Rökning anses vara en mycket skadlig och farlig vana. Man kan till och med säga att rökning är ett smärtsamt beroende: psykologiskt, känslomässigt och till och med kemiskt. Efter att ha blivit av med detta beroende måste du rensa dina lungor så snabbt som möjligt, såväl som hela kroppen.
Efter att ha slutat röka kommer kroppen att rena sig själv från avsatta gifter. Naturligtvis kommer reningsprocessen att ta ganska lång tid, och tiden som krävs för detta beror på rökningens längd. Lungornas styrka och funktion återkommer efter 2-3 veckor, och slemutsöndring och svår hosta är vanligtvis närvarande i 3-9 månader. Uppkomsten av sputum och hosta hos en före detta rökare är ett tecken på att en aktiv rengöring av kroppen har börjat. Hur rengör man lungorna hos en rökare med folkmedicin effektivt? Du kan använda en av följande metoder.
Laurerblad
För att rengöra lungorna och luftrören hos en rökare med folkläkemedel kan du lägga ut lagerblad i varje rum för attfräscha upp luften och stärka immunförsvaret. För att rengöra lungorna kan du förbereda en läkande infusion: häll 5-7 lagerblad med ett glas kokande vatten och lämna det i detta tillstånd över natten. Ta cirka 70 ml före måltider.
Johannesört och maskros
Det finns ett annat sätt att rengöra rökarens lungor med folkmedicin. Häll 7 msk i en termos. l. Johannesört och samma mängd maskrosrot. Den resulterande blandningen måste hällas med kokande vatten (500 ml), insistera i två timmar och sila sedan. Ta en infusion på 65-70 ml före måltid (minst 3-4 gånger om dagen).
Citron och honung
Det här populära gammaldags sättet fyller kroppen så mycket som möjligt med nyttigt vitamin C. Citron hjälper, efter att ha blivit av med missbruket, att överleva abstinens och snabbt rensa ut lungorna. Dessutom gör en blandning av citron och honung det möjligt att bli av med överflödigt slem.
För att rengöra lungorna på en rökare med folkläkemedel, nämligen beredningen av en terapeutisk blandning, måste du hacka hela citronen tillsammans med huden, blanda med honung i förhållandet 1:1 och låt stå till natten. Du måste ta 1 msk. l. av denna blandning ungefär 1,5-2 månader före måltid.
Oregano och viol
Du måste ta torkad oregano och violblommor i en stor sked, brygga i kokande vatten (500 ml), låt stå i två timmar. Den förberedda infusionen räcker för 2-3 doser, men den bör tas i ungefär en månad. Ett sådant botemedel rensar lungorna och förhindrar ökad hosta.
Lök
Färsk löksirap renar effektivt lungorna. Medium i storleklökar räcker för en dag. Juice behöver inte tas dagligen. Du bör välja en dag i veckan och använda den resulterande sirapen. Till exempel varje lördag fyra gånger om dagen. För att förbereda ett läkande medel måste du hacka löken ganska fint och blanda med en tillräcklig mängd socker. Den resulterande blandningen måste placeras på en varm plats. Efter några dagar bildas en läkande sirap, som redan kan appliceras.
Oats
För att rengöra lungorna på en rökare med folkmedicin, måste du ta 250 g oskalad havre och 500 ml varm, helst hemgjord, mjölk. Ingredienserna blandas och kokas på låg värme, omrörning då och då, tills den totala volymen mjölk har halverats. Avkoket bör tas en halvtimme före måltid en gång om dagen. Som ett resultat kommer sputum att komma ut efter en vecka, men bara upphostning och hosta kan öka. Den måste konsumeras tills slemmet är helt borta och hostan är borta.
Äta ananas
Du kan också rengöra lungorna på en rökare med folkmedicin med regelbunden användning av färsk ananas, och juicen från denna frukt kommer att vara användbar för att lindra rökberoende och förbättra andningsorganen. Det räcker med att äta några bitar ananas om dagen.
Selen
Detta är en kraftfull antioxidant som finns i ägg, fisk, spannmål och lamm. Dessutom minskar selen risken för lung-, kolon-, prostatacancer och levercancer.
