70 % av ryssarna i alla åldrar lider av nedsatt synskärpa. Men alla kan minska intensiteten av negativa manifestationer. Det är möjligt att lindra trötthet från ögonen hemma. Det blir ingen stor grej. Det viktigaste här är att känna till recepten.
Reasons
Var medveten om att orsaken till ögontrötthet kan vara långvarig körning. Faktum är att föraren kan titta på en punkt under mycket lång tid. Om vädret är soligt kommer synorganen snabbt att tröttna.
Att titta på skärmen på en telefon, surfplatta eller annan elektronik under lång tid ökar också påfrestningarna på ögonen.
Ögonen hos personer som lider av högt blodtryck och hypotoni tröttnar mycket snabbare. Orsaken till de negativa fenomenen är problem med kärlen. Huvudvärk kan orsaka syntrötthet. Med ökat intraokulärt tryck utvecklas också accelererad trötthet.
De som lider av vegetovaskulär dystoni bör särskilt noggrant övervaka ögonens tillstånd. Sjukdomen ökar eller minskarblodtryck, och detta påverkar direkt kärlen i synorganen. På grund av hormonella störningar försämras också synen.
Om det finns spänningar i livmoderhalsen störs även blodcirkulationen i ögonen. Som ett resultat börjar synorganen att tröttna snabbt och farliga sjukdomar utvecklas.
Efter operation och medicinering kan olika negativa förändringar dyka upp i ögonens arbete. Och även en liten överspänning kommer att provocera allvarlig trötthet i synorganen. Läkemedel för korrigering av hjärtrytm, tryck och artritterapi påverkar deras tillstånd.
Förebyggande
För att inte uppleva obehag i samband med synorganen är det nödvändigt att förse dig själv med rätt näring. Kosten ska vara balanserad, rik på vitamin A och D. Dessutom är kompetent datorarbete viktigt. Monitorn ska till exempel vara på armlängds avstånd. Det är viktigt att pausa minst varje timme, under vilken det är nödvändigt att göra övningar för ögonen. Behöver blinka ofta.
Det är viktigt att iaktta läshygienen - belysningen ska komma bakifrån, dess måttfullhet är viktig. För att inte undra hur man kan lindra ögontrötthet efter jobbet, bör du inte använda en dator i transport när du kör. Boken bör inte vara mindre än 30 cm från ögonen.
Träning för synorganen måste göras regelbundet. Det är viktigt att skydda dem från skador. Du bör besöka en ögonläkare minst en gång om året.
Stanna inte inomhus i närheten av värmeutrustning under en längre tid. Ofta orsakar torrheten i rummet problem med ögontrötthet.
För att inte möta problem i synorganen är det viktigt att äta rätt. Kosten måste vara balanserad. Innehållet av vitamin A, C, B i menyn är viktigt
Dill- och kamomillkompresser
Kamomill, dillkompresser hjälper till att ta bort trötthet från ögonen från datorn. För att förbereda dem måste du hälla en tesked gräs med ett halvt glas kokande vatten. Avkoket infunderas i 10 minuter. Efter att ha silat infusionen delas den på mitten. En del används när den är varm och den andra - när den svalnar. Sedan, genom att fukta gasväven i avkoket, appliceras den på ögonen. Använd först varm gasväv och sedan - kall. Proceduren utförs 10 minuter innan du går och lägger dig. Hela kursens längd är tre gånger i veckan. Kamomill lindrar även mörka ringar på ögonlocken, konjunktivit.
Mallow komprimerar
Lotioner från malvablad hjälper till att lindra trötthet i ögonen efter datorn. Det är nödvändigt att ta denna växt och, fuktad i kall mjölk, applicera på ögonen i 15 minuter. Mjölk anses också vara ganska effektivt. Blöt gasväv i kokt vätska och applicera på ögonen i 15 minuter, tvätta sedan med mineralvatten.
Nyponkrämer
En läkande blandning bryggs av två teskedar nypon. Det är nödvändigt att hälla dem med ett glas kokande vatten, och efter att ha värmt upp buljongen i 5 minuter, låt den brygga ininom 30 minuter. Efter silning av buljongen fuktas gasväv i den och appliceras på ögonen i 15 minuter.
Tepåsar
För att svara på frågan om hur man snabbt tar bort trötthet från ögonen rekommenderar traditionella healers att använda vanliga tepåsar. De måste vara kalla. Påsarna appliceras på ögonen på kvällen eller på morgonen. För att medlet ska vara effektivt är det bäst att lägga sig ner med påsar framför ögonen. För dessa ändamål är de vanligaste svarta tepåsarna utan tillsatser lämpliga.
Fuktgivande droppar
Det finns inom konventionell medicin och ögondroppar som lindrar rodnad och ögontrötthet. Sådana droppar fungerar som analoger av tårvätskor. De används när som helst på dygnet. Bland dem finns "Vizin", "Oxial", "Artificial tear".
Millet
Hirs anses vara en mycket effektiv folkmedicin. I fall där ögonen började vattnas, det finns tecken på irritation, det är nödvändigt att skölja en sked hirs. Efter det måste du hälla 0,5 liter kokande vatten och koka i 7 minuter. Häll av buljongen, du måste låta den svalna. Ögonen tvättas 30 minuter innan du går och lägger dig. Svabbar indränkta i avkok hålls framför ögonen i 5 minuter.
