedan omedelbart går och lägger sig, har hans nervsystem helt enkelt inte tid att slå på bromsarna. Datorspel och sen tittande på film eller tv-program bidrar också till sömnstörningar.
När du har dragit slutsatser måste du vidta åtgärder. Det är nödvändigt att förbättra det känslomässiga klimatet i familjen, ersätta aktiva kvällsspel med lugn läsning av böcker etc. Och naturligtvis måste du diskutera problemet med en barnläkare och en barnpsykolog.
Hur man behandlar
Behandling av sömnstörningar hos vuxna med somnambulism kan vara utdragen, detleder inte alltid till framgång. Detta problem är dåligt löst med hjälp av lugnande medel och antidepressiva medel. Forskare tror att den bästa behandlingen är att utjämna den övergripande känslomässiga bakgrunden. Allmän torr rekommendation: du måste undvika stress. Dessutom kan inte bara negativa känslor, utan också överflödande glädje få nervsystemet till överdriven upphetsning.
Hos vuxna bör behandlingen av sömnstörningar bestå av en hel rad åtgärder:
- alkoholuteslutning;
- inga bullriga fester med dans tills du tappar;
- Ta ett avkopplande bad innan sänggåendet osv.
Slutord
Nu vet vi vilka sömngångare är. Som ni ser är det fullt möjligt att leva med sömngång och må bra med sig själv. Du behöver bara följa ett antal vissa regler.
