Nästan alla som har varit hos en neurolog har testats för Rombergs hållning, men varför detta görs - få läkare kommer att förklara, medan de använder medicinsk terminologi, förståeligt och enkelt utan att ens försöka prata.
Vad är testet?
Oförmågan att stå jämnt, stadigt och utan att svaja med rak ryggrad och stängda ögon kallas ett symptom eller Rombergs hållning, den är instabil för de som har problem med nervsystemet.
Benen ska vara hårt förskjutna vid fötterna, ryggradens linje sträcks uppåt, axlarna och bröstet är öppna och armarna är rakt ut framför dig, händerna är inte placerade lägre än linjen av axellederna.
Med slutna ögon kan vissa personer inte behålla en stabil position: de börjar svaja, händerna kan börja skaka och det kan uppstå en känsla av att de tippar tillbaka. I vissa fall kontrolleras dessutom instabiliteten i Romberg-positionen genom att be försökspersonen sätta ena foten framför den andra så att hälen på den främre foten nuddar tårna på foten som står bakom.
Det finns också alternativ för att ställa in stopp,och även när patienten uppmanas att böja sig framåt med slutna ögon och räta bakåt. Om kroppens vibrationer blir ännu mer uttalade, så finns det en skada på det centrala nervsystemet.
Varför heter posen så?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) - Professor vid universitetet i Berlin, specialiserad på internmedicin, publicerade mycket aktivt i tidskrifter om ämnet neuralgiska sjukdomar och var en extremt populär lärare.
År 1840 skrev och gav han ut en bok om neuropatologi, som länge användes som en klassisk lärobok, och författaren själv anses vara neuropatologins grundare.
Om hållningen är instabil: vad betyder det?
Se till omedelbart att hela proceduren utförs i en lugn miljö, utan yttre stimuli, och om det förekommer vacklande i Rombergs position, förlust av orientering i rymden eller till och med fall under en kort tidsperiod (mindre än åtta sekunder), då måste du slå larm: tillsammans med den otränade vestibulära apparaten är de bakre nervrötterna i ryggraden, som är ansvariga för ledningen av nervimpulser, troligen skadade, multipel åderförkalkning är möjlig (särskilt om det är omöjligt att behålla en hållning även med öppna ögon), även om detta kanske bara är en tendens till neurasteni, neuros och oförmåga att kontrollera kroppsfunktioner.
Om lillhjärnan är påverkad kommer patienten att avvika mot den drabbade sidan, eftersom lillhjärnan är ansvarig förkoordinering av rörelser, som en person förstår i barndomen. Om Romberg-ställningen hålls, men inte länge, så finns det troligen bara en tendens till atrofi av skelettmusklerna: detta går att fixa om du tränar denna position varje dag tills du får ett stabilt resultat.
Vad är fördelen med Romberg-posen? Varför göra det?
Människokroppen är så arrangerad att om ett system misslyckas kommer resten att "falla in" bakom den. Det viktigaste mänskliga systemet är naturligtvis nervsystemet, tillsammans med ryggraden, längs vilken den viktigaste "överföringslinjen" går. Medan en person aktivt och på olika sätt använder de små musklerna i hela kroppen, fungerar hans nervsystem felfritt, men om en passiv och stillasittande livsstil besegrar sunt förnuft, börjar hälsoproblem: omedelbart obetydliga i form av huvudvärk eller kronisk trötthet, men med tiden kommer problemet med försämrad hälsa att växa som en snöboll, och en dag kommer det att resultera i en allvarlig sjukdom.
Om du försöker öva Romberg-ställningen regelbundet, kommer kroppen, som lär sig att sträcka ut och justera balansen i rymden, använda olika och mångsidiga neurala kretsar och på så sätt bibehålla det centrala nervsystemet i ett hälsosamt tillstånd.
Yogisk version
I arsenalen av yogaställningar finns en liknande position: Tadasana - bergets ställning, i vissa yogaskolor kallas det Samastitihi, vilket betyder "att stå jämnt och lugnt." Detta är grundpositionen från vilken lektionen börjar, ett test för stabilitetsinne och kropp svar på det. Vissa nybörjare anser att denna ställning är ointressant och obetydlig på grund av dess uppenbara enkelhet, och först under åren förstår de dess verkliga smak och betydelse, eftersom yoga inte är en vacker eller spektakulär position av kroppen, som ett ben bakom huvudet, utan förmågan att håll ditt sinne i schack ("yuj", ordet som termen "yoga" kommer från, betyder på sanskrit ett träns, sele), förbli jämn och lugn i alla situationer.
Hur blir man hållbar?
Varje dag, försök att öva den här positionen i minst fem minuter, efter att ha kontrollerat riktigheten av konstruktionen av Romberg-posen med bilden som anges ovan. Det är väldigt bekvämt att göra detta framför en spegel, liggande i sidled, för att se till att ryggraden är rak och armarna i rätt position. Fötterna är i kontakt med den inre linjen, knäna är nära varandra, men inte fastklämda med ansträngning, höfterna är i en lätt ton och linjen på svanskotan är något instoppad under magen. Skulderlederna är öppna och skulderbladen är något förskjutna mot varandra.
Du bör försöka sträcka upp toppen av huvudet och hålla ryggraden i en rak linje. Var mer uppmärksam på den inre tonen i bäckenområdet: det är därifrån stabiliteten i hela positionen kommer, medan ställningen inte ska vara alltför spänd och hoptryckt som en fjäder, det är snarare ett lätt lugn och koncentration.
Till en början kanske poseringen blir svår och det blir ingen långvarig fixering, eller så kommer kroppen att svaja eller darra på vissa områden, men när du vänjer dig och uppleverÖvning kommer definitivt att fungera!
