Mänsklighetens främsta och fortfarande ouppnåeliga dröm i alla tider har varit och förblir ett botemedel mot alla sjukdomar. Men varken tekniska framsteg eller otrolig datorkraft har ännu kunnat hjälpa oss att nå detta mål. Därför är det mest effektiva sättet att förbättra kroppen fortfarande traditionell medicin och hälsosamma produkter som doneras till oss av naturen själv. Speciellt effektiv av dessa är olivolja - ett riktigt universalmedel som till och med kan besegra cancerceller! Men vad är den främmande olivens överlägsenhet över den inhemska solrosen? Och är det möjligt att skada din egen hälsa med denna mirakulösa medicin? Om fördelarna och skadorna med olivolja på fastande mage, läs recensionerna från personer som tar det i artikeln.
Olive - en gåva från Athena
Som med allt värdefullt och oförklarligt användbart, älskade de gamla folken att komponera legender och myter, så det sägs om den grekiska olivoljan att den var en gåva från vishetens och fredens gudinna Athena. Påstås dettaden gudomliga damen bråkade en gång med sin man Poseidon om hur den nya staden Attika skulle heta. Zeus hjälpte dem att lösa tvisten genom att utlysa en tävling om den mest användbara gåvan till folket. Som ett resultat beslutade Poseidon att besegra alla med en källa till rent vatten, men den kloka Athena skapade en källa till vitaminer och andra fördelaktiga föreningar i olivträdets frukter. Därefter blev de en oumbärlig ingrediens i kosmetika, mediciner, såväl som mästerverk av kulinarisk konst. Och av goda skäl, eftersom olivolja innehåller:
- alla kända vitaminer: A, B, C, D, K, E, F;
- makro- och mikronäringsämnen: kalium, järn, kalcium, fosfor, natrium;
- omättade och mättade fettsyror;
- antioxidanter och mer
Tja, tvisten löstes till förmån för Athena, som de gamla grekerna bara gynnades av. Under många år tjänade oliver som den monetära enheten för detta folk och likställdes med guldmynt. Fram till nu kan välbefinnandet för en bosatt i Grekland, Italien eller Spanien uppskattas av antalet olivträd i fastigheten. Detta faktum får dig verkligen att tänka på värdet av olivfrukter och vilken specifik effekt de har på människokroppen.
Intressanta fakta om olivolja
Bland de mest tungt vägande argumenten för olivolja är det faktum att invånarna i olivlandet har mindre problem med det kardiovaskulära systemet än andra nationer. Inte nog med det, de har lärt sig att förhindra bildningencancerceller som använder oliver.
Således förhindrar omega-9 (oljesyra) bildandet av kolesterolplack och blodproppar på blodkärlens väggar och förhindrar därigenom åderförkalkning, hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar.
Medan de studerade olivoljans egenskaper var forskare intresserade av dess molekylära sammansättning, där fettsyror består av ganska stora molekyler. Detta innebär ett stort antal atomer i deras sammansättning, vilket ger en stor energiåterföring till människokroppen. Enkelt uttryckt, om du använder olivolja på vintern kan du aldrig bli kall.
Ett intressant faktum är att relativt nyligen upptäcktes ett naturligt ungdomskolväte i olivolja. Vi pratar om skvalen, vars existens blev en riktig sensation när den upptäcktes i långlivade hajar. Baserat på denna användbara komponent har skönhetsindustrin lärt sig hur man gör kosmetika. Det är dock lätt att ersätta specialiserade preparat med oraffinerad olivolja, applicera den på huden i ansiktet och på kroppen.
Olivernas fantastiska egenskaper hjälper rökare genom att neutralisera skadorna från nikotinförgiftning. Dessutom, genom att främja accelererad cellförnyelse och sårläkning, kommer olivolja att rädda lungorna från skadliga effekter.
Fördelar med olivolja för kroppen
Genom att förbättra blodcirkulationen med linolsyra kan olivprodukter påverka hjärnans funktion och nervcellsproduktion. Således kommer en person som regelbundet konsumerar olivolja att ha en utmärktminne, reaktionshastighet och koordination av rörelser.
