Alla vill ha friska starka tänder, men detta kräver ordentlig och noggrann munvård och en balanserad kost. Men många människor struntar i hygienen och uppmärksammar inte maten de äter. På grund av detta utvecklas olika sjukdomar som orsakar besvär och ibland leder till fruktansvärda komplikationer. Fundera på vad en frisk tand är, hur man tar hand om munhålan på rätt sätt och hur man undviker karies och andra sjukdomar.
Tecken på friska tänder
Naturligtvis kan endast en professionell läkare korrekt avgöra om dina tänder är friska eller inte, efter att ha genomfört en undersökning och nödvändig forskning. Men det finns flera tecken på vilka du själv kan dra en slutsats om tändernas hälsa:
- En frisk tand har inte en gulaktig eller någon annan nyans.
- Ingen dålig andedräkt, bara fräschandetag.
- Tandköttet är rosa till färgen, blöder inte när man borstar tänderna, ingen smärta.
Om du märker att dina tänder inte uppfyller de angivna tecknen, bör du omedelbart konsultera en läkare för att bota befintliga och förebygga andra sjukdomar. Friska tänder och tandkött kan enkelt bibehållas genom att följa de enkla regler som vi kommer att diskutera härnäst.
10 hemligheter för att bibehålla friska tänder
När du har läst alla dessa hemligheter kommer du att inse att många av dem inte alls är nya för dig. Men det räcker inte att veta, du måste utföra dem, och då behöver du inte tandvård. Friska tänder behöver inte hjälp av en läkare. Du behöver bara genomgå en schemalagd undersökning var sjätte månad och njuta av frånvaron av sjukdomar. Så låt oss ta en närmare titt på var och en av munhälsans hemligheter.
Regelbunden och korrekt tandborstning
Det är nödvändigt att borsta tänderna så att bakterieplack inte uppstår och matpartiklar inte finns kvar. De flesta orala sjukdomar uppstår på grund av bakterier som aktivt förökar sig i munnen. För att undvika detta behöver du regelbundet borsta tänderna med en borste och klistra två gånger om dagen. Borsten hjälper till att bli av med bakteriellt plack och matrester, medan pastan neutraliserar de syror som bakterier producerar och stärker tandemaljen.
För att ha friska vita tänder måste borstningen vara effektiv. Det räcker inte att bara borsta tänderna. Det är nödvändigt att behandla ytan på alla tänder. Det finns många olika rengöringstekniker, och vilkende är de enda rätta kan ingen tandläkare säga med säkerhet. Men det är säkert känt att det är nödvändigt att borsta från basen av tanden till dess skärande del. Två minuters aktivt arbete är den bästa tiden för denna procedur. Behövs inte mer, eftersom emaljen kan skadas. Efter en så grundlig och regelbunden rengöring kommer var och en av dina friska tänder att tacka dig.
Tandläkarbesök
Många är rädda för att gå till tandläkaren, men du bör möta din rädsla. Om du noggrant tar hand om munhålan, kommer ett besök hos tandläkaren bara att vara en förebyggande åtgärd. Och då minskar rädslan för tandläkarstolen eller smärtan till noll. Du måste träffa en läkare var sjätte månad. Detta beror på det faktum att nästan alla sjukdomar i tänderna visar sig just under denna tidsperiod. Ett besök hos tandläkaren kommer att hjälpa till att identifiera denna sjukdom i ett tidigt skede och underlätta behandlingen.
Rätt val av borste och klistra
Rätt tandborste och pasta för dig personligen hjälper dig att undvika olika problem. Borsten ska användas med konstgjorda borst, bekvämt handtag. Men det viktigaste är att välja borstens styvhet. Stel är bäst att undvika i alla fall, och om du har en ökad känslighet i tänderna, måste du generellt sett noggrant närma dig valet för att inte skada dig själv.
Tandkräm ska inte heller vara någon. Tillståndet för dina tänder och tandkött spelar också en viktig roll när du väljer rengöringsprodukt. Du kan inte välja pasta som är vanlig för hela familjen. Tändernas tillstånd är olika för alla, och pastan ocksåalla borde ha en personlig sådan.
