Synens klarhet och synorganens hälsa läggs ner i livmodern, och detta bokmärke påverkas av hur graviditeten, förlossningen gick och hur synorganet bibehölls under uppväxten. Med hjälp av ögonen får vi cirka 90% av all information om världen. Det här är ny kunskap, intryck, ljusa färger, nya människor och platser – allt genom ögonen in i hjärnan. Med våra ögon ser vi, med våra ögon uttrycker vi våra känslor, känslor, ögon kan berätta mycket om oss för andra. Ögonen är ett estetiskt organ som drar vår uppmärksamhet vid mötet. Själsögon, kalla, snälla, brännande - ett mystiskt organ direkt kopplat till vår själ.
När synen försämras
Visuella organ är inte bara ögonen, utan också synnerverna, det analyserande organet, hjärnbarken, högra och vänstra hjärnhalvan, det centrala och perifera nervsystemet, samt minne och selektiva del av sinnet. Och allt detta fungerar i harmoni varje sekund och bildar bilder för hjärnan.ses för att bearbeta information och svara på vad han såg. Detta viktiga organ är lika utsatt för sjukdomar som alla andra.
Påtvingad immobilisering av ögonen när man arbetar med en dator, läser, bär glasögon - den första faktorn för försämrad syn, när det finns en ojämn fördelning av ögonglobens krökning för fokusering. Det finns flera förvärvade patologier i ögonen som uppstår som ett resultat av deras felaktiga funktion, överbelastning och trötthet. Forskare i många länder har kommit till slutsatsen att synnedsättning är resultatet av en förändrad miljö där starka spänningar och orörlighet i synorganen krävs.
Lazy Eye
Amblyopi - nedsatt eller försvagad syn. I de fall förvrängd information kommer från ett öga till hjärnan är det svårare för hjärnan att bearbeta den och den slutar gradvis att skicka signaler till detta öga. Som ett resultat blir ögat lat, ledigt, inaktivt.
Redan från spädbarnsåldern kan en liknande defekt utvecklas på grund av spjälsängens obekväma position, när barnet tvingas arbeta med ett öga för att se den inkommande mamman. Eller en filt kryper över ena ögat, en hatt. I det här fallet får ett öga en recension av den ljusa världen, och det andra - en vägg eller störande tyg. Samtidigt ignoreras det amblyopiska ögat av hjärnan eftersom det bär lite information. I en sådan situation kan läsförmågan försämras, ögonrörelser kan störas.
Squint
Med mild amblyopi klarar hjärnan omfördelningen av belastningen på båda ögonen. Oftare i en sådan situation,försvagat öga, informationen hamnar inte i fokus och bearbetas inte, bara från den dominerande arbetskroppen.
Småningom utvecklas en obalans och hjärnan klarar inte av koordinationen av båda ögonen. Ett försvagat organ "lämnas åt sig själv" och synkroniserar inte rörelser med ett friskt. Så här utvecklas skelning eller skelning.
Att ständigt kisa mot dörren där mamma kommer in, mot ljusa leksaker eller TV:n kan leda till att denna sjukdom bildas.
Myopi
Närsynthet eller närsynthet - utvecklas ofta från skolan, särskilt hos idoga barn som kan sitta över böcker och proppa till "illamående". Närsynthet uppstår när det finns en kränkning av brytning, det vill säga fokuseringen av en bild som inte sker på näthinnan, utan framför den. Det är därför alla nära föremål är tydligt synliga, och avlägsna föremål är suddiga, och för att fokusera på dem måste du anstränga ögonen och kisa. Som ett resultat uppstår huvudvärk, spänningar i ögonen, konstant obehag under lektionerna, gradvis utveckling av psykologiska störningar.
Dålig syn och ärftlighet
Många ögonläkare hävdar att patologier i synorganen överförs från föräldrar till barn. Men forskare som är djupt involverade i ögonorganens patologier (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) hävdar att ärftlighet inte har något att göra med synfrågor. Den enda anledningen, till exempel närsynthet, är långvarigt arbete med närliggande föremål. Oftast både föräldrar och derasbarn utsätts för samma miljöförhållanden. Till exempel familjetraditionen med frekvent läsning av böcker, handarbete, arbete med små delar av helheten - på nära avstånd från ögonen.
Visuell terapi
Innan du köper glasögon bör du prova övningar för ögonen med närsynthet, som, som en av vår tids progressiva ögonläkare, W. Bates, skulle återställa synen. Men samtidigt bör glasögon, om de är föreskrivna, bäras under en minsta tid, endast i extremt nödvändiga fall när du behöver läsa eller skriva. Visuell terapi är ögonträning som ökar energipotentialen i fokuseringssystemet utan att bygga muskelmassa i ögonmusklerna. Som ett resultat av visuell terapi blir ögonen starkare. Effekten av sådan träning på ögonen kan bara jämföras med moderniseringen av en bilmotor.