Vitlök
Detta är det mest prisvärda och effektiva folkläkemedlet förrengöring av rökarens lungor. Vitlök bör läggas till mat eller ätas rå. Den innehåller allicin. Detta är en ganska kraftfull kemisk förening som hjälper till att lösa upp giftigt slem i lungorna och snabbt ta bort det. Vitlök kan jämföras med ingefära och hackad pepparrot.
Tallknoppar
Förberedd infusion av tallknoppar hjälper till att rena kroppen och snabbt ta bort överflödigt slem från lungorna. För att göra detta, ta 1 msk. l. njurar, häll dem med kokande vatten och låt stå i flera timmar. Ta läkemedlet 70 ml efter måltid i en vecka. Detta kommer effektivt att bli av med irriterande hosta, särskilt på natten, och göra andningen lättare.
barr med socker
För att lösa problemet med irriterande hosta måste du samla färska nålar som växer ut tidigt på våren. Råvarorna kastas i en glasbehållare, täcks med en tillräcklig mängd socker och avlägsnas i tre veckor på en mörk, sval plats. Efter slutet av denna period bildas en läcker juice, som efter silning bör tas i 1 tsk. tre gånger om dagen.
Grönt te
Drick en kopp varmt grönt te dagligen på kvällen. Den innehåller katekin, som förhindrar utvecklingen av cancer. Hjälper till att rengöra lungorna, vilket resulterar i lättare andning. Du kan också dricka naturliga örtteer med slemlösande egenskaper. Kardemumma, bockhornsklöver, fänkål och timjan är optimala.
Cahors med honung och aloeblad
300 ml Cahorsdu måste blanda med 250 ml flytande honung och 15 ml aloejuice. Kompositionen bör insisteras i en vecka och tas i en matsked tre gånger om dagen.
Fortifying Gathering
Du måste ta 1 liter kokande vatten, 10 nypon, 1 tsk. vinbärsblad, samt 0,5 tsk. torkad salvia och kamomill. Alla ingredienser måste blandas, häll kokande vatten och koka i ett ångbad i 15 minuter. Den färdiga buljongen tas som te med tillsats av en liten mängd naturlig bihonung.
Apoteksavgifter
På apoteket kan du köpa en effektiv örtsamling, bestående av tvålört, vallmo, fläder, istod, tallknoppar, groblad och några andra lika effektiva ingredienser. För att förbereda kompositionen måste du ta 1,5 msk. l. grönsaksblandning och ett glas varmt vatten, insistera örter i flera timmar. Du bör dricka ett glas av detta te innan du går och lägger dig varje kväll.
Inandningar
För att få en före detta rökares lungor till normal form, hjälper inhalationer baserade på örter: kamomill, eukalyptus, ekblad, malört, mynta, salvia, björklöv, vinbärsblad och tall, ceder, enbär och granbarr.
Från dessa komponenter kan du göra olika avgifter, brygga dem och andas över ångan i minst 10 minuter. Med jämna mellanrum måste du genomföra en tvåveckorskurs med örtinhalationer.
Gnugga för att vidga blodkärlen
Om du inte vet hur man snabbt rengör en rökares lungor, kommer folkmedicin i form av gnuggning till undsättning. För matlagning behöver dublanda i en glasburk 300 ml vodka, samt 80 g vit akacia. Så, blomställningarna picklar i en månad, varefter du måste applicera massan på bröstet. För att förstärka effekten bör produkten appliceras efter att ha tagit ett bad med varmt vatten och massage. För att fixa resultatet rekommenderas det att linda in bröstet med en halsduk eller halsduk.
Badbehandlingar
Du behöver besöka badhuset en gång i veckan i 1, 5-2 månader. Folk säger att det är tillrådligt att gå till ångbadet under den avtagande månens dagar.
Varmluft gör det möjligt att expandera bronkiolerna och blodkärlen, samt återställa blodcirkulationen. Detta förbättrar utsöndringen av patologiska element från andningsorganen, sputum blir lättare att hosta upp och blir snabbt flytande.
För proceduren måste du göra en kvast av örter med slemlösande egenskaper. Du kan också förbereda ett avkok av de örter som används för att göra en kvast. Örtsammansättningen måste ändras då och då. Men det är värt att notera att badprocedurer har sina egna kontraindikationer, så det rekommenderas att du rådgör med din läkare i förväg om det är möjligt att använda den här metoden.
