Klimakteriet kännetecknas av att äggstockarnas arbete hos en kvinna sakta ned. Symtomen i samband med detta tillstånd är ganska obehagliga. Var tredje kvinna efter klimakteriet är benägen att få ett sådant fenomen som värmevallningar och lider i regel mycket av detta.
Så vad är tidvatten? Hur behandlar man dem?
De så kallade "värmvallarna" är huvudtecknet på början av klimakteriet. Detta är ett ganska specifikt tillstånd som inte kan förväxlas med någonting. I de flesta fall börjar det ett par år före klimakteriet; dock finns det kvinnor som lider av det under mycket lång tid. Värmevallningar under klimakteriet kännetecknas av kraftig svettning och en skarp rodnad av huden i ansiktet och dekolletage. Kvinnan verkar "kastas in i feber", det blir kvavt, det är svårt att andas. Detta fortsätter i ungefär en minut. Huden blir röd på grund av att kärlen vidgas; vanligtvis åtföljs detta tillstånd av starka oroliga förnimmelser, en känsla av spänning. Efter spolningen slutar kan frossa börja.
Hur ofta förekommer värmevallningar?
Detta bestäms av hur svårt klimakteriet är i allmänhet. Om en kvinna upplever upp till tio värmevallningar under dagen anses detta vara ett mildt förlopp. Upp till tjugo per dag - ett tillstånd av måttlig svårighetsgrad. Om deras frekvens överstiger tjugo per dag, då förloppet av klimakteriet läkare betecknar som allvarlig. Som regel förekommer värmevallningar under klimakteriet regelbundet vid vissa tider: på morgonen - från sex till sju - och på kvällen, från cirka sju till tio. Dessutom är deras frekvens förknippad med ett antal faktorer, såsom ångest, depression, plötsliga klimatförändringar, svår stress, extragenitala sjukdomar. Dessutom måste man komma ihåg att deras förekomst inte bara kan orsakas av postmenopausal ålder, utan också av gynekologiska operationer (till exempel bilateral ooforektomi).
Värmevallningar under klimakteriet: hur kan man lindra dem?
För att bekämpa detta tillstånd krävs först och främst en allmän positiv attityd. Det är klart att vid denna tidpunkt irriterar och irriterar varje liten sak, men försök att lugna ner dig. Tänk på fördelarna med din ålder: du har förmodligen vuxna barn, en framgångsrik karriär, med andra ord, du har insett dig själv. I ett lovvärt försök att visa omtanke för andra (som att passa dina barnbarn), glöm inte bort dig själv: ät din favoritmat, gör det du tycker om, begränsa eventuell stress.
Dessutom beror värmevallningar under klimakteriet och deras frekvens till stor del på kosten. Försök att äta somså många färska frukter och grönsaker som möjligt - de innehåller naturliga fytoöstrogener. Forskare har genomfört ett antal studier som har fastställt att hos vegetarianer är värmevallningar milda eller helt frånvarande. Försök därför minska ditt köttintag. Försök att ge upp starkt te och kaffe - koffein kan utlösa en rodnad. Ett utmärkt alternativ till dessa skadliga drycker är grönt te, det tar bort gifter från kroppen och är perfekt uppfriskande. Låt dig inte ryckas med av kryddiga, feta, stekta, uteslut exotiska kryddor från kosten.
Din läkare kommer att välja ett bra vitaminkomplex åt dig. Dessutom bör du inte försumma fysisk aktivitet. Var utomhus så ofta som möjligt, men det är bättre att vägra besöka stranden och bastun.
Det var allt. Vi hoppas att du har fått ett fullständigt svar på frågan om vad värmevallningar är hos kvinnor.