Med korrekt och systematisk träning för ögonmusklerna visas följande resultat:
- ökar ögonens naturliga fokuseringsförmåga;
- minskar risken för allvarliga ögonsjukdomar;
- förebyggande effekt som förhindrar ytterligare försämring av synen, som ett resultat - inget behov av att beställa starkare linser med tiden;
- ger "avslappnad" syn och förbättrar ögonkoordinationen;
- bli av med systematisk huvudvärk och visuell trötthet orsakad av att arbeta med en dator;
- minskar känsligheten för starkt ljus;
- förmågan att läsa flytande och djup medvetenhet om tryckt text ökar.
Ögonläkare som förespråkar icke-kirurgisk synkorrigering insisterar på ett starkt samband mellan syn och den psykologiska aspekten. Ilska, irritation, trötthet, skam - allt detta påverkar direkt förmågan att tydligt se föremål. För effektiv utbildning av barn i skolor är det nödvändigt att ta bort den psykologiska bördan från trycket från det moderna utbildningssystemet, som kraftigt belastar barns visuella system, genom att införa en läkande uppsättning övningar för ögonen. De kan inte tydligt se något obekant i det stresstillstånd som nervsystemet befinner sig i under inlärningen. Ögonen tittar på ett välbekant föremål utan den ansträngning och spänning som är så nödvändig när man tittar på nya föremål.
Ögonträning för att förbättra synen
Oavsett vilket öga som tittar - dålig syn på nära eller långt håll är hans syn normal om han tittar på en tom yta utan att försöka se något. Men i en situation där barn lär sig att läsa, skriva, rita, sy eller något annat som kräver en detaljerad undersökning av föremål som finns i närheten, finns det alltid förvrängningar i ögonens fokus och en minskning av klarheten hos föremålen i fråga.
Barn behöver dagliga ögonövningar för att undvika att bibehålla förvrängt fokus. För att göra detta måste du lära dig att titta på okända föremål, bokstäver, utan att överväga dem, utan spänning. Detta kan uppnås med en checklista och daglig träning i distansseende. När man använderDenna metod förbättrade seendet på avstånd - barn utan svårigheter och synförvrängning arbetade utan ansträngning och på nära håll.
Föräldrar kan organisera liknande övningar för barnets ögon hemma, innan läxor. Istället för en checklista kan du läsa vilken text som helst med ett gradvis minskande teckensnitt, som alltid kommer att vara framför barnets ögon precis på den plats där han gör sina läxor.
För en sådan övning för ögonen för att återställa synen visar sig oftalmologiska tabeller med separata bokstäver vara ineffektiva. Hela ord fungerar bättre, åldersanpassade och begripliga för hans uppfattning, som är bättre att hänga på väggen som barnet ofta vänder blicken mot: på dörren till sitt rum, mittemot sin säng.
Tabellord bör vara väl upplysta. Att arbeta med ett bord borde inte vara tråkigt, det är bättre att göra det till ett spel. Låt honom först välja från vilket avstånd han ska läsa orden utan spänning. För att läsa nästa rad, låt barnet komma närmare. Det är inte läskigt om han försöker komma ihåg orden. Bekanta föremål är lätta att se, så denna memorering är användbar - det hjälper till att slappna av ögonen. Att komma ihåg välbekanta föremål hjälper synen. Men tvinga inte barnet att träna för att undvika psykisk stress.
Träna "pirat"-bandage
Dålig syn är ofta resultatet av ett ohälsosamt sinnestillstånd. Glasögon slätar ibland ut psykets negativa inverkan på ögonenoch förbättra mentala egenskaper något. Men det anomala sinnestillståndet försvinner inte med glasögon och förvärras till och med ofta.
När ett öga dåligt sänder information om vad det ser till hjärnan, tvekar det senare när det bestämmer sig för vilket öga den ska ta informationen från som ideal och väljer självklart hela tiden en tydligare bild och ignorerar information från ett svagt öga. Som ett resultat fungerar ett friskt öga för två, överansträngande, och ett svagt öga försvinner långsamt av sysslolöshet.
För att få det svaga ögat att fungera måste du låta det verka och ge det starka lite vila. För att göra detta räcker det att regelbundet göra en ögonövning för att förbättra synen genom att konstruera ett "pirat"-bandage för att täcka ett starkt öga med det. Du kan använda vilken ram som helst utan glasögon och täcka området för det friska ögat med tjockt, mörkt papper. Bär bandaget regelbundet, först en halvtimme om dagen och öka sedan tiden.
Ögonbad
Otillräcklig cirkulation på grund av dålig ledningsförmåga i kärlen i huvudet och ögonen är grundorsaken till bristen på näring och syre, vilket leder till en permanent försämring av synkvaliteten. Det är användbart att träna ögonstyrkande övningar för att förbättra synen vid närsynthet i form av ett förfarande för kärlen i ögonorganen, vilket återställer blodtillförseln till ögat.
För proceduren behöver du rent kylt vatten, hällt i en behållare som passar storleken på ansiktet. För några sekunder, doppa ansiktet i vatten och öppna ögonen, blinka i vattnet flera gånger. Lyft upp huvudet, blinka med ögonen och upprepa dyket 2-3 gånger till. Proceduren kommer att ge stora fördelar och en utmärkt terapeutisk effekt med en total varaktighet av bad på minst 20-30 sekunder.
