Om du behöver ta ett urinprov men är rädd för att kissa offentligt eller har problem med att tömma urinblåsan, kan du behöva tvinga dig själv att göra det på något sätt. I händelse av rädsla kommer vissa livsmedel som stimulerar urinering, samt psykologisk hjälp, att hjälpa dig. Men under vissa omständigheter, som åtföljs av smärta i urinblåsan, kan läkarvård krävas. Så låt oss titta på hur du tvingar dig själv att kissa.
Urinstimulering
Du måste sitta på en stol och luta dig framåt så att det blir tryck på magmuskeln. Det kommer att sätta press direkt på urinblåsan. Du kan också trycka på nedre delen av magen. Luta dig framåt, lägg händerna där, tryck försiktigt på kroppsdelen. Rör inte själva blåsan, annars kommer du att provocera ut urinflödet till njurarna.
Du kan också knacka på magen med fingrarna i nivå med urinblåsan. Nödvändigklappa snabbt fingrarna på buken i området som är under naveln. Detta bör göras lite snabbare än en gång i sekunden i ungefär en halv minut. Om det behövs, leta efter det känsligaste området och fortsätt klappa tills du känner dig sugen att kissa.
Stimulera höfterna eller underlivet. Stryk ditt inre lår eller ryck ditt könshår för att stimulera nerverna som styr din blåsa.
Drycker och mat
Apropå hur man tvingar sig själv att kissa, bör du vara särskilt uppmärksam på viss mat och dryck. Överväg dem separat.
Mer vatten
Så hur tvingar du dig själv att kissa? Om läkaren har beställt dig ett urinprov bör du dricka vatten dagen innan. Kanske är detta den enklaste, ofarliga metoden. Innan du tvingar dig själv att kissa på det här sättet, var uppmärksam på följande faktorer:
- Vatten skadar inte kroppen, eftersom det helt enkelt tar bort överflödig vätska genom njurarna. Om du inte vet hur du ska tvinga dig själv att kissa, börja med att dricka ett par glas vatten innan du besöker kliniken.
- Om du har hjärtsvikt eller andra tillstånd som orsakar svullnad bör du begränsa ditt vätskeintag. Du bör också minska ditt vattenintag om du har kronisk njursjukdom eller genomgår hemodialys.
Äta frukt
Fortsätter titta på hur du tvingar dig själv att kissa för tester. vissa frukterhar diuretiska egenskaper. Ett diuretikum är ett ämne som främjar produktionen av urin och leder till den vanligaste urineringen. Det finns många frukter som är diuretiska naturläkemedel. Därför, om du undrar hur du får ett barn eller dig själv att kissa, bör du äta följande frukter innan du tar tester:
- Citrusfrukter främjar urinering. Vid regelbunden användning sänker sådana produkter också blodtrycket, förhindrar penetration av infektion i organ som är relaterade till urinvägarna.
- Vattenmeloner. Efter att ha ätit ett par skivor saftig och söt vattenmelon kommer du förmodligen vilja kissa snart.
- Vissa livsmedel som är gjorda med frukt, till exempel tranbärsjuice eller äppelcidervinäger. På tröskeln till ditt test, drick ett glas juice eller ät en sallad klädd med äppelcidervinäger.
Använda örter
Hur får du ditt barn eller dig själv att kissa på prov? Vissa örter främjar också urinering. De kan drickas som ett naturligt diuretikum. Dessa inkluderar:
- Antioxidanter som finns i persilja förbättrar urinering hos människor.
- Cilantro har en urindrivande effekt, och sänker även blodtrycket, normaliserar matsmältningen hos människor.
- Vitlök har många hälsofördelar. Det stärker immuniteten och kan även fungera som ett naturligt diuretikum.
- Ingefära kommer att förhindra ansamling av vätska i människankropp. Om du vill stimulera urinering, använd ingefära som krydda genom att tillsätta den i olika rätter.
Grönsaker
Observera: om du letar efter ett svar på frågan om hur man gör en babykiss, är det bättre att använda massagemetoderna som beskrivs ovan för dessa ändamål. Grönsaker kan konsumeras av vuxna och äldre barn. Dessa inkluderar följande:
- Gurkor, selleri har en stor mängd vätska, vilket är nödvändigt för urinering.
- Morötter fungerar som ett lätt gott mellanmål, samtidigt som de har urindrivande egenskaper. För att undvika problem med urinvägarna, ät en rå morot eller en burk babymorotspuré, som säljs i livsmedelsbutiker, innan du gör testet.
- Kål innehåller, precis som de tidigare nämnda gurkorna, mycket vätska som främjar urinering.