Det har bevisats att fetterna i olivolja kan ersätta modersmjölk för ett spädbarn. Därför rekommenderas denna olivprodukt att läggas till spädbarn i den första kompletterande maten - spannmål och potatismos.
Vad mer är användningen av olivolja för människokroppen? Den största fördelen med oliver är förmågan att bota magsår. Förbättring lovar att komma inom tre månader efter starten av olivdieten. Oliver har också en positiv effekt på arbetet i bukspottkörteln, levern och mag-tarmkanalen som helhet. Dessutom förhindrar olivolja bildandet av gallsten och minskar smärta i närvaro av en viss sjukdom i kroppen.
Med hjälp av oliven lärde de sig till och med att hantera sjukdomar i munhålan, inklusive parodontit. För att göra detta behöver du bara borsta tänderna med olivolja och gnugga in den i ytan på tandköttet.
Det viktigaste är att inte skada
Som medicinens huvudprincip säger, det viktigaste är att inte göra någon skada. Och när det gäller olivolja kan du skada din hälsa endast i två fall:
- köpa en defekt produkt;
- använder det i obegränsade mängder.
Hur tar man olivolja? Produkten kommer att ge fördelar med en rimlig inställning till dess användning. Experter har bestämt hastigheten på högst 2-3 matskedar av denna produkt per dag. Om du använder en större mängd kan detta leda till en uppsättning överskottvikt åtminstone.
Innan du tar olivolja bör fördelarna och skadorna studeras och diskuteras med en specialist. En kontraindikation för användningen av denna produkt kan också vara dess individuella intolerans eller närvaron av gallstenssjukdom.
Dessutom, till alla invånare i vårt vidsträckta land, det är bättre att inte helt överge inhemsk solrosolja.
Och, naturligtvis, ingen är immun från köp av en produkt av låg kvalitet, så dess urval och lagring bör hanteras på ett ansvarsfullt sätt. Speciellt om du ska förbättra din hälsa med hjälp av olivolja.
Vad tillverkarna är tysta om
Innan du tar olivolja är fördelarna och skadorna på kroppen, naturligtvis, värda att studera. Och dessutom måste du köpa en kvalitetsprodukt. Det är värt att notera att de största leverantörerna av olivolja är följande länder: Grekland, Italien och Spanien. De förser oss med olika sorter och typer av olivolja, som inte alltid är så naturliga och hälsosamma. För att kunna använda olivolja med förtroende för mat måste du förstå lite om processerna för dess produktion. Dess tekniska kapacitet tillåter produktion av tre typer av olivolja:
Extra virgin olivolja
Det är denna produkt som är den mest användbara, eftersom olivolja under produktionen inte är föremål för värmebehandling eller tillsats av kemikalier. Denna produkt är inte billig, men den kan inte hålla längelagras. Det är möjligt att avgöra om olivolja tillhör denna kategori genom sammansättningen av fettsyror - deras mängd bör inte överstiga 1%.
Extra virgin olivolja
Denna olja erhålls genom den andra kallpressningen. Den innehåller inte heller kemikalier, men är sämre än sin "första" motsvarighet när det gäller kvalitet: smak, lukt, färg.
Kemisk extraktion
Denna kategori av olivolja är i sin tur indelad i 3 typer, beroende på de tekniska egenskaperna i produktionen:
- Resterolja är gjord av ett substrat som utsätts för värmebehandling och en hel lista med kemiska lösningsmedel läggs till det. Till exempel bensin och hexan. Det finns ingen fördel med denna produkt. Dess användning är vanlig vid tillverkning av majonnäser och såser, där detaljerna i produktionen av andra klassens smör är tysta.
- Om en flaska olja är märkt med ren olivolja, var beredd på att denna typ av produkt är gjord med en liknande teknik med pressrester, med undantag för vissa tekniska egenskaper.
- Slutligen indikerar märkningen av Pomace-olja att denna olja är avsedd för tillverkning av krämer, tvålar, balsam eller kosmetika. Detta liknar dock kemisk extraktion, som inte har mycket att göra med en användbar produkt.