Blintblomsinfusion
På jakt efter ett svar på frågan om hur man lindrar trötthet, spänningar i ögonen, måste du vara uppmärksam på infusionen av blåklint. En matsked av växten hälls med en halv liter kokande vatten och lämnas sedan varm på plats i 60 minuter. Efter att ha hällt produkten i en glasflaska, lagras den i högst 2 dagar. Två gånger om dagengasväv fuktas i infusionen och sedan torkas ögonlocken.
Råpotatis
Om synorganen är inflammerade, till exempel på grund av sömnbrist, kommer rå potatis att hjälpa till att hantera symptomen på detta fenomen. Du måste ta 2 medelstora grönsaker och, skala dem, riv. Den resulterande massan överförs till gasväv. Denna kompress placeras på ögonlocken och förvaras i 20 minuter.
Avbrott
När du frågar hur du kan lindra ögontrötthet måste du tänka på att en paus i arbetet avsevärt minskar belastningen på synorganen. Och med små pauser måste du blunda i minst 2-3 minuter och sedan titta på miljön. Den enklaste övningen rekommenderas: lägg handflatorna på dina slutna ögonlock. Handflatorna tas sedan bort och sedan utförs 10 repetitioner
Blink
Blinkande hjälper också till att lindra symtomen. Denna metod kan användas i vilken miljö som helst. Endast frekvent blinkning är nödvändig, och synorganen kommer gradvis att slappna av. Innan du lindrar ögontrötthet måste du fylla på med en närande kräm som är designad för det ömtåliga området runt ögonen. Och efter någon kompress måste du smörja ögonlocken med den. Om ögontrötthet uppträder kontinuerligt bör du kontakta en specialist så snart som möjligt.
Torra ögon-syndrom
Det är nödvändigt att skilja torra ögon-syndrom. När allt kommer omkring, i det här fallet kommer läkemedlen att vara något annorlunda. I regel drabbas de som arbetar vid en dator eller vistas inomhus länge av torrhet.för torr luft. Torrhet kan också vara resultatet av att ta hormonella läkemedel.
Många människor slutade helt enkelt märka ett sådant syndrom, eftersom de vant sig vid det. De kan ständigt förföljas av en känsla av sand, klåda, rodnad. Och samtidigt verkar det som att ögonen är trötta. Av denna anledning är det också nödvändigt att ta reda på den exakta diagnosen innan du tar bort ögontrötthet. Det kommer att hjälpa honom att sätta Schirmer-testet utfört av en ögonläkare. Studien tar bara 5 minuter. Under den kontrolleras egenskaperna hos patientens tårar. Om torra ögon-syndrom verkligen upptäcks, kommer läkaren att förklara hur man kan lindra ögontrötthet. Metoderna kommer redan att vara helt annorlunda.
Poäng
Ibland gör även de mest erfarna ögonläkare misstag när de väljer glasögon eller linser för en patient. Och som ett resultat leder nya medel bara till en ökning av belastningen på synnerven. I det här fallet kan ögonen drabbas av trötthet.
Också ibland vägrar folk glasögon på egen hand. De hävdar att linser eller glasögon kommer att leda till att synorganen kommer att vara "lata", synen kommer att falla snabbare.
Men i frånvaron av de visade linserna eller glasögonen kommer ögonen tvärtom att bli överansträngda. Som ett resultat kan patienten börja lida av migrän, inflammation. Med konstant stress är ögonens immunförsvar deprimerade. En person kisar ofta och detta leder till tidig bildning av rynkor.
Märke på glas
Ett mycket enkelt sätt att hantera torra ögon är att klistra en etikett på fönsterrutan. När du arbetar vid en dator är det ibland värt att avbryta för att utföra den enklaste övningen. Du måste först titta på märket med ett öga i ett par sekunder och sedan titta på ett avlägset föremål. Efter att ha genomfört flera tillvägagångssätt utförs övningen med det andra ögat. Detta slappnar av musklerna i synorganen.
Rekommendationer
Det är viktigt att tänka på att droppar endast ska användas i speciella fall. Faktum är att beroende utvecklas till dem, och som ett resultat störs näringen av synorganen. Blodkärlen drar ihop sig och mindre näringsämnen kommer in i ögonen. Detta leder till grumling av hornhinnan, bildandet av sammanväxningar.
Var medveten om att ögonen kräver särskild vård. Den moderna livsstilen provocerar många sjukdomar i dessa sinnesorgan. En person sitter ständigt vid en dator, läser texter skrivna med finstilt, kör ofta, han bor i områden med förorenad luft. Det finns många aggressiva faktorer runt honom.
Naturen gav sinnena skydd: en person har ögonbryn, ögonfransar, tårar bidrar till att hornhinnan inte torkar ut. Men moderna människor försvagar kroppens skyddande egenskaper. Ögonen tål helt enkelt inte stressen, de blir trötta, gör ont och blir röda.
Det är nödvändigt att ta hänsyn till att de inre organen är nära besläktade. Så om det finns problem med levern, ryggraden, kommer tillståndet för synorganen också att vara otillfredsställande. Utvecklingen av närsynthet, framsynthet påverkas av en förändring i trycknivån. Det är ofta förknippat med konstant trötthet.öga.
När man lider av negativa fenomen förknippade med synorganen måste man ta hänsyn till det faktum att ögonen blir inflammerade på grund av tobaksrök, för ljusa färger, belysning, kosmetika, väderförhållanden.