Dricker te eller kaffe
Hur får man ett barn att kissa i en burk? Du kan ge honom svagt te att dricka. Vuxna kan använda kaffe för detta ändamål.
Faktum är att dessa drycker är urindrivande. Så, strax innan du tar tester, drick en liten kopp svart eller grönt te eller svart kaffe. Men det är nödvändigt att observera måttlighet, det vill säga att inte konsumera för mycket koffein, i synnerhet före det kommande besöket hos läkaren. En stor dos av detta ämne kan provocera fram en tillfällig ökning av blodtrycket hos en person, vilket kommer att påverkatryckmätare på specialistens kontor.
Lättra förstoppning
Hur tvingar du dig själv att kissa om du inte vill på grund av din förstoppning?
Om du är förstoppad kan detta sätta press direkt på urinblåsan och även på urinröret, vilket hindrar dig från att kissa. Lägg till mat som innehåller mycket fiber till din kost. Du behöver också träna mer. Men om problemet kvarstår, kontakta en läkare.
Försök att inte hålla tillbaka lusten att göra avföring, eftersom detta bara kan förvärra förstoppning.
Hur övervinner man rädsla för urinering offentligt?
Och hur får man en pojke eller flicka att kissa för tester om barnet helt enkelt är rädd för att göra det på en offentlig plats?
Först och främst måste du träna progressiv muskelavslappning. Många barn upplever problem med urinering på offentlig plats. Om du också har urineringsångest på kliniken hjälper avslappning. Vi borde försöka lugna oss innan vi kissar på en offentlig toalett.
Hitta ett sätt att hjälpa dig eller ditt barn att bli av med lusten att kissa. Så din kropp kommer att utföra sin naturliga funktion utan svårighet. Den progressiva muskelavslappningstekniken hjälper till med detta.
Slappna av olika muskelgrupper omväxlande. Du bör börja med att slappna av i nacken, axlarna, sedan måste du gå vidare till musklerna i armar, höfter, bål. Gå gradvis ner, komma till smalbenen,fötter. Försök att fokusera på förnimmelserna i musklerna, samtidigt som du glömmer att du just nu ska använda en offentlig toalett. Efter att ha slappnat av musklerna och eliminerat alla störande tankar från huvudet kan du enkelt kissa på kliniken.
Hitta ett sätt att distrahera ditt barn eller dig själv från alla typer av störande resonemang. Försök att sysselsätta ditt eget sinne eller ditt barns sinne med något annat, samtidigt som du inte tänker på urinering. På så sätt kommer du att underlätta hela processen avsevärt. Om du ska använda en offentlig toalett, ta tankarna borta.
Om du har en smartphone med dig, läs då nyheterna, låt ditt barn titta på tecknade serier, lyssna på musik. Så du kan lätt bli distraherad eller distrahera ditt barn.
Försök tänka på något annat. Föreställ dig någon form av sporttävling i dina tankar, försök komma ihåg din favoritmusikaliska melodi, dikt. Du kan också föreställa dig ett vackert landskap, påminna om en lugnande bild, till exempel inredningen i ett barns sovrum. Du kan också nynna på en låt du gillar i ditt sinne. Kort sagt, allt som du kan distrahera dig själv med, inte tänka på behovet av att använda en offentlig toalett, duger.
Håll andan
När du håller andan ökar mängden koldioxid i blodet, vilket minskar den allmänna stressen.
För att göra detta, andas ut 75 % av luften och håll sedan andan. Du måste hålla den i 45 sekunder. Upprepadenna procedur 3-5 gånger för att se om det hjälper.
Se en terapeut för hjälp
Om behovet av att använda en offentlig toalett orsakar dig oro ganska ofta, och även leder till olika typer av besvär på jobbet, på andra ställen, så kan du söka professionell hjälp av en psykoterapeut.
Rädsla för avföring på offentliga toaletter har framgångsrikt behandlats med medicinering, beteendeterapi och hypnoterapi. Psykoterapeuten måste studera ditt fall, varefter han, baserat på tillståndet, medicinsk historia, kommer att välja den mest lämpliga behandlingsmetoden.
För att göra detta kan du kontakta valfri betalklinik eller leta i ditt område efter ett gratis eller billigare center för psykologisk hjälp. Om du studerar vid någon stor utbildningsinstitution bör du komma ihåg att sådana centra ofta finns på sådana centra.
Sista delen
Om du inte kan kissa alls på en offentlig toalett för att testa, bör du söka akut läkarvård. Specialisten bör lägga in en kateter som avlastar dig från överflödig vätska i urinblåsan. Därefter måste du ta tester som hjälper dig att ta reda på grundorsaken till svårigheten och, naturligtvis, bestämma behandlingsförloppet.
