Man kan ofta höra från folk: "Jag blir ofta förkyld, vad ska jag göra?" Faktum är att statistiken bekräftar att det finns fler och fler människor med sådana klagomål. Om en person blir förkyld högst sex gånger om året, kan detta betraktas som normen. Om detta händer oftare är det nödvändigt att ta reda på orsaken.
Det konstanta tillståndet av en förkylning kan uppstå mot bakgrund av okontrollerad användning av antibakteriella medel, självmedicinering och försummelse av ens hälsa.
Terminologi
För att förstå varför du ofta blir sjuk av förkylning bör du förstå villkoren. Den vanligaste diagnosen är ARI. Ordet "respiratoriska" i förkortningen betyder att den inflammatoriska processen sker i andningsorganen. Och det här är inte bara svalget, utan också näsan, svalget, struphuvudet, luftrören och alveolerna i lungorna.
Diagnos av SARSär bara en delmängd av OR. I båda fallen är orsaken till den inflammatoriska processen virus som kommit in i kroppen via luftburna droppar eller andra hushållsvägar.
Den vanligaste diagnosen SARS är när (utöver rinnande näsa och halsont) en torr hosta uppstår, men utan några avvikelser (väsande andning) i lungsystemet.
Influensa är en separat kategori av akuta luftvägsinfektioner. Sjukdomen är allvarligare och det finns en hög risk för komplikationer. Influensa kännetecknas också av en något annorlunda utveckling av patologi. Inledningsvis finns det en stark berusning av kroppen med en ökning av kroppstemperaturen, och först då uppstår katarralsymptom: inflammation i slemhinnorna.
Formellt sett är lunginflammation också en typ av akut luftvägssjukdom, men det är ändå en separat typ av sjukdom, som oftast är en komplikation av luftvägarna.
Den vanliga termen "kall" är bara ett populärt namn för ARI.
Men det viktigaste som förenar alla dessa sjukdomar är två sätt att smittas. Antingen kommer infektionen in i kroppen med luftburna droppar, eller under påverkan av kyla minskar immuniteten och virusen som finns i kroppen aktiveras.
Första steget till hälsa
Om du är orolig över varför du ofta blir sjuk av förkylning, rekommenderas att göra ett immunogram. Denna procedur låter dig avgöra om viruset verkligen är orsaken till allt eller om en annan patologisk process som inte är förknippad med akuta luftvägsinfektioner utvecklas i kroppen.
Vad mer att lämna övertester?
Standarduppsättningen av prov inkluderar:
- analys av urin och blod (kliniskt allmänt och biokemiskt);
- analys för immun- och interferonstatus;
- analys för infektioner: streptokocker, mykoplasmer och stafylokocker;
- Du bör också testa dig för allergener.
Alla dessa undersökningar kommer att hjälpa till att ta reda på orsaken till att människor ofta blir förkylda.
Det skulle inte vara överflödigt att göra ett ultraljud av bukhålan, undersöka levern, eftersom den innehåller enzymer och proteiner som stimulerar bildandet av celler i immunsystemet. Det rekommenderas även att undersöka gallblåsan och kanalerna, det ska inte förekomma förträngningar.
De vanligaste orsakerna
Om en förkylning kommer 2 eller 3 gånger om året, är detta ingen anledning till oro. Om ARI inträffar mer än sex gånger om året är detta en anledning till oro.
I de flesta fall kan klagomål på att de ofta blir förkylda hörs från stadsbor. Detta beror på att människor i städer är soci alt aktiva och dålig ekologi försvagar immunförsvaret.
Mot bakgrund av graviditeten dyker det ofta upp en förkylning. Detta beror på samma försvagning av immunförsvaret.
Psykosomatik
Den senaste tiden har läkare slagit larm: akuta luftvägsinfektioner hos många människor uppträder mot bakgrund av psykosomatiska problem. Ständig trötthet, missnöje med livet, du vill bara stänga av telefonen och ligga i sängen. Chansen är stor att alla har upplevt detta tillstånd. MENdet är fortfarande förkylning, men du måste fortfarande gå till jobbet eller skolan.