Renar hela munnen
För att ha riktigt friska tänder måste du ta hand om hela munhålan. Bakterier förökar sig framgångsrikt inte bara på ytan av tänderna, utan också på kinderna, tandköttet och tungan. Men du kan inte använda en vanlig tandborste i det här fallet. Det är bättre att använda olika elixir som inte bara renar din mun från bakterier, utan också fräschar upp din andedräkt.
Efterlevnad av sanitära regler
För att ha friska tänder bör varje familjemedlem ha sin egen tandborste. Du bör under inga omständigheter använda en sådan. Detta bidrar till överföring av olika bakterier och bildandet av obehagliga sjukdomar. Ingen vill ha en enorm mängd bakterier i munhålan. Och ännu mer så vill vi inte att främlingar ska komma in i våra munnar. Ditt tandkräm bör sköljas noggrant och torkas. I fuktighet förökar sig patogener snabbt, och du stoppar dem sedan tillbaka i munnen. Glöm inte heller att byta ut dina tandborstar mot nya var tredje månad.
Användning av tandtråd
Om du vill ha friska vackra tänder räcker det inte med en rengöring. Tandläkare rekommenderar att man använder tandtråd (tandtråd). Om dina tänder är för nära varandra är det helt enkelt omöjligt att rengöra mellan dem med en vanlig tandborste. Och olika bakterier förökar sig väldigt ofta i mellanrummen mellan tänderna. Sådan karies kan endast upptäckas med professionell hjälp, och för dess behandling krävs betydande erfarenhet av läkaren, såhur mycket svårt det är. Tandtråd hjälper till att bli av med matpartiklar som fastnat. Den ska användas efter varje måltid och omedelbart innan du borstar tänderna. Efter sådan noggrann vård kommer varje frisk tand att glädja dig med sitt utseende och frånvaro av sjukdomar under lång tid framöver.
Försiktig användning av tandpetare
Var mycket försiktig när du använder tandpetare. Det är inte alltid bekvämt att använda tandtråd, men tandpetare finns på alla kaféer, restauranger och hemma. Det är bättre att använda trä, men plast är också lämpliga. Men användningen av metallföremål (nålar, gem) är förbjuden. De kan förstöra även de friskaste tänderna. På grund av dem förstörs emaljen, och bakterierna tränger in djupare och förökar sig aktivt.
Skydd av tänder från socker och olika syror
Många livsmedel som du tidigare ansåg vara hälsosamma har en skadlig effekt på dina tänder. Till exempel innehåller olika frukter och juicer koncentrerade syror som förstör emaljen. Den mest fruktansvärda sockerh altiga produkten för tänder är sugande godis. På grund av det faktum att de är i munhålan under ganska lång tid skapas utmärkta förutsättningar för utveckling av bakterier. Choklad är mindre farligt för munhålan. Kakaobönor, som är en del av det, neutraliserar effekten av socker. Att äta kryddig mat är också bra för dina tänder, eftersom mer saliv produceras och matrester tvättas bort från ytan på tänderna.
Andra livsmedel som vi anser vara skadliga, tvärtom, har en positivpåverkan på tänderna. Till exempel te och kaffe. Tandemaljen stärks med hjälp av te, och även syrabalansen i munnen regleras. Och naturligt kaffe neutraliserar många mikroorganismer, särskilt de som orsakar karies.
Rätt näring
Fluor och kalcium är de viktigaste beståndsdelarna som tandhälsa beror på. Vitamin D är nödvändigt för absorptionen av kalcium. Det kan intas tillsammans med mat eller produceras under påverkan av ultraviolett strålning. För att alltid ha tillräckligt med D-vitamin behöver du äta kalvkött, fågel, smör, havsfisk och ägg. Kalcium finns i yoghurt, ost, spenat och broccoli. Och fluor finns i svart te, fullkornsbröd och fisk. Alla dessa produkter finns i nästan alla kylskåp, så det är lätt att underhålla dina tänder.
