Många människor runt om i världen står inför problemet med uppblåsthet. Ofta uppträder detta symptom efter 30 år eller hos gravida kvinnor. Det kan indikera en sjukdom eller patologi. Orsakerna till uppblåsthet efter att ha ätit och behandling beskrivs i artikeln.
Varför uppstår detta fenomen?
Det kan vara permanent eller inträffa med jämna mellanrum. En konstant ökning av volymen indikerar vanligtvis åkommor i bukhålan. Om fenomenet är periodiskt, kan orsaken till uppblåsthet och tyngd efter att ha ätit vara matsmältningsstörningar. Med detta fenomen är det troligt att vätska eller gaser ansamlas.
Varför uppstår uppblåsthet efter att ha ätit? Orsakerna kan vara olika: från användningen av en stor mängd läsk och fet mat till en allvarlig sjukdom. De vanligaste inkluderar följande:
- Om kosten innehåller mat med mycket fibrer, uppstår gaser i kroppen. Kolhydrater är lättsmälta, och jäsningsprocessen startar, vilket leder till tyngd och uppblåsthet. Därför är det viktigt att vara försiktig näräta baljväxter, äpplen, ägg, svart bröd, kvass, kål.
- När man äter mat sväljer en person luft. Och om han har bråttom, gillar snabba mellanmål eller pratar medan han äter, kommer mer luft in i magen än vad som krävs. Detta orsakar trängsel i mag-tarmkanalen. Gas kan orsaka illamående, skarp, kortvarig smärta.
- Uppblåsthet efter att ha ätit kan uppstå när man äter stora mängder mat. Detta observeras vanligtvis när mycket mat äts på en gång. En stor mängd s alt orsakar flatulens. Mat med hög natriumh alt behåller vatten och leder till uppblåsthet.
- När tarmens motilitet störs blir dess rörelser oregelbundna och kaotiska, vilket leder till irritabel tarm. En person har ofta smärta, periodvis finns det ett behov av avföring eller förstoppning.
- Tunghet och uppblåsthet efter att ha ätit uppstår med kolit, kronisk pankreatit, enterit, gastrit. Dessutom kommer det att visa sig att bestämma vissa sjukdomar på egen hand. Till exempel, om magen sväller efter att ha ätit, indikerar detta vanligtvis närvaron av gastrit eller pankreatit.
- Uppblåsthet och gaser efter att ha ätit uppstår på grund av tarmdysbakterios. Tjocktarmen innehåller norm alt nyttiga mikrober, eftersom de fungerar som ett försvar mot skadliga mikrober. Om de skyddande egenskaperna minskar uppstår främmande mikrober i tarmarna med sina egna metoder för att smälta mat (ruttna och jäsning), vilket leder till bildning av gaser.
- Det här fenomenet plågar ofta under graviditeten. Tidigttermer, detta beror på det höga innehållet av progesteron, med vilket inte bara livmoderns muskler slappnar av, utan också den motoriska funktionen i tarmarna och magen minskar. Under 3:e trimestern inträffar detta på grund av en märkbar ökning av livmodern.
- En annan orsak anses vara medfödd brist på matsmältningsenzymer, ätstörningar, gastrointestinala sjukdomar.
- Detta kan bero på förstoppning, när kroppen förbrukar lite fibrer eller inte dricker tillräckligt med vätska för att underlätta regelbunden tarmrörelse.
Utöver dessa åkommor uppstår uppblåsthet efter att ha ätit på grund av blockering av urinvägarna, divertikulit, blindtarmsinflammation, sår, gallstenssjukdom. Endast en läkare kan fastställa typen av sjukdom.
Ihållande uppblåsthet
Om uppblåsthet efter att ha ätit är ihållande, vad beror det på? Detta är vanligtvis förknippat med en sjukdom. Detta symptom uppstår ofta när:
- cirros i levern;
- peritoneal;
- pankreatit;
- dysbacteriosis;
- hepatom.
Provocerande faktorer för friska människor inkluderar:
- Felaktigt matintag, svälja stora portioner med otillräckligt tuggande.