Det kan tyckas att det inte finns något samband mellan trötthet och säsongsvariationen av ARI-aktivering. Faktum är att kopplingen är direkt. På hösten är kroppen försvagad efter semester och semester, det finns en konstant brist på vitaminer och till och med en periodisk förkylning. Nästan samma sak händer på våren: efter en lång och kall vinter.
Man tror också att aktivering av förkylningar är förknippad med en minskning av dagsljusetimmar. Det är på hösten som depression och längtan börjar, kroppen blir mer mottaglig för virusinfektioner.
Även om inte alla läkare stöder dessa uttalanden, är det omöjligt att förneka det faktum att en person med ett stabilt känslotillstånd blir mindre sjuk.
Andra psykologiska problem
Grundare av självhjälpsrörelsen Hay L. förklarar på sitt eget sätt orsakerna till att människor ofta blir sjuka av förkylningar. Han tror att allt är att skylla på den negativa inställningen till omvärlden. En person som befinner sig i ett tillstånd av dold aggression, i rädsla, blir för mottaglig för virus på grund av att kroppen är i konstant stress.
Och det finns människor som säger till sig själva att de har svag immunitet och definitivt måste bli sjuka under säsongen då säsongsbetonade epidemier förvärras.
Hur förhindrar man en förkylning?
Om en person ofta lider av förkylning, då är det första han bör göra vid de första symtomen på akuta luftvägsinfektioner att gå och lägga sig och dricka mer varm vätska. Drag måste undvikas ochhypotermi.
Det ska förstås att det inte finns någon medicin som gör att du kan återhämta dig. Återhämtningsprocessen beror helt på de förutsättningar som en sjuk person skapar för sin kropp. Ju mer bekväma och gynnsamma de är, desto snabbare kommer kampen mot infektioner att ske och risken för komplikationer minskar.
Under den säsongsbetonade förkylningsepidemin är det bättre att undvika trånga platser, det här är biografer och konserthus. Det är bäst att hålla sig borta från personer som inte täcker sig när de nyser eller hostar.
Vaccination fungerar inte. För det första ger vaccinet bara skydd mot influensaviruset. För det andra muterar influensaviruset ständigt, och det är ganska svårt att gissa vilket det kommer att vara under en viss säsong. Även om människor som inte försummar vaccination fortfarande får mindre akuta luftvägsinfektioner, är ingen säker från förkylning.
En rekommendation till – undvik platser där personer med förkylning tidigare har varit. Mot bakgrund av detta rekommenderas det att besöka medicinska institutioner mindre under höst- och vårsäsongen.
Personer som har problem med hjärtmuskeln och lungsystemet bör vara extra försiktiga. Det är de som oftast upplever allvarliga komplikationer efter en förkylning.
Vad ska du göra om du ofta blir förkyld? Försök att inte röra dina ögon och näsa, eller ditt ansikte i allmänhet, när dina händer är smutsiga. Du kan inte ens tvätta händerna med tvål, utan skölj dem helt enkelt under vatten, virus dör inte i en sådan situation, men de tvättas av väl. Behöver jag använda desinfektionsmedel? Vissaexperter säger att sådana medel tillåter dig att inte bli sjuk, andra säger att de är ineffektiva. Det bör förstås att inget botemedel är helt kapabelt att döda alla bakterier.
Ett ganska kontroversiellt uttalande är att om du andas genom munnen nära en sjuk person, kommer rotovirusinfektioner inte att tränga in i en frisk kropp. Inga studier har utförts på detta ämne, så detta påstående är bara ett antagande, även om det är tillförlitligt känt att det är i näsan som det finns hinnor som förhindrar att bakterier tränger in i kroppen.
Andra risker
För att återhämta sig snabbare och inte smitta andra, rekommenderas att använda pappersservetter. Bakterier sitter kvar på tyget under lång tid, det vill säga en tygscarf är en infektionskälla.