Regler för val av olivolja
Till dem som länge har riktat sin uppmärksamhet mot en så användbar produkt som olivolja,det är förmodligen känt att raffinerad, det vill säga renad, blekt och deodoriserad olja inte kan ha den gynnsamma effekt som experter förklarar. När du köper den här produkten bör du därför vägledas av följande regler:
- För att använda en oljeprodukt som salladsdressing, kosmetika eller kosttillskott behöver du endast köpa oraffinerad olja.
- Kostnaden för naturlig olivolja är ganska hög, eftersom en producent bara kan skörda 8 kg frukt från ett olivträd, från vilket endast 1,5 liter av slutprodukten erhålls.
- Äkta oraffinerad olivolja har en grönaktig nyans, en stark lukt av oliver och en något bitter eftersmak. Du kan se lite sediment längst ner på flaskan.
- Titta noggrant på produktetiketten. Ovanstående markeringar indikerar en produkt av låg kvalitet, men Bio eller Organic, tvärtom, lovar naturlighet och frånvaro av kemikalier, såväl som genetiskt modifierade råvaror.
Slutligen, om du ska använda olivolja för stekning, så är det i det här fallet bättre att ge företräde åt en raffinerad produkt som inte har en uttalad lukt och smak.
Som många konsumenter noterar i recensionerna bör den skyddas från solljus och starkt ljus när olivolja lagras. Det är därför produkten oftast buteljeras i mörka glasflaskor. Du bör inte förvara olivprodukten i kylskåpet, eftersom den i det här fallet kommer att förlora sina fördelaktiga egenskaper. Den optimala lagringstemperaturen är inte högre än 12 grader.
Olivolja på fastande mage: fördelar och nackdelar
I många öppna källor kan du läsa att det mest effektiva sättet för välgörande effekter av olivolja på kroppen är att ta den på fastande mage, det vill säga 15 minuter före huvudmåltiden. Varför trodde experterna så?
På grund av det faktum att olivprodukten är ett koleretiskt medel, när den först kommer in i vår kropp, förbereder den mag-tarmkanalen för matsmältningen, samtidigt som den startar den koleretiska processen. Det är trots allt galla som hjälper till att bryta ner de konsumerade produkterna med störst effektivitet. Speciellt om du dricker olivolja med citronsaft. Vad kan gå fel i det här fallet, frågar du dig?
I närvaro av gallstenssjukdom kan olivolja få stenarna att röra sig mot kanalerna, vilket leder konsumenten till en sjukhussäng med diagnosen gallkolik.
Dessutom kan en olivprodukt i kombination med citron framkalla svår matsmältningsbesvär, med andra ord diarré.
Men enligt recensioner av fördelarna och skadorna med olivolja är fall av sådana konsekvenser ganska sällsynta, särskilt om din användning av olivolja reduceras till ett användbart minimum. Dessutom kräver behandlingen av varje enskild sjukdom ett individuellt tillvägagångssätt.
Recept för olivhälsa
För att fastande olivolja ska ge fördelar, i recensionerna människorrekommenderar att du använder tipsen nedan. När allt kommer omkring har varje enskilt fall av en sjukdom eller prevention sina egna hemligheter med att använda en olivprodukt.
- På grund av att olivolja renar levern och tar bort kolesterol, tar konsumenterna ofta till att rengöra kroppen med en olivdiet. För att göra detta blandas olja och citronsaft i lika stora mängder (150 ml vardera) och konsumeras var 15:e minut under den första dagen. Men dagen innan bör du ge upp fett- och proteinmat, och 6 timmar innan procedurens början är det bättre att göra lavemang. Det finns ett annat, mer skonsamt sätt att rengöra levern - att dricka 1 glas tomatjuice med 1 matsked olivolja dagligen före frukost.
- För att bota gastrit rekommenderar experter att du dricker ett glas renat vatten varje morgon, sedan, efter 20 minuter, en matsked olivolja, och efter ytterligare 30 minuter börjar du frukosten. Förloppet för sådan terapi kan inte fortsätta i mer än 3 månader. Men ett magsår hjälper till att bota olivolja på morgonen på fastande mage (vi har redan diskuterat fördelarna med att använda den här produkten), blandat med aloejuice och honung.
