Somnolog Olga Alexandrova är en certifierad coach, tränare, läkare som utvecklat ett hälsosamt sömnsystem för ett barn. Hon tog examen från det ryska statliga medicinska universitetet med en examen i allmän medicin, förbättrade sina färdigheter i somnologi vid PMSMU, studerade i klinisk residency, såväl som vid Sinton utbildningscenter under sådana program som "Training of Trainers" och "The Art" av tal: retorik och retorik".
Många känner till somnologen Olga Alexandrovas sömntabell.
Vem kommer att dra nytta av O. Alexandrovas teknik?
O. Alexandrovas teknik kommer att vara användbar för de föräldrar som inte får tillräckligt med sömn av följande skäl:
- bebisen går konstant och lägger sig med ett slagsmål;
- bebis somnar endast med åksjuka eller på bröstet;
- bebis äter på natten;
- barn går upp för tidigt och vaknar flera gånger per natt.
Som ett resultat uppstår skandaler och gräl ständigt i familjen,föräldrar är i ett tillstånd av semi-zombies, känslan av "Groundhog Day" lämnar dem inte, yttre attraktionskraft försvinner, ett sammanbrott blir kroniskt, ett depressivt tillstånd uppstår och libido försvinner.
Barn lider av sömnbrist ännu allvarligare - från nedsatt immunitet till storskaliga utvecklingsförseningar. Hur lär man ett barn att somna själv?
Felaktiga handlingar av föräldrar
I de allra flesta fall är ett barns dåliga sömn förknippad med felaktiga handlingar av föräldrar, som ofta följer rekommendationerna från "mer erfarna" släktingar och vänner, som tagits upp av Sovjetunionens system och fungerar som deras mödrar och mormödrar lärde dem. De läste inte psykologiska studier och smarta böcker och uppfostrade fortfarande normala barn.
Men en gång hade de också sömnproblem. Det är därför du inte behöver tortera dig själv och ditt barn med sömnlösa nätter, eftersom det finns specialister som somnologer som kan hjälpa till i en sådan situation.
Träning av O. Alexandrova: vägen till att utveckla din egen metod
Somnologen Olga Alexandrova började leta efter information om barns sömn när hon själv stod inför samma problem i sin familj. Tack vare en kurator kunde hon fixa sin dotters sömn på bara en vecka, utan att ta till grymma metoder, som att lämna en gråtande bebis ensam. Det visade sig att det finns en möjlighet att ta sig ur den onda cirkeln av sömnbrist. I det ögonblicket insåg Olga att hennes uppdrag var att hjälpa familjer somlider av sömnstörningar, och hon började ta itu med denna fråga från en professionell synvinkel. Hur får man en god sömn?
Åh. Alexandrova utbildades till sömnkonsult, studerade systemet och härledde huvudprinciperna för olika faktorers inverkan på barns sömn. Men i praktiken fungerade inte mallsystemet i alla fall. Det var därför hon började analysera problemet i grunden, studerade det på en vetenskaplig nivå. Olga studerade somnologi vid PMSMU. I. M. Sechenova, studerade detaljerna i människors sömn, tidsfaser och relaterade processer i hjärnan. Recensioner om somnologen Olga Alexandrova finns i överflöd.
Hur fungerar somnologer?
Efter att ha läst alla böckerna och noggrant studerat dem behövde O. Alexandrova förstå hur hon korrekt presenterade materialet hon hade studerat för att bli mer effektiv. Faktum är att det inte räcker att bara prata om en persons problem och hur man löser dem, så barnsömnkonsulenter arbetar vanligtvis i två månader, vilket är ganska lång tid.
För ett effektivt och effektivt arbete med sömn krävdes inte bara en konsultation utan en helt annan aktivitet. En person har inte tillräckligt med informativt material - han behöver arbete i en speciell träningsgrupp. Efter det behärskade O. Alexandrova yrket som tränare, tack vare vilket hon kunde skapa ett unikt system som gav föräldrar möjlighet att få de mest effektiva och snabba resultaten av att arbeta med sitt barns sömn under träningarna.
Timing
I dagsläget uppnås ett stabilt och bra resultat inom träning på max tre veckor. Samtidigt tar de inte till råd som att lämna barnet ensamt för att gråta. Det visade sig att resultatet kan uppnås med bekväma metoder för både föräldrar och bebis.
Som ett resultat av barnsömnologen Olga Alexandrovas och grupptränarens arbete, får barnet tillräckligt med sömn, och mamman är inte längre nervös och trivs med sitt eget föräldraskap. Om alla familjemedlemmar helt kan slappna av, kommer det att finnas harmoniska relationer i det.
Recensioner
Det finns många diskussioner om O. Alexandrovas metodik på forum och bloggar. Någon anser att det är effektivt, någon tvärtom förnekar det. Men det är värt att säga att det fortfarande finns mycket mer positiva recensioner. Låt oss titta närmare på vad mammorna som deltog i Olgas träning skriver om.
Negativa recensioner
Vissa mammor hävdar att det var en stor framgång att hindra dem från att spendera på träning, eftersom beloppet är för högt och inte ens alla fördelar med tekniken täcker det.
Andra säger att Olga Alexandrova helt enkelt förbättrade T. Hoggs teknik, vilket gör att hon inte kan säga något i grunden nytt. Dessutom fungerar mammor som har nått framgång under utbildningen och inte är specialister som tränare.
Från rapporterna från föräldrar i gruppen av somnolog Olga Alexandrova dras slutsatsen att efter ett år börjar många barn i princip sova bättre, och upp till ett år denna teknikhade praktiskt taget ingen effekt på situationen. Således tvivlar ett antal mödrar på genomförbarheten och effektiviteten av detta projekt.
skilsmässa?