Om du blir sjuk av förkylning väldigt ofta kan orsaken vara en kyss. Han spelar, kan man säga, den sista rollen i utvecklingen av förkylningen. Rotavirusinfektioner som kommer in genom munnen kommer sannolikt att sväljas och dö i magen. Adenovirus kan dock komma in i kroppen genom en kyss, men det har inte heller gjorts forskning på detta, så det finns inga tillförlitliga uppgifter om detta.
Vad är bättre att ge upp?
Om du ofta blir sjuk av förkylning är det bättre att ompröva din livsstil. Vissa dagliga vanor kan kraftigt försvaga immunförsvaret. Tobaksrök irriterar kraftigt flimmerhåren i näshålan, som är en naturlig barriär mot virus.
ARI är en sjukdomöverförs på ett hushållssätt, mot bakgrund av detta är vanan att bita naglarna en direkt väg till uppkomsten av en förkylning.
Gå inte till jobbet med förkylning. Det är svårt att följa denna regel, men få människor vet att en person är smittsam redan innan de första manifestationerna av förkylningssymtom i 24-48 timmar. Efter att sjukdomen visar sig är en person fortfarande bärare av viruset i ytterligare 7 dagar.
Självbehandling är den moderna människans gissel. Speciellt när det kommer till antibakteriella medel. Om en läkare en gång ordinerat ett läkemedel, betyder det inte alls att du ska dricka det vid de första symtomen på förkylning. Du bör veta att antibiotika minskar immuniteten.
Blir du ofta förkyld? Och kom ihåg hur du klär dig på vintern, oavsett om du bär hatt. Det är tydligt att en förkylning inte uppstår på grund av hypotermi, men förkylning är en provocerande faktor för utveckling av virus, så sannolikheten för att få en akut luftvägssjukdom ökar med mer än 50%.
Föräldrar ska inte göra en "värmevarelse" av ett barn, slå in det hårt och vara rädda för att öppna fönster. Med åldern kommer barnets immunförsvar inte att kunna motstå en förkylning.
Ofta uppkomsten av akuta luftvägsinfektioner blir vanligare om en person är undernärd. Det gäller alla som går på diet. Detsamma kan sägas om sömnbrist, att sova mindre än sju timmar per natt ökar allvarligt risken för frekventa förkylningar.
Förebyggande åtgärder
Om en vuxen ofta lider av förkylning, börja dåföljer med att vänja sig vid regelbunden handtvätt. Om en epidemi har kommit kan du använda en mask, men under förutsättning att den byts varannan timme.
Följande läkemedel kan särskiljas från immunmodulatorer:
- askorbinsyra. Trots mycket debatt om förhållandet mellan förkylningar och C-vitamin rekommenderas det fortfarande att konsumera 500 mg dagligen.
- Echinacea-tinktur, ganska populär över hela världen.
- Interferoner. Läkemedlen i denna grupp förhindrar reproduktion av virus mer, de är en förebyggande åtgärd, därför används de också för att behandla akuta luftvägsinfektioner.
Vitaminer och mineraler
Studier har visat att vitamin A kan minska risken för att utveckla virus i kroppen. Vitamin B2 hjälper också till att öka kroppens motståndskraft mot infektionssjukdomar. I måttliga doser kan vitamin B6 öka lymfocyternas förmåga att motstå infektioner. Zink kan isoleras från miner altillskott, vilket normaliserar immuncellernas funktioner.
Avslutningsvis
Du kan förstå att det finns problem med immunförsvaret genom de enklaste tecknen: om trötthet och dåsighet uppstår, observeras ständigt irritabilitet och nervositet. Problem med huden och mag-tarmkanalen, förvärring av kroniska patologier - allt detta är symptom på nedsatt immunitet.
Försök att sluta med dåliga vanor, rökning och alkohol. Var inte nervös hela tiden och titta på din kost.