- Äta stärkelseh altig mat.
- Kärlek till godis och stärkelseh altig mat.
- Förbrukning av läsk.
Det kommer att vara möjligt att eliminera ökad gasbildning efter att ha behandlat den underliggande sjukdomen eller korrigerat din kost. Och för detta behöver du en konsultation med en specialist.
Mat som orsakar uppblåsthet
Uppblåsthet, rapningar efter att ha ätit kommer frånflera produkter. Dessa inkluderar:
- Bönor. Även om de ofta kallas superfoods som är bra substitut för kött, kan bönor och linser leda till obehag. Detta beror på närvaron av svårsmälta oligosackarider. För att minska effekten, blötlägg och skölj före tillagning.
- Grönsaker från korsblommiga familjen. Dessa är kål, broccoli, blomkål. Dessa grönsaker har raffinos, som är dåligt smält tills det når tjocktarmen. Denna situation kräver yoghurt, som kommer att öka tillväxten av goda bakterier i tjocktarmen och minska uppblåsthet efter måltid.
- Mejeriprodukter. De innehåller mycket laktos och med intolerans mot denna komponent kan matsmältningsproblem uppstå. Intolerans innebär att kroppen inte har de nödvändiga enzymerna som krävs för en normal matsmältning av mejeriprodukter. I det här fallet måste du utesluta dem från kosten.
- Fullkorn. Fiberrik mat är inte bara bra för hjärtat och hälsan. De kan vara ett problem för vissa människor. För uppblåsthet, ät fullkorn med måtta.
- Konstgjorda sötningsmedel. Sådana komponenter leder vanligtvis till uppblåsthet på grund av att de inte kan smältas helt. Det är tillrådligt att undvika produkter med konstgjorda sötningsmedel, eftersom de innehåller många onaturliga kemiska komponenter som leder till magirritation.
- läsk. De ackumulerar gaser och ökar uppblåsthet. Drick inte läsk genom ett sugrör eftersomdetta ökar mängden luft, ökar obehag och mikroflora.
Att utesluta dessa produkter kommer att bli av med många matsmältningsproblem. Men kött kommer att vara användbart - kalvkött, kyckling, kalkon. Från mejeriprodukter måste du äta hårdostar, yoghurt. Dieten bör innehålla ris, grönsaker, frukt, som måste utsättas för värmebehandling. Från drycker måste du använda örtte - från mynta, kamomill, johannesört. Att återställa kosten kommer att förbättra tillståndet för personen som helhet.
Symptom
När uppblåsthet efter att ha ätit, är utseendet troligt:
- känsla av fullhet och tyngd;
- värkande smärta eller kolik i olika delar av buken.
Tarmkolik försvinner vanligtvis efter att ha passerat flatus. I det här fallet kan det uppstå illamående, förstoppning eller diarré, inte riktigt trevlig eftersmak eller lukt i munnen, aptitlöshet, rapningar.
Du måste uppsöka läkare om detta fenomen visar följande problem:
- svår och långvarig buksmärta;
- illamående;
- blod i avföring;
- viktminskning;
- ökning i temperatur;
- bröstsmärtor.
Långvariga matsmältningsrubbningar, där stark gasbildning observeras, åtföljs av symtom på berusning - allmän svaghet, sömnlöshet, sjukdomskänsla, irritabilitet, depression, huvudvärk, hjärtrytmrubbningar, andnöd.
Diagnos
Innan du fastställer hur du ska behandla uppblåsthet och tyngd i bukenefter att ha ätit är det nödvändigt att genomgå en undersökning och fastställa orsakerna. Uppmärksamhet bör ägnas åt näring och sätt att äta. Detta för att avgöra vilka livsmedel som leder till stark gasbildning.
Då ger läkaren instruktioner för de nödvändiga procedurerna. Vanligtvis krävs för att lämna in och skicka:
- gallforskning;
- studie av magsaft;
- avföringsanalys;
- bakteriell fekal analys;
- ultraljudsundersökning av matsmältningssystemet.