- Recept för pankreatit måste följas mycket noggrant, eftersom olivolja med denna diagnos endast kan användas 30 dagar efter remission och i en mängd som inte överstiger 1 matsked per dag.
- Många i sina recensioner om fördelarna med olivolja noterar att en matsked av produkten som konsumeras på fastande mage 20-30 minuter innan kommer att hjälpa till att rengöra tarmarna och glömma förstoppning.matintag.
- Utan att misslyckas rekommenderar många användning av olivolja för tromboser och åderbråck. Olivprodukten kan tunna ut blodet och befria blodkärlen från blodproppar och plack. Användningen av olja på fastande mage kan kompletteras genom att gnida in i det drabbade området av kärlet.
Oliver på skönhetens vakt
Men det magiska olivläkemedlet kan förbättra människokroppens tillstånd inte bara från insidan. Med hjälp av olja kan du avsevärt förbättra utseendet på ditt hår, ansikte och naglar. Om du ska ta itu med just den här frågan om din hälsa och skönhet, använd olivolja på ett komplext sätt, det vill säga både inuti och som ett sätt för extern användning.
- På grund av sin cellförnyande egenskap läker olivolja sår och brinner bra. Den kan gnidas direkt in i det drabbade området av huden eller tas i ett varmt bad med 4-5 matskedar olivolja.
- Förutom läkning kan en olivprodukt ha en gynnsam effekt på huden i ansiktet och kroppen, den kommer att bli av med celluliter, ge näring och återfukta torr hud, skydda mot ultravioletta strålar, bota spruckna läppar, få bli av med rynkor och åldersfläckar. Det räcker med att rengöra huden i ansiktet och kroppen och sedan applicera olivolja som en mask i 10-15 minuter, skölj sedan med varmt vatten.
- De som lider av håravfall, kluvna toppar eller oregerliga hårstrån bör göra komplexa olivoljabehandlingar dagligen. Det gnuggas inhårrötter eller appliceras som en mask längs hela längden i högst 15 minuter. Oljan kan blandas med andra hälsosamma produkter. Till exempel med banan-, äggula- eller lavendelolja, samt kardborreolja.
- För att stärka nagelplattan och bli av med dess delaminering gnuggas olivolja in i ytan på nageln eller så görs speciella bad med havss alt, kosmetiska tillsatser och olivolja.
Efter en så komplex terapi kommer ditt hår att vara mjukt och glänsande, dina naglar kommer att vara starka och din hud kommer att börja glänsa av ungdom.
att dra slutsatser
Vi analyserade fördelarna och skadorna av olivolja för kroppen. Avslutningsvis skulle jag vilja citera en underhållande historia om hur en 90-årig fransk kvinna, J. Kalman, sålde sin lägenhet till en 47-årig advokat. Villkoren i kontraktet var enkla - köparen åtog sig att betala den äldre ägaren av fastigheten en viss summa pengar varje månad, som om han hade köpt en lägenhet med bolån i 10 år. Hur kunde den här långt ifrån gubben ha trott att han skulle betala det överenskomna beloppet i ytterligare 30 år och inte skulle leva för att se ägandet av lägenheten. Efter advokatens död betalade den sörjande änkan skulden i ytterligare 2 år. Som ett resultat avled fransyskan vid 122 års ålder, vilket satte ett världsrekord i livslängd. Men det mest intressanta är inte ens alla dessa händelser, utan det faktum att den äldre damen inte höll sig till en hälsosam livsstil alls och slutade röka, till exempel bara några år före hennes död. När Jeanne Calment fick frågan hur hon lyckades leva så länge hänvisade hon till sin höga konsumtion av portvin, choklad och olivolja.
Vad säger du? Kanske har ett universalmedel för alla sjukdomar funnits länge, och forskarna är förgäves förbryllade över den tekniska processen? Åtminstone är mirakelkuren med olivolja värt ett försök.