Ett antal kvinnor hävdar att detta är en vanlig pengabluff. Vissa mammor började få problem med sina barn efter att ha tillämpat denna teknik: raserianfall, nattfester, svårt att somna och frekventa uppvaknanden. Sådana personer togs vanligtvis bort för att de hade en destruktiv effekt på andra. Frustrerade föräldrar hävdar att alla positiva recensioner är skrivna av samma tränare - det vill säga mammor som lyckades nå framgång enligt O. Alexandrovas metod. De anser också att det är ett knep att separera kunder i månader, eftersom människor på så sätt inte överlappar varandra och inte kan se sina föregångares misslyckanden eller framgångar. Istället för dessa aktiviteter rekommenderar många att läsa böcker av C. Gonzalez, en berömd barnläkare. Somnologen Olga Alexandrovas sömntabell visas nedan.
Mammar säger också att varje barn behöver ett individuellt förhållningssätt, vilket gör att även den mest geniala tekniken inte kan vara effektiv i alla fall. Dessutom är ofta rastlösa perioder hos barn förknippade med hopp i utvecklingen, emotionell övermättnad eller överansträngning. Det är bättre att kontakta en neurolog, osteopat eller psykolog, det vill säga prova andra metoder.
Finns det positiva kommentarer om hälsosam barnsömn?
positiv feedback
Som ett resultat av Olga Alexandrovas arbete med hälsosam barns sömn lyckades vissa mammor attgå in i läget med barnet på bara en och en halv till två veckor. Bebisen sover så mycket tid som den ska, får tillräckligt med sömn. Mammor lyckas lära barn att sova hemma och inte på gatan. Dessutom noteras att användare, förutom att lära ut sömn, väntar på stöd från samma föräldrar och mentorer.
Träning kanske inte hjälper alla. Men generellt sett noteras betydande framsteg under gruppsessioner. Varje mamma måste bestämma om hon behöver den här typen av sömnhjälp för sitt barn. Naturligtvis är det ganska dyrt, men de som har utbildats och uppnått ett positivt resultat hävdar att det är bättre att inte köpa ett berg av värdelösa leksaker eller kläder, som redan räcker i alla familjer, utan att ge pengar till träning. De vet nu hur man lär ett barn att somna på egen hand.
En underbar specialist
Föräldrar hävdar att Olga Alexandrova är en underbar specialist som är väl insatt i sitt område och är redo att hjälpa dem som behöver stöd. För vissa blir sådan träning en riktig räddning, eftersom mammor har tid för sig själva: surfa på Internet, läs en bok, lämna hemmet tyst och inte oändligt vagga barnet och lugna hans raserianfall varje halvtimme. Dessutom ger det värdefull information om en adekvat diet, egenskaper hos positivt föräldraskap. Allt detta gör både barnet och föräldrarna mycket lugnare. Det slutar med att många bebisar gråter bara när de slår något eller faller, snarare än var 30:e minut utan någon uppenbar anledning.
Anklagelservissa mammor som i boken somnologen Olga Alexandrova helt enkelt återberättar Tracy Hoggs teknik vederläggs. Faktum är att den senare är skriven i en liten volym, medan Olga beskriver många nyanser.
Självklart måste varje mamma bestämma vilka metoder som fungerar i hennes fall. För vissa kanske kunskap inte är särskilt användbar, samtidigt som stödet från tränare kan bli otroligt betydelsefullt. Att observera andra föräldrar som har positiva förändringar påverkar dessutom humöret hos varje deltagare, gör att du kan tillämpa kunskap, få hjälp och leta efter en nyckel till ditt barn. Faktum är att mammor ofta är olyckliga, letar efter en fångst överallt och vill inte ta råd och agera systematiskt. Som ett resultat förändras inte situationen, barnet reagerar på det negativa och du kan inte ens drömma om hälsosam sömn.
Priser för somnologen Olga Alexandrova
Böcker kan köpas för 250-300 rubel. Det beror på var du köper dem. Kostnaden för utbildningar måste anges i förväg.
När det gäller priset säger mammor som har fått positiva resultat att det inte är värt att spara pengar för barnets utveckling, för tiotusen är inte så mycket pengar om du tack vare dem kan hjälpa dig själv och din familj. Hälsokostnader bör behandlas som en användbar investering som i slutändan kommer att löna sig med mental frid. Alla föräldrar bör lära sig att förbättra sitt barns sömn.
Många mammor gick runt alla läkare, tog till råd som att lämna barnet att gråta, komma ut urrum under ett raserianfall osv, men fick bara stress. Men det var bara genom träning som de fortfarande kunde få sina barn på ett schema, även om de var för energiska och smidiga.
Naturligtvis var det inte utan svårigheter till en början, men bokstavligen efter tio dagar, med due diligence, kommer allt att återgå till det normala. Dessutom finns gratis material som delvis kan användas och pröva nya metoder, vilket kan vara en drivkraft för förändring och visa om detta system verkligen är effektivt.
Många säger att barn verkligen lär sig att somna på egen hand utan åksjuka och bröst, vaknar på natten bara för att äta (på grund av sin låga ålder). Före träningen var situationen mycket värre. Dessutom är bebisar mycket mindre stygga på dagarna. Det mest värdefulla för föräldrar visade sig inte bara vara förbättrad sömn, utan också kunskap om hur barnet är vakent, förutsättningarna för att skapa god sömn, anpassa kosten, positiva föräldrasystem och interaktion med barnet.
Slutsats
Därmed måste varje mamma själv bestämma om hon behöver det här systemet. Om ingen hjälp, kan det vara värt att ta till denna metod. Plötsligt, i det här fallet, kommer det verkligen att vara effektivt.
