Alla kanske har en fråga om vad en sådan indikator som högt blodsocker betyder, vad man ska göra för att återställa det till det normala och vilka konsekvenser kan ett sådant tillstånd i kroppen få? Men inte alla människor kan hitta rätt lösning på detta problem. Som medicinsk statistik visar, även när en person får veta av sin läkare att han har ett överskott av blodsocker, reagerar han inte på det ordentligt. Konsekvenserna av en sådan försumlig inställning till sig själv kan bli katastrofala i framtiden. I alla fall bör varje person vara medveten om vad denna indikator på kroppen leder till. Först och främst indikerar högt blodsocker närvaron av en sjukdom som diabetes mellitus.
Mistanke om högt blodsocker: vad ska man göra?
Naturligtvis, för den mest exakta diagnosen, är det nödvändigt att göra flera procedurer - att ta tester för h alten av ämnet vid olika tidpunkter, under belastning eller utan, etc. Det är dock tillförlitligt känt att meddess koncentration (på fastande mage), lika med mer än 7 mmol / liter, kan argumenteras om närvaron av hyperglykemi. Norm alt bör denna indikator ligga i intervallet från 4,5 till 5,5 mmol / liter. Det har bevisats att diabetes mellitus leder till en gradvis förstörelse av det kardiovaskulära systemet, och skadar även strukturerna i njurarna, ögonen, nervsystemet och systemet av artärer och vener i underkroppen. Även om detta ännu inte har uppstått är en person fortfarande i fara. Till exempel, ingenting orsakar en sådan funktionsstörning i immunsystemet som högt blodsocker. Att läka kroppen från konsekvenserna av ett sådant tillstånd är en lång och dyr process, så det är bäst att förhindra det i tid.
För att lära dig om det här problemet, naturligtvis, kan du gå till kliniken på bostadsorten, men det kommer inte att vara överflödigt att känna till de viktigaste symptomen på dess manifestation. Så vad är högt blodsocker? För det första är det första tecknet på en sådan patologi frekventa resor till toaletten. För det andra plågas en person av en konstant känsla av törst och torrhet i halsen, vilket kan förvandlas till uttorkning av huden. Ett lika viktigt tecken kan betraktas som snabb trötthet och konstant dåsighet. Och - slutligen - en stark känsla av hunger, vilket resulterar i riklig näring och överätande, vilket i sig leder till en ökning av kroppsfettet.
Efter att ha märkt minst ett av ovanstående symtom kommer alla medvetna personer omedelbart att ställa frågor om vad man ska göra för att minska högt blodsocker, vad man ska göra,så att detta inte händer igen i framtiden etc. Naturligtvis måste du först kontakta en kompetent medicinsk specialist och, baserat på hans rekommendationer, utföra olika aktiviteter. Om detta inte är insulinberoende diabetes mellitus, så finns det inget hemskt: du kan klara dig med allmänt tillgängliga medel utan att använda mediciner.
Diet för diabetes
Först och främst bör det noteras att en korrekt utvald kost är det bästa sättet att minska högt blodsocker. Dieten bör baseras på livsmedel som innehåller lågglykemiska kolhydrater och högkvalitativt protein. Det kan till exempel vara skaldjurs-, mejeri- och köttgrupper, såväl som grönsaker och frukter, färskpressad juice, etc. En mycket viktig punkt är rätt kost - du måste äta ofta (cirka 6 gånger om dagen), men lite så småningom, inte äta för mycket.
När man beslutar om hur man ska minska högt blodsocker, vad man ska göra för att stabilisera det, spelar träning en stor roll. Tack vare det senare aktiveras muskelmassa, som även i vila kommer att bearbeta alla överflödiga kolhydrater i kroppen.