Enligt den mottagna diagnostiska informationen och svårighetsgraden av tecknen på flatulens, upprättas ett behandlingsförlopp. Detta bör fastställas av en specialist, det vill säga en läkare.
Behandling
När du är uppblåst efter att ha ätit vad ska du göra? Som med alla andra åkommor är det nödvändigt att eliminera de orsaker som leder till stark gasbildning. Hjälper möte:
- korrigeringsnäring;
- behandling av den underliggande sjukdomen;
- återställning av motorfunktion;
- behandling av obalans i tarmmikrofloran;
- ta bort ackumulerade gaser.
Hem är det nödvändigt att normalisera kosten. Det är viktigt att ta bort mat från kosten som avger mycket gaser under matsmältningen. Det gäller kål, baljväxter, ris, helmjölk. Fullkornsbröd, fermenterade mjölkprodukter, färska grönsaker och frukter bör konsumeras.
Du måste träna varje dag och gå minst 3 km om dagen. I frånvaro av organsjukdomar, dettaprogrammet låter dig eliminera uppblåsthet och gaser efter att ha ätit.
Om det handlar om intestinal dysbakterios, gastrit, sår eller enterokolit, då måste du behandla själva sjukdomen, vilket sätter igång flatulens. Flatulens, som uppstår på grund av kronisk pankreatit, det vill säga från brist på pankreasenzymer, elimineras av läkemedel med dessa enzymer.
Piller
Allvarlig uppblåsthet efter att ha ätit behandlas hemma med droger:
- Aktiverat kol, framställt i form av tabletter. Med flatulens tas läkemedlet före måltider, 1-3 st. Barn under 7 år behöver 1-2 tabletter. Skölj ner med kokt vatten.
- "Espumizan" och andra droger med simetikon. Läkemedlet tas i form av kapslar eller emulsioner, 2-3 gånger under måltider. "Espumizan" används också för att lindra en sällsynt ansamling av gaser i tarmarna, som uppstår på grund av ett brott mot kosten, efter operationer och med förstoppning.
- Tabletter "White Coal" är baserade på kostfiber. De kan absorbera gifter och gaser. De ska tas före måltid, 1-2 st.
Det måste tas med i beräkningen att alla dessa intestinala adsorbenter är medel med ökad aktivitet som samlar upp gaser, men huvudorsaken till flatulens löses inte med dem. Därför bör dessa tabletter endast användas för symtomatisk behandling, i strid med kosten: överätande, förgiftning, konsumtion av mejeriprodukter, när laktosbrist upptäcks.
De angivna situationerna är det inteanses vara kroniska, och flatulens är bara ett obehagligt symptom, eliminerat av tabletter från uppblåsthet och gasbildning efter att ha ätit. Men innan dess behöver du fortfarande rådfråga en specialist.
Folkmedel
Från smärta och uppblåsthet efter att ha ätit kan du bli av med traditionell medicin:
- Avkok av persilja. Vi behöver växtens frukter (20 g), som hälls med varmt vatten (1 kopp). Ånga i en halvtimme och svalna. Sila och konsumera bör vara 1 msk. l. 4-5 gånger om dagen.
- Dillvatten. Du behöver torra frön (1 matsked) och kokande vatten (1 kopp). Efter 1-2 timmar, sila och drick ¼ kopp 2-3 gånger om dagen.
- Avkok av malört. Torrt gräs (1 tsk) hälls med kokande vatten (1 kopp). Infusion utförs i en halvtimme, och sedan är det nödvändigt att sila, kyla och ta 1 msk. l. 3 gånger dagligen före måltid.
Om uppblåsthet direkt efter att ha ätit inte beror på undernäring, utan anses vara en följd av en sjukdom, måste orsaken till gasbildning behandlas efter att ha konsulterat en läkare.
Vad ska jag lägga till i min kost?
Menyn bör innehålla livsmedel som återställer tarmens rörlighet: kokta och bakade grönsaker och frukter, vetebröd (grovmalning), fermenterade mjölkprodukter, bovete och hirsgröt.