Andningsövningar
För att kroppen snabbare ska rensa sig från slem, gifter och slem måste lungorna arbeta hårt. Djup andning hjälper till att mer effektivt ta bort skadliga ämnen från kroppen som har samlats i rökprocessen. Du kan prova yogaandning – ett sätt för övre, mellersta och nedre andning. Det här är ett annat alternativ för hur man behandlar rökarlungor med folkmedicin.
Rätt utförda övningar kommer att förbättrasventilation av lungorna, vilket räddar rökaren från eventuell hjärtsjukdom. Det kommer också att öka kroppens motståndskraft mot förkylningar och psykisk stress. Om en person inte gillar yoga kan han bekanta sig med Strelnikovas andningssystem eller använda Frolov-simulatorn.
Dessutom uppmuntras före detta rökare att ägna sig åt avstressande fysisk träning. De kommer också att hjälpa kroppen att eliminera de skador som tidigare orsakats av långvarig rökning.
Rengöra lungorna på en rökare med folkläkemedel med hjälp av renande andedräkt
En ex-rökare behöver ta ett djupt andetag, hålla i 3-5 sekunder, dra ihop läpparna ordentligt, som för en visselpipa. Efter det måste du med kraft andas ut en liten mängd luft, dröja en sekund utan att släppa ut hela luftvolymen.
Därefter måste proceduren upprepas tills hela luftvolymen andas ut. Med en lång historia av rökning och tillräcklig igensättning av lungorna, bör korrekt renande andning övas systematiskt, särskilt på morgonen.
Praktiska tips
Om du vill sluta med beroendet måste du bli av med alla föremål som kan påminna dig om ditt tidigare tidsfördriv: släng cigaretter, askfat, tändstickor eller en tändare.
För att ta bort skadliga giftiga ämnen från lungorna och hela kroppen så snabbt som möjligt, samt avsevärt minska suget efter ytterligare rökning, måste du dricka mycket vätska, särskilt varmt mineralvatten och naturliga juicer. Du måste också ge uppfrån drycker och livsmedel som provocerar lusten att röka: s alt mat, naturligt kaffe och alkoholh altiga drycker.
Vi måste äta mer färska och hälsosamma frukter och grönsaker, begränsa söta och stärkelseh altiga livsmedel samt pasta. Rökare visas också användningen av multivitaminkomplex. För att neutralisera effekterna av nikotin bör du ta vitaminerna A, C och E.
Många kvinnor är rädda för att sluta med sin vana, för efter det kan de bli bättre. Och det är verkligen sant. Ungefär 30 % av kvinnorna som slutar röka till en början går upp några kilo på grund av en långsam ämnesomsättning, som orsakas av en sänkt nivå av nikotin i kroppen, samt att äta ofta.
Läkare rekommenderar att man inte följer principerna för kostnäring på ett tag, eftersom det kommer att vara ganska svårt för en kvinna att uthärda två så svåra tester. Om du vill ta en bit för att undertrycka önskan att röka en cigarett till, är det lämpligt att äta kalorifattig mat. Till exempel morötter eller inte särskilt söta frukter. Hur som helst, rökning är farligare för hälsan än några extra kilon.
Om ingen effekt
Om slemhinnan i luftrören och lungorna efter rökning är allvarligt skadad, kanske folkmedicin inte har önskad effekt. I det här fallet kan endast en erfaren läkare eliminera hostan, som noggrant undersöker en före detta rökares kropp, bedömer graden av skada orsakad av rök och föreskriver också den optimalabehandling.
Resultat
Genom att använda de mest prisvärda och effektiva sätten att rengöra lungorna efter att du slutat röka, kan du påskynda effektiva återhämtningsprocesser, vilket avsevärt minskar anpassningen. Detta gäller särskilt i förhållande till långvarig rökning, då det är svårt för kroppen att klara en sådan process på egen hand. Det är värt att överväga ett foto före och efter rengöring av en rökares lungor med folkmedicin.
Att rensa lungorna på en före detta rökare är ett komplext uppdrag. Det tar inte en månad eller ett år för lungorna att återgå till sin tidigare produktivitet, volym och form. Endast ett heltäckande och integrerat tillvägagångssätt gör att du kan få ett snabbt, och viktigast av allt, positivt resultat.