Inte mindre viktig är badets kylande effekt. Ett stort värmeflöde rusar till det kylda området samtidigt. En sådan vitaliserande och värmande våg skapar förutsättningar för tillflödet av näringsämnen, förbättrar blodcirkulationen, renar och stärker blodkärlens väggar, ökar deras ämnesomsättning.
Kontrasterande lotioner för ögonen är mycket användbara - med omväxlande mycket varma tamponger med mycket kalla. Istället för varma svabbar är det bättre att använda en liten frottéhandduk indränkt i varmt vatten och applicera på ögonen, omväxlande med kalla svabbar. Under denna 3-minuters procedur stimuleras ögonkärlen kraftfullt, expanderar och värms upp, för att sedan dras av kraftigt - utmärkt stimulering av blodcirkulationen.
Ögonsolarisering
Solen är både dryck och mat för ögonen. Solljusets helande egenskaper har varit kända sedan urminnes tider, då det var möjligt att hjälpa människor med vilken typ av ögonövningar för allvarliga sjukdomar - kontemplation av solen vid solnedgången.
För att mätta ögonen med ljuset av solenergi som ger liv, är det nödvändigt att titta på den nedgående solen och under soluppgången. 10-15 minuter om dagen av lugn morgon- eller kvällskontemplation är tillräckligt för att ge ögonen näring med energi, styrka och skönhet.
Solarisering är svårt att göra direkt för dem som har fotofobi för ögonen av olika anledningar. Därför är det bättre att göra denna ögonövning för att förbättra synen.steg för steg.
Första etappen. Hitta en plats vid gränsen mellan skugga och ljus, så att ena halvan av kroppen är i skuggan och den andra i solen. Utan glasögon, vänd ansiktet med slutna ögon mot solen, vrid långsamt huvudet så att dina ögon växelvis vänds mot solen och sedan in i skuggan.
Det är bekvämt att göra den här etappen, svaja från fot till fot, eller så kan du göra stora svängar. En sådan teknik är helt säker och inte skadlig för ögonen, även vid svår fotofobi.
Andra etappen. Placera dig själv vänd mot solen med fötterna axelbrett isär. Lyft upp huvudet, blunda och gör stora svängar till höger, sedan till vänster växelvis, upprepa för dig själv: "Solen är till höger, solen är till vänster …". Verb alt ackompanjemang av övningen hjälper till att inte "hålla" ögonen mot solen och förhindrar eventuell yrsel.
Sådana övningar för ögonen med närsynthet kräver inga speciella förhållanden: det kan göras varhelst det är sol. Det kan vara en busshållplats, på gatan, i en parkgränd, nära din entré, på en balkong. Du behöver inte leta efter särskilt avskilda platser.
Det tredje steget består av omväxlande glidande ögon antingen på solen eller på marken. I det här fallet måste ett öga täckas med en handflata eller ett bandage. Med alternerande ögonrörelser är det nödvändigt att blinka båda ögonen samtidigt och andas lugnt. Och kombinera sedan båda ögonen tillsammans. Det är mycket viktigt att återställa ögonens normala reaktion på solljus, utan att använda tonade glasögon. En bekväm reaktion på solljus är ett inslag av ögonavslappning, utan vilkenkan ha normal syn.
Solljus håller ögonsystemets hälsa i utmärkt skick och stärker svaga ögon, förbättrar deras ämnesomsättning och rensar dem från gifter. Ögon efter en sådan träning med närsynthet slappnar alltid av, blodcirkulationen förbättras, synen korrigeras, inflammerade ögonlock återgår till det normala.
Avkopplande handläggning
Palming är en konstgjord mörkare av ögonen med hjälp av handflatorna. Detta är en effektiv ögonövning enligt Norbekov. För att utföra palming måste du sitta på en stol och vila armbågarna på bordet som stolen flyttas till. Slut ögonen med handflatorna och sprid ut fingrarna. Det är nödvändigt att uppnå en imaginär absolut svärta eller visualisera svarta föremål - bläck, gardiner, sot, en svart päls, eller föreställa dig att måla utrymmet framför ögonen med bläck eller svart tryckfärg. Ju mer enhetligt mörkret representerar, desto bättre utvecklas synen.
Visualisering eller mental syn ger en fysisk respons. När de presenteras med tydliga bilder ser ögonen dem utan förvrängning, utan ohälsosam brytning, vilket är en modell för ögonens fysiologiska syn.
För att korrigera refraktion under bildbehandling är det nödvändigt att överväga avlägsna objekt med närsynthet och närliggande objekt med långsynthet. Ögonövningarna i recensionerna är överväldigande positiva. Palmning med svart slappnar av ögonmusklerna och aktiverar nervsystemet i näthinnan och ger näring åt det med nya krafter. Palming avslappnar inte bara ögonen, utan helhetenden psyko-emotionella sfären hos en person, som är den bästa träningen för ögonen.