Tandladdning
Varje persons tänder tål olika belastningar. Någon kan öppna en flaska med tänderna eller knäcka en nöt. Men man bör komma ihåg att den orala apparaten inte är utformad för sådana belastningar, och mycket snart kommer människor som utövar denna användning av tänder att ångra det väldigt mycket. Många sömmerskor biter ofta i trådarna med tänderna. Men även denna procedur kan vara mycket skadlig. Detta skadar emaljen och försvagar tänderna. Att bita ihop tänderna är mycket skadligt. Ofta görs detta av barn som akut behöver avvänjas från detta. Men för vissa människor händer det slumpmässigt under sömnen. Då måste du använda speciella munskydd som räddar dina tänder från en sådan destruktiv effekt.
Trots allt ovan, skona ständigt dintänder är inte heller tillåtna. Du måste tugga hårda frukter, grönsaker och andra livsmedel. Dina tänder fick du inte för att ständigt äta potatismos och köttfärs. Om du inte använder dem för det avsedda ändamålet försvagas de och förlorar sina funktioner. När allt kommer omkring, i naturen dör det som inte används. Så justera bara belastningen på dina tänder.
Så vi har täckt de tio grundläggande reglerna för att ta hand om dina tänder. Genom att följa dem kommer du att spara din munhåla under lång tid och glömma sjukdomar, inklusive karies. Kom ihåg att friska tänder betyder ett sunt leende. Och leende kommer du att glädja alla människor runt omkring dig och glädja dig själv.
Munnhygien hos barn
Varje förälder vill hålla sitt barns tänder friska. Ett friskt barn är alltid glad, glad och gör sin familj lycklig. Det är mycket viktigt att lära ditt barn hur man tar hand om sina tänder. Barns mjölktänder behöver särskild vård, eftersom deras hälsa är en förutsättning för tillväxten av starka permanenta tänder. Föräldrar bör lära sig hur man väljer rätt tandvårdsprodukter för sina barn.
Tandhygienen måste tas om hand i det ögonblick ditt barn har sin första tand. Och under den period då tänderna ännu inte har börjat växa måste du bli av med matrester i munnen med hjälp av servetter.
Hur väljer man hygienprodukter för barn? Förrän barnet är tre år ska tandkräm inte användas. Du måste borsta tänderna med en speciell gel. Vid fyra års ålder vet barnet redan hur man spottar ut pastan, så du kan börja använda den. När ett barn harpermanenta tänder dyker upp, då behöver du ta hand om dem på samma sätt som vuxna. Även om du under denna period fortfarande kan använda en speciell barntandkräm.
När ditt barn växer måste du välja en tandborste som är lämplig för hans ålder. Borsthuvudet bör inte vara större än de tre nedre tänderna. För mycket små barn skulle det vara ännu bättre att inte använda en borste, utan en enhet som sätts på ett finger och borstar tänderna. Det är alltså mindre chans att skada tänderna och förstöra emaljen.
Grundläggande regler för att ta hand om ett barns munhåla
- Du måste hålla dig till ett visst sätt att borsta tänderna. Du måste rengöra den noggrant så att plack inte bildas, vilket kommer att orsaka utveckling av karies. Hela proceduren bör ta minst tre minuter. Första gången du behöver borsta med en pasta och sedan med en ren, tvättad borste.
- Du måste titta på din kost. För korrekt utveckling av käkapparaten måste barnet äta fast föda (grönsaker, frukt). Men det är bättre att begränsa sötsaker. Dessutom bör man komma ihåg att mamman inte ska slicka skeden och sedan lägga den i barnets mun. På så sätt överför hon sina bakterier till barnet.
- Glöm inte förebyggande procedurer. Om ett barn är benäget att få olika tandsjukdomar, är det absolut nödvändigt att regelbundet gå till läkaren för att identifiera sjukdomar i tid. Detta kommer att göra det lättare att läka dem.
Slutsats
I den här artikeln gick vi igenom de grundläggande reglerna för vård av vuxnas och barns tänder, somkommer att hjälpa till att hålla munhålan frisk och förhindra utvecklingen av olika sjukdomar, inklusive karies. Följ dessa enkla tips och håll dig frisk.