Det finns en speciell diet för att förhindra överskottsgasbildning:
- Till frukost behöver du flinggröt, kesodessert, gräddfil, katrinplommon.
- Vi behöver müsli till den andra frukostenmed juice.
- Till middag bör du förbereda morotspuré med kokt kalkon, buljong och osötat te.
- För ett eftermiddagsmellanmål måste du baka ett äpple eller koka bovetegröt och ånga köttbullar.
- Till middag bör du dricka fettfri yoghurt (200 ml).
Terapeutisk träning
Fysioterapiövningar hjälper till att bli av med uppblåsthet. Dessutom kräver denna metod ingen medicin:
- Cykel. Du måste ligga på rygg. Benen ska vara böjda i knäna och höjas över golvet. Utför rörelser som liknar att cykla.
- Tilts. Det är nödvändigt att stå upprätt, sätta fötterna axelbrett isär. Du ska luta dig framåt växelvis - till vänster och höger ben. Upprepa övningen i 3 set om 20 gånger.
- Du måste ligga på mage, på golvet. Du bör böja dig i ländryggen och lägga tonvikten på dina händer.
- Båt. Startpositionen bör inte ändras. Du måste ligga på mage. Armarna sträcks ut över huvudet. Du måste växelvis höja bålen med armarna och sedan med benen.
Massage
Sådana procedurer kan också eliminera detta obehagliga symptom. Först bör du känna levern. Heterogena formationer eller ett förstorat organ är tecken som kräver läkarvård. I dessa fall bör massage inte utföras. Gasproppar ska inte tas bort om det finns smärta eller obehag vid blindtarmen. Det finns andra funktioner i massagen:
- Vi måste hitta en plats där gaser samlas. Ibland finns det flera av dessa webbplatser.
- Om smärtan skär sig behöver du höftbenszonen. Med en litennär den trycks ned, ett dovt ljud med rapande ljud. En framfallen mage ska inte masseras.
- Då måste du hitta den nedre luftpluggen. Från dess nedre del, i en cirkulär rörelse, massera tarmen lite för att ta bort pluggen.
- När den är härdad finns avföring närvarande. Den här pluggen hoppas över men masseras undertill.
Fekal- och luftproppar samlas i tarmarna, så det är nödvändigt att undersöka tarmarnas förlopp underifrån. Massage utförs från den fria delen, på väg till toppen. Kluster bör inte tvångshantering, eftersom en sådan massage är farlig. Behandling måste väljas noggrant.
Hos nyfödda
Uppblåsthet förekommer hos 50 % av barnen. Orsaken anses vara fysiologisk dysbakterios. Den intestinala mikrofloran hos spädbarn bildas inte, förruttnande bakterier bildar gaser som inte omedelbart elimineras från tarmarna, eftersom deras motoriska funktion inte är helt perfekt.
Tecken på uppblåsthet hos spädbarn inkluderar:
- infall;
- vägrar mat;
- bankar fötterna och drar dem till magen;
- ansiktsrodnad.
Lite bukmassage hjälper: rörelser bör utföras medurs. Barnet ska läggas på magen på en uppvärmd blöja. Då bör han ges ett sätt att avlägsna gaser ("Espumizan", "Bebinos"). Ett gasutloppsrör används, vars spets behandlas med vaselin och förs in i anus i 15 minuter. Om du fortfarande har feber, diarré, behöver du en läkarehjälp. Specialisten kommer att ordinera första hjälpen.
Förebyggande
Det finns inga särskilda förebyggande åtgärder mot uppblåsthet. Människor måste följa enkla regler. Bland dem:
- uteslutning av dåliga vanor;
- att följa en aktiv livsstil;
- följer kostrekommendationer;
- tar receptbelagd medicin;
- exkludering av stress.
Eftersom detta symptom anses vara en manifestation av en sjukdom i matsmältningssystemet, är det lämpligt att genomgå undersökningar av en gastroenterolog oftare. Detta kommer att förhindra uppkomsten och utvecklingen av många åkommor.
